1樓：綠色溪澗
根據呂繼唐老師的理論，實際上如果認真按照做很快就會有很大改善。這裡因為要用到保健氣功，會有些難度。他們曾經在上海的一些中小學做過實驗，確實證明只要認真安靜下來做，7天後就有一半以上的人視力上公升，而20天後，只有兩人沒有效果，其他人都是明顯的上公升。
具體方法是分別分為，外氣按摩和內氣運化。
第一部分：外氣按摩
1．靜立養氣：靜立以收心定意為主，要求做到形體端正，意靜體松，心平氣和，以培養元氣。姿勢的要求是，兩腳跟靠攏，兩腳尖分開，膝蓋放鬆，身體重量放在腳心，臀部收斂，脊椎要正直，腰部放鬆，胸脯舒，小腹放鬆，保持身體正直。
頭正頸直，眼簾放鬆，兩眼含神正視，嘴巴輕閉，兩肩放鬆，兩手臂自然下垂，手心空，五指舒，保持兩手臂舒展圓滿之感。
2. 開合運氣：左腳左移與肩同寬，兩腳外側成平行線，兩手徐***平舉與肩平，兩手相齊，距離與肩同寬，手背向上，膝蓋微曲，松肩墜肘，兩手臂成半圓形，手腕與雙肩齊平，雙手心在面前相對，也就是兩手的勞宮穴對準。
當兩手勞宮穴有麻漲的氣感時，徐徐內閤，用意念而非用臂力，好像按乙個氣球有合不攏的感覺，慢慢的兩手相距兩三寸時停止。再用意念外拉，此時感覺是有吸力相連，有拉不開的感覺，重複多次，5分鐘左右，兩手之間的氣感就會逐漸增強。
3.運氣治眼：當運氣到兩手之間的氣感很濃時，將兩手慢慢翻轉，使兩手勞宮穴對準雙眼，好像將兩手心的氣捧到眼睛前慢慢向雙眼靠攏，此時，眼睛放鬆，輕閉雙眼。
當兩手心慢慢移至距離眼睛很近時，兩眼會有氣壓或者熱感，此時停住，停半分鐘左右，使眼睛裡的氣和手心的氣相合。然後再外拉，此時雙眼會有一種向外拉的吸引力，如此重複六次。在維持手和眼之間有氣相連的感覺下，兩手慢慢的微微轉圈，先向左，後向右，六到九次，此時，眼球會有被手中之氣帶動旋轉的感覺。
旋轉之後，眼睛對著勞宮穴不變，此時全身放鬆，意識集中在手和雙眼中間的氣感，這時氣進入眼中通達氣血，眼中可能會產生熱漲或者微動的感覺。這是氣在眼中執行，調節眼組織功能，這個步驟要5-10分鐘。最後，搓搓眼睛，臉，胸，腹部。
第二部分：內氣運化
1. 凝神內養：類似平常坐著，最好是木凳，但不要坐滿，只坐凳子的前三分之一，這樣能保持身體正直，使內氣上下通順，兩腳距離與肩同寬，要求做到頭正，項直，平心靜氣，意氣相合，形與神俱。
每次不少於15分鐘。2. 開經順氣：
靜立，左腳左移，兩腳平行分開，離略比肩寬，兩手合掌胸前，五指分開，左右五指指肚各自相對靠攏，兩掌跟併攏，手指微曲，手心要空，手指向內閤，要求松肩頂肘，含胸拔臂，松靜自然。此動作外緊內鬆，通過開胸順氣，斂氣入骨，練氣化力，能達到經絡，增強內迴圈。手心相合，形似拜佛，能收心定意，運化周身，產生治病防病的功效。
3. 什麼姿勢都可以進行，主要保持頭正，項直，思想集中，周身放鬆，心平氣和，意識到眼球，眼內有氣感時，用意轉動雙眼，先順後逆，各36次。轉動時不要心急，要慢慢的將內氣滲透到眼睛裡，自然運化，以增強功能，恢復視力。
結束後，仰頭轉動頭部，按摩後頸。這是通過轉動，將眼睛內部的毒素轉移到頸部的膀胱經，通過按摩解除雙眼疲勞。**近視，一定要堅持，並時刻注意用眼衛生，不能害怕麻煩或者見好就停，否則，即使當時有效，也不鞏固，還會再下降。
勞宮穴位於人體的手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指的中指尖處
還有就是盯著蠟燭的燭蕊看直到你流淚，然後緩慢向下直到閉上把兩手搓熱，蓋在眼睛上，如此反覆三次。
2樓：眸瞭
吃任何東西都不行,可以進行望遠訓練.
