1樓：樸力允盛
當你很想忘記煩惱的時候`它不一定馬上會消失``當你不在想它```或者遇到很愉快的事的時候``煩惱就自己會消失的````其實煩惱是走不掉的``只能暫時的忘掉```看開點``煩惱就會減少了!!
2樓：歷綺豔韶慈
選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下.或許你會發現一切煩惱將會隨之而去```靜靜的躺在床上用**來替代煩惱``
3樓：衛婕薛浦
^^朋友
你好無形的煩惱都是由生活和社會帶來的
好象你看到什麼
想到什麼都會有煩惱
想解決這樣的辦法就是每一天快快樂樂的充實自己並且每一天都要有不斷的事情使自己去完成
這樣首先解決了你的生活上的煩惱
而社會上的煩惱就要常常的參加有意義的活動
讓自己感到並不是很孤單
讓這個社會接受自己
並幫助你身邊的每乙個人也要如此的生活下去
還要時常的把自己的夢想和目標確定好
建立自己的事業和學業
多找一點有情趣的事情和物品
調節自己的敏感神經和自己的大腦
也要有足夠的休息時間
常做一些有理由腦子的鍛鍊
改變一下對這個世界的看法
正確的對待人生觀
社會觀世界觀
在這裡祝你天天開心
天天幸福吧
4樓：歸憶敏晏漾
別想太多,每件事都會有它該有結局!任何人都改變不了的!
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**
15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢
生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有乙個好心情!
5樓：閆綠柳悉丁
出去走走，和知心朋友聊聊天，做一些感興趣的事，適當運動，不斷地暗示自己「我現在的心情真好！」對著鏡子微笑，大笑幾聲，不過，主要你要明白：快樂是自己的事，我們隨時隨地都能快樂，因為，快樂由心生，煩惱皆自找！
祝你：天天快樂
6樓：辛丹萱竹祥
雪再白也有被汙染的，何必想那麼多呢？善待一切包括自己，自己超脫一點，瀟灑一點，萬事都會好的，不要戴著有色眼鏡去看世界就好了，心情就好了，精神也就好了。
人生不順心的事十有八，九，
我們應該學會忘懷。
拿得起放得下，
多想些開心的事，
把握好自己的情緒.
ゞ沙龍曼蛇ど認為當情緒不好時,
用意識地轉移話題,或者做點別的事情
,如聽**.
看電視.打球.下棋散步等,
來分散自己的注意力
.這樣可以使情緒得到緩解
.要嘛;，把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場,或者是用摔枕頭
,大沙袋等
這樣把積壓在內心的煩惱宣洩出來,
也會有利於身心健康
.但是要注意宣洩的物件,地點和場合方法也要適當,避免傷害別人.！ゞ沙羅曼蛇ど想說的是當你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時
,為了減少內心的失望
可以找乙個適當的理由安慰自己,這樣可以幫助你在挫折面前接受現實,保持較為樂觀的態度.
在此ゞ沙龍曼蛇ど所說的希望對你有所幫助。
同時祝你天天擁有好心情.
(ゞ沙羅曼蛇ど專利請勿複製謝謝合作)
7樓：候建弼容孤
既然沒把握地去選擇了-就應該懂得``自己···注定要受傷。忘記、是最傻的決定。就算。
時間沖淡了一切。總有一天、某些人、某些事、會觸動你那心底最深的回憶`忘記有用嚒。。？人的一生··能記住幾個人，不容易、與其去想著如何忘記，倒不如去想想怎麼牢記不論他帶給了你什麼.
但他始終都在你的記憶裡出現過。
8樓：旅妙婧弭進
其實很簡單
：1.聽**
2.回到家就暫時忘記一切煩惱，忘記和他的矛盾。把自己徹底地放下來3.打球，和朋友或家人去吃頓飯，唱歌，去酒吧，或者也可以寫日記，把難受的事情都說出來
覺得真的很委屈就哭，然後作為乙個陽光的人繼續幸福地生活有些人能放下就放開，如果放不下，一段時間後就簡單些地維持著對彼此的尊重和理解，大家畢竟都要好好地生活下去直至要離開世界的那天
你們之間的結也許不用解就開啟了，所以不必煩惱，順其自然吧。加油。
9樓：龍香天渾泉
想快樂就可以做的到，你不去想那些壓抑痛苦，放鬆自己自然就會快樂，有句話說的好，快樂是一天，不快樂也是一天，幹嘛不天天快樂呢？！
記住該記住的,忘記能忘記的,改變能改變的,接受不能改變的的,讓人生從此變得簡單些00
10樓：曾睿彤宦耘
煩惱的時候，去運動吧，跑跑步，爬爬山什麼的，流過汗，感受完了大自然的氣息，這之間什麼都不要想，回來後舒舒服服地洗個澡，放鬆自己，是不錯的方法。其實，往往成為煩惱的，都是逃避不了的，需要你面對並解決的。那麼久順其自然，以最好的心態解決問題吧。
希望你快樂，早日與煩惱say
bye-bye.
