1樓：許大白美食
這幾種人群真的不適合吃枸杞！能不吃就不吃！絕不是嚇唬你
2樓：汽車影老師
枸杞是一種性味甘、平，具有補肝腎、明目、潤肺功效的補陰藥。現代藥物分析表明，枸杞含有豐富的枸杞多醣、脂肪、蛋白質、游離氨基酸、牛磺酸以及維生素b1、維生素b2、維生素e、維生素c、類胡蘿蔔素等，其含有的礦物元素也較多。
其中，枸杞多醣有助於降血糖、降血脂、延緩衰老、抗氧化、調節機體免疫活動、抗腫瘤和保肝。此外，枸杞在保護記憶力，退熱，提高視力、造血功能、生殖功能等方面也有較好表現。
3樓：匿名使用者
一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到**的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞子時要選那些粒大、色紅、肉厚、質地柔潤、味甜不苦、嚼之粘牙，並可將唾液染成紅黃色的，這樣的枸杞子質量最好。
但它畢竟它是食藥同源的一種，不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃
虛寒的人服用會有滑脫洩瀉之弊,有內熱未清慎用.有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。所以說，枸杞子不可常吃，是藥三分毒。
說起枸杞，人們一般都是會想到它的好處，知道這是一種對人體健康有益的食物，的確，枸杞的作用有很多，它還可起到很好的補腎效果，但是凡事都不可能是十全十美的，枸杞也有它一定的缺陷存在，那就是吃法不正確，或者是觸碰到一些禁忌的話，就會產生***了，那麼，枸杞的***有哪些呢?
對於枸杞，人們的認識可能只是停留於它可以補腎壯陽上，對於其他的就了解得不多了，其實，枸杞確實有著不錯的養生功效，但是同時它也可能帶來一些***。
一、陰虛人群吃枸杞子容易上火
在夏季的時候，還有陰虛體質的人應該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。
二、過量食用問題多
枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素b1、b2、c、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益，但是要注意把握用量。
過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。
三、吃枸杞子有所禁忌
枸杞子雖然具有很好的滋補和**作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
由於枸杞子溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
從上述專家的介紹中，我們知道枸杞的***有哪些了，當然，這些***並不是說所有人都會出現的，而只是對特定的人群才會有的，因此，只要大家對自己的身體情況有所認識，並且有選擇性的吃，一次不要吃太多，那就不會有什麼問題。
枸杞子怎麼吃
枸杞是一種滋補養生的食物，不同的時間都可以吃枸杞的，枸杞**便宜營養豐富，通常作為一種營養養生食物來食用的，枸杞怎麼吃都可以的，不過吃枸杞要注意枸杞食用要有更好的效果。中醫提醒不管怎麼吃枸杞子，只有長期服用才有效果
枸杞的性味甘平，中醫認為，它既能夠更好的滋補肝腎、益精明目和養血、還能增強人們的免疫力。枸杞裡面含有豐富的胡蘿蔔素和多種維生素，它們能夠更好的預防心臟病和癌症。
對於現代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。枸杞還能夠更好的保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者也具有一定的療效。因此枸杞越來越受到人們的歡迎。
枸杞可分為三個部分來使用，枸杞葉可用來泡「枸杞茶」來喝;紅色果實「枸杞子」可用於做菜或者泡茶;枸杞根又稱為「地骨皮」，它一般當作藥材使用。那麼枸杞怎麼吃才有效，下面介紹：
在做菜的時候加入枸杞子要注意它的烹調方法。烹飪枸杞的時間不能太長，應該在炒菜或者煲湯收尾的時候放入枸杞，這樣就可以防止大量營養成分流失，因此，枸杞更適合泡茶或者做冷盤的輔料來食用。
枸杞也不適宜長時間地清洗，如果長時間清洗的話就會讓它裡面的營養成分流失，建議在溫水裡稍洗一下就可以了。
由於枸杞溫熱身體的效果十分強烈，患有高血壓、性情太過急躁的人，在日常飲食中大量攝取肉類會導致面泛紅光的人最好不要吃。正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉等急症患者在發病期間也不宜吃。
平時製作美食的時候，可以加入一些枸杞的，枸杞不會影響食物的味道，適當放一些枸杞，不但營養還可以養生，滋補身體效果非常好。
結語：看完文章你現在對吃枸杞的「害處」是否有了解，每天吃枸杞的量可要定好，不然可真會導致嚴重不良後果，尤其是對於小孩與老年人，不宜吃太多，除了泡水喝外還可以煮粥、煲湯。
4樓：李和霖
年輕人適合喝枸杞，外邪實熱，脾虛有濕及洩瀉者不能喝。每天15顆枸杞泡茶就行了。
枸杞子的功效與作用
