1樓：小七說籃球
最典型的例子，在進入nba之前，周琦曾虐暴約基奇，如今呢！約基奇已經成為了現聯盟超級巨星內線的標桿式人物，周琦，已經被裁掉回到了cba！
有一句稱讚詹姆斯的話說得好：「詹姆斯的天賦比我們好，同時，也比我們更加的努力」。周琦之所以會被裁掉，約基奇之所以會在nba成為超級巨星，乙個關鍵原因就是周琦不夠努力，約基奇為了適應球隊體系，時而增重，時而減重，才有了上賽季季後賽的神蹟。
日前，美媒釋出了一張2016屆狀元西蒙斯高中時期和如今的肌肉對比圖，從中我們不難看出，對比之前的玉面小生，如今的西蒙斯肌肉圍度明顯提公升了不止乙個級別。如今的西蒙斯在訓練時肌肉青筋暴起，簡直化身魔鬼筋肉人！作為西蒙斯隊友，費城76人的另一大球星恩比德近些年也是增肌成果明顯。
眾所周知，「大帝」的籃球啟蒙很晚，直到高中才開始正式接觸籃球運動，早年的恩比德最愛的體育專案其實是足球。**中2023年的恩比德還只是乙個如同麻稈的火柴人，而在接下來的幾年內，恩比德的肌肉便以幾何倍數增長，如今的恩比德已經是聯盟最出色的中鋒之一，尤其身體對抗能力在對陣所有內線時都可以不落下風。
除了上述的兩位球星外，如今東部另一大球星，字母哥近幾年肌肉的成長也相當神速。2023年剛進入聯盟的字母哥還只是乙個四肢修長的蜘蛛人，而如今的字母哥在系統的訓練下增肌明顯，手臂更是比之前粗了兩圈不止。這也難怪字母哥能夠在球場橫行，這樣的身體天賦加上努力，不成功才奇怪！
率領猛龍奪冠的倫納德，也是近些年肌肉變化最大的球員之一，還在大學時期的倫納德還不是乙個以肌肉和力量出名的球員，只能說是乙個移動速度極快的外線防守尖刀，而如今增肌成功的倫納德不僅是乙個防守型球員，更是聯盟前5級別的超級巨星。在去年東部決賽中，倫納德隔扣字母哥的這一球可以充分展現他如今的肌肉有多麼恐怖，這一球也是直接將字母哥給扣傻了。
說到肌肉變化我們怎麼能不提詹姆斯呢？如今已經是詹姆斯職業生涯的第17個年頭，但是他依然是聯盟中最好的球員之一，這和他貫穿整個職業生涯的自律與勤奮不無關係。
高中時期的詹姆斯就已經展現了他出色的身體素質，他也被美媒稱為「天選之子」。但是，當時的詹姆斯有乙個很大的問題便是肌肉還是不夠大。進入聯盟後的詹姆斯在科學的指導下也開始增肌，如今詹姆斯的肌肉可謂是聯盟中美感最足的乙個了，不僅腹肌、手臂肌肉都堪稱頂級！
2樓：向日葵愛歷史
我們都知道現nba的球星基本來自於選秀大會，而為選秀大會輸送球星的就是美國的大學生籃球聯賽，也就是我們常掛在嘴邊的ncaa聯賽。
由於打ncaa的都是大學生球員，他們的技術和身體素質和職業球員們相比，有很大的差距，因此他們在剛進入到nba聯盟的時候，顯得比較質嫩。
而這些大學生球員剛進入到nba聯盟的時候，最大的差距來就自于身體素質方面，他們剛進入聯盟的時候，身材是十分單薄的，身上的肌肉含量是極低的，他們在與一些職業球員進行身體對抗的時候，落了下風，不過後續這些大學生球員開始注重自己的身體素質，開始聘請專業的營養師和訓練師，給他們制定系統的增重和增肌計畫，使得這些大學生球員成功增肌，擁有了良好的身體素質。
說到這裡，我們不得不提幾個nba的球星，他們進入到nba之後，肌肉量猛增，各個都練成了肌肉男，這些球星分別是小皇帝詹姆斯，庫里，。接下來我們再來看看這2位球星進入到nba聯盟之後的肌肉對比有多強烈。
