1樓：匿名使用者
作為微量元素，人體對硒的需求量是很小，但僅依靠每天的飲食是遠遠達不到生理需求量的，人需要終生補硒。不能及時補充，就會降低祛病能力。人應該像每天必須攝取澱粉、蛋白質和維生素一樣，每天必須攝入足夠量的硒。
由於人體對亞硒酸鈉的吸收利用不很理想，現在提倡的還是補充有機硒。有機硒的最大特點是利於人體吸收利用，安全無***。在攝入有機硒同時，還攝入載體的其他有效營養成分，如蛋白質、氨基酸、多醣體等，這些營養成分與硒協同作用，產生了明顯的保健祛病功能，所以，補硒可以增強免疫力
2樓：匿名使用者
硒是人體內不可缺少的微量元素。它是紅細胞中的抗氧化劑——穀胱甘肽過氧化酶的重要成分，充足的硒可促使穀胱甘肽過氧化酶有效地將人體內的過氧化氫轉變為水；硒還是過氧化歧化酶的成分，這種酶可以消除自由基，使參與人體血壓調節的兒茶酚胺保持正常水平；此外，含有硒的多種酶能夠調節甲狀腺的工作，參與氨基酸和精子尾部蛋白的合成。
人體缺硒會導致上述人體機能下降，新近的統計資料表明，當人體缺硒時，感染高致病性病毒性疾病的危險明顯增大。
缺硒的危害
北卡羅來納大學的實驗證明，給缺硒的小白鼠接種柯薩奇病毒的良性菌株後，這種病毒可發生突變，成為毒性更強的菌株，使小白鼠發生心臟損傷。
此外，人體在缺硒的情況下，普通病毒的致病性會增強。例如柯薩奇病毒可使感冒患者出現沒有麻痺的、類似脊髓灰質炎的症狀，如發熱和皮疹。科學家已經從克山病患者的血液和組織中分離出柯薩奇病毒，並證實克山病是由毒性變強的柯薩奇病毒引起的。
其他病毒，如普通感冒病毒、愛滋病病毒、埃博拉病毒、天花病毒和肝炎病毒，都對缺硒有類似的敏感性。例如邁阿密大學的研究證明，與體內含硒酶具有最佳活性的愛滋病感染者相比，體內缺硒的愛滋病感染者的死亡率要高出20多倍。
3樓：匿名使用者
缺硒使人體產生心、肝、腎、肌肉等多種組織的病變。
婦女缺硒，可出現肌肉萎縮變性、四肢關節變粗、毛髮疏鬆、體重減輕、脊椎變形、白內障等
人體缺硒會怎樣?
4樓：欒夢槐代建
經檢查血液和頭髮的含硒量缺乏者，及時補充硒後其症狀會有所好轉。藥物有亞硝酸鈉或硒甲硫氨酸或富硒酵母等，但一定要在醫生指導下服用、疲勞、易怒以及神經炎症狀，也會出現心肌病、心肌炎的症狀硒的主要**為食物和飲用水。動物內臟和海產品含硒量較高，而穀物含量較低，水果和蔬菜的含硒量依當地土質和水中硒含量的不同而定。
在我國因硒缺少引起的地方病波及東北到西南的十多個省和自治區。已發現的克山病和大骨節病與缺少硒有密切關係。克山病多發生在生長發育的兒童期，以2—6歲為多見。
大骨節病主要病變是骨端的軟骨細胞變性壞死，肌肉萎縮，影響骨骼生長發育，發病也以青少年為多。在土壤中低硒的地區，還發現一種醫學上稱為「肌肉綜合症」
的病人，表現為肌肉疼痛，行走乏力。
如服用過量的硒會引起硒中毒，還可出現消化道症狀如噁心、嘔吐等，同時伴有乏力，出現脫髮，指（趾）甲脫落，**蒼白，嚴重時可導致神經系統受損及牙齒損傷，同時也見於育齡期婦女。主要侵犯心臟，出現心律失常、心動過速或過緩及心臟擴大，心源性休克，最後導致心功能衰竭
5樓：匿名使用者
人體缺硒會導致人體機能下降,感染高致病性病毒性疾病 的危險明顯增大,因此多吃富含硒 的芝麻.大蒜可以降低前列腺癌 的發病率63%,據澳大利亞�0�0雪梨時報�0�3報道.
