1樓：彎月牙兒
部運動，如果說**需要全身運動，瘦臉就需要臉部運動。
按摩瘦臉：按摩瘦臉方法是消除面部脂肪最為簡單快速的方法之一，但是一定要注意姿勢的正確，以免受傷哦!
②揉按面頰：手掌呢！要緊貼著雙頰，然後按由里向外的順序按摩肌膚，這個動作需要1分鐘左右。
③託下頜：用雙手輕輕地託下巴，然後有節律地反覆做1分鐘左右。
④輕托臉部：雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。
⑤雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鐘。
或者像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，最少要堅持十秒鐘，然後再努力地癟起嘴，也是要堅持10秒鐘。這樣時間長了就可以減少臉上的贅肉。
3嘴略微張開，下頜左右移動，反覆上30次左右。每天堅持做上2-3次就可以了。
慢慢地抬起頭，看天，然後張開嘴，舌尖使勁地向上送，堅持上10秒鐘;然後收回舌頭，再閉上嘴，慢慢地低下頭，重複上10次，可以減少下頜部位的贅肉。
5注意：這些運動瘦臉方法，雖然相比瘦臉針瘦臉效果要來得慢，但在眾多的運動瘦臉方法中已經算是快的了，不過你還是必須長期堅持下來才會有效果哦!
end注意：如果面部出現明顯的過敏或者紅腫，請及早停止，如果只是微微有些紅腫，是屬於正常現象。
做完這些之後建議還要食用和做一些能緊湊肌膚的食物和物品。
如果這種方法還不行，建議你去打瘦臉針吧！快又好~
2樓：北京金莎科技美容
常用的瘦臉按摩步驟：
1、 雙手沿額頭中心點到太陽穴，分別往兩側方向，以指腹用力按壓5次。
2、 雙手握拳，用第二指關節用力分別按壓兩側顴骨，以有一點痛為標準，重複5次。
3、 雙手指腹用力，分別從下向上推兩頰，重複10次。
4、 以雙手食指由下巴至兩耳方向輕刮下頜線，重複5次。
5、 以雙手掌分別由下往上輕撫頸部。
3樓：華怡醫美
你好，面部吸脂手術是目前瘦臉較快的方法，在手術後可以立即看到手術的效果，不過還是需要一段時間恢復的。在大約半個月以後手術就基本上恢復了，在此之間要注意多休息。建議到當地正規的整形醫院進行手術 。
我是圓臉怎麼才變成瓜子臉？
4樓：
圓臉一般是臉部脂肪堆積過多形成的，與圓臉相比，瓜子臉的臉部脂肪較少，下巴較尖細。所以圓臉想要變成瓜子臉，最關鍵的就是要減掉臉上多餘的脂肪。減脂的第一步是要適當控制飲食和加強鍛鍊，像游泳和跑步都是不錯的減脂運動，不過臉部的脂肪比較頑固，一般的運動法和飲食法畢竟不具有針對性，所以並不能徹底消除臉部脂肪，這時候就需要採用一些具有針對性的方法，比如瘦臉操，沒事的時候可以多按摩、拍打臉部，特別是肉比較多的臉頰和下巴處，另外吃飯的時候最好細嚼慢嚥，細嚼慢嚥不僅可以鍛鍊臉部的肌肉，燃燒面部脂肪，而且有助於增加飽腹感，減少熱量的攝入，還有最好在飯後嚼顆佳顏果，攝入瘦臉成分，幫助更快瘦出瓜子臉。
5樓：華怡醫美
你好，面部吸脂手術是目前瘦臉較快的方法，在手術後可以立即看到手術的效果，不過還是需要一段時間恢復的。在大約半個月以後手術就基本上恢復了，在此之間要注意多休息。建議到當地正規的整形醫院進行手術 。
6樓：匿名使用者
圓臉要想變瓜子臉的話，首先要消除的就是面部脂肪，一般圓臉都是存在面部脂肪過多，這個問題；想消除面部脂肪的話，可以每天早上進行拍打臉部，適當的拍打，可以促進臉部的血液迴圈，幫助臉部排毒；每天洗臉後，輕輕拍打40左右下，臉部兩邊都要拍到，還有額頭部分，早上跟晚上洗臉過後都要進行拍打，拍的話，是防止面部脂肪再次增多；徹底消除的話，要用小v**，其富含多種有益瘦臉成分，能快速消除面部脂肪，面部脂肪少了，臉也會小，這樣自然就變成瓜子臉了。
圓臉怎樣變成瓜子臉
7樓：
瘦臉之前，先要了解臉胖的原因。一般來說，分為三種，一種是臉部肌肉發達，臉部骨架大，顯得臉胖；另一種就是臉部脂肪過多，並且**鬆弛；第三種是臉部浮腫。不同的情況要使用不同的方法。
如果是臉部肌肉發達，臉部骨架大，抱歉只能整容或者用髮型修飾，髮型不要用齊劉海或者露出整個臉，因為本來臉小、額頭高、臉長的人都適合留齊劉海，但是如果你本身臉就胖，建議還是離齊劉海遠點好。
