1樓：匿名使用者
熬夜之所以會造成脫髮，是因為熬夜時，身體得不到休息，身體損耗透支了大量的能量，大量的氣血。
導致身體氣血不足。
氣血不足時，因頭部在身體頂端，會導致頭部供血減少，此時，人的臉色氣色看起來就會很差，還會有黑眼圈，人很沒有精氣神。
頭髮在頭部最上端，頭髮也會缺少氣血滋養，就像花草缺少了水土的支援，會枯萎掉落一樣，人的頭髮也會脫落。
要生長出頭髮，需要停止熬夜，強健體質，養足氣血，增強身體能量和陽氣，如此才會養到頭髮，頭髮才會濃密不易脫落。
2樓：
熬夜造成的掉發，還能長回來的，只是會長得比較慢，你需要耐心等待，不過如果你繼續熬夜的話，掉的速度遠遠跟不上長的速度呢，所以建議你如果可以就停止熬夜吧。
3樓：是鬼迷了心竅奧
那就要看具體是什麼型別的啦。因為熬夜會誘發的，但是又分很多種，如果是營養性脫髮、季節性脫髮這種，只要恢復合理的作息，早睡早起營養好，是有希望長回來的；但是如果是脂溢性脫髮，那在不進行有效**的情況下，就只會日益嚴重，不會自己再長。這種脫髮是病，當前比較常用的**方法是外用公尺諾地爾，可以先去醫院確診一下，再對症下藥。
4樓：愛心小屋小泉
養成好習慣，會好的！
5樓：啦寶寶酷
養成好的習慣會好的！
6樓：匿名使用者
可以的，有以下方法：
1、改變現有的洗頭方式
改變自己的生活方式，有的人可能感覺自己的頭髮屬於油性的，所以一兩天就洗一次頭。其實這樣頻繁的洗頭方式反而會讓你脫髮現象更加嚴重。
2、平時的飲食要注意
可以吃菠菜、胡蘿蔔、黑芝麻、淮山藥、枸杞、何首烏、黑大豆等。經常的去補充一下頭髮需要生長的維生素和、硫、蛋白質等物質，頭髮變濃密指日可待。
3、從根本生髮
想要生髮，最重要的是口服發特濃營養素，堅持服用一段時間，就能從根本上全面補充頭髮所需的營養成分，疏通堵塞毛囊，從而起到生髮的作用。
熬夜還能補回來嗎
7樓：筱阿狸
1、鬧鈴一響就起床
賴床是很大的錯誤，即使晚上熬夜了，也不能為了保證8小時睡眠而賴在床上，而是應該在平時鬧鈴響起的時間起床。因為早上睡懶覺容易推遲生物鐘，使晚上更難入睡，造成惡性迴圈。熬夜也要按時起床，可以利用午睡時間補眠
022、起床後到窗邊站一會兒
據研究稱，早晨的陽光有助於身體校準生物鐘。起床後可以將窗戶開啟，在窗邊享受一下陽光，清爽的空氣還會使人瞬間精神。
033、聞聞咖啡香
喝一杯咖啡當然有助於提神醒腦。但若是不愛喝咖啡的人，聞咖啡香氣也有提神醒腦的作用。
044、喝杯水，吃早餐
早晨醒來後喝一杯水，可提高警覺度，消除疲勞感。醒後1小時左右吃早餐（最好是燕麥片加點葡萄乾）可提高能量，讓腦子更好使。
055、十點整喝杯咖啡
喝咖啡固然可以提神，但是每天可攝入咖啡因以400毫克為宜，不要超過500毫克，否則容易導致緊張和易怒。除了早起一杯之外，10點鐘可以喝一杯。但是下午開始最好就不要再喝了，否則容易影響夜間睡眠。
066、午睡半小時
高質量的午睡可以彌補熬夜缺失的睡眠。中午30分鐘的小睡可以彌補夜間缺失的1小時睡眠，改善警覺度、行動能力和情緒。
077、午餐要吃的清淡
熬夜以後，身體會感到疲勞，這時不宜大量進食油膩的午餐，因為吃完油膩的午餐後，容易產生昏昏欲睡的感覺。為了保持頭腦清醒，午餐最好以清淡為主
088、15點散步10分鐘
很多人感覺下午15點是一天中體能的低谷。而相關研究發現，此時散步10分鐘可提高身體能量，至少能保持兩小時渾身有勁，其效果比吃一塊糖更好。
8樓：匿名使用者
人體身體都有乙個自我修復的過程，就是在夜間睡眠3點以前進行，所以晚上23點到凌晨3點睡眠是很關鍵的，就算這段時間不睡覺，第二天補再多的覺也是沒有用的。
熬夜會對我們的身體造成什麼樣的傷害呢，首先我們身體的5個部位會發生危害。
我們身體在睡覺的時候會分泌一種激素，那就是瘦體素，如果熬夜的話就會影響瘦體素的分泌，出現越來越肥胖的症狀。