美國北卡羅來納大學 的實驗證明,缺硒 的小白鼠接種一種叫做「柯薩奇病毒」 的良性菌株後,這種病毒可發生突變,成為毒性更強 的菌株,使小白鼠發生心臟損傷. 此外,人體[在]缺硒 的情況下,普通病毒 的致病性會增強. 其他病毒,比如普通感冒病毒.
愛滋病病毒.埃博拉病毒.天花病毒與肝炎病毒,都對缺硒有類似 的敏感性.
科學家發現,與體內含硒酶具有最佳活性 的愛滋病感染者相比,體內缺硒 的愛滋病感染者 的死亡率要高出20多倍. 【關注焦點:保健食品：
信任危機比新功能申報更該關注】
硒是 人體內不可缺少 的微量元素. 科學家已經證實,硒是 紅細胞中 的抗氧化劑 的重要成分,充足 的硒可促使這種抗氧化劑有效地將人體內 的過氧化氫轉變為水;此外,含有硒 的多種酶能夠調節甲狀腺 的工作,參與氨基酸等 的合成.
6樓：查恨蝶侯西
缺硒使人體產生心、肝、腎、肌肉等多種組織的病變。
婦女缺硒，可出現肌肉萎縮變性、四肢關節變粗、毛髮疏鬆、體重減輕、脊椎變形、白內障等
7樓：匿名使用者
硒缺乏的表現主要是脫髮、脫甲，部分患者出現**症狀，少數患者可出現神經症狀及牙齒損害。
人輕度或中度缺硒，其徵兆或症狀不明顯。
人體缺硒可能產生的疾病：能量缺乏性營養不良、血溶性貧血、克山病、大骨節病、高血壓、缺血性心臟病、肝硬化、胰腺炎、纖維瘤、癌症、肌瘤、不妊症、糖尿病、白內障等。
8樓：匿名使用者
缺硒有什麼表現症狀：能量缺乏性營養不良、血溶性貧血、克山病、大骨節病、高血壓、缺血性心臟病、肝硬化、胰腺炎、纖維瘤、癌症、肌瘤、不妊症、糖尿病、白內障等。
日常可直接補充：桂仁硒營養補充品，內含:硒 70μg，每日一片，可滿足日常所需。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
9樓：豆姐鐵粉絲
缺了得癌症，還容易變老，過量就是中毒
人體缺硒會有哪些危害？
10樓：文化永生
缺硒直接導致人體免疫力下降，細菌及病原體往往在此時趁虛而入，增加人體發生感染的機率。適當補硒可以提高人體的抗病能力，促進病體**。
硒能抑制腫瘤血管形成，預防腫瘤生長、轉移，可有效增強肌體防癌和抗癌能力。硒的強氧化性還可增強肝臟免疫力，全面提高肝臟的排毒和抗毒能力，及時清除體內有害自由基，防止肝纖維化。
11樓：匿名使用者
科學家認為，人體每天需要50 ug～250 ug硒。硒的攝入數量必須適當。如超過人體需要，就可能引起肺炎，肝、腎功能退化等病症。而攝入大量的硒，可能會因慢性中毒而死。
硒元素很重要，缺硒會引起很多症狀，需多留意補充含硒高的食物。但補硒適當就好，補得過多過少都對身體無益。身體如果已經出現缺硒的現象，說明缺硒的問題已經很嚴重，這時候可以吃100微克富硒玉公尺粉，能更快、更安全的滿足人體對硒的需求，不用擔心補硒過量的風險。
科學家指出，人體每天需要50ug~250ug的硒，預防營養缺乏病50ug/天，亞健康保健量100ug/天，預防癌症等重大慢性疾病干預劑量200ug/天，**期間干預劑量大於200ug/天。硒的攝入一定要適量，如果超過人體所需，就可能引起肺炎，肝、腎功能退化等病症。而攝入大量的硒，可能會因慢性中毒而死。
正常情況下，人體內各種微量元素處於平衡狀態，其中一種過量必然會影響其他元素的存在，對健康不利。成年人每天攝入超過400ug硒，兒童超過180~360ug硒，就會發生危險。在非缺硒地區，平時只要不偏食、挑食，注意均衡營養，基本不會出現缺硒的情況，無需特別的補充。
如何補硒？
2二、哪些人需要補硒?