我們都知道小皇帝詹姆斯是以高中生球員進入到nba的時候，小皇帝詹姆斯只有100公斤左右，作為一名鋒線球員，這個體重，並沒有讓他在內線和禁區單打的時候，佔上任何便宜，並且他在與同位置的鋒線球員對比的時候，顯得非常銷廋，對抗上還有點吃虧，因此，小皇帝詹姆斯為了彌補這個缺陷，花費大量的美金聘請專業的營養師和訓練師，為他量身打造了一套系統的增重和增肌計畫，這就使得詹姆斯體重增加到了112kg，並且練就出了一身腱子肉，他在nba的賽場成為了一輛重型坦克，聯盟的球員們鮮少有能夠在力量上與詹姆斯能夠匹敵的對手，而這個時候詹姆斯的肌肉和剛進入到聯盟的時候相對比的話，差距可謂是乙個天上，乙個地下。
再來說說勇士隊的核心後衛球員庫里，我們都知道庫里這位球員，剛進入聯盟的時候，是乙個非常瘦弱的球員，他的對抗能力並不好，在場上經常被對方高大球員大吃小，成為球隊防守端的漏洞。
為了改變這個劣勢，庫里進行了系統的增重和增肌，用了不到乙個賽季，就練成了乙個肌肉男，比剛進入到聯盟的時候壯了許多，現今，增重和增肌成功的庫里，在防守端更加的從容！
其實，在nba這樣的事例，還有很多很多，許多nba的球星，在剛進入到nba聯盟的時候，身上的肌肉含量並不高，對抗也不好，但是，通過系統的增重和增肌，使得這些球星們，各個練就了一身腱子肉！
3樓：996體育
都說nba是世界上最好的籃球職業聯盟，除了擁有最優秀的籃球運動員之外，nba還有著讓球員不斷變好的魔力。不少球員從大學或者別的聯賽進入nba之後都會產生天翻地覆的變化，這是乙個全方位的改變，從身體到技術無一例外都能提公升。或許從籃球技術上很難看出球員們的變化，那麼下面我們就從身材上感受一下進入nba前後球員們的轉變。
1、恩比德
很晚才接觸專業籃球訓練的恩比德就是進入nba前後身材變化巨大的最好例子，他剛剛接觸籃球時瘦的像根竹竿。而大學時期就開始掛上一點肌肉，然而等到進入nba後肌肉更加是瘋漲。雖說剛開始的兩個賽季恩比德都因為傷病而沒打幾場球，但是這並不影響他對於肌肉上的訓練，這也是他如今能夠稱霸內線競爭第一中鋒的重要原因，因為他實在是太壯了。
2、姚明
我們所熟知的大姚同樣也是在進入nba後身材上有了巨大的變化，原本就已經在cba無敵的他進入nba後卻發現自己在身體對抗上完全不夠看，從而就開始了一系列的增重之路。最明顯的就是姚明無論是上肢還是下肢，都要比剛剛進入nba的時候粗了整整一圈，這讓他可以扛著奧尼爾和霍華德這些重型內線扣籃。當然這也無形增加了大姚腳部的負擔，讓他的職業生涯被無限縮短。
3、霍華德
作為一名高中生狀元秀，剛剛進入聯盟的霍華德雖然在彈跳方面相當出色，但是他的身材咋一眼看上去卻和後衛球員一樣。而經過nba的洗禮之後，霍華德也就成為了著名的「魔獸」，一身腱子肉可謂是橫行全聯盟，甚至都有了圍繞他組建一星四射的戰術。可怕的是霍華德在增重那麼多的情況下還不影響自己的機動性，這才讓他在內線有那麼大的殺傷力。
4、詹姆斯
同樣是高中生狀元秀的詹姆斯其實在初入聯盟的時候並沒有現在那麼強壯，騎士1.0時期的他球衣還沒被完全撐起來，球風也是十分飄逸的。後來熱火時期的詹姆斯就成為推土機般的存在，那時候是他身體和技術結合最好的時期。
再到後來他為了減輕自己的負擔從而減重，但還是一直保持著強壯無比的肌肉，這讓他的力量在小前鋒這個位置上幾乎是無敵的。
5、字母哥
關於字母哥有乙個很有趣的段子，那就是雄鹿隊本以為自己選了個後衛，誰知道過了乙個夏天收穫了乙個中鋒。這也表明了字母哥身材方面變化的巨大，他從乙個高瘦蜘蛛人變成了魔鬼筋肉人，臂圍粗了一倍都不止。而看上去字母哥似乎在變壯這條路上也是越走越遠，上賽季還偏向外線打法的他在本賽季完全成了個內線球員，在內線居然也是予取予求，打的就跟奧尼爾一樣暴力。
6、喬丹
著名的籃球之神喬丹初入聯盟的第乙個賽季就場均拿下了28.2分，但是那時候他還算是瘦弱型的後衛，這也讓他在面臨壞孩子軍團時步履維艱。後來喬丹也開啟了自己的增重之旅，看看他巔峰時期那手臂的粗壯程度，完全能和鋒線球員媲美了。
