1樓：扯斷了的線
桌球作為我們中國的國球，有著雄厚的群眾基礎，在國內，會打桌球的人非常之多，同時打桌球也有諸多好處，我們來看看如何快速掌握桌球吧。
1、球拍
如果真的想自學桌球，首先你得配乙個像樣一點的球拍，我是建議一兩百，實在不行再網上買個70到80塊左右的，這個配置是入門的最低標準了，再低的話你還是別自學了，太差的球拍不僅容易壞，彈性也不好，會讓人感覺很難受。
當你擁有了自己球拍的時候，恭喜你已經邁出了第一步，接下來就是開始自學桌球了，我們學桌球的時候不能一上來就開始打，要循序漸進。
2、顛球
或許會有人笑這個東西練來幹嘛？這不很簡單嗎？那就大錯特錯了，我們練習顛球是為了更好的掌控球拍的彈力，同時控制自己更好的發力。
很多業餘愛好者都能在球台上打兩下，但是他們在打球的時候弧線很高，力量也控制不好，要不是出界要不是下網。
這就是因為他們對自己球拍的彈性不熟悉，同時自己也不能掌握好發力，所以通過練習顛球可以提高這方面的感覺。
3、動作
當我們顛球能達到正反300以上，那我們就已經有了一定的球感，下一步很關鍵，這個將影響你打球進步是快還是慢，那就是動作是否規範。
4、練習動作
當模仿這一步完成了之後，下一步就是反覆練習，只有不斷的練習才能形成肌肉記憶，是每天的任務，如果年紀較大就要多練一些時間。
千萬不能還沒有練熟就開始打球，因為這樣會讓你的姿勢不標準，漸漸的你的動作也就會變形。
學習桌球是很耗精力的，不過那也是沒辦法的事，因為自學桌球就是這樣的了，快不得，急不得，唯有循序漸進才能打好。
2樓：百世星球杯
再好的方法也需要勤加練習，方法給你了，想不想玩好桌球，看看你的啦，堅持，愛好是堅持到動力源泉，千萬別被一時腦熱而打斷了興趣哦。
初學者想玩桌球，有什麼短期內迅速上手的方法？
3樓：扯斷了的線
桌球作為我們中國的國球，有著雄厚的群眾基礎，在國內，會打桌球的人非常之多，同時打桌球也有諸多好處，我們來看看如何快速掌握桌球吧。
1、球拍
如果真的想自學桌球，首先你得配乙個像樣一點的球拍，我是建議一兩百，實在不行再網上買個70到80塊左右的，這個配置是入門的最低標準了，再低的話你還是別自學了，太差的球拍不僅容易壞，彈性也不好，會讓人感覺很難受。
當你擁有了自己球拍的時候，恭喜你已經邁出了第一步，接下來就是開始自學桌球了，我們學桌球的時候不能一上來就開始打，要循序漸進。
2、顛球
或許會有人笑這個東西練來幹嘛？這不很簡單嗎？那就大錯特錯了，我們練習顛球是為了更好的掌控球拍的彈力，同時控制自己更好的發力。
很多業餘愛好者都能在球台上打兩下，但是他們在打球的時候弧線很高，力量也控制不好，要不是出界要不是下網。
這就是因為他們對自己球拍的彈性不熟悉，同時自己也不能掌握好發力，所以通過練習顛球可以提高這方面的感覺。
3、動作
當我們顛球能達到正反300以上，那我們就已經有了一定的球感，下一步很關鍵，這個將影響你打球進步是快還是慢，那就是動作是否規範。
4、練習動作
當模仿這一步完成了之後，下一步就是反覆練習，只有不斷的練習才能形成肌肉記憶，是每天的任務，如果年紀較大就要多練一些時間。
千萬不能還沒有練熟就開始打球，因為這樣會讓你的姿勢不標準，漸漸的你的動作也就會變形。
學習桌球是很耗精力的，不過那也是沒辦法的事，因為自學桌球就是這樣的了，快不得，急不得，唯有循序漸進才能打好。
4樓：百世星球杯
再好的方法也需要勤加練習，方法給你了，想不想玩好桌球，看看你的啦，堅持，愛好是堅持到動力源泉，千萬別被一時腦熱而打斷了興趣哦。
5樓：愛收藏的小辛老師
成為桌球高手的方法有以下幾點，當然了，後生的勤加練習也必不可少的喲！
用重心控制球
用重心控制球即打球主要是全身發力，不是單純靠手臂，利用腿，腰等身體部位的動作集中發力擊球，表現出來就是身體的重心控制有用身體重心拉球、打球並送出的感覺，有用自己身體重心壓住來球並送出的感覺。反衝時，也要用重心來控制球只有前臂和手腕動作，沒有用重心來調節弧線，經常壓不住球或回球質量不高。
用「迎」的手法把球拉得更爆
