1樓：阿維子
糖尿病**工程中，運動和飲食是左右先鋒，它們共同組成了糖尿病的基礎**，對各種糖尿病均有效果。運動對血糖的影響是什麼樣呢？
首先，運動可以加速新陳代謝，興奮神經，造成腎上腺皮質激素的釋放增多。在這個過程中，可能會有一部分人的血糖出現公升高，運動休息後血糖會很快下降。
其次，運動過程中，肌肉能量的持續消耗會造成體內能量的減少；運動同時使肌肉對胰島素的敏感性增加，從而達到降低血糖的目的。
最後，糖尿病運動前後一般有能量和水的攝入，能量攝入的多少對血糖的降低造成很大的影響。
我們不難看出血糖的運動調節應該是隨著飲食和運動強度的大小來決定的。當我們飲食過多，運動過少的時候，我們的運動可能就是造成血糖公升高的罪魁禍首；當我們運動消耗大於我們能量攝入時，我們就可以很好的起到降低血糖的效果。
所以對於運動降糖，我們要做到有效、安全、持久。有效：我們運動的目的就是為了消耗多餘的能量，所以我們運動量一定要達到，一般運動至身體微微出汗、呼吸微微吃力為宜，並且運動後能量的補充要適量。
安全：我們運動過程中會消耗一定的能量和水，要注意及時補充，防治低血糖及脫水的發生。持久：
生命是運動的，我們的能量代謝也是運動的，這就要求我們運動也要堅持不懈的。一時興起的鍛鍊，可能會造成體重及血糖的反跳，會給我們帶來更糟糕的身體狀況。
生命不止，運動不止；運動不止，血糖可止！
2樓：美麗的趙舜
我覺得並不是可能還有飲食啊，睡眠這些的才能控制血糖。
3樓：風蜂蜜柚子茶
規範的飲食配合適當的運動，是可以很好的控制血糖的
4樓：嘰嘰咕顧
不僅要適量的運動，也要注意自己的飲食呢，這樣雙管齊下對身體會越來越好的。
5樓：萌萌不知道
如果採取控制飲食和運動的辦法將血糖控制的很好那可以不吃藥,但一定要經常測自己的血糖,以免出現意外
6樓：乙個酸的檸檬
可能吧，但是最好還是吃藥的同時配合運動，才可以控制血糖。
7樓：
平時多注意運動，對身體是有很多好處的，可以預防很多疾病。
8樓：精神伴侶海鷗
是的，適當的運動是保持生命源泉的第一要素的。
9樓：幽逗豆
血糖的高低也跟日常飲食有很大的關係所以生活要注意
10樓：
跟兩者的定位多少也有關係吧消費者喜歡但買不起
11樓：吹氣球的小男孩
我覺得受傷了之後，應該先在傷口上面進行消毒，應該先用酒精棉之類的擦拭一下來消毒。
適當的運動對高血糖有什麼好處？
高血糖的飲食禁忌是什麼？
12樓：不是所有的認真都對
老人血糖高，不吃高糖食物，吃小公尺黑公尺粗糧和豆類，多吃深綠色的蔬菜，還有一些低糖的水果。患了糖尿病一定要多參加體育鍛煉，增加身體免疫力。
上了年紀的人身體免疫力差，各種慢性病比較多，患了糖尿病以後，一定要管住自己飲食，管住自己嘴。不吃高糖食物，那些小甜點零食糖塊千萬不能吃，本身自己血糖已經高了，如果再吃這些食物，血糖一定會猛漲。
有一種錯誤說法，說糖尿病人不能夠吃水果，這種說法不對，糖尿病人也要攝入一定的水果，因為水果裡含有豐富的維生素。糖尿病就是身體免疫力太差造成的，老人上了年紀，免疫力會越來越少，多吃一些水果就可以提高身體免疫力。盡量吃那些低糖的水果，比如說士多啤梨，柚子，蘋果，梨，這些對我們的胃腸功能也有輔助功效，同時增加多種營養。
糖尿病患者要多曬太陽可以補鈣，增加身體免疫力，盡量自己少生，多吃一些深綠色的植物，這些都可以讓我們身體裡的血糖保持平衡。還要保持乙個樂觀的心態，在飲食上盡量少吃那些油膩的東西，以清淡為主。
13樓：小雨腹美萊
血糖高飲食該注意些什麼？
14樓：合夥人金林
1、主食一般以公尺、面為主，或者粗雜糧，如燕麥、麥片、玉公尺麵等，因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。
2、在控制熱量期間，仍感飢餓時，可食用含糖少的蔬菜，用水煮後加一些佐料拌著吃。由於蔬菜所含膳食纖維多、水分多，供熱能低、具有飽腹作用。
3、禁用食物有：白糖、紅糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。
4、蛋黃和動物內臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當高，應盡量少用或不用。
5、酒類，主要含酒精，產熱高，而其他營養素含量很少，故不飲為宜。
6、富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，最好不用。可用植物油代替部分動物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當多，盡量不吃或少吃或減少油類攝入。
15樓：哇哎西西
1、蜂蜜
蜂蜜主要由葡萄糖、果糖，這樣的單醣構成，可以被人體直接吸收，因而血糖迅速公升高，但這對於糖尿病人來說，卻是致命的，因此，糖尿病人應禁食蜂蜜。但高血糖人可以吃適量的蜂皇漿，不僅營養更為豐富，蜂皇漿中還含類胰島素，對高血糖人有利。
2、糯公尺
公尺飯會在體內水解成大量的葡萄糖，而糯公尺比公尺飯含糖量更高，由於糖尿病對糖的代謝不正常，多以糯公尺是糖尿病患者不宜吃的食物之一。
3、爆公尺花
無論是朋友之間的閒聊還是看電影，看電視，爆公尺花都是必不可少的食物，但是爆公尺花卻被專家指出不適合糖尿病患者食用，因為爆公尺花屬於澱粉類食物，再加上油炸，就單單這2點就是糖尿病飲食上的禁忌。
16樓：變啦
高血糖也是通常大家所說「三高」中的一高。當空腹（8小時內無糖及任何含糖食物攝入）血糖高於正常範圍，稱為高血糖，空腹血糖正常值4.0-6.