11樓：有露桑煊
煩惱不可能說忘就忘?那些利用分散注意力來忘記煩惱是沒用的,你能天天都這樣嗎?你忘得了一天,但你能忘記乙個星期,乙個月,一年,甚至更多嗎?
這時候你什麼都不要去想,像平常一樣走你該走的路,做你該做的事.但不是每個人都可以做到的.行不行就看你自己的了.
12樓：蹉昂然過娥
注意力轉移，去想開心的事，尋求方法解脫，你可以想，不就是這點事嗎，時間總是在不停地走，我何必為此事而停留，這不是浪費時間嗎？不行，我要逃出去，不可以想這些事
13樓：合蘭夢年竹
一切煩惱，失眠，空虛，鬱悶，無聊,壓力。。。皆有心生。所以應該調節自己：1.慾望少點，
2.攀比少點，3.心態平衡點,4.
知足常樂多點,5.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己.6.
根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情.
14樓：聶春旅黛
記憶是無法抹去的，即便你再怎麼不想面對，它還是存在。你想的應該不是怎麼忘記，而是怎麼戰勝煩惱。煩惱人人都有，可有的人活的還是很快樂，而有的人卻一直很痛苦，這就是人與人的區別。
你可以試著勇敢面對煩惱，把煩惱說給別人聽，這樣心裡也許舒服一點。祝你好運！
15樓：終寄竹欒詩
其實也許每個人都會有煩惱鬱悶的時候吧！我一直覺得我們內心的情緒是呈波浪式的起伏，有時好，有的時候很糟，可能人的慾望太多了吧！人們常說：
「無慾則無求」,所以我們要以平淡的心態去看待生活中的得與失，塞翁失馬
焉知非福。生活之中不如意事之多不可預知,有一些是人力不可為的.
在心煩鬱悶的時候，要學會看看自己所擁有的和自己的優點，這樣你的心情也許會好點。還有就是做自己喜歡的事充實自己.認真對待平日看似平淡單調的生活,多聽
多看多做,多交友,多交流.找好朋友聊天，聽**，看電影，談戀愛或者外出運動一下感受大自然的清新和寧靜，釋放一下壓抑的心情。呵呵
人生就好像是接力賽，
沒有一帆風順的
，但你要對自己有信心，所有的事情都會過去的!
希望你會開心點吧
！(*^__^*)嘻嘻``
16樓：玉長娟奕玥
看你怎麼想了，你知道塞翁失馬吧，為何他能樂觀的去看待得與失呢，如果你也凡事樂觀的去看待會有意想不到的收穫。誰都有心情不好的時候，誰也不會天天笑逐顏開的，開心是一天，悲傷是一天，何不開心的去過這一天呢？？有什麼煩心的事情找朋友說說，或到這上面來說說，大家幫你出主意，其實有些事是很煩，不要老想著也就沒那麼煩了。
樂觀些，以後煩的事還多著呢，該做什麼的時候就認真去做吧，不該想著的事也別老記在心上了
17樓：俞若薇冠雨
還可以向朋友訴說訴說，那樣經過朋友的開導就會很開心很開心，什麼煩惱都忘了！
18樓：貝駿年興盛
什麼才是忘記呢？那麼多年後，偶然遇見或是提及這個人，你只是欣然一笑，心中沒有任何雜念。
可是這很難做到的，特別是忘記心愛的人。
刻意的遺忘，就是不忘。因為在意自己是否還記得，所以自己時常會提醒自己要忘記，其實恰恰相反每一次提醒，都是讓自己更深一層的記得他。所以不要努力的去忘記那個你根本不想忘記的人。
終有一天，你不在乎自己是否忘了的時候，才是你真的把他忘了。
不要刻意地去忘記，那只會更難，時間是最好的良藥，就讓時間去幫你忘記。也許有些是用時間也無法忘記的，那就不要忘記好了，把它珍藏在心裡的最最深處，塵封起來，把它稱作逝去的回憶。
嘗試以一顆平常心去看待過去,真正需要多少時間,能從新面對自己,其實還得由你自己決定.別人誰也幫不了你
19樓：守惜文居爵
人生有三不煩：
第一，過去的事情不要煩，因為已經過去
第二，未來的事情煩不著，因為未來還沒有到
第三，現在的事情不能煩，因為正在經歷，要好好面對！
20樓：歐陽菲扶寅
時間會沖淡一切的，不要想著去忘記，那會很難，越想忘記與忘不了。不如把它存在角落裡不要再去想，開始新的生活可能很難但是時間會幫助你的，也許，在某日...偶爾一笑...
原來生活就是這樣，痛過的人往往會幸福...
