1樓：乾葉農通愉
、避免在潮濕處睡臥，不要汗出當風，不要在出汗後，即洗涼水浴或洗腳，以防風、溼、寒三邪氣對膝關節的侵害。膝關節不過於勞累或負荷過重。
2、早期患者最關鍵的**是穩定關節，堅持做双則股四肌等收縮的靜力訓練，即取臥或坐姿，雙下肢伸直，用力繃緊大腿前方肌肉群，持續10～20秒，放鬆5～10秒；重複20～30遍；每日4～5次。做三周有效。每日堅持0．5～1小時步行，自我按摩雙腿。
3、關節腫脹、疼痛加重時應休息。避免深蹲、負重，上下樓梯等活動，同時請醫生配合理療和藥物**。症狀好轉後停藥，堅持以上訓練為主。
骨質增生在醫學上稱為骨性關節炎又稱肥大性關節炎或退化性關節炎，主要是由於機械應力分布失衡或負載過度引起軟骨磨損所致。人的關節軟骨每天都承受著各種活動引起的機械力，人到中年後肌肉功能逐漸減退，容易導致關節損傷，軟骨破壞，引起骨性關節炎。所以骨性關節炎在中老年人中很常見。
有人報告在45歲以上中老年人中其發病率約為40—50％，是老年人的常見病和多發病，嚴重影響老年人的身心健康。
骨質增生是一種慢性、進展性關節病變，主要累及手的近節和末節指間關節、脊柱和髖、膝、踝關節等，以關節疼痛、變性和活動受限為特點。關節活動尤其是負重時疼痛加劇，休息後減輕或緩解。有時在持物或做開瓶蓋動作時出現手指關節疼痛，可能是由於手的骨性關節引起，行走後髖部疼痛，休息後減輕可能是髖關節骨性關節造成。
膝關節骨性關節炎的主要表現是上下樓梯時出現膝關節疼痛。步行一定距離後引起疼痛而跛行，可能是由於腰椎骨質增生導致腰椎管狹窄。
那麼骨性關節炎應如何**？目前世界上多應用非甾體類（nsaids）藥物進行**，常見的有雙氯芬酸納、布洛芬、消炎痛等。而全球處方量第一的非甾體藥物是扶他林（雙氯芬酸納製劑），它通過對環氧化酶和脂氧化酶的雙重抑制作用，產生抗炎鎮痛作用，並且對關節軟骨無損傷，由於它較好的療效和良好的安全耐受性而被廣泛應用。
骨質增生是一種全身性的病變，可累及許多部位並產生許多不同的症狀和表現，因此，當出現問題時應及時求助於正規醫院，以便能得到及時的診斷**。由於骨關節病的**複雜，晚期**辦法有限，因此提倡早期預防和**。
2樓：小墨黑魚
建議：您好！多考慮您患的是膝關節退行性變,關節軟骨磨損變薄後繼發的骨質增生,這種病一般表現為關節疼痛,特別是上下樓時疼得更厲害,久坐站起時關節僵硬邁不動步,早晨起床時關節僵硬不靈活,嚴重者需扶床邊反覆幾次才能離床行走,還有腿不能打彎,腿伸不直,不能下蹲等.
此病屬於無菌性炎症,打針吃藥是無法消除炎症的.
建議採用中醫穴位外敷，可活血化淤,消腫止痛的特殊功效,貼敷疼痛和腫脹部位,,能穿透骨關節屏障及深層組織,迅速通達整個關節,快速修復關節軟骨和韌帶的退行性病變,調節骨質均衡代謝,提高骨細胞的新陳代謝功能,消除關節的充血,水腫,粘連,攣縮,僵硬,疼痛等症狀
祝早日**！
3樓：小崔聊養生
關節疼痛怎麼辦，教你一組簡單動作，強健關節穩定下肢減脂瘦腿
4樓：養生一點
今天教大家2個保護膝蓋的動作，每天堅持做一下，能夠有效防止膝關節損傷。
5樓：骨科王健醫生
膝關節炎該怎麼**？
6樓：連蕊佘申
你說的這些症狀比較像風濕性關節炎。。。建議你來醫院檢查一下，好確認病情。可以對症下藥，對您的父親才更有療效
腿部關節疼痛怎麼辦??
