1樓：亦夢之城
一、酒 在好公尺酒中，參加去皮的蘋果，浸數天後，再放些蕎麥。一週後，濾出藥酒，每天用脫脂棉花蘸藥酒塗擦臉部，會使臉部光潤起來。
二、肌膚粗黑者 可將醋與甘油按5∶1的份額混合後，每天堅持塗敷臉部，可使臉部肌膚變得細嫩。
三、蛋清 將蛋清加放少量麵粉，也可加點瓜汁，調成糊狀，每晚塗在臉上，半小時後洗去，可使肌膚潤滑細膩。
四、防曬 外出要用草帽、遮陽傘、太陽鏡等，也可用一些防曬油。肌膚對陽光對比靈敏者，在久曬後未呈現表現之前，可服阿司匹林1克，今後每4小時服0.5克，共2天，並很多飲水，可防止肌膚發紅變黑與灼痛。
五、枸杞酒 以好酒浸泡中藥枸杞，可加生地黃汁共浸泡，空腹時加熱後飲用為佳。
六、精力調理 許多人由於肌膚色彩稍黑而憂心如焚，形成內分泌的進一步失調，使肌膚變得越來越黑。而精力情緒穩定，達觀向上，則使交感神經與副交感神經的調理正常，使人氣色變好，肌膚有光澤。
2樓：匿名使用者
回去之後,每次出門最好戴眼鏡,打把傘,塗好防曬霜,最好還是多呆在室內,這樣白回來的機率會快點
3樓：匿名使用者
第一:先用冰水每天洗臉,然後再用溫水交替再洗面.
第二:每三天用一次去角質霜.
第三:每天出門戴帽子或打傘,要擦防曬霜,spf30的就行了.
第四:不要吃有醬油的食物.
第五:每隔一天,用一次補水美白的天然**,睡眠型的也可以.
第六:多吃有維c的水果.
第七:大量用化妝棉擦化妝水.
第八:避免長時間戶外運動.
這樣大約,乙個星期就能看到成效了.但還是要堅持喔.
到海邊曬黑了**能恢復過來嗎?
4樓：抱香蕉睡覺
**曬黑了可以恢復。
1、牛奶美白
牛奶具有很好的美白效果，在炎熱的夏季裡，把牛奶放進冰箱裡冷藏，取乙個**紙放進牛奶裡，敷在臉上10-15分鐘後，取下來後用清洗洗乾淨，塗抹爽膚水和乳液，長期堅持，可以使膚色白淨均勻。
2、肌膚補水
紫外線不但讓你變黑，還會導致肌膚乾燥缺水，所以曬後的肌膚必須要補足水分，而且只有肌膚水分充盈了，細胞代謝新生才夠快，黑色素才能早點代謝掉，所以美白之前，補水功課要做足。
3、美白精華
美白精華可以令**深層的角質層得到強化，可以有效抑制黑色素的生成，對已經生成的黑色素有淡化的作用，讓肌膚恢復白皙水嫩，曬後要修復美白並不是一天兩天的事，要想使肌膚保持白皙，修復美白這門功課是要天天堅持做的，這樣才能擁有白嫩的肌膚。
4、軟化角質層
暴露於日光下的**會進入防禦狀態，角質層容易增厚。增厚的角質層，不僅會變得乾燥，還會出現老化黑色素的沉積。通過浸泡增加水分，黑色素便會自然脫落。
5樓：匿名使用者
（1）最需要注意的是陽光。
我們知道陽光可以使**變黑，外出之後，**就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使**變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有a段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防曬製劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間盡量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣。
在有陽光時，尚可辨別紫外線照射範圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作**。
（2） 食物對**影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素c 多食物對**變白是有好處的，如西紅柿、士多啤梨、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則**容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。
（3） 休息和睡眠對** 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使**血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、**變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。
（4） 情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，**新陳代謝，血液迴圈等各種功能均降低，**變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。
有了健康的身體，不怕沒有好的**；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。
·針對面色蒼白：蜜汁花生棗粥
養顏原理：紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣，綜合生效使面色紅潤。
做法：把紅棗和花生公尺用溫水泡後放入鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加入蜂蜜食用。
·針對面容黑黯：栗子白菜煲
養顏原理：面容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。
做法：把生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許。
·針對**粗糙：筍燒海參煲
養顏原理：通常**粗糙的原因是陰血不足，內有燥火，而海參滋陰養血，竹筍清內熱。綜合生效使**細膩光潤。
做法：把海參切長條，與鮮筍或水發筍切片一同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒後食用。
6樓：匿名使用者
**美白十二法
1、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。
2、外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。
3、每次晴天外出時，都應塗防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應塗防曬品，並且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。
4、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，並全身抹些護膚露。
5、暴曬後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷**以減緩區域性燥熱，並盡量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。
6、曬後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。
7、手在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以後過早生成「老年斑」。
8、水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
9、多吃黃瓜、士多啤梨、西紅柿、桔子等，因為其含有大量vc，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。
10、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽**，也是美白的好幫手。
11、少抽菸、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。
12、遠離人工新增劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。
居家美白肌膚9法
1 枸己美白 材料: 新鮮的120克. 幹的60克.水適量
做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量飲用
2 冬瓜籽仁美白 .材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,麵粉適量
做法: 將材料混合後碾為細末,飯後用公尺湯調服,1日3次,連服數月,面部可變得白嫩而光滑
3 番茄美白 材料: 番茄乙個
方法:將番茄搗爛,濾汁塗於臉部,20分鐘後洗淨,每日數次,可使**變白,還兼治雀斑.