如果是臉部脂肪多，最好解決方法就是**，但是運動**並不是你動**就瘦**的。不過，只要你足夠堅持，你想要瘦的部位自然也會有所體現。因此，要瘦臉還是得靠全身性的運動，而非單純的臉部運動。
跑步、跳繩、自行車等有氧運動結合一些力量訓練能夠減少身體脂肪，鍛鍊肌肉，讓肌膚更加緊致。
臉部浮腫主要是身體排水出問題了，要解決這一難題可以通過食療和按摩的方式。首先，要注意作息，多吃有助消腫利尿的食物，如紅豆、冬瓜、海帶等。其次，在早晚時候給臉部做個簡單的臉部按摩，有助促進血液迴圈，緩解水腫問題。
（1）清晨洗臉按摩
先用熱毛巾敷臉，接著用冷毛巾，重複3次。冷熱水敷臉以後，將洗面乳擠在手上，搓一搓後，用順時針打圈方式清潔臉部。
（2）晚間按摩
臉部顯胖最明顯的位置就是下巴到腮幫子這個區域。要瘦這個區域的最好方法就是在晚上洗完臉以後按摩提拉。具體做法是：
雙手食指勾起，然後以拇指作為固定點，利用食指指關節內側從臉部中心向兩側滑動按摩。分別從下頜下方、接著往上到腮骨上方，再來是鼻翼兩側、顴骨處還有眉骨上方。
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鏡頭表現力變瓜子臉技巧一：脖子往前推。之前有模特嘗試拍照的時候將頭部往下壓，但下壓的話脖子上的肉很容易轉移到下巴上，不能瘦反而更胖！
而可取的方法是將脖子往前推脖子往前推指頭，下巴的肉會轉移一部分到脖子上，下巴就變瘦了。
模特鏡頭表現力變瓜子臉技巧二：搭配手勢做掩護。將頭往前推畢竟不是那麼方便，那就採用搭配手勢，如何搭配手勢？
答案是用手勢遮掩一下臉部的線條，但注意不要真的碰到擠壓到臉部了，不然臉變胖不說還變形了，只要臉貼到即可！
參考資料
8樓：華怡醫美
如果是脂肪過多導致臉大臉圓，可以到正規醫院做面部吸脂，術後即刻就能看到效果，只要術後注意護理，不暴飲暴食一般是不會**的。
9樓：上海髮型師
圓臉秒變瓜子臉，換個髮型等於換張臉，減齡顯瘦必備
10樓：disi你喔
**最簡單粗暴而且有效的方法就是控制食量，適當運動，減少脂肪的攝入，多吃一下魚啊雞蛋等富有蛋白質的食物，適當的運動
11樓：匿名使用者
跟你說下我的辦法呢，你可以每天早上起床時或晚上睡覺前，用手掌拍打臉部肉多的地方，力度自己掌握，只是別下手太狠.拍打5分鐘以上，直到臉感覺到熱熱的並有點發紅時可以停止了.
也可拍，揉，搓換著進行.其實這個沒有時間限制，邊看電視和無聊時也可以做的.若想取得好點的作用，可以配合塗抹些芳，頤滋，露的瘦臉精，油什麼的。,這樣可以讓臉部多餘的脂肪隨著每天的拍打運
動而消除，漸漸呈現出一張完
美的小臉!
男生圓臉變瓜子臉，男生圓臉變瓜子臉
周超速瘦臉1周超速瘦臉1周超速瘦臉啊你不妨試一試啊加油啊.不試那你就 看看啊對你有好處的又快又有效果啊.嘿嘿 下面為大家介紹從中國古代流傳下來的瘦臉操。只要每天早晚各做一次，堅持下來,乙個星期 就可以看到效果！一 下巴操 可以縮緊下巴。1 閉上嘴巴，盡量地向右側移動下巴到底。2 同樣地往左側移動。左...
怎么讓圓臉變瓜子臉，誰有辦法，怎麼讓圓臉變瓜子臉，誰有辦法
圓臉瘦成瓜子臉方法當然有很多啦，不過確實有效的方法是運動，你看下以下幾種，哪種適合你 1 像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鐘 再努力癟起嘴，堅持10秒鐘。可減少臉上的贅肉。2 緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒 收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重複10次，可減少下頜的贅肉。3 嘴略張開，下...
你知道怎麼辨別圓臉還是瓜子臉的嗎
圓形臉 1 腮骨和下巴比較圓，分界不明顯。2 臉的長寬近似。3 中間一庭長度略大於額頭和下巴的長度 4 遠遠的看和腦袋一起有比較圓的感覺，下巴處近似弧線。瓜子臉 即倒三角臉型。最流行的面龐，也是現在審美觀中普遍大眾認為比較美觀的臉龐，也叫錐子臉。1 腮骨寬度 顴骨和顳骨。2 腮骨比較方。3 下頜比較...