1樓：下雪的憧憬
眾所周知，內分泌對於女性的身體來說是很關鍵的。當內分泌保持正常並保持良好的時候，女性的**會比較白皙滑潤，且身體健康。
當女生內分泌失調時，**就會變差，出現痘痘或者是其他色斑的問題，情緒也會變化大，暴躁，也會產生**疾病等問題。所以女性需要怎麼樣才能保持內分泌良好呢？
要有良好的生活作息，保持高質量的睡眠，盡量不要熬夜。人們睡眠不足，新陳代謝就會失調，新陳代謝差就會引起內分泌失調，所以要保持每天保證七小時以上的高質量的睡眠，這對內分泌的調理有很大幫助，因為睡覺時人體會產生荷爾蒙。要多喝水，喝水能促進身體的新陳代謝，排出毒素。
少喝奶茶、咖啡等帶有激素的飲料。
要適當的做運動，運動可以消耗熱量，減輕體重，還可以減輕壓力，改善睡眠，幫助減輕身體激素。要有良好的飲食習慣，很多女性為了保持身材，經常會不吃早餐，吃**藥，這會使器官功能減退，內分泌混亂，多吃健康、綠色食物，少吃辛辣、高熱量的食品。
要保持身心的愉悅，心情不好，會促進身體的激素增多，從而使新陳代謝變得緩慢，此時內分泌也會出現混亂。內分泌好的女性，新陳代謝好，身體也就健康；當內分泌出現混亂時，身體機能也會隨著下降，也會衰老更快。所以一定要保持良好的生活習慣。
2樓：一樹呀
一般作息比較正常，飲食規律的女性都會有比較好的內分泌，尤其是心態平和的女生，相對來說身體更好。
3樓：設計部的強哥
內分泌好的女性，**會比一般的女性更水潤，氣色看上去也更好。整個形象都會更優雅。
4樓：公尺朵天蠍
想要內分泌好，首先就得早睡早起，不能熬夜，睡眠充足了，自然氣色就好了。
5樓：永伴他梁
工作和生活分得很開，大家都知道內分泌很容易受到外界因素影響，尤其是緊張焦慮的情緒，會讓內分泌失調。在加上現在的女性都很拼事業，工作和生活很容易攪合在一起，這個也導致工作的壓力和生活的壓力成倍增加，對內分泌的影響也很大。所以，工作和生活分不開的女性，內分泌通常是失調的，而工作和生活分得很開的女人，懂得調節情緒，心態比較好，內分泌也會很好。
讓情緒有緊繃的狀態，也有放鬆的時間，情緒健康內分泌當然也會很好。
6樓：暮光夢緣
他們的氣色會特別的紅潤，而且心情會特別的舒暢，規律飲食規律作息！
7樓：獨狼也有
良好的飲食和作息習慣，不暴飲暴食，也不熬夜。
8樓：有事找壞蛋啊
內分泌好的女性，可能平時日常生活中比較注意養生吧！
9樓：雨點兔兔
內分泌好的女性，首先**有光澤，充滿活力，其次是新陳代謝好。
10樓：文化養生課堂
內分泌好的女性，身上的好習慣有很多，比如說不熬夜、適當運動、生活習慣規律、飲食健康。
活得特別「高階」的女人，她們身上都有哪些好習慣？
11樓：冰雹呼叫狍子
自律，認真學習，努力工作。自律的女生能夠掌控好自己的喜好，作息規律和身材，認真學習是她們吸取智慧型的源泉，同時也讓她們身上散發出知性的魅力，努力工作是實現財務自由的保障。
12樓：匿名使用者
在生活中做事情特別有條理，她們做事情都會有張有弛，她們能夠把生活經營的特別好，她們在生活中不會盲目的去和別人攀比，她們能夠做最好的自己。
13樓：友又衫
首先是自律，她們嚴格的把控自己的身材，規律自己的生活作息，生活和工作井井有條。其次是自信，自信點，會發現更好的自己。
14樓：觀點面對面
沒有高階的人，只有高階的人生。過好高階的人生，需要自律、勤奮、自勉，嚴格約束自己，遇到困難也能保持優雅。
15樓：嘰嘰八卦
1.她們自律。她們知道自己想要什麼、不想要什麼，她們知道自己應該做什麼、不應該做什麼。