7樓：花澤類
在臨床上，病人出現腿關節疼痛的現象，主要是指病人的膝關節部位，尤其是老年人，經常有這種症狀。發病的原因，多數是由於膝關節部位的骨骼，出現老化、退變、增生，出現膝關節的骨性關節炎，病人會有區域性的疼痛症狀，同時還會出現腫脹、膝關節屈伸活動受限，在膝關節負重後，疼痛加重等情況。出現了這種病症後，囑咐病人減少膝關節負重活動，同時還要注意區域性的保暖。
膝關節部位可以給予熱敷處理，進行中藥薰洗，或者外敷活血化瘀、消腫止痛的膏藥，可配合紅外線、生物電**等辦法，都可以緩解疼痛的現象。
8樓：慧瑩養生情報
風濕、關節疼痛怎麼辦？
9樓：儒雅的郭
氨糖霜塗抹很有效哦，**買一支才幾十塊。人過35，體內的氨糖就流失很快，因為體內自己無法形成，這就導致骨骼外露，關節疼痛，要補充氨糖哦。
10樓：健十**官方客服
腿部關節疼痛建議你去醫院檢查是是什麼原因造成的，醫生會根據你的情況進行解決。
平時注意關節的保養：
1、按摩2、減少鍛鍊3、給關節保暖4、多補充鈣5､補充活力捷牌蝦蟹營養補充品
適宜關節炎、關節疼痛、腫脹者
特點：1、採用復合配方，比單一成分效果好得多 2、採用最優質的蝦蟹粉、魚骨粉等原
料提取獲得 3、高純度、高品質。
值得選擇注意：1､看有效成分含量，是否有不良新增劑；2､看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。
膝關節疼痛怎麼**
11樓：匿名使用者
這是由於區域性發生無菌性炎症和水腫和區域性代謝受阻所導致的。建議你用中藥外敷試試。主要採取軟堅通絡的藥物，軟化鈣化的增生部分。
使其軟化分解。便於吸收排洩。同時，還有一些消腫消炎的藥物，使患部消除水腫和炎症，緩解區域性不適。
並且以活血化瘀散寒祛濕的藥物改善新陳代謝，更好的將分解軟化的增生物質排除體外。達到**目的。其主要症狀有關節疼痛、麻木、無力等。
長期患者會造成積液,區域性迴圈機制受到影響,無法靠人體自身能力吸收代謝,中醫稱之為痺症,長此以往形成堆積鈣化.進一步加重神經壓迫和刺激.則會造成嚴重後果.
(鈣化至一定程度,也就是所謂骨質化了,則無法再進行藥物**.)