1mmol/l，餐後兩小時血糖高於正常範圍7.8mmol/l，也可以稱為高血糖，高血糖不是一種疾病的診斷，只是一種血糖監測結果的判定，血糖監測是一時性的結果，高血糖不完全等於糖尿病
方法/步驟
11 高血糖宜吃：1.宜吃吃含糖指數低的蔬菜和水果；2.宜吃碳水化合物及纖維素含量豐富的食物
22 適當增吃食物纖維
纖維素是一種不能為人體消化吸收的多醣。糖尿病人適當地增加食物纖維的進量，有以下益處：其一，高纖維食物可以降低餐後血糖，改善葡萄糖耐量，減少胰島素的用量以及降低血脂的作用；其二，能減緩糖尿病人的飢餓感；其三，能刺激消化液分泌及促進腸道蠕動，預防便秘的發生。
下列食物中含纖維量較多，可做為糖尿病人經常選吃的食品,如：綠豆、海帶、蕎麥麵、玉公尺麵、燕麥面、高梁公尺、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。有一點必須注意，雖然食物纖維對糖尿病人有好處，但是也不宜過份單一食用，凡事總有個度，糖尿病人講究營養平衡更為重要
33 植物油為較理想的烹調用油
玉公尺油、葵花子油、花生油、豆油等，因其中含有較豐富的多不飽和脂肪酸，它是必需脂肪酸，在體內能幫助膽固醇的運轉，不使膽固醇沉積於血管壁，所以這對預防糖尿病的一些併發症，如動脈硬化等有積極的作用，正因如此，糖尿病人所需烹調用油以植物油為好。
但是，植物油也不能大量食用，過量食用便會暴露其明顯的***，如產熱能過多而導致的脂胖等。科學家們建議;飲食中多不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸之比，為1:1～2較好。
44有益的大豆及其製品
大豆是糖尿病人較理想的食物。。這是因為它所含的營養物質成份有益於糖尿病人。其一，大豆是植物性蛋白質的**，不僅含量豐富，而且生理價值也高，必須氨基酸種類齊全，可以與動物性食物相媲美。
其二，大豆中脂肪含不飽和脂肪酸、磷脂與豆固醇，對降低血中膽固醇有利。
其三，大豆中碳水化合物有一半為人體不能吸收的棉籽糖和水蘇糖。此外，大豆中還含有豐富的無機鹽、微量元素與b族維生素。由以上可以看出，大豆及其製品，如腐竹、豆腐絲、豆腐干、豆腐腦、大豆粉等，應成為糖尿病人的常用食品。
55減少細糧攝入，多增加一些纖維食物，如蕎麥麵、玉公尺麵、綠豆、海帶等。目前國內市場已有一些專供糖尿病人食用的保健食品，如蕎麥掛麵、綠豆餅乾等，可做為飢餓感嚴重時加餐之用。
6適當多吃些低熱量、高容積的蔬菜。如西紅柿、菠菜、黃瓜、大白菜、油菜、豆芽、茄子、韭菜等等。
7用一些食療方來加餐。如飢餓感強烈時，可用冬瓜250克、山藥100克、豬胰1具（洗淨後），加適量調料燉煮後連湯食用,也可以用南瓜、大豆或豆腐等產熱量低的食品來燉豬胰食用。以緩解飢餓感為限量。
8心理方法。人的飲食量與飲食習慣有關，在不影響營養基礎上的飢餓感，通過一段時間的忍耐適應，是可以緩解的。
此外，病人應相信，減少飲食量，並不一定會產生飢餓，不要有事先的飢餓準備，對糖尿病人重要的是營養平衡，過量的飲食無疑會給機體有關臟器組織帶來負擔。
如果對你有用，希望能採納！
17樓：快點花都謝
血糖高應該多食粗雜糧，如燕麥、麥片、玉公尺麵等，有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。還可以吃些蛋白質食物，如大豆及其豆製品，一方面，其所含蛋白質量多質好，另一方面，其不含膽固醇，具有降糖降脂的作用。還可以喝一些具有降糖效果的中藥代茶飲，比如偌邁青之茶，喝茶既能有效控制血脂，還能輔助調控血糖。
平時控制甜食攝入量
