1樓：紫韻小莉
總是患得患失需要從小事情做起，從細節入手。首先恢復信心，重新激發生活的熱情！可以採取以下建議：
1，做自己喜歡做的事情，做自己擅長的事情，找回成功的喜悅，找回失去的信心，找到前進動力和方向；
2，好好學習，找到學習的樂趣，不斷進步，提高自己的學習成績，結合自己的興趣多看有關書籍，規劃好自己的專業和就業道路，規劃好自己的人生道路；
3，可以閱讀自己感興趣的書籍，開拓視野，增長見聞，豐富知識，為學習和工作打下良好的基礎；
4，可以找知心朋友小聚，小酌幾杯，向朋友傾訴，讓溫馨的友情驅散內心的無聊，苦悶和孤獨；
5，多和家人聊天或者打**，加強溝通，增進感情，告訴家人愛他們；
6，尋找知心戀人，讓愛情昇華情感，點綴生活，照亮靈魂；
7，如果有什麼煩惱不方便和朋友家人說的，可以上網與陌生人聊天，傾吐一下，也可以找到新的朋友；
8，在網上寫日記，記下生活的點滴；
9，可以和三五知己逛街購物，說不定有意外的便宜貨或者意外的美食在等著，從中可以收穫意外的驚喜；
10，心累了，人煩惱了就歇歇，讓心靈去旅行，可以去爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然；
11，可以和家人適當地**自己喜愛的電視劇集，同時又可以和家人聊聊天，增進感情；
13，可以練練書法，畫畫，鋼琴或者其它樂器，陶冶情操，增加氣質；
14，提倡綠色上網，看看新聞，適當玩玩遊戲，但是不是沉迷，這樣可以打發時間；
15，適當地在家裡做家務，這樣既可以保持衛生，又可以得到家人的讚揚，可以得到生活的樂趣。
2樓：匿名使用者
荀子曾說：「小人其未得也，則憂不得；既已得之，又恐慌失之。是以有終身之憂，無一日之樂。」
如果患得患失，便容易糾結痛苦。作家楊大俠寄語，少想多做破解迷茫。
3樓：匿名使用者
前面的答案不好，我告訴你怎麼辦，贏必須贏，你必須讓自己贏一次，你長相一般身材也一般要靠啥啊？要讓人記住你就是要贏！你不贏放水輸了沒人管你！
都說你是loser你明白嗎？這個社會就是看結果的！輸了這次就算了下次你必須贏回來，所以你要做好一切工作！
你沒贏過就別裝逼自己好像懂得賊多厚黑學這都他媽扯淡！你贏一次！才知道勝利是什麼感覺！
你所說什麼你心理有問題之類的，那還是準備不夠充分你明白嗎？必須充分，了解每個敵人，自己做好一切準備！別給我分我不要，你記住路人甲的話：
必須贏！別給自己找退路！
怎樣克服患得患失心理。
4樓：雞湧
患得患失的心理其實每個人都有，無時無刻不存在於人們生活的每一處。譬如乙個孩子總是得了一百分，那麼下一次他就會想，如果得不到一百分怎麼辦呢？因此而產生患得患失的感覺。
答主覺得對於患得患失這個問題處理得得當的人是徐志摩。
徐志摩曾在給梁啟超的一封信中談到：我將在茫茫人海中尋訪我唯一之靈魂伴侶。得之，我幸；失之，我命。
當時徐志摩自知自己與陸小曼的愛情走到盡頭，對於恩師梁啟超來信的勸解提出了自己的看法，於他來說，得之，是他此生的幸運，而失之，又不得已是自己此生的命運。
面對患得患失應當以一種平常心去對待，不過分計較得失，也不過分計較失去，非要將得到與失去作個比較才能釋然。患得患失在當今社會十分普遍，因患得患失而衍生出的嫉妒如同深淵巨口將人吞噬，想想都覺得可怕至極。那麼，到底要怎樣才能克服這種心理呢？
答案是在於自我的調節，學會去接受那些得不到的東西，學會去接受能夠得到的東西。
人究其一生都在得到，都在失去。就如同常言道：上帝為你關上了一扇門，卻為你開啟了另一扇窗。
那麼為何不在失去的時候多想想自己得到了什麼？或許患得患失會得以緩解。山窮水盡疑無路，柳暗花明又一村。
過分懊悔自己的丟失可能會錯失眼前上帝為你開啟的另一扇窗。如果你總是執念於那些東西，那麼你將失去更多的東西，你一定不希望看到那樣的場景。
身邊有乙個朋友，都會對遇到的不順心的事進行自我調解。成績下滑，她會告訴自己下次努力，一定考過；身材走形，她會告訴自己能吃是福，身體健康才是最重要的，畢竟身體是革命的本錢。有時候，給自己乙個小小的心理暗示，幫助自己度過難關，不再將自己囚禁在患得患失的牢獄中又何嘗不是一種克服患得患失的好方法呢？
患得患失並沒有想象中的那麼可怕，在適時的時候給自己一點心理暗示，上帝是公平的。學會自我調節，不要在低落的情緒裡度過每一天，人生有得就有失，不要去惦記那些失去的和得不到的，不要去糾結那些的東西。人生得意須盡歡，該是自己的就是自己的。
5樓：盡心的云云老師
患得患失的狀態需要加速對它的危害的認識程序，促進自己去積極思考和想辦法處理。
患得患失，患得是怕得不到，患失是害怕失去，並不是乙個意思。患得是在追求的時候怕得不到；患失是在擁有的時候怕失去。那麼該怎麼辦呢？
是不是掉進害怕、擔心的情緒裡不出來呢？那樣的事情就辦好了嗎？肯定不能。