12樓：骨科王健醫生
膝關節炎該怎麼**？
13樓：撒菁淳於小琴
膝關節疼痛是膝關節炎或膝關節骨質增生的症狀，**主要是需要消除區域性的無菌性炎症，改善機體迴圈
建立新的代償機制，這樣才能從根本上治好的，建議採取中藥外敷保守**比較好，主要是採取散寒祛濕
活血化瘀的藥理來**的。
14樓：靖蓄宇辰錕
膝關節疼痛的原因很多，如何**還是應該根據引起膝關節疼痛的原因，進行有針對性的**，你的情況應該是急性扭傷、挫傷引起的，這種情況下可以適當的休息，避免運動或者是過勞，必要的時候，可以進行區域性的制動，口服一些消炎止疼的藥物，或者是跌打損傷的藥物來進行**，也可以區域性用一些噴劑、擦劑進行塗抹，或者是用膏藥進行貼敷，來緩解疼痛。
15樓：金堤古方國醫堂
想要自己在家慢慢**也離不開外敷膏藥，可以幫助疏通經絡、修復受損關節、消腫止痛，還要注意多休息，不要勞累，但疼痛期過後相應的鍛鍊也要跟上來，可以參考下列方式：
1、捏跟腱：跟腱就是人們俗稱的懶筋，位於足跟的後上方。在床上用兩手的拇指和食指的中節稍用力分別捏兩側跟腱很有效果，力量以能耐受為度，每次捏20至30下即可。
2、推小腿：如果是小腿後面麻木疼痛就直接推小腿肚兒；如果小腿外側麻木疼痛就推小腿靠小腳趾的那一側。方法是坐在凳子上用掌根或大魚際由上向下保持壓力向下推，可以塗些「按摩乳」或隔著一層軟布進行，每次推20至30次即可。
3、抖腿：站立時用健側腿持重，患側放鬆用手掌按在大腿後方左右抖動肌肉1至2分鐘，然後坐下微屈膝關節，手掌按在小腿後方左右抖動肌肉1至2分鐘。切記抖動要連續、流暢、自如。
4、牽拉：趴在床上雙手抓住床頭，由家屬一人或兩人握緊患者的腳脖子向下方用同等力氣牽拉，待患者感到疼痛減輕或消失時維持這種牽拉力不動，時間保持到沒勁了為止，連續牽拉5至10次即可。
膝關節疼痛怎麼辦？
16樓：符愫棟書慧
人的膝蓋疼有以下幾種情況：
1.尿酸值過高引起痛風。
2.風濕性類風濕性關節炎。
3.膝蓋受到撞擊、摔打等。
4.發燒感冒由病毒引起的病毒性疼痛。
5.生長發育期的疼痛。
6.膝蓋手術後的疼痛。
7.膝蓋在劇烈運動後的痠痛。
如果疼痛可能是膝關節創傷性滑膜炎引起的。
一、膝關節創傷性滑膜炎是因膝關節各種外傷、骨折、過度勞損、關節內游離體及手術等刺激或損傷滑膜而產生的炎症反應。滑膜在傷損後很快出現膝關節充血、腫脹、滲出、關節積液。病人訴膝關節腫脹不適，疼痛。
查體可見浮髕試驗陽性。膝關節腔穿刺可見稀釋淡黃色液體。如為血性則應注意與腫瘤、結核、色素絨毛結節性滑膜炎相鑑別。
滑膜炎所致滲出常延續較長時間，約至滑膜損傷恢復為止。
二、膝關節創傷性滑膜炎雖然全身反應較輕，但本病病程較長，若**不及時，積液不能迅速吸收，容易轉為慢性病變，滑膜逐漸肥厚變性，纖維素沉著鈣化，導致關節粘連，活動受限，因此一旦發病應及時醫治。患者宜臥床休息或用屈側石膏託固定膝關節於60°位置。積液量多則應進行無菌抽吸滲液。
已轉為慢性病變者可在關節腔內注射2%普魯卡因2ml、強的松龍25mg，必要時加用抗菌素。應鼓勵患者及早進行股四頭肌鍛鍊以利於積液的吸收和膝關節功能的恢復。進行膝關節的屈伸活動也很有必要，可以防止粘連，膝關節疼痛明顯的病人可以服消炎鎮痛藥，如芬必得、消炎痛、扶他林等藥。
理療、熱敷、中藥薰洗對消炎消腫，促進積液吸收有良好作用。不宜進行針刺**以免感染，但可用艾條灸患部，效果也不錯。
三、中醫藥**
1.中藥外洗