用「迎」的手法把球拉得更爆要讓弧圈球暴力，應盡量採用主動迎球的手法。要有這個「迎」的意識，即一身體要迎前，二步法要迎前，三手法也要迎前。向前的基礎力量的產生的問題，就是要向前拉住球。
這個力要靠向前的重心交換來完成。（右手為例）右實左虛的弓箭步一定要做得完全，即右腳踩實，右腳尖和球檯底線平行，指向東。左腳稍前，腳尖著地，腳跟一定要提起來。
上身要含胸收腹。
「照著來球收小臂」
「照著來球收小臂」 手臂不往回拿，而是盡量迎前往前掃，它自己不能往前了會自己回來，你不用操心，往回拿就沒勁了。
業餘橫板橫板的反手沒有想象的那樣好
業餘橫板橫板的反手沒有想象的那樣好 業餘橫板的問題確實是集中在反手和中路。反手是橫板的特長，但很多業餘的沒有開發好，結果成了弱點，以至於敵不過直板的推擋。還有，我覺得很多橫板戰位離台過近，影響了正、反手的轉換。
其實也是由於站位遠了反手的問題。所以練好反手是打好橫板的關鍵，而肘的控制相當重要。得反手者得天下。
橫板反手一定要敢於主動加力搶先加力。
為「身前擊球」而做引拍
為「身前擊球」而做引拍身前擊球是指在身體的重心--肚臍前方擊球後。
另外，練習基本功球時，一定要有節奏對方過來的球，回擊時要以基本相同的速度回擊，雙方才能有節奏的練下去，而且不累，這樣才能提高手感。
對你有幫助的話，就採納我吧，謝謝！
6樓：卜道牧身
因為我五歲時在幼兒園被教練選中，所以我開始在城市體育學校訓練
7樓：匿名使用者
如果真的有心想要把桌球這項運動學好，首先應該了解這項運動的競爭特徵和表現形式。桌球競技特徵和表現的四大要素，是速度，旋轉，力量和落點。然後，從這四個方向，進而再從這四個方向去理解桌球這項競技體育的每個核心競技技術，並了解這些技術的四個要素和桌球的特點形式，速度，旋轉，力量和位置的關係。
桌球的球速。競技技術在這方面的一般特徵可歸納為原則：球的狀態必須符合物理原理，即瞬時球的狀態必須遵守物理定律。
當然，不符合物理運動規律的球的狀態必須是無法產生高速球速。桌球的旋轉。競爭技術在這方面的一般特徵可歸納為原則：
球化狀態需要符合數學原理，當然，不符合數學原理的球化狀態不得產生高旋轉。這種技術的常識以及這些技術與旋轉之間的相互關係與空間笛卡爾座標系和弧的切線密切相關。桌球的力量。
作用於此方面的競技技術的普遍特性從原理根基上幾乎可以概括為：球速和旋轉，以及球速度和旋轉的全身運動細節。
另外乙個和力量有關的，那就是器材，包括膠皮是否特製，底板是否特製，是否灌膠刷油之類。落點，這通常只是練習。這種桌球的魅力在於它的力量和落點的裝飾性，以及速度和旋轉的科學性。
這需要觀察太多不那麼重要的事情。從太多的課程中，我發現一些真正能夠承受效能的基本知識。當然它又過於富有娛樂性，太多的時候我們需要有一雙善於發現的眼睛。
當表面現象變得不再只是表面現象而已，而是藝術本身的時候，也許這個東西就被提煉成了藝術。
8樓：袁義興桌球
袁義興桌球教學 如何解決上手意識差的問題
9樓：由可佳
這個好像沒有。都得練。除非你有超強的運動天賦，學的比較快，但是呢也得練呢。
10樓：康念之
我覺得呢，初學者想玩桌球可以去網上買乙個練桌球的那一種桌球是被固定住的有一根直直的線綁著，然後是垂直的能夠讓你打。是可以練習的。名字好像是叫做彈力軟軸桌球訓練器。
你可以去那些購物軟體上看看，或者是你直接上手跟人對打，練著練著也會熟。
11樓：蘄納卍大蛇
因此體能訓練是運動戰術 意識培養的基礎，也就是說，再好的運動戰術，沒有強大的體能做支撐， 那也只能是紙上談兵。[[5996 8202 5750 8949 3728 1015 3667 5492 3310 7177]]
12樓：
初學者想玩桌球有什麼有什麼短期內迅速上手的方法？勤學多練找-個內行人指導也很重要總之離不開艱芊奮鬥的精神同學努力吧付出艱心的勞動換來豐碩的成果、
13樓：匿名使用者
你好，在前面的幾位網友回答後，我再補充一下就是要在球拍上打點球，每天練習，到兩百多個，進步會快很多。
感謝採納吧
14樓：匿名使用者
