1樓：美少女壯士
第一，注意自己的合理飲食。在自己平時的飲食習慣中一定要多加注意，不要吃過於辛辣和油膩的食品，因為不利於自己身體的吸收和消化，而且，會對**造成非常大的刺激，影響自己的髮質出現脫髮的現象，並且，應該改掉長期吸菸喝酒的壞習慣。
第二，養成良好的生活作息。現在有一些人的工作壓力比較大，沒有注意自己的一些日常休息時間，長時間出現失眠等一些不良的現象，就會嚴重影響自己的身體健康，而且，會導致出現脫髮的現象，尤其是一些女生平時一定要注意自己的作息時間，保持良好的睡眠質量。
第三，保持良好的心情狀態。平時生活中要保持樂觀的心態，不要胡思亂想，如果長時間處於一種比較緊張的心情狀態，會對我們的身體造成非常大的影響，而且，會影響自己的髮質，出現嚴重的掉發現象，所以，為了我們的頭髮健康，一定要保持樂觀的心態。
第四，正確使用洗髮水。平時在選擇洗頭髮的時候，一定要注意自己洗髮水的選擇，不是越貴的洗髮水對自己的髮質越好，也是應該選擇適合自己的洗髮水，比如一些油性頭髮不要使用一些帶油的洗髮水等等，這都利於保護我們的頭髮，減少脫髮現象發生。
一些女生平時在自己的日常生活中，一定要注意自己的生活方式，平時應該多梳頭，這樣可以達到非常好的促進頭部血液迴圈的效果，保護自己的髮根，而且，也應該減少玩電腦手機的次數，因為會對身體造成非常大的輻射，引起掉發的現象，所以，平時應該注意生活中的一些小細節。
2樓：創作者
如果發現自己掉頭髮，我們首先要冷靜。有的人只是掉幾根頭髮就開始惴惴不安，生怕頭髮會掉光。其實頭髮要一下掉光還是很有難度的。
乙個人的頭髮數量通常在9萬根左右，而且頭髮有它的生長週期，新舊替換是非常正常的事情，所以掉幾根並不會有什麼很大的影響，當然掉的太多可能真的會掉光哦。（一般來講掉一天50到100根（不是一次是一天哦），是正常的現象因為同時也有等量的頭髮再生。但是一但超過就必需引起我們的重視了。
）掉發掉發是由很多的因素組成的有:自然掉發、脂溢性掉發、病理性掉發、遺傳性掉發、以及由於人為因素導致的掉發（如壓力（小編就是這樣）、不良飲食、不良作息、使用洗髮水不當、經常染髮燙髮、輻射等）。
觀察我們掉落的頭髮，如果發現根部還有個小白點，這說明頭髮掉時還很健康，它的脫落就不正常了。這個時候我們就要考慮掉發的原因了。
油性頭髮更容易掉發，當我們頭髮髮油時要格外注意，否則很有可能變成脂溢性脫髮。（小編見過，很嚴重的哦）
二、怎樣減少掉發
1、科學的飲食
少吃高脂肪和辛辣食物不要酗酒，要多吃一些水果蔬菜。都成黑芝麻可以減少掉發（真的很管用哦），另外可以多吃豆類。（我們最好去做一些專業的檢查，不要盲目的買藥服用，有些微量元素如果人體攝入過多反倒會影響健康。
）2.良好的作息
熬夜似乎是現在常見的狀態，經常有人玩手機玩到深夜（老實說小編也有過）。其實這是非常不好的行為，晚上22:00-23:
00是我們身體自主修復時間，太晚睡覺會嚴重影響身體健康。（小編表示自從不熬夜以後，都不掉頭髮了。）
3、好的心態（非常重要）
平時生活中要保持樂觀的心態，不要胡思亂想。長時間不良的心態會影響身體健康，如果在發現自己掉頭髮的時候開始胡思亂想，極有可能會讓頭髮掉得更加厲害哦。（下圖為小編惡作劇，請各位忽略它。）
4、正確使用梳子
塑料梳子比起其他材質的梳子更加的防摔、耐用。但是我們要知道塑料梳子梳頭會產生靜電，有些脫髮就是有著引起的。建議大家用天然材質做成的梳子梳頭（如木梳、牛角梳等)每天梳100下，促進頭皮血液迴圈，會減少掉發。
4、正確使用梳子