熬夜的人們也會自己有所感覺，那就是**越來越差了，因為熬夜會影響內分泌，導致神經系統失調，**會變的黯淡無光，甚至出現痤瘡等。
由於熬夜使大腦得不到休息，就會出現神經衰弱，記憶力減退等的症狀，長期下去就會失眠和抑鬱。
晚上熬夜的時候，人可能會感到飢餓， 這樣的話腸胃也會得不到休息。容易導致腸胃黏膜損害。
晚上使肝臟排毒的最佳時間，熬夜對肝臟造成影響。
所以年輕人盡量不要在晚上熬夜，保持在23點之前入睡，你的身體會越來越年輕的。
9樓：武騰小蘭
首先補充水分。熬夜時人往往顧不上喝水，而是用飲料、啤酒、咖啡或者茶水等代替，這些往往會加重缺水對身體造成的傷害，所以無論是在參加派對，還是辛苦工作的狀態，都要確保飲用足夠量的白開水，及時補充體內無形流失的水分。
要及時補充營養。最好的方法就是在熬夜後給自己加餐：及時補充各種水果蔬菜。
如藍莓、芒果、胡蘿蔔等，能保護眼睛、防止視疲勞，喝點酸奶或者煲點小公尺粥、蓮子百合粥等，能養胃安神除煩。也可以泡一杯西洋參水、黃芪茶，能滋陰養顏，消除疲勞，增強人體免疫力。
最後，是要及時補充睡眠。熬夜到凌晨三四點才休息，直到中午甚至下午才起床。這樣做看上去是睡得夠多了。
可醒來後仍會感覺頭昏昏，疲憊乏力。經 常要上夜班、值夜班的人，更應當合理安排休息，減少上午的補覺時間，適當增加下午的睡眠時間。
一般下午不要睡超過3個小時，補覺前一定要充分放鬆，睡覺前 可以用熱水泡腳或者聽聽輕**，舒緩緊張的神經。當自己無法調整好睡眠時，就一定要找專科的醫生診治，不可自行服用安眠藥，以免出現不良反應和依賴性。
10樓：匿名使用者
若是只是偶爾的熬夜，這樣是可以的。
研究人員證實：「與每天睡眠7-9個小時的人相比，睡眠時間太短的人患有冠心病、中風、糖尿病、肥胖症和常見心理困擾的較高；而睡眠時間太長的人，患有冠心病、中風和糖尿病的較多。」可見睡多或者睡少對人體都有不好的影響。
所以在熬夜後突擊補充睡眠，對身體的傷害是加倍的。以中醫的角度看，是因為身體排毒不好，造成毒素在體內堆積，從而影響了身體健康。作息不規律，是身體健康最大的絆腳石。
其實突然一次熬夜並不可怕，主要還要看熬夜後如何合理安排自己的作息時間，恢復體力與經歷。如果長期夜間工作，只要讓身體養成習慣的作息，也可以擁有健康體魄。但是突擊補充睡眠，就一定要講方式方法。
那麼在熬夜後如何控制自己的睡眠時間，最大限度的減少身體損傷呢？如果熬夜到凌晨4點左右，便可以選擇睡覺，但是要將鬧鈴設定在早上十點，因為在十點是身體是最活躍，應該是最有精神的時候。十點醒來後可以簡單地走一走，喝水和進食，主要為身體補充所需蛋白質，因為動物蛋白質含人體必需氨基酸，之後多吃一些枸杞，紅藻進行溫補一下，這對於熬夜工作者的身體健康是有好處的。
11樓：猜不歡
長期熬夜，可能造成不可逆的身體影響，這個健康債可能一輩子都還不起偶爾熬夜，可以通過以下方式調整回來：
在午睡時間、傍晚時間加入一小個睡眠週期（0.5~1.5小時）補覺，其他時間不宜補覺，熬夜第二天晚上早些睡覺；
多吃種類豐富的水果、蔬菜和白開水，補充維生素和水分。
上夜班的朋友：
白天補休時，盡量營造安靜、黑暗的睡眠環境，保證褪黑素的正常分泌；
盡量拉長倒班的週期，降低輪班頻率，讓自己的生物鐘不會頻繁處於調整適應的狀態。
12樓：化潤
這個問題很普遍發生，怎麼說呢，偶爾熬夜可以補回來，但要是天天熬夜那就補不回來了，天天熬夜只會讓你的生物鐘紊亂了，打個比方吧，偶爾熬夜，白天中午11點到1點鐘休息2小時會恢復一些精力，要是長期上晚班的話，就要下班後，稍微停頓一下就要馬上睡覺休息了，這種情況下你的生物鐘就會自動調節！希望可以幫到你喲
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