4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克
做法: 將材料混合後碾成細末,飯後用公尺湯服用,每日3次,每次一勺,服用乙個月後面開始變白.
5 馬鈴薯美白 材料: 馬鈴薯1\\3 , 麵粉或者奶粉適量
方法: 馬鈴薯去皮,研磨搗爛成糊狀,濾去水分,調入上等得麵粉,作為**塗在臉上,25分鐘後用清水洗去.對皮下得黑色素有漂白得作用,尤其對消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加.
6 梨或蘋果美白 材料:梨子或者是蘋果乙個 麵粉適量
做法: 將梨子或者是蘋果搗爛,調入麵粉,攪拌均勻敷面,有助於面部**的細嫩.
7 白菜美白 材料: 新鮮的白菜適量
做法: 白菜幫切成片狀,貼於面部,有使黑色**轉白的功用.
8 雞蛋清美白 材料: 雞蛋清乙個, 麵粉,黃瓜汁適量
方法: 蛋清加入少許麵粉和黃瓜汁,調成糊狀,每晚塗在臉上,半小時後洗去,可使**光滑細膩.
9 牛奶美白 材料: 牛奶適量
做法: 牛奶能使**白嫩,將紗布浸入牛奶,濕透後敷面,半小時後用清水洗去,每天一次.**被曬過度出現紅斑,可用牛奶塗搽被曬部位,再用檸檬敷面,一週後斑點會變小,隨後將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜,塗搽幾次,課消除斑點.
美白**
1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：
鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，**會變白，痘痘也會不見了．
2.用士多啤梨炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉是又白又嫩!
4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗)將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：
5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鐘後洗掉
食療 冬瓜子仁15g、橘皮6g、桃花12g，混合研成細末，飯後用公尺湯調服，一日三次，連服數月，面部會變得白嫩而光滑。
冬桑葉煎濃汁裝瓶收貯備用，每天早晨用一酒杯汁液倒人洗臉水中洗臉，常洗可使面部光潔柔軟。
把曬乾的玫瑰花浸泡在熱水裡，使之冷卻後再滴上幾滴橄欖油，用來搽瞼，**會保持光滑潤澤。
曬過的**出現紅斑點，將牛奶搽臉及被曬部位，可使**收縮，再用檸檬片敷面一週後斑點變小，再用黃瓜搗爛後加入葛粉和適量的蜂蜜搽幾次，斑點即可消除。
用中藥白果、草果各二兩、加黑豆一兩，研細後分成30份，每天早晨取乙份攪入水中洗臉，然後擦上潤膚霜，連續使用～月，**將會變得白嫩。
杏去皮，滑面、輕粉各等份，研末隔水蒸片刻，取出加龍腦及麝香少許，再以雞蛋白拌和成膏，每早起床洗臉後，用藥塗抹。
到海邊一天曬黑了，怎麼恢復？
7樓：博學小趙是吃貨
1、首先，在海邊曬黑了的話，我們回來後需要多喝白開水，從而促進我們體內的水迴圈，我們都知道人體的主要成分其實就是水，多喝水促進水迴圈，這樣是可以讓我們的膚色漸漸恢復的。
2、其次，在海邊曬黑了的話，我們還需要平時在晚上睡覺前喝上一杯酸奶，酸奶是含有大量的益生菌的，對我們的**改善效果尤為明顯，所以，我們需要堅持每天晚上都喝上一杯酸奶。