塑料梳子比起其他材質的梳子更加的防摔、耐用。但是我們要知道塑料梳子梳頭會產生靜電，有些脫髮就是有著引起的。建議大家用天然材質做成的梳子梳頭（如木梳、牛角梳等)每天梳100下，促進頭皮血液迴圈，會減少掉發。
6、少玩電腦手機，減少輻射
事情證明接觸多了電腦、手機確實會引起掉發。所以要少玩電腦、手機。或者做好防輻射保護。
3樓：專注於遊戲
您好，女生掉頭髮的原因與養分有關，與精力緊張或突然的精力影響也有很大關係，可查血微量元素，平常不要常常處於精力緊張狀態。可在掉頭髮的地方常常用生薑擦一擦，可促進頭髮成長，飲食養分要全面，恰當多吃些硬殼類食物，恰當吃些黑芝麻。
足夠的睡覺
足夠的睡覺能夠促進**及毛髮正常的新成代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到清晨2時之間，這一段時刻睡覺足夠，就能夠使得毛髮正常新成代謝。反之，毛髮的代謝及養分失去平衡就會掉發。
建議：盡量做到每天睡覺不少於6個小時，養成定時睡覺的習氣。留意飲食養分，常吃富含蛋白質及微量元素豐厚的食物，多吃青菜、生果，少吃油膩及含糖高的食物。
防止過多的危害
染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會形成必定的危害;染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮失去光澤和彈性，乃至變黃變枯;日光中的紫外線會對頭髮形成危害，使頭髮乾枯變黃;空調的暖濕風和涼風都可成為掉發和青絲的原因，空氣過於枯燥或濕度過大對維護頭髮都晦氣。
建議：染髮、燙髮間隔時刻至少3-6個月。夏日要防止日光的暴曬，游水、日光浴更要留意防護
4樓：舶濁偎
女性脫髮首先應明確具體診斷，之後再針對具體**進行**。
如果頭髮脫落與以前相比明顯增加，每天脫髮超過100根/天，並持續1～3個月以上，或出現斷髮或漸進性頭髮稀疏、頭頂毛髮變薄及頭皮稍暴露，則應看...
脫髮包括生理性及病理性兩種。生理性脫髮多由於精神壓力過大、睡眠不足、營養缺失等原因，一般無須過於擔心，可通過適度休息、放鬆心情、合理膳食、保...
女性病理性脫髮較常見的是脂溢性脫髮及斑禿，其**多與遺傳、自身免疫、精神神經因素、不恰當**、熬夜等有一定關係。**上首先要針對以上****
5樓：心理情感諮詢度
這個解決的辦法，你晚上肯定是有的，比如說你的這種狀態多說你的這種睡覺不要去熬夜，然後就是日常的話能夠就是有合理的飲食，然後比如說能夠去鍛鍊身體，增強自己的免疫力。
6樓：優越水
女生脫髮主要還是要從飲食和生活習慣上去改變。
少吃一些油膩的，麻辣的食品。
不要熬夜，不要泡吧，早睡早起，養成良好的生活習慣，才會讓自己的身體越來越健康。
7樓：匿名使用者
你好！脫髮的原因很多，比如：遺傳；壓力過大；睡眠時間不足，睡眠質量差；長時間的電腦輻射；飲食不規律，營養不足；洗髮水不適當等。
意見建議：首先保持心情舒暢、作息規律、不熬夜、保證睡眠時間、合理營養、補充鐵質、（鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚等）補充植物蛋白、多吃新鮮蔬菜和水果、少吃刺激性食物、加強體育鍛煉，學會自我減壓。祝你健康！
8樓：小灰灰
首先保證正常的作息，保證睡眠，其次洗髮水不要含鹼性太大的傷害頭皮，也容易掉頭髮，嚴重脫髮。飲食方面可以吃一些滋補的食物，脫髮也是身體營養缺失的一種表現。
9樓：***
一般而言，**越早療效越好。**方法包括口服用藥、區域性外用藥物、毛髮移植術等，為了達到最佳療效，推薦聯合**。脫髮量的減少、毛髮直徑的增加及毛髮數量的增加等指標來判斷非手術**方法的療效。