多練習，找會玩的朋友週末或者閒暇時間練一練。
15樓：呀瓜瓜呀
多打，多和高手過招，多看高手打球。
如何打好桌球？（初學者）
16樓：月照星空
初學者要打好桌球，必須注意以下幾點：
1、要選好適合自己的桌球拍，工欲善其事，必先利其器。只有適合自己的球拍，打起來才能得心應手。
2、要學習基本的桌球打法、比賽規則知識，對桌球運動有初步了解。
3、找個好球友，能夠在打球時互相交流、鼓勵、提高。這對桌球練習非常重要。
4、每天有針對性的進行練習，練習要持之以恆。
5、練習要領，要準確的將球擊倒對方的臺面上，既不出界，也不下網，而且擊中對方檯面的球要有一定的質量，這就是要求擊出的球要有一定的速度、力量、旋轉和落點。桌球技術的五大要素：弧線、速度、力量、旋轉和落點。
弧線要素體現的是準，速度要素體現的是快、力量要素體現的是狠，旋轉要素體現是轉，落點要素體現是變。我們在練習大桌球時，要注意運用以上五大要素。
做到以上幾點，長期堅持，循序漸進，持之以恆，逐漸就會增加球感，時間長了，就會成為一名桌球高手。
17樓：匿名使用者
多練習發球接球動作，經常對著牆壁打
18樓：飄雨的季節
桌球有很多類的打法，不過很多過時了，一般常見常用的有橫版弧快和直板快弧打法。
桌球和很多專案一樣不是一朝一夕就可速成的，是經過很多年練習才可以的。
基本上桌球的基礎是拉球，動作要領是兩腿與肩同寬，在來球自己檯面高點期或前期向後引拍，大小臂由90到145，重心由中心到承重腳上，然後由腳向前上發力，帶動胯部，在連帶腰部，連帶大臂，帶動小臂，手腕有鞭打感覺，打摩結合。
19樓：匿名使用者
拿橫拍 讓拍子橫在身前 桌球來就推 慢慢的就會了
桌球有什麼絕招
20樓：匿名使用者
任何體育運動專案都有自己技巧和絕招，那些運動員也是憑藉著這些取得關鍵時刻的勝利，當然桌球裡的技巧可是有很多的，比如重心控制球、"身前擊球"而做引拍、習基本功球時，一定要有節奏這些技巧。
用重心控制球即打球主要是全身發力,不是單純靠手臂,利用腿,腰等身體部位的動作集中發力擊球,表現出來就是身體的重心控制有用身體重心拉球、打球並送出的感覺，有用自己身體重心壓住來球並送出的感覺。
反衝時，也要用重心來控制球只有前臂和手腕動作，沒有用重心來調節弧線，經常壓不住球或回球質量不高。提前判斷來球的落點及旋轉，晚了就來不及做動作，被迫只用前臂和手腕擊球，另外動作不要大，因為如果來球旋轉稍強的話，落台後彈起來很快，不好找點。
當你衝不衝時你會以為多向前撞擊球即可彌補速度，這有點飲鴆止渴，其實撞擊球過多易造成弧線不好，失誤多。且因旋轉不強，也使拉出的球前衝不強，特別是在近台以外。摩擦過多會導致球速滿，力量小。
發球的力量，特別是發球加力，人們常會聯想到加力的後果：不是球飛出界，就是球彈跳太高。但是實際上，發加力短球，球又短、又轉、又低、落點好。
發加力長球，球又長、又急、又轉、落在左右邊角上，正是體現了桌球的藝術性、和技術性。只要在加力時，控制好撞擊力磨擦力，適當增加球在球拍上磨擦時的螺旋線的長度、減少磨擦厚度、適當延長球在球拍上磨擦的時間，就可以達到效果。
以乙個初學者來說，只有掌握了桌球這些小技巧，才會在最短的時間內掌握桌球的打球心得還有學會怎麼打好球，以及能在對手面前先發制人，擁有一套自己的打球技法。
乒乓球初學者應先從練什麼技巧開始
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跪求 有追加 什麼方法能在短期內提公升 改善 視力
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請問有什麼適合德語初學者的資料？
德國人的考試不是像英語一樣考語法，考你填空和寫作就是在考語法了，語法無處不在，考的反而很像智力測試的題，所以別浪費時間找什麼語法題，要做題找同濟大學買。如果要訓練的語聽力的話，搜 德語資料 德國之聲 可以找到一款 廣播軟體，內建1000多個德語廣播電台，還有其他國家電台2萬多個，對德語聽力很有幫助，...