所以，要多經歷幾回患得患失的經歷，你會發現自己的擔心害怕一點用也沒有，要想有作為，就得拿出行動來，這樣就促進個人進行動了。
我們的交流意思在於兩個，乙個是促進認識到患得患失的危害，激發行動的勇氣和意識；二是一起討論遇到的問題，認真思考解決辦法，開拓思路想辦法，在辦法想透之後，勇於擔當，勇於面對，勇於接受，最終化為勇於行動。
患得患失，也是現在流行的拖延症的一種表現，或者說是同類的事物。
6樓：愚人結
有點長，不過都是我自己的感悟，希望你能看完~
不要擔心得不到，只要奮鬥了就一定能獲得些什麼。即使結果失敗，在努力的過程中你也一定有所收穫。例如：
《老人與海》中的老人聖地牙哥在前84天什麼都沒有捕獲到，直到第85天他捕獲到一條大馬林魚，但是經過64天和鯊魚的鬥爭，回去後只剩下了魚骨。在別人看來他也許一無所獲，但是他獲得了毅力，儘管結果上他是失敗的，但他有」硬漢子「的精神！他是個英雄！
不要害怕失去。余秋雨說過：」如果謠言讓已失去了一些東西，那就說明那些東西根本不屬於你；如果謠言讓你失去了朋友，那就說明那些人根本就不是你的朋友；如果謠言讓你的婚姻破碎，那就說明這段婚姻本該結束。
「所以，失去的東西或許本來就不屬於你，時間會把屬於你的東西留下。不過，我們所有人都無法阻擋身體的新陳代謝，總要面對生死離別，所以要把握好現在。蘇格拉底說過：
」世間最重要的，不是」已失去「和「未得到」，而是現所把握的幸福。「也有人說：「一切都不是我們的，而是別人的，只有時間是我們的財產。
」所以珍惜眼前的幸福，抓住現在的時間。
7樓：建築結構加固補強
克服患得患失心理的方法：
1，改變對事物的認識。
2，大笑。
3，一吐為快。
事物總有兩面性：是是非非，好好歹歹，得得失失，你中有我，我中有你，正所謂「橫看成嶺側成峰」因此要注意多方面看問題。
改善策略，或降低目標，或重新選擇方法，再作嘗試。
可以暫時放棄當前目標，從別的方面獲得成功來予以補償可以採取妥協折中的方法，找理由自我安慰
要有點「酸葡萄」精神和「阿q」精神，悅納自我，悅納現實。
經常想很多問題，感到患得患失，是焦慮情緒的體現。焦慮症是一種並非由焦慮刺激引起的或不能用焦慮刺激合理解釋的，以焦慮情緒體驗為主，同時伴有明顯植物性神經系統紊亂的神經症。分為急性焦慮和慢性焦慮。
慢性焦慮又稱廣泛性焦慮，發病期間工作、學習效率明顯下降，必要時可以諮詢專業的心理諮詢中心了尋求幫助。
8樓：郡郡女子
我跟你一樣，經常會患得患失，還是需要自己克服，開心點最重要~
9樓：
為什麼總要有個結果，哥只注重自己做了什麼，一切自然會有結果，做的壞，就有壞結果，做的好，就有好結果
10樓：匿名使用者
你好，從你的描述上看，你是乙個容易追求完美的人，對事情的結果過於在乎，我曾經也是個這樣的人，呵呵，須知有時候你越怕什麼就越來什麼。曲偉傑老師有句話：「完美等於完蛋！
」說的是世上沒有十全十美的事，要想做事十全十美，那就做不成事。
所謂人無完人，每個人都會犯錯，關鍵就看你如何對待錯誤，把錯誤當成寶貴的經驗教訓，可以讓我們在以後的道路上少走彎路。
對待事情時，先確定目標，然後就朝著目標努力行動，在征途中你會發現，你犯的錯誤越多，你得到的經驗也就越多，也會越加老練。送你一句話「速度永遠比完美更重要！」。
祝你好運！
11樓：豆豆黑鳳梨
應該去玩玩 刺激點的遊戲 比如 過山車 之類的。。。。很有用的 ！！記得給分o(∩_∩)o~
總容易患得患失，生活中怎樣有主心骨
對一些女生來說，在一段感情當中總是容易患得患失，害怕失去對方自己的人生沒有了乙個方向，總是沉迷在一段感情當中，無法自拔。之所以在一段感情生活當中總是患得患失，是因為沒有自信，總是將自己全部的希望都寄託在對方的身上，在這種情況下就會容易因為對方的一些舉動就導致自己心情的變化。想要能夠擁有自己人生的主心...
愛我的女生，患得患失，她是不是缺愛？
女生愛我的，得患失患，愛她是不是缺呢？女生在愛情中，為什麼總是患得患失？女人害怕男人不光窮，還不懂自己的心。因為這個男生沒有給她足夠的安全感，女生本來就是被保護著長大的，所以害怕被拋棄，女孩子一般都是多愁善感，感情比較細膩，一些小的細節都會可能想很多。因為女生的愛情是加分制，會在愛情裡缺乏安全感導致...
心裡問題，我最近總是患得患失的。有的時候動作，或者一種感覺不對了，就感覺不自在。就好像變
這是你的心裡造成的，跟意識沒有關係，你平常多運動運動，不要宅在家裡，多交交朋友，多跟朋友交流，會改善你現在的狀況 是不是跟人交流少了。你是不是很內向啊。不自信？你想的太多了，是不是壓力大了，保持心態放鬆就可以了 我是醫生，你只不過有點失眠，還有點疲勞而以 心理問題，常常感覺有人在看自己，很不自在，做...