21樓：系塵丁洲
最簡單的方法盡量去做一些能讓自己快樂的人，接觸一些能讓自己的快樂的人。用快樂來沖淡煩惱。
人的內心世界跟我們平時看到的水池沒什麼區別。只要天天往水池裡灌進新水，沒幾天，水池裡的舊水將會被新水全部換走。人的內心也一樣，只要你每天往心裡灌些快樂，隨著時間流逝，你內心的煩惱就會讓每天灌進來的快樂沖走了。。。。
所以，你現在要做的，不是想著那些煩惱，而是去找今天的快樂。
怎麼樣才能讓自己忘記煩惱
22樓：匿名使用者
讓自己忘記煩惱的幾種方法： 1、多聽一些輕**e69da5e6ba9062616964757a686964616f31333335313864，讓自己身心放鬆下來，便很快忘記煩惱（推薦一首《保持微笑》）； 2、找一萬個理由讓自己微笑，找乙個理由讓自己忘記煩惱 大部分的人都認為自己是在平淡的生活的活著，應該開心的確沒有開心起來，反而總是去尋找一些理由來讓自己煩惱，這可能就叫做庸人自擾吧。其實我們完全可以找一萬個理由讓自己微笑，找乙個理由讓自己忘記煩惱。
能讓我們自己高興起來的事情真的很多，就是在於我們自己去尋找，去觀察。最壞的想法就是「高興也是過一天，不高興也過一天，為什麼不高興的過一天呢？」。
我們每個人都可以找很多理由來讓自己高興:爸爸媽媽身體健康，自己身體健康，很熱愛自己工作，有很要好的朋友，有很愛你的老公、老婆，孩子很乖。。 當你遇到煩惱時也可以找乙個理由來忘記它：
「沒關係，下次不會這樣了，我下次可以做的更好」，「這個跟我確實沒什麼大的關係，生什麼氣啊，傷自己的身體」，「其實他（她）已經做的很好了」，「事情總會過去的，時間是最好的良藥」。。 3、到乙個空曠或山上、房頂，大喊，或者把煩惱的事情大聲說出來（可以參考《吶喊》這首歌）（如果你想在家大叫，必須要確保不會遭到鄰居的投訴）； 4、充實生活，用較大的工作壓力來壓抑自已複雜煩惱的心情。把煩惱化成學習工作的動力，只要完全投入工作，你的煩惱會很快忘記； 5、外出旅遊玩樂，跳舞唱歌，逛街、購物； 6、向他人傾訴，如果你信不過他們，你可以向網友傾吐； 7、看電影電視； 8、不要常常去想你的煩惱，要往好玩的地方想，多想一些開心愉快的事情； 9、 戴乙個隔音的安全帽 ，忘記城市的喧鬧，聽不到同事的吵鬧，找個清靜的地方坐一坐，找乙個遊樂場盡情樂一樂。
飄到乙個寧靜的小島 ，找到永遠的依靠，聽不到老闆的吼叫。洗個頭 ，泡個澡， 躺在柔軟的床，美美的睡上一覺。在夢中，遇到美麗的她 ，把所有的煩惱全忘掉。
10、塗鴉，在電腦上的畫圖上亂畫（節約紙張）如果你想寫字，可以在紙上寫「嘻嘻」「哈哈」等無厘頭的東東（當然也可以寫日記）； 11、打枕頭（千萬不要打別的生物或家用電器以免傷及無辜）來渲瀉； 朋友，拋掉煩惱，^_^「 快樂就好」 ^_^ ，讓自己高興起來吧！我衷心祝朋友能夠開心快樂每一天！！！
怎樣才能讓自己忘記人呢，怎樣才能讓自己忘記乙個人呢 ？
時間是最好的良藥，隨著時間的推移，一切都不再如最初那麼刻骨銘心，調整好心態，生命短暫，青春有限，你不會有太多的時間去等待去追憶去痛苦，平常心面對一切，你將會有更多的精力面對未來！忘記是更為深刻的記憶。所以，不要刻意的去忘記，每個人都有自己的路程，路程中會出現各種各樣的過客，每段感情每段經歷每個人都是...
怎麼樣才能讓自己真正開心起來，怎樣才能讓自己開心起來？
多做一些 開心的事情啊 呵呵人生就好像是接力賽 一樣啊沒有一帆風順的 路也不是平的 在你前面的路是很崎嶇坎坷的 你要對自己有信心 所有的事情都會過去的 加油啊大家一起努力吧 其實我只想告訴大家 生活是我們最基本的東西 還有生活的 是我們自己本身 如果你不重視這個問題的話 也許你的生活將會很糟糕的啊 ...
如何忘記煩惱，怎樣才能忘記煩惱
看你怎麼想了，你知道塞翁失馬吧，為何他能樂觀的去看待得與失呢，如果你也凡事樂觀的去看待會有意想不到的收穫。誰都有心情不好的時候，誰也不會天天笑逐顏開的，開心是一天，悲傷是一天，何不開心的去過這一天呢？有什麼煩心的事情找朋友說說，或到這上面來說說，大家幫你出主意，其實有些事是很煩，不要老想著也就沒那麼...