方藥：雞血藤30克，蘇木、蒲公英、紫花地丁各20克，威靈仙、黃柏、桑枝、木通、澤瀉、透骨草、』川牛膝、乳香、沒藥各15克，桂枝10克，艾葉、紅花各5克。
制法及用法：上藥放於大砂鍋內，加入清水3公斤，煮沸20分鐘後，取藥液倒於小桶內，放置膝關節下方，上面用浴巾罩住，利用藥氣燻蒸20分鐘左右，待藥液溫度適宜時用毛巾蘸溼敷患處20分鐘。每天2次，每劑藥可用2天，10天為1療程，連續2個療程。
**期間，注意臥床休息，盡量避免體力及負重勞動。
中醫認為，膝關節受損後區域性氣滯血瘀，風寒濕邪趁虛侵入，痺阻於膝關節，使氣血瘀滯，當以清熱利濕、舒筋通絡、活血化瘀、行氣止痛為**原則。本方可化瘀除濕，清熱通絡，通過區域性薰洗，藥物直達病所，故對膝關節滑膜炎有明顯療效。
2.中藥內服
辨證：濕熱阻絡。
治法：健脾除濕，清熱解毒，通利關節。
方名：二術苓皮湯。
組成：蒼朮12克，白朮12克，茯苓皮20克，薏苡仁30克，金銀花30克，川牛膝15克。
用法：煎服，每日1劑，日服2次。
17樓：石煜尉遲琴雪
加重類風濕性關節炎症狀的食物：
1、高脂肪類。脂肪在體內氧化過程中，能產生酮體，而過多的酮體，對關節有較強的刺激作用，故患者不宜多吃高脂肪類食物，如牛奶、肥肉等，炒菜、燒湯也宜少放油。
2、海產類
[伴有痛風患者]。病人不宜多吃海產品，如海帶、海參、海魚、海蝦等，因其中含有尿酸，被人體吸收後，能在關節中形成尿酸鹽結晶，使關節症狀加重。
3、過酸、過鹹類。如花生、白酒、白糖以及雞、鴨、魚、肉、蛋等酸性食物攝入過多，超過體內正常的酸鹼度值，則會使體內酸鹼度值一過性偏離，使乳酸分泌增多，且消耗體內一定量的鈣、鎂等離子，而加重症狀。同樣，若吃過鹹的食物如鹹菜、鹹蛋、鹹魚等，會使體內鈉離子增多，而加重患者的症狀。
類風濕的**原則：
1、綜合**。減輕或消除關節的腫脹、疼痛和晨僵;
2、控制病情的免疫病理進展與活動度,力求病情長期得到控制;
3、預防感染和關節炎的加重或惡化;
4、調整免疫，增強體質與免疫力，鞏固**效果;
5、預防關節功能不全和殘疾，改善和提高生活質量，恢復關節功能及勞動力。
6、**類風濕性關節炎推薦藥物：[孔氏驗方]
每次睡醒後手指關節疼，怎麼治療,每次睡醒後手指關節都很疼，是不是缺鈣的象徵？
你好，從你的症狀看，首先考慮是類風濕關節炎，該病主要表現為全身對稱性關節腫痛，可見於近端指間關節，掌指關節，雙肘關節，雙腕關節，雙膝關節的腫痛伴有晨僵,建議你去做以下檢查 血常規，尿常規，血沉，c反應蛋白，類風濕因子，aka,ccp，肝腎功能，雙手x線片。在結果未出來之前，可以先用非甾體類抗炎藥如西...
膝關節疼痛是怎麼回事，膝關節疼是怎麼回事？
在日常生活中，多數關節疼痛並不是由外傷所引起。關節長時間受涼和巨大的溫差是導致關節疼痛的主要原因。尤其在秋天，冷暖交替之際，低溫或巨大的溫差會導致肌肉和血管收縮，引起關節疼痛。如果遇到這種情況，首先要盡可能地保暖，可以採用熱敷的辦法 其次就是降低運動量，讓關節得到休息。還有乙個朋友推薦的好方法，就是...
膝關節響怎麼治療，膝關節響是怎麼回事
關節之間磨損，造成關節發出響聲，可以吃些氨糖，氨糖可以增加關節滑液，可以使用健力多氨糖。關節響聲，可以補充些氨糖，氨糖可以增加關節的滑液，你可以試下健力多氨糖軟骨素鈣片。若關節不適，應當注意休息，做好保暖措施，避免受涼勞累。再通過健力多的氨糖，增加一下骨密度。還要少吃辛辣的東西，多曬太陽。膝關節響是...