1樓：匿名使用者
籃球不是一種發洩和著急的運動，講究的是一種心態，nba的各種巨星幾乎都有一顆大心臟，在最關鍵的時候把心態調整到最放鬆，你可以試著聽一些輕**再去投籃
2樓：匿名使用者
在平時就要讓自己處在那種狀態，時間一久，就能在壓力大的情況下，也能很準了
3樓：匿名使用者
當你發火的時候，你的肌肉比較僵硬，所以投籃時的力度就控制不好，所以打球的時應該克制自己的情緒，避免發火，打到關鍵的時候，一定要冷靜，這樣關鍵球就能投進了，如果是比較急的時候，就多選擇上籃，減少投籃，畢竟上籃的命中率要高投籃好多的
4樓：說照
因為你放鬆的時候，沒有心理壓力，命中率自然就會提高；反之，當你開始急躁的時候，心理壓力逐步加大，促使你越發的把球往死裡投，自然命中率就會降下來
5樓：匿名使用者
因為打急了或有壓力的時候你全身的肌肉都會很緊繃，除了你的爆發力上公升以外，其他的技術動作都很僵硬，是絕對發揮不出你原有的水平的。嘗試拋開雜念，盡量別去想剛被帽啊，失誤啊，比分落後啊隊友責備啊一大堆有的沒的，總之一句話，殊能無過？你只要有乙個信念就好，我要打好球，我一定能投進，用平常心來處理這些問題
6樓：匿名使用者
簡單得來說，有壓力，發火就和緊張乙個原理。你會控制不好力量。而且還會猶豫。
7樓：
先要冷靜 在放鬆自己 是自己的水平發揮出來。
8樓：匿名使用者
有壓力後，動作僵硬...
籃球愛好者，我定點投籃很準，為什麼一打比賽就投不進，平時也會很多動作，為什麼一打比賽就做不出來？
9樓：匿名使用者
既然定點很準，那說明你的手型一定很好，比賽中不准可能有三個原因：
1.心理素質差
想克服一定要自信：先找一些菜鳥找找自信，再一步一步的找高手打球，（切記：見到高手一定不要膽怯，反而要鬥志昂揚敢於拼搶，敢於突破，一次不成功再來一次，直到成功，成功一次提高一點，不知不覺你就會變成高手）。
2.體力不支
比賽中激烈對抗後人的體力會下降，這也會影響投籃的命中率，一定要練好耐力！
3.經驗少
打比賽太少，不知何時該投籃，不知何時該突破或傳球，在不該投籃時勉強出手，這時命中率就會大打折扣，一定要多打比賽，多找高手打比賽。
10樓：匿名使用者
你這種情況跟我差不多。不過我現在也克服這一弱點。
首先是心理的問題，平時的頂點投籃沒有干擾，所以自己可以放心投，一點壓力都沒有，但是在場上就不一樣了。所以上場先讓心平靜下。
然後，要多練下傳接球投籃，就是當隊友傳球給你的時候，你要預先做好接球的準備，接著按照你投籃最舒服的方式投出去。（這個要多練習）
最後，就是練好跳投了，帶球跳投，（這個是必須的，如果你是個投手來說的話）
反覆練習，在加上場上的比賽經驗，球技自然會提公升的！（不要怯場哦！）請採納~
11樓：卜腰惹我
多練習出手速度，因為平時自己練的時候沒人防，可以醞釀很久，但是比賽就不同了，所以多練習出手速度跟跑動中接球投籃
12樓：戰天風1號
真正的籃球要在移動中投籃
，建議你聯絡轉身跳投，這樣在第一眼看到籃筐的時候把球投出去，而不是像平時定點跳投那樣看準了在透
13樓：匿名使用者
多練習出手速度 在練習時最好找乙個防守人 增強體力訓練 多打比賽
14樓：匿名使用者
平時要單獨下狠下心來練習，讓動作成為身體的本能，這樣你怎麼會忘記？ 最重要的是投籃的時候一定要自信，相信自己！ 你一定可以成功的
15樓：轉殖y骷髏