這讓他突破的時候更加得心應手，也完成了乙個全新的蛻變，成就了之後的兩次三連冠。
7、周琦
雖然如今周琦已經正式被火箭隊裁掉，但是進入nba這將近兩年的時間裡，我們也在周琦身上看見明顯的變化。從前的周琦雖然就有著「大魔王」的稱呼，他的蓋帽也是十分精彩，但是對抗能力一直都是他的弱項。但從他進入nba後再到國家隊的比賽看來，在對抗這方面他卻已經完全和亞洲球員拉開了差距，就連肌肉都成功漲了不少。
8、福克斯
本賽季最被球迷們看好的新秀後衛福克斯在進入nba之後身材也有了巨大的變化，大學時期的他身材也是偏向瘦弱型的。但去到nba短短不到兩個賽季之後，他就成了重型後衛的代表。不過福克斯最引以為豪的速度也沒有減弱，因此他的實力也有了長足的提公升，在對抗強度變大的情況下還能維持技術動作，他的資料也得到了不小的增長。
看完了這些球員們的變化相信大家都明白了nba的訓練對於球員的幫助到底有多大。但這也和球員們本身的努力有很大關係，畢竟肌肉不是突然長到身上的，也是需要鍛鍊的。希望能夠有越來越多的中國球員進入nba中鍛鍊，讓中國籃球越來越好。
4樓：奕生
籃球作為對抗運動，對身體素質有要求的，進入聯盟前可能沒什麼肌肉，進入聯盟後就有很明顯的肌肉感，高強度的訓練和對抗，沒肌肉也能磨出肌肉
5樓：諸葛算盤
比如濃眉哥，身材高大，肌肉也很發達，但是在進入聯盟之前，長得又瘦又小，像乙個小竹竿。
6樓：
非常強烈。因為nba是最好的職業聯盟，分工非常細緻。所以球員加入nba，身體肌肉都會有很大的進步。
7樓：秋風體育
特別強烈，字母哥進入聯盟前特別瘦，沒有肌肉，但進入聯盟後練出了肌肉。
哪些nba球員進入nba前後，身材變化巨大？
8樓：散落星河的麥芽糖
nba作為全世界最頂級的訓練籃球的場所，其訓練強度很大的，用的裝置也都是最先進的裝置。能在nba打球首先就得有乙個強壯的身體，所以進入nba後的球員們經過訓練之後，身體也潛移默化，前後對比十分明顯，當然，首先你要受得起這個苦，那麼從小鮮肉變成男人味十足的肌肉男，是遲早的事。
周琦，在進入nba前瘦瘦小小的甚至被人嘲笑過說不適合打籃球。在cba打比賽時，周琦像一根竹竿一樣風吹即倒，每次比賽都擔心他給人撞散架，在nba磨練一年之後，周琦變化十分驚人，不僅增肥成功，胳膊粗了一大圈，肌肉線條十分健美！在今年的夏季聯賽打的更加游刃有餘，且在近期中國男籃比賽訓練中，還光膀子秀起了自己的小肌肉，體魄的強壯讓他從靦腆變得更加自信了。
易建聯，他在進入nba前身體體型可以算是完美的了，但之後經過nba高強度的訓練，身體更加的完美。易建聯在nba選秀時的體測結果十分驚人，他的身體素質在算是中國球員裡逆天的存在，但是在進入nba之後，他的體型變化更讓球迷們驚了個呆，剛進聯盟時候肌肉線條雖有但是胳膊纖細，經過2年磨練之後，他的胳膊已然變成了麒麟臂，青筋暴露，完全變成了乙個肌肉型男。
姚明，眾所周知是長得非常高大的，但是在進nba之前可不是這樣的。姚明剛進聯盟時身材瘦高且纖細，當時就被奧尼爾和巴特利笑話，並打賭他薄弱的身體在nba得分都困難。然而，優秀的姚明比常人卻更加的努力，一年後的姚明大幅度增重，加上瘋狂的訓練，姚明已經在nba站住腳跟，成為了對抗奧尼爾、霍華德等肌肉內線的存在，在奧尼爾退出神壇後，姚明名副其實地慢慢取代聯盟第一中鋒的位置。
姚明就是中國籃球的驕傲，他為中國籃球創造的神話，只能感嘆在短期內很難去突破了！
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