枸杞味甘，性平。入肝、腎經。滋腎，潤肺，補肝，明目。治肝腎陰虧，腰膝痠軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。
枸杞子的營養價值
枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素a、b1、b2、c和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養。
枸杞子中的甜菜鹼，可抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞再生，因而具有保護肝臟作用。
枸杞子的選購
顏色要柔和，有光澤、肉質飽滿，而被染色的枸杞子多是往年的陳貨，從感觀上看肉質較差、無光澤，外表卻很鮮亮，顏色鮮紅。特別是染色的枸杞子整個都是紅色，連枸杞子蒂把處的小白點也是紅色的，而正常枸杞子的蒂把處是白色的，即有乙個小白點。
枸杞子的儲存
應置陰涼乾燥處，防悶熱，防潮，防蛀。
5樓：weapon酷
喝枸杞適合的人群：
最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一點，長期堅持食用，才能見效。
中醫認為，枸杞能夠滋補肝腎、益精明目、養血，增強人們的免疫力。
對於現代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據臨床醫學驗證，枸杞還能**慢性腎衰竭。
枸杞雖然具有很好的滋補和**作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。
而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。
6樓：散盡溫暖只為你
可以，枸杞子能每天泡開水當茶喝，每天喝沒有什麼***，枸杞子性平，具有滋陰補腎明目，延年益壽，保健的作用，可以長期泡著喝，跟菊花搭配是很好的，具有滋陰降火明目的作用。
枸杞茶，飲料的一種，是指以枸杞或加茶葉、菊花、糖等配料沖製而成的飲料。每次用杭白菊、枸杞各10克加入大茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。枸杞對於養精益氣，溫熱滋補，****有很強的功效。
晚上在做操前喝，早晨在做操後喝，常見的枸杞茶有：三花枸杞茶、天雁枸杞茶、山楂枸杞茶 、枸杞菊花茶等。
7樓：匿名使用者
可以喝，枸杞是好東西，補氣補血補腎的，但是每天的量不宜過多，可以用來泡水喝，一天五六顆就夠了，也可以用來燒湯喝。
8樓：搜尋者
年輕人也可以喝枸杞泡水的！如果你需要補氣血就喝一段時間試試，只喝幾次的話效果不明顯！而且，枸杞屬於溫性，對身體比較好！
9樓：匿名使用者
年輕人最合適吃枸杞了。
枸杞子味甘性平，具補腎益精、養肝明目功效，適應於肝腎不足引起的遺精、腰膝痠痛、頭暈目眩等症。
年輕人火氣較盛，性慾旺盛，易傷腎陰，而用眼較多而長久，則易傷肝陰。故服用枸杞子剛好起補腎益精、養肝明目之功效。
10樓：匿名使用者
不會 但是不用吃這麼多 幹吃也效果不會很好 建議熬湯 我看過網上369枸杞生物公司有關於枸杞養生的知識 可以看一下
11樓：海之聲荊門店
枸杞適宜的人群較廣，一般人群均可食用，適宜肝腎陰虛、癌症、高血壓、高血脂、動脈硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者食用、用眼過度者等。但外邪實熱，脾虛有濕及洩瀉者忌服。
12樓：艾利夫葉子
年輕人呀，呵呵還蠻懂得養生之道麼！ 恩枸杞是很好的保健養生食品 寒溫相宜的 但是不能多吃一天60 顆 太多啦！！你想吃到流鼻血麼？
呵呵o(∩_∩)o~ 你這麼關注與枸杞的養生最好是看點專業的有關枸杞養生的東西-我這也是無意在家****上看到的-名字叫 369 枸杞生物工程啥的 好像是 ~你可以親自去看看~
13樓：憬瓏蓓姁
補氣血可以喝，只要不上火不過敏就應該沒問題。
14樓：煮熟的鴨子飛啊
可以，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到**的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞子時要選那些粒大、色紅、肉厚、質地柔潤、味甜不苦、嚼之粘牙，並可將唾液染成紅黃色的，這樣的枸杞子質量最好但它畢竟它是食藥同源的一種，不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
15樓：墨色以空
可樂裡加枸杞 年輕人的絕配啊
16樓：木川葉荻
當然適合，枸杞能益精明目，滋肝補腎。不過最好根據個人體制決定是否多喝。枸杞可以隨時吃和喝，如泡茶喝，加一些在菜裡、飯裡、湯裡。
17樓：大酷哥
枸杞能夠明目，如果眼部疲勞使用過度可以喝，就是容易上火，要注意適量
18樓：匿名使用者
枸杞嫩葉亦稱枸杞頭，可食用或作枸杞茶。現代研究，枸杞子有降低血糖、 抗脂肪肝作用，並能抗動脈粥樣硬化。
長期食用枸杞是很好的
舉個例子 飯前喝湯 是好的 沒有什麼壞處
但什麼東西都有兩面性 現在還沒有說多飲用枸杞有什麼壞處
19樓：
枸杞對人的身體很有好處，這個不分年齡段都可以喝
年輕人適合練太極麼
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