比賽時過於緊張，而且可能你出手太快了，稍稍醞釀一下下再投，平時自己練的時候沒人防。哥是中鋒，在籃下滴，所以還好。（或者是場地問題？）
16樓：tony段
心理素質。 真正比賽很少有很舒服的投籃空間和時間的。 平時準可能是你手型好，但是在遇到對抗的時候手型 心理等因素讓你不自信，或者覺得彆扭，往往球不會進。
多練習在對抗中的投籃，在對抗中投進球比平時練習進球的成就感強好多。 你會喜歡的。
17樓：匿名使用者
只能說 你的心理素質不好，臨場緊張，缺乏比賽經驗吧。多打一些比賽，習慣了就好了。
18樓：疏璃瓔珞
嘛！其實你只要集中注意力就好了。誰都會失敗。
找個人練習練習，還有三步一投球。要學會躲守球員。。。學會在各個方向投球。。。
無視掉敵方。。。就和平常練習一樣。。。加油！！！
19樓：王一涵
多多拋投，跳投，叫三兩個防你，減少出手時間！在準一點，就行了
20樓：匿名使用者
你那是緊張，多練習三步上籃和定點投籃等一些基本動作。還要多打比賽、增強體力訓練。
21樓：文渡凡生
這需要慣性，平時找個人傳給你球，在定點投球，多練習之後成了習慣就可以了
22樓：
心裡素質太差，要多打比賽
由一對一
二對二三對三開始
多用投籃
在練習時最好找乙個防守人
23樓：呂昭峰
平時訓練的節奏怎麼能跟比賽相提並論。投的再準不過是自欺欺人。
比賽的時候，動作不是靠想的，對手也不會給你時間讓你去想，動作時自然反應出來的，這是靠長時間的訓練才能有的。
所謂的訓練，並不是和假想敵做紙上談兵的遊戲，而是要到場上真刀真槍的幹。每學乙個動作，都要在比賽的時候嘗試用出來。動作是在實踐中學到的，而不是沒人的時候自己學的。
起初的時候總會受點挫折，比如被斷球什麼的，但是時間長了，總會有效果的。
24樓：小飛俠
1、心情緊張導致技術發揮不正常。
解決辦法：調整心態，多打比賽。
2、比賽時節奏較快，防守力度大，對抗性強，導致體力下降，從而命中率下降。
解決辦法：增強體力訓練，比如跑步、跳繩。
3、基本功不夠紮實，技術不夠熟練，不夠精深。
解決辦法：努力練習，用心體會。
25樓：旃羽風蘭
心裡素質有問題，多練習在比賽中投球，急性跳投...
26樓：匿名使用者
你自己要放鬆，把它看成一場一般的玩就行，輸贏不重要。
27樓：哀之奏鳴曲
心理原因，還有身體對抗時會導致動作變形
在打比賽時把每個球都當作是自己的練習，投不進不要灰心，一定要相信下一粒能進
還有不要在乎場邊的人的言論和眼神
多打比賽，積累經驗
定點醞釀久的問題多練習下接球就投，跑位時要做好接球的準備，重心要放低，接球一瞬間借跑位之力瞬間起跳出手
28樓：寂寞在說話
心裡素質太差，要多打比賽
29樓：匿名使用者
我行我素 隨便點 放平心態
我平時訓練投籃挺準的，可是一旦打比賽就怎麼也投不進，這是怎麼回事啊？
30樓：輕風不駐
打比賽的投籃和訓練的投籃有明顯區別的，訓練干擾少，單一；比賽干擾多，並且心態不一樣。
只有訓練到固化你整個投籃動作受外界影響不明顯的情況下，你就能投得和訓練差不多了，到時你也就成為乙個真正的投手了。
31樓：匿名使用者
平時多訓練運動中投籃和急停跳投，多打比賽，投籃的信心要堅決，這樣時間長了，手感自然就出來了。
32樓：笨笨one喲
有對抗的情況下投籃失準很正常…你要做的就是多練…多打比賽…相信你會成功的！
33樓：諸
心理問題，要好好調節，要敢打，有自信
34樓：
那可能是你緊張的緣故吧。你要多加練習。
為什麼打籃球半場時投籃很準,到了打全場的時候就投不準了?
