1樓：借酒來溫書
不怕生氣 就怕不消氣
常生氣有損於健康已被科學研究所證實，但是現實生活中可以看到這樣一種令人費解的現象：不少常生氣的人，身體都很健壯，其中不乏享有高壽者，而一些很少生氣的人，卻疾病纏身。原因何在?
不良情緒對健康的影響，不僅取決於它的強弱，而且，更為重要的在於它持續時間的長短，以及如何看待人生得失的態度。一點不生氣是不可能的。可以說，每個人每一天都會遇到不遂心的事兒，生氣難免，只不過有些人生氣時情緒波動不顯著或過程十分短暫，別人不易察覺罷了。
生氣和消氣是人類情緒正常的代謝，每個人都是通過不斷地生氣和不斷地消氣來維持心理平衡的。有涵養的人，不是不生氣，而是會自我排遣，迅速消氣。
前面提及的那些常生氣又不傷身的人，就正是會消氣的人。如果不會消氣，氣不能及時地發散出去或消散得過慢，將氣憋在心裡生悶氣，對健康勢必造成損害。有鑑於此，心理學家首先告誡人們少生氣，同時勸導大家要學會消氣，要學會掌握這種自我心理調節的本領。
我們應該如何消氣呢?
一、生氣時，先問問自己「此氣該不該生?「有人專門對生氣作過研究，結論令人吃驚，人們日常生活中所生的氣，大多是不該生的氣。以下不妨略舉數端：
1.他人無意或在不得已的情況下「冒犯「了你。如在馬路上被撞，公共汽車上挨踩，飯店用餐時服務員失手弄髒了你的衣服等等……這些都屬於不該生的氣。
2.非正常人或非正常情況的某些事。如人在患病或心理不健全時，或酒後，或極度憤怒時，言行容易反常，常會「出言不遜「損害他人自尊心或做了危害他人的事。
3.微不足道，雞毛蒜皮般的瑣事。如買水果少了幾兩，愛人燒糊了飯，孩子失手打壞了東西等等，這類事情都不值得生氣。如為這些小事生氣，你應該平心靜氣承認自己的缺點：肚量太小。
4.流言、傳言、小道訊息，不必去聽它，聽到了也不可輕信，更不該因之而生氣。對傳言首先要冷靜對待和思考一下，向你傳播小道訊息的人出於何種動機?
他與被告發者何種關係?可靠性有多大?再說，皇帝還有人背後罵三聲呢，即使背地被人議論幾句又有什麼大不了的。
為它生氣，純屬「用別人的錯誤來懲罰自己「，是很傻的，為智者所不為。
上述種種都是不該生的氣。如果每個人在生氣開始時就按以上分類認真地思索一下，一定會發現，絕大多數是不該生的氣，這樣，氣自然會很快消除。
二、消氣要越快越好。有人提出乙個很好的建議，生氣不超過3分鐘。消氣越早越快越好。
當然，說起來容易，做起來不容易。因為人在生氣時，氣往上公升，心胸變得狹隘，好鑽牛角尖兒。這是消氣的主要障礙。
為克服這一障礙，可積極主動採取下列方法。
1.立即離開生氣的現場和激惹你生氣的人，找個清靜的地方去看書或做別的事。此謂「躲避法「。
2.找知心朋友或其他自己信賴的人，向他(她)訴述自己內心的不平，求得他(她)的安慰、疏導與調節，這就會加速消氣的程序。此謂「宣洩法「。
3.到室外散步，到附近的公園遛遛，或開啟錄音機，聽幾首自己喜愛的歌曲或**，把注意力轉移到其它事物上去，心裡的氣自然會漸漸的消除。此為「轉移法「。
4.乾脆立即從事自己心愛的技藝，唱一陣卡拉ok，揮灑一幅書畫，拉一曲琴……。此謂「昇華法「。
三、消氣只是使自己內心平復，注意不能損害他人，不要遷怒。生活中可以看到有些人在工作單位受了委屈，回到家裡便打孩子，罵老婆，或者在氣頭上摔東西、毀家具，這種做法叫「遷怒「。將心中的怒氣向第三者或物品上發洩，這不僅是無能的表現，也不利於自己精神世界的昇華，道德修養的提高，反而會使自己的心境和處境每況愈下，應該絕對避免之。
因此，消氣不僅是種方法技巧，更重要的是精神修養。一般說來，乙個善於體諒他人和平心靜氣的人都是寬容大度，涵養很深的人，所謂「宰相腹中能撐船「，這肚量是平日注意涵養的結果。因此，學會消氣，首先應該努力加強自身修養，開闊心胸，才能提高心理承受能力，才能使自己成為少生氣和快消氣的樂天派。
2樓：匿名使用者
下次，他跟你生氣時，你就說，喂，要不要我介紹些良茶給你喝呀？他要是問你幹嘛要介紹良茶給他喝，你就說給他「降火」ok！
3樓：
那是她的個性,改不了.