3樓：兩顆牙
手術的方法最快 吃藥的話可能會有風險
4樓：我小龍蝦
可以經常喝上等（所謂上等是指花小，外貌醜陋的菊花）的菊花茶，對視力提高有幫助的，雖然見效不是很快，但是提高那麼一點，還是很有效的！到超市買一些菊花茶，放到杯子裡開水沖泡即可！
您試試~~~
怎麼能提高視力呀？至少保持住。
5樓：戴璧
對於近視我建議可以配鏡進行矯正，也可以採取中醫針灸**的。建議平時多做做眼睛保健操進行保健，慢慢視力是可以恢復到正常的，但是一定要堅持做才行。
6樓：念夜雲
1.多做眼保健操，盡量個1、2小時做一次。
2.多吃胡蘿蔔等對眼睛有益處的東西，好像銀木耳湯可以哦。
3.眼睛累了，就把眼睛寫到左邊10秒，右邊十秒，上面10秒，下面10秒。
4。坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，讓兩掌變熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，也對眼睛有益處。
5.寫東西的時候坐姿要頓端正，不要低下頭。
連續做幾個月，眼晴視力明顯提高。
7樓：骸魘
改善視力有效方法 1、遠方凝視： 找一處10公尺以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。
不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30釐公尺處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。
10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。 2、晶體操 ● 轉眼：雙手託腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。
● 找一幅3公尺外的景物同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30釐公尺），看清手掌手紋後，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。 3、推拿操 採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以區域性有痠脹感為度。
1．揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。 2．擠按睛明穴：
用乙隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠 3．揉四白穴：用食指揉按面頰**部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。 4．按太陽穴、輪刮眼眶：
用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處），然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上->外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。 轉眼球可提高視力 方法：
坐在床上或椅上，雙目向左轉3圈 後，平視前方片刻雙目再向左轉3圈，平視前方片刻。每日早晚轉兩次，不要間斷，日久堅持，即見功效. 保護視力4種鍛鍊方法 一、轉眼法 選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。
先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到 凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。
每次轉動，眼球 都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛鍊眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。 二、眼呼吸凝神法 選空氣清新處，或坐或立，全身放鬆，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。