10樓：以皮
女性脫髮一般是遺傳因素，年齡增長，免疫異常，精神壓力過大或應激，內分泌失調，服用某些藥物，自身免疫等因素都可能導致脫髮的可能
11樓：我來也
女生脫髮有什麼解決的方法嗎？姐姐的方法只要別熬夜別吃油膩多的東西就可
12樓：匿名使用者
首先注意作息時間要早些睡 飲食方面多吃豆類
13樓：匿名使用者
第一、合理飲食，脫髮多因為經血不足、營養匱乏導致，可以多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維a，以及對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質含量非常高的魚、瘦肉、水果等。
第二、不宜用脫脂性較強的洗髮劑。洗髮時左邊邊擦邊按摩，洗完以後用厚毛巾輕拍頭髮，以將剩餘的水分吸掉，最好讓頭髮自然風乾。
第三、節制飲酒，特別是燙熱的白酒，會使頭皮產生熱氣和濕氣引起脫髮。
14樓：匿名使用者
你好，個人認為適合的才是最好的。具體的醫療機構需要你自己觀察斟酌的。
女性經常掉頭髮有什麼解決的辦法？
15樓：娛樂店小一
您好，女生掉頭髮的原因與養分有關，與精力緊張或突然的精力影響也有很大關係，可查血微量元素，平常不要常常處於精力緊張狀態。可在掉頭髮的地方常常用生薑擦一擦，可促進頭髮成長，飲食養分要全面，恰當多吃些硬殼類食物，恰當吃些黑芝麻。
足夠的睡覺
足夠的睡覺能夠促進**及毛髮正常的新成代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到清晨2時之間，這一段時刻睡覺足夠，就能夠使得毛髮正常新成代謝。反之，毛髮的代謝及養分失去平衡就會掉發。
建議：盡量做到每天睡覺不少於6個小時，養成定時睡覺的習氣。留意飲食養分，常吃富含蛋白質及微量元素豐厚的食物，多吃青菜、生果，少吃油膩及含糖高的食物。
防止過多的危害
染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會形成必定的危害;染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮失去光澤和彈性，乃至變黃變枯;日光中的紫外線會對頭髮形成危害，使頭髮乾枯變黃;空調的暖濕風和涼風都可成為掉發和青絲的原因，空氣過於枯燥或濕度過大對維護頭髮都晦氣。
建議：染髮、燙髮間隔時刻至少3-6個月。夏日要防止日光的暴曬，游水、日光浴更要留意防護
16樓：鎮鮃
掉發脫髮，少熬夜，保證充足睡眠，保證充足營養攝入，減輕工作壓力，減輕情感刺激等心理因素，可用薑片擦拭脫髮部位，另外植髮手術也是另一種直接的方法。
17樓：匿名使用者
先說明掉頭髮是很正常的現象 平均每個人一天要掉100_200根頭髮 是新陳代謝的問題 如果掉的太多就可能是勞累.費腦.發愁所製還可能是營養上的問題
18樓：匿名使用者
是精神壓力的因素影響，後我通過三種方法後，症狀得到了巨大的改善。
1、服用「補腎養血膠囊」，這是中藥做的，**根本，效果緩慢而固本。
2、用「索皮特」防脫生髮洗髮液，也是幾種**頭髮的中藥。
3、偏方：用生薑切成片，泡在蕎麥酒裡1-2天後，塗抹在頭髮嚴重稀少處
19樓：枕藉
同意樓上的看法，是精神壓力，還是得解壓。
女人掉發嚴重有什麼方法解決
20樓：鎮鮃
掉發脫髮，少熬夜，保證充足睡眠，保證充足營養攝入，減輕工作壓力，減輕情感刺激等心理因素，可用薑片擦拭脫髮部位，另外植髮手術也是另一種直接的方法。
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