我有乙個同事，說過很不注意別人的感受，經常說一些諷刺話，我很生氣，該怎麼辦？
4樓：大唐紅塵過客
對於這種人，應該以其人之道還治其身！把他缺點反過來誇他！要是沒自知之明，不理也罷，因為他已經失去了大腦！就好像你被神經病罵了，你會罵還他麼？
5樓：問題
你不用理他，但你實在是忍不住也諷刺他，不用給他面子，反正又不是只有他乙個同事，還有很多個
6樓：手機使用者
這種人是很過於自戀的，以自我為中心，覺得別人什麼都不如他，只有他才是最完美的，這種人很膚淺，自以為聰明，不過是個可憐的醜小鴨罷了。
7樓：匿名使用者
這種事真需要遠離的，敬而遠之
8樓：匿名使用者
少和他接觸，他在這樣就無視他，無視是給人心裡上最大的打擊
9樓：匿名使用者
莫惹小人，除非你不跟他共事
10樓：匿名使用者
當他不存在就是最好的反擊
11樓：醫學
少於他接觸，能避開就避開他
我有乙個同事，對我很好，我對他發脾氣他都從來不生氣。我不想讓他喜歡我，怎麼辦
12樓：左公右婆
假裝和男友通話 小鳥依人
13樓：叮咚0_0小孩
笑死我了……哪怕你長得很出色，哪怕你家裡很有錢，拜託你能不能別自以為是。
14樓：鄧先森
好**一輩子，話總是說明白了好，告訴他，你不想讓他喜歡你
15樓：
告訴他你不喜歡他這種型別的
16樓：乙憐桖
請問，那是你想不想的事嗎？
17樓：e品小鋪
坦白說..別讓人家誤會
18樓：奶茶貓
當你遇到乙個女生，對她感覺還不錯，你第一件要做的事情就是告bai訴她：你喜歡她！如果你告訴她，你喜歡她，然後這個女生還要給你介紹物件，就證明了一件事情，這個女生對你不感興趣。
但凡一位女生對你有一點點的感興趣，或者覺得你這個人還不錯，她會繼續和你溝通和交流的。
你喜歡的人如果一直想要幫你介紹物件，而刻意去疏遠你，那肯定是希望你離他的生活遠一點。
千萬不要以乙個卑微的姿態去討好這個人，他其實根本不值得你的喜歡，你要做的就是離開他，然後努力充實自己以更好更優秀的姿態去尋找更優秀的人。
你的每次期待都會影響意識上的自由，是尋找下乙個人的一種道德綁架，你不是他的理想型所以趁早遠離，只有這樣才會讓你自己活得越來越精彩！
及時止損！把時間精力放在對的人身上我有乙個同事，對我很好，我對他發脾氣他都從來不生氣。我不想讓他喜歡我，怎麼辦
我生氣了，該怎麼辦呢，我總是愛生氣怎麼辦啊？
不要毀掉自己，不能讓讓你生氣的人得逞 生氣了就用錢發洩，用力撕，撿100的撕。生氣就是當一個人認為某種事物或現象違背了他內心的準則或信念時產生的一種情緒體驗。我們每個人都有自己的信念系統和價值系統。比如說我認為怎麼樣才是對的，別人應該怎麼樣才是對的，我應該怎麼樣才是對的等等，一旦別人或自己的一些行為...
我總是愛生氣怎麼辦啊，我總是愛生氣怎麼辦啊！
跟我媽媽乙個樣子來。其實太愛生氣不好。後來我每次想生氣我就會在心裡倒數30個數在吼。你可以試試看，慢慢的就會發現自己變得很淡定很理智了。我告訴你拋棄煩惱的秘訣。首先是擁有開放的心境，開啟自己的心門！曾幾何時，我是乙個不愛說話的 沉默者 上課下課都只是坐著不動，不講話，成天為自己而煩惱，老師在評語中寫...
愛生氣怎麼辦，我總是愛生氣怎麼辦啊？
容易生氣，是因為你內心覺得很壓抑，積累太多以至於難以控制 當你的心態失衡無法忍受時就會爆發，但通過發脾氣來宣洩對身體是有害的 應當在平常覺得不快時，及時通過各種放鬆的方式讓身心得到舒緩和壓力釋放 首先要看你的年齡多大了，如果年齡不大，是可以進行中醫調理的，同時配合平常的心理 經過幾個療程是可以有所緩...