三、熨眼法 此法最好坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液迴圈，增進新陳代謝。 四、洗眼法 先將臉盆消毒後，倒入溫水，調節好水溫，把臉放入水裡，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然後再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始，水進入眼 裡，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。
在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物質和灰塵，還對輕度白內障有效，並能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。 怎樣預防乾眼症 （1）要有效地預防幹眼病，最好的辦法是養成多眨眼的習慣。
專業人士認為，幹眼病是一種壓力型病症，問題出在眼睛長時間盯著乙個方向看。因此避免眼睛疲勞 的最好方法是適當休息，切忌連續操作。如果你是眼鏡族，那麼配一副合適的眼鏡是很重要的。
40歲以上的人，最好採用雙焦點鏡片，或者在打字時，配戴度數較 低的眼鏡。工作的姿勢和距離也是很重要的，盡量保持在60cm上以距離，調整乙個最適當的姿勢，使得視線能保持向下約30o，這樣的乙個角度可以使勁部肌 肉放鬆，並且使眼球表面暴露於空氣中的面積減到最低。 （2）長期從事電腦操作者，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素a、b1、c、e的攝入。
為預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降、甚至出現夜盲等，電 腦操作者應多吃富含維生素a的食物，如豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。維生素c可以有效地抑制細胞氧化。維生素e主 要作用是：
降低膽固醇，清除身體內垃圾，預防白內障。核桃和花生中含有豐富的維生素e。維生素b1可以營養神經，綠葉蔬菜裡就含有大量的維生素b1。
每天 可適當飲綠茶，因為茶葉中的脂多醣，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。 （3）為了避免螢光屏反光或不清晰，電腦不應放置在窗戶的對面或背面，環境照明要柔和，如果操作者身後有窗戶應拉上窗簾，避免亮光直接照射到螢幕上反射出 明亮的影像造成眼部的疲勞。通常情況下，一般人每分鐘眨眼少於5次會使眼睛乾燥。
乙個人在電腦前工作時眨眼次數隻及平時的三分之一，因而減少了眼內潤滑劑 和酶的分泌。應該多眨眼，每隔一小時至少讓眼睛休息一次。 （4）為減少眼部的乾燥，可以適當在眼部點用角膜營養液。
如：貝復舒眼液、蕭萊威眼液及一些人工淚液。另外眼保健操也可以起到放鬆眼的調節，減少視疲勞的 作用。
眼保健操的本質是自我按摩，就是通過自我按摩眼部周圍的穴位和**肌肉，增加眼窩內血液迴圈，改善神經營養，能消除大腦和眼球內過度充血，由於迴圈 暢通，眼內調節肌可以排除積聚的代謝產物，達到消除眼疲勞的目的。 因此需要提醒大家，當您全神專注於電腦螢幕時，您眨眼的次數會跟著減少。建議您多眨眼，確保「淚片」能將水分分散到眼角膜，防止眼睛乾澀。
如懷疑自己有乾眼症，應盡快到醫療診治。 改善視力、用眼過度者如何選擇保健食品? 醫學上將眼對物體形態的精細辨別的能力，即分辨兩點之間最小距離的能力稱為視力。
造成視力減退的原因有多種，他們是：①各種型別的屈光不正，包括遠視、近視、散光；②晶狀體混濁，即白內障；③角膜混濁；④玻璃體混濁及出血；⑤視神經疾患，如：視神經萎縮。
視神經炎、球后神經炎、慢性青光眼及中毒性弱視；⑥迴圈性盲，偶見於重症尿毒症、視網膜動脈硬化，多為暫時性；⑦脈絡或視網膜的腫瘤及視網膜脫離；⑧急性青光眼；⑨急性虹膜炎；⑩眼球內出血等。其中，近視最常見，引起近視的原因是多方面的，學習環境不好、讀寫姿勢不正確、閱讀時間過長以及身體虛弱、貧血、內分泌障礙、過度疲勞等都與近視有關。改善視力功能的保健食品是通過上述環節對引起近視的生理機制起到一定的調節和改善作用。
1．具有改善視力作用的食物 保護視力，防治眼部疾病，需要從多個方面著手，其中注意營養，對改善視力也有一定的幫助。在日常飲食中，具有改善視力作用的食物有： (1)富含維生素a的食物，維生素a與正常視覺有密切關係。