2.她們自信。她們相信自己就是最好，她們認可自己的全部，知道自己的不足，還喜歡自己的不足。
3.她們自尊。她們想要什麼自己就會去爭取，不為別人的一點小利就折掉自己的驕傲。
內分泌失調的女性，身上有什麼壞變化？
16樓：笨笨狗家的n次方
首先，內分泌失調的女性，你的臉上就會很容易爆痘，如果在一段時間內，你的臉上會無緣無故的出痘痘的話，那麼就說明你內分泌失調，其實很多人臉上長痘痘都是因為這個原因，但是因為內分泌失調的輕重不同，所以人們就會很容易忽視臉上長痘這一明顯的訊號，直到很嚴重的時候才會意識到這個問題。
記得我有乙個高中同學，她就是這樣，在平時她的臉上根本不會長一顆痘，但是有一段時間，她會覺得自己的臉上經常長痘痘，她當時他以為可能是因為自己平時的飲食不注意，經常吃辣的所導致的，但是後來她控制了自己的飲食之後依然是這樣，直到去看醫生之後，中醫告訴她是因為內分泌失調，以至於臉上長滿了痘痘，從那以後，她就開始喝中藥，慢慢的調理自己的身體，直到後來臉上的痘痘終於下去了，但是還是留下了很醜的痘印，對於女孩子來說，這些痘印其實是非常恐怖的，所以當我們的身體發出乙個訊號的時候，就一定要重視起來。
第二，內分泌失調的女性很容易失眠，如果你在很長一段時間內，總覺得自己失眠，無論怎麼做都會睡不著的話。那麼我建議你就要去看一下醫生是不是因為內分泌失調而導致的神經脆弱。
第三，內分泌失調的女性生理期也會非常的不規律，經常會推遲1到2個禮拜，所以當你遇到這種情況的話，建議你就要去及時的看醫生，不要等到嚴重之後才後悔莫及。
17樓：你說過
內分泌失調會導致月經失調，臉上長痘。
18樓：珺權
內分泌失調的女性**不太好。體質也會下降。還會造成不孕不育。
19樓：
內分泌失調的女性會導致失眠出現神經衰弱等症狀。
20樓：個非凡哥
壞變化就是脾氣一怒，而且會散發出一股味道。
21樓：匿名使用者
女性內分泌失調，臉上會長痘痘，**暗淡無血色。
22樓：彤風
可能就會月經不調，臉上就會容易長痘痘了。
23樓：冰淇淋
容易長痘痘、睡覺會失眠、大姨媽不正常
內分泌失調怎麼調理a，女性內分泌失調吃什麼調理
內分泌失調可以用藥物進行調理，有乙個良好的衛生習慣，生活習慣，飲食以清淡易消化的食物為主,忌刺激性食物。平時的生活中注意放輕鬆，少熬夜。你好 痘痘 是可以 的，由於青春期雄激素分泌旺盛，使人體內分泌失調，皮脂腺分泌亢進，皮脂腺排泌不暢，導致排泌導管堵塞，造成皮脂腺淤積，引起周圍毛囊發炎，形成炎症性丘...
女性內分泌不調吃什麼好呢
黃豆。黃豆天生是女人的好朋友黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內激素的分泌。臨床醫學研究顯示，黃豆及豆製品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆或豆製品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆製品也會使它減少。魚類。魚類是富含蛋白質的食物...
中醫養生內分泌失調吃什麼好
內分泌失調要看是五臟功能失調，還是 方面失調，還是頭內失調，五臟失調就要注意盡量不生氣，不發火，放鬆心情，飲食要均衡多吃蔬菜 水果，少吃油炸 油膩等食物。方面失調，就要每天堅持吃大棗，適量吃桂圓 阿膠 茯苓 山藥，還有就是控制好情緒。頭部失調盡量早睡覺 睡前半小時喝牛奶，盡量把大腦清空不要想任何事情...