醫學研究表明，癌症、肝病、克山病、大骨節病、腎病、心腦血管疾病、糖尿病、白內障、腸胃道疾病適當補硒大有益處，尤其是癌症和肝炎。
硒被科學家稱為人體微量元素中的「防癌之王」，補硒不僅可以降低癌症的發病率，對癌症**還有輔助作用。硒能提高癌症病人的免疫力，切斷癌細胞的給養源，抑制癌細胞生長擴散，減輕癌症疼痛及放化療的毒***。癌症手術後補硒能鞏固療效，降低癌症**轉移的機率，改善患者的生存質量。
對肝炎病人而言，硒元素可以增強肝臟免疫力和抗氧化能力，及時清除體內有害自由基，幫助肝臟排毒、抗毒，阻止肝纖維化，降低肝炎向肝癌轉變的風險。研究表明，缺硒的肝炎患者發展成肝癌的危險性是其他人的202倍。
另外，免疫力低下、備孕男性、過早衰老、經常接觸毒害物質的人也應該適當的補硒。
12樓：匿名使用者
硒幾乎存在於所有免疫器官中，並能刺激免疫球蛋白及抗體的產生，從而增強機體的抗病能力。硒是人體內不可缺少的微量元素。如果缺少了硒，人體的免疫力會大大降低，感染各種高致病性病毒性疾病的危險明顯增大。
為此，專家建議人們多吃富含硒的食品，如芝麻、大蒜、蘆筍、蘑菇、大蝦、金槍魚、沙丁魚等。 除了食補還有膳食補充劑，膳食補充劑可以考慮自然擁有硒膠囊。它採用有機富硒植物提取，如玉公尺、水稻、小麥等，天然原料，生物活性更強。
硒為有機硒，有機硒以離子的形體進入人體，安全易吸收，補硒效率高。
人體缺硒會造成什麼後果？
13樓：匿名使用者
1.肝病，硒是護肝非常重要的成分，具有非常不錯的氧化功能，同時也能增強肝臟的免疫力，從而讓肝臟可以更好的排毒，還能有效的抵抗病毒，把身體內有害的物質給排出去。要是身體缺乏硒，很容易就會引發肝病，如果想要預防出現肝病，應該及時補硒。
2.容易衰老，相信大家都知道維生素e具有非常不錯的抗氧化效果，然而硒元素的抗氧化功能更加不錯，跟維生素e相比要多五百倍左右，可以預防自由基出現氧化的情況，如果人體缺乏硒元素，很有可能就會變得特別容易衰老，而且要是細心就會發現，很多老年人的滋補品裡面，都會含有硒離子的成分。
3.大骨節病，如果身體缺硒的話，就會導致出現大骨節病的情況，由於缺硒，不能阻止讓骨髓端出現病變的情況，同時也無法得到更好的休息，如果想要緩解這種疾病，最常用的方法就是需要及時給身體補硒。除此之外要是身體缺硒，還有可能會出現關節炎。
4.糖尿病，如果身體缺乏硒的話，就會導致胰島細胞受到破壞，讓它沒有辦法更好的工作，從而讓糖分無法更好的代謝，血糖逐漸公升高，最終出現糖尿病。如果是由於這種原因而導致的糖尿病，在日常生活中應該適當補硒，糖尿病的症狀就能得到有效的緩解。
5.免疫力下降，硒可以說是調節免疫力非常重要的部分，如果人體缺乏硒就會導致免疫力下降，很容易出現感冒的情況，而且也很容易讓細菌進入體內，生病的時間段跟正常人相比明顯要多很多，即便病情好了也會出現反**作的現象，如果想要緩解這種現象，平時應該適當補充硒，這樣才能提高人體的抗病能力，讓身體快速恢復起來。
6.白內障，硒對於視網膜可以起到保護的作用，並且也能讓玻璃體的光潔度變得越來越好，對於提高視力會有不錯的效果。如果身體缺硒的話，這樣就會導致患上白內障的機率要高很多，主要是由於視網膜受到破壞，不能得到更好的保護。
7.容易患癌症，硒對於防癌會有很不錯的效果，而且還被稱為是防癌之王，如果人體缺乏硒，跟正常人相比患上癌症的機率就要高很多。如果想要預防癌症，應該及時補充硒，這樣才能有效提高自己的抗癌能力，並且也能增強自身的抵抗力，避免引發其他疾病。
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