35樓：彩虹前的雷雨
按樓主現年24歲，球齡5年算
樓主回顧一下你從開始打球到現在，全場幾次，半場幾次，若不是校隊院隊的話，估計全場至多不超過10場，半場打野球上一週一次五年也有小300回。也就是說你絕大部分時間的體力分配，消耗，肌肉的緊張鬆弛度是按照兩小時的半場球記憶的。
另外如果你是中鋒，基本都用處三秒區開開心心玩兩小時不費勁兒如果半場打野球你打後衛，全場就得累死了。推進到前場不說，還要組織進攻掩護隊友，傳球恰當好處，同時！同時還要保持和半場一樣的柔和手感就是難上加難了。
歸根打底是體力，耐力需要提高~
36樓：匿名使用者
打半場和全場的節奏不一樣。隊友的傳球方式，你的跑位的方式都會影響你的投籃
37樓：匿名使用者
因為打全場時消耗的體力大，而且打全場時心態跟打半場時也不同~
38樓：絕版丶老
這個心裡作用佔很大的比重 應為半場和全場是不一樣的 體力消耗 戰術 等等 和半場打著玩差距很大 至於手感的問題 建議你找個全場 運球前場 後場跑著投籃 這樣你就適應的快 手形不要變了
39樓：匿名使用者
體力問題 全場時 球員需要全廠範圍內的攻防轉換 相當於連續折返跑 體力消耗大 影響手感
40樓：匿名使用者
一是心態問題 二是體力問題 多練就行
41樓：匿名使用者
半場節奏緩慢，人也相對要少點，寬鬆下心理和生理都放鬆就容易進球，全場一般就要跑來跑去，根本沒有半場的節奏，其實只要打多了，節奏熟悉了，心理放鬆了，自然容易進了
42樓：匿名使用者
體力問題。或者對方加強防守。針對你投籃進行防守。還有就是練投籃吧。還是不穩定
43樓：逍遙雙全
這個問題nba 也有巨星們原來說過他們會做過就是體力透支時的投籃，可能是你的體力供不上你的動作讓你的動作沒全做出來 ，影響的 這麼的幫助你採納下吧 謝謝啦
平時我打籃球投籃很準，可是在打比賽的時候卻怎麼也投不進，而且連一般的上籃也進不去球…怎麼回事？
44樓：匿名使用者
主要是兩方面原因，一是心裡原因的一遇到打比賽就想努力證明自己太想進球，就容易導致發揮不出自己的正常水平；另外一方面就是客觀因素打比賽的時候防守比較嚴，一般不能得到特別舒服的投籃機會因而會投籃不進，總之只要有良好的技術和心裡素質及一顆求勝的心
45樓：匿名使用者
這說明你還不准，在比賽的時候空位投不進我都覺得對不起隊友。
46樓：匿名使用者
你應該太著急了，運球不要太快，要求穩。
47樓：匿名使用者
心態的問題哦 體能也有
我打籃球技術不錯，平時投籃很準，可一到比賽心裡就很慌，往往大失水準，怎麼辦啊
48樓：溺魚兒
怎麼說了就是你自己的心裡作用 主要是你太注意自己的形象了 總是覺得別人在看你 在注意你 你要把自己變現的更好 可是你越注意越不好技術變現不出來 老失誤
49樓：上帝喝過的茶
把手感放柔和，找到最佳感覺，然後在發球之前深呼吸，調整一下，（僅僅一下，長了就沒準頭了），相信自己！
50樓：王旭
這是你的心理問題，你必須自信！既然你的技術不錯的話，你就在和別人過招的時候不要那沒得畏首畏尾的，我以前也這樣，打球時總覺得自己不行，但其實你在別人眼裡很強的的，加油吧，
51樓：匿名使用者
這是心理素質問題,就當比賽跟平常一樣,經常找幾個朋友一起自行打打比賽,打的多了,心理問題就自然而然的克服了
52樓：匿名使用者
1:心態
2：心態
3：還是心態
53樓：可愛的橘子安靜
還是因為心理素太差了，，，罰球前深呼吸。。。。還有就是多打打比賽。。
54樓：杜子祥
你要放鬆心態，你主要是太緊張了，適當的調整呼吸---相信自己
55樓：天時達
心不夠靜，你把她想像成平時的訓練就行了，加油
56樓：s靜児
試著多做幾次深呼吸，平常心對待
57樓：漫步夕陽
放鬆心態，不要太緊張了
58樓：匿名使用者
心態的問題，平和些。
59樓：馬森林
多打，多練，有實力什麼都好了！
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