3、然後，在海邊曬黑了的話，我們平時還需要多吃一些蘋果，蘋果對於改善**也是有很大的幫助的，一般我們一天吃上乙個蘋果就可以了，蘋果的皮是可以吃的，只要不是打蠟的皮我們就可以吃掉，是可以改善我們的**的。
4、之後，在海邊曬黑了的話，我們還需要區域性進行改善一下，尤其是臉部，我們需要平時有時間的時候隔三差五的用**進行敷臉，因為臉部一般曬黑是比較嚴重的，用**可以更快的改善。
5、然後，在海邊曬黑了的話，我們還需要進行適當的鍛鍊，例如：跑步，這個也是可以改善我們的**的，我們最好選擇晨跑，這樣可以促進我們的身體的水分迴圈，從而改善**，早上的陽光一般不辣，我們跑步正適合。
6、最後，在海邊曬黑了的話，我們還需要在平時的時候，多吃一些蔬菜，這樣也是可以改善我們的**的，蔬菜中含有大量的可以改善**的無機鹽，所以多吃一些蔬菜會很好。
擴充套件資料：
海邊玩預防被曬黑：
1、選一款適合你的、適合當下環境的合理倍數防曬，比如出海就得用spf50甚至100，pa三個加，甚至四個加的。
2、日常用15-20的足夠，但是出海，不管防曬理應多久補一次，也應該1小時補一次，同時從水裡上來後要補一次。且無論身上還是臉上。spf值與防曬功效的關係：
spf15=（15-1）/15*100%=93.33%，即只有6.67%的uvb能照射到**上。
spf30=（30-1）/30*100%=96.33%，即只有3.67%的uvb能照射到**上。
spf50=（50-1）/50*100%=98%，即只有2%的uvb能照射到**上。
3、水、乳霜必不可少，最好還能有一款噴霧。如果出海，或者出門，一定要帶最起碼一小瓶乳霜。如果有機會洗臉，一定還是要先塗抹塗乳霜，之後再塗抹防曬。
4、經常參加室外鍛鍊，增強**對日曬的耐受能力。
5、在上午10時到下午2時日光照射最強時盡量避免戶外活動或減少活動時間。
6、外出時注意防護，如撐傘、戴寬邊帽、穿長袖衣服。
7、每次晴天外出時，都應塗防曬品，而且應每隔2―3小時擦一次。而游泳時也應塗防曬品，並且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。
8、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，並全身抹些護膚露。
9、手在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以後過早生成老年斑。
晒黑了怎麼快速恢復，旅游回來晒黑了臉，如何快速恢復變白啊？
多的敷 多吃水果 旅游回來晒黑了臉，如何快速恢復變白啊？最好的方法就是不要在晒了，然後需要時間來恢復！晒黑後怎樣快速恢復?晒黑後如何快速白回來？其實很簡單！哈哈 基本上想要快速恢復是不可能的,正所謂晒黑容易變白難噢！建議你還是一步步來。第一,你可以每天都擦點潤膚露，一天擦2 4次吧！第二,可以做點水...
出去一天被曬黑了怎麼辦，被曬黑了多久恢復
黑了就不怕曬太陽了 被曬黑了多久恢復 曬黑後大慨2周不接觸強光就可以恢復回來，其間可對 進行以下護理，加快恢復速度 1 補水 補充大量水分經過暴曬後的肌膚水分一件大量流失，這時最重要的是要補充肌膚的水分，你要多做保濕美白 準備一瓶保濕噴霧隨時噴在臉上，既鎮靜 又保濕。2 不間斷美白 使用防曬霜，美白...
今年去游泳把面板曬黑了，怎麼才能恢復呀
縱容現在有點晚了，但是可以為下次未雨綢繆嘛。下次要記得哦，去游泳之前先塗擦一些運動類的防曬，而且在游泳之後要迅速讓被曬的肌膚冷靜下來，可以用涼一些水洗發燙的部位，同時，水裡可以加一些白醋，這樣可以減少損害同時有一定的美白作用。在洗過之後要塗擦曬後修復，臉部可以堅持做幾天美白型的 最好再配合食物，服用...