如果維生素a不足，則視紫紅質的再生慢而且不完全，暗適應時間延長，嚴重時造成夜盲症。如果膳食中維生素a繼續缺乏或不足將會出現幹眼病，此病進一步發展則可成為角膜軟化及角膜潰瘍，還可出現角膜皺摺和畢脫氏斑。維生素a最好的食物**是各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等；胡蘿蔔、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素a原能在體內轉化為維生素a。
(2)富含維生素c的食品，維生素c可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害，從而延緩白內障的發生。含維生素c的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。 (3)鈣，鈣與眼球構成有關，缺鈣會導致近視眼。
青少年正處在生長高峰期，體內鈣的需要量相對增加，若不注意鈣的補充，不僅會影響骨骼發育，而且會使正在發育的眼球壁——鞏膜的彈性降低，晶狀體內壓上公升，致使眼球的前後徑拉長而導致近視。含鈣多的食物，主要有奶類及其製品、貝殼類(蝦)、骨粉、豆及豆製品、蛋黃和深綠色蔬菜等。 (4)鉻，缺鉻易發生近視，鉻能啟用胰島素，使胰島發揮最大生物效應，如人體鉻含量不足，就會使胰島素調節血糖功能發生障礙，血漿滲透壓增高，致使眼球晶狀體、房水的滲透壓增高和屈光度增大，從而誘發近視。
鉻多存在於糙公尺、麥麩之中，動物的肝臟、葡萄汁、果仁含量也較為豐富。 (5)鋅，鋅缺乏可導致視力障礙，鋅在體內主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、視網膜及晶狀體內亦含有鋅，鋅在眼內參與維生素a的代謂}與運輸，維持視網膜色素上皮的正常組織狀態，維護正常視力功能。
含鋅較多的食物有牡蠣、肉類、肝、蛋類、花生、小麥、豆類、雜糧等。 (6)珍珠，珍珠含95％以上的碳酸鈣及少量氧化鎂、氧化鋁等礦物質，並含有多種氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天門冬氨酸等，珍珠性味甘鹹寒，用珍珠粉配龍腦、琥珀等配成的「真珠散」點眼睛可抑制白內障的形成。 (7)海帶，海帶除含碘外還含有1／3的甘露醇，曬乾的海帶表面有一層厚厚的「白霜」，它就是海帶中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可減輕眼內壓力，用來**急性青光眼有良好的功效。
其他海藻類如裙帶菜也含有甘露醇，也可用來作為**急性青光眼的輔助食品。 2．有助於改善視力的保健食品 通過飲食可以增加營養，改善視力，所以我們應多攝入上述食物，如能在日常膳食的基礎上，選用適當的具有改善視力功能的保健食品，則可起到良好的輔助**的作用。可選用的保健食品有：
(1)富含維生素a的食物，如枸杞類 製品。 (2)富含蛋白質、肽類、某些氨基酸、 如牛磺酸，核酸等。 (3)含有決明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、沖劑或膠囊
記得採納啊
現在學什麼技能能在短期掌握的好賺錢
汽修吧,復現在學修車確百制實是個 不錯bai的行業,車輛的增多無度du疑就加大了就業的職 zhi位,有車肯定就dao會有維問修,有車的人多了,需要修的也就多了,而且現在除了維修以外也還答可以學一些汽車保養之類的,回會更加全面也更加有用,用心學習可以獲得更好的答發展前景。計算機這個有好多方向,看你想學...
請問如何對付這樣的父母？跪求。有追加
你的爸爸也許是為了你的學習才會這樣，因為每個父母都是這樣我的父母也是這樣，但是只要把自己應該做完的事情做完了再幫父母做一些家務事，這樣父母和自己都會高興的。希望你能和你的爸爸能夠開開心心的相處。首先希望不要用對付這個詞來形容父母！你父母的決定是為什麼了 目的？一般父母這種行為 1為了讓孩子多學習 2...
初學者想玩桌球，有什麼短期內掌握的方法
桌球作為我們中國的國球，有著雄厚的群眾基礎，在國內，會打桌球的人非常之多，同時打桌球也有諸多好處，我們來看看如何快速掌握桌球吧。1 球拍 如果真的想自學桌球，首先你得配乙個像樣一點的球拍，我是建議一兩百，實在不行再網上買個70到80塊左右的，這個配置是入門的最低標準了，再低的話你還是別自學了，太差的...