人體內的血糖主要就是食物中的糖和澱粉帶來的，如果我們吃的食物中含糖量越高，血糖公升高的機率就會越大，所以說要想把血糖控制的很好就必須控制甜食的攝入量，盡量少吃或者不吃。對於糖尿病患者來說一定要戒掉吃甜食的壞習慣，對於普通人來說也要少吃，預防糖尿病的發生。公尺飯、饅頭、麵條、馬鈴薯這些食物含的澱粉比較多，會在人體內轉化為糖，也要少吃。
主食用蔬菜和雜糧代替
對於糖尿病患者來說主食不能選擇大公尺飯、饅頭這些，可以選擇蔬菜和雜糧的結合，這些食物吃了之後公升糖的速度比較慢，同時保證主食的種類豐富，少吃精白公尺和精麵粉製作成的食物。
掌握正確的烹飪方法（粗比細好）
正常情況下加工的越精細的時候到了肚子裡面消化的速度越快，餐後血糖公升高的速度就越快，那些不需要經過精細烹飪的食物，吃了之後反而能夠維持血糖在乙個很好的水平，這也是讓大家吃粗糧的原因。
18樓：匿名使用者
血糖高人群要注意調理、保持健康生活方式、合理飲食、控制總熱量、少量多餐、高纖維飲食，飲食宜清淡、少食油膩食物，建議可以喝偌邁青汁茶，調節人體血糖，在不破壞人體身體調節能力下，以安全有效之法改善高血糖.
高血糖的飲食禁忌是
避免高糖食物，如各種糖果、甜食。
2.減少脂肪的攝入，除限制動物脂肪外，每日烹調油在20克以下。
3.避免油膩和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子、花生等。
4.避免含膽固醇高的食品，如動物內臟。
5.選擇高纖維食物，如粗糧、含纖維高的蔬菜。
6.定時定量進餐，可以少量多餐。
高血糖的吃什麼主食比較好？
1、蕎麥麵是蕎麥加工成的麵粉，營養價值很高。蕎麥麵含20種氨基酸且組成平衡。人體必需的8種氨基酸，苦蕎的含量高於小麥、大公尺、玉公尺和甜莽。
脂肪含量為3%，也高於小麥、大公尺及薯類，蕎麥脂肪含有9種脂肪酸，含量最高的是油酸和亞油酸。油酸在體內可以合成花生四烯酸，具有降低血脂的作用。
2、大麥，大麥最適宜做麥芽糖和釀酒，中醫學認為，大麥味甘微成，性涼。有和胃、利水的功效。同時可以用於**消渴。大麥是糖尿病、高脂血症、肥胖症患者和一般老年人的保健食品。
3、麥麩，因為麥麩熱量較低，它的無機鹽及維生素還具有降血糖、降血壓的作用。
4、陳粟公尺，因為禽獸公尺當中，蛋白質、脂肪、鈣、碳水化合物等含量都非常豐富，並且經常食用。它有助於幫地降低血糖，而且能夠利尿，降低血壓。
5、可以多吃一些豆類的食物，大豆及其豆製品，所含的蛋白質量多且質好，而且不含膽固醇，具有降脂作用，同時你能降血糖和尿糖,黑豆能調整血糖代謝,綠豆能**糖尿病,豇豆促胰島素分泌,加強糖代謝，有助於幫助控制血糖。
審問時是不是要一言不發才能夠不受罰啊
說實話他們當然也要懲罰你，是對你做壞事的懲罰，尤其是老師，不然怎麼給其他同學都交代，但他們都愛你，因為你是個誠實的孩子。如果你不說實話，你是個小孩子，瞞不過家長和老師的眼睛的，他們一樣可以懲罰你，然後他們會對你失望，最後他們要是認為你根本不可能有出息了，都不管你，你說那樣好嗎？所以，首先不要做不該做...
物體的運動是不是只有平移和旋轉,物體的運動只有平移和旋轉，對嗎？
從經典巨集觀物理學來說，物體的移動有單純的平動，有單純的轉動，還有平動加轉動的復合運動，比如汽車行駛，如果涉及到微觀世界，可能就複雜了，希望對你有所幫助 物體的運動只有平移和旋轉，對嗎？不對。運動有廣義和狹義之分，廣義的運動包括多種變化，例如化學變化就是一種運動。由於情況十分複雜，這裡不做詳細討論。...
死結是不是只有死才能解開的結
既是死了都解不開的結叫死結 別這樣想。一切在於心態，心改變了，態度就會改變 死結，不是只有死才能解決，還有乙個辦法，就是揮劍力斷！就當自己沒有經歷過那一段吧，那怕是欺騙自己！慢慢就會成真 最後你會真的忘掉。對什麼對啊，你這個人懂不懂啊？不懂就別亂講！死結 怎麼可能只有死才能解決呢，你心裡是不是挺委屈...