1樓：
西梅汁主要針對是非器質性的便秘有很好緩解作用，如飲食和生活習慣引起的便秘、孕婦懷孕時因腸道受子宮壓迫引起的便秘，嬰幼兒奶粉上火引起的便秘，以及身體虛弱引起的便秘等，短期症狀緩解後就可以根據需要，選擇性飲用了。
根據美國醫學研究表明，便秘的發生絕大多數是因為腸道缺乏足夠的主動蠕動所致，天然西梅汁中含有豐富的水溶性的天然果膠纖維和不溶性的植物纖維，這種兩種纖維的組合可以有效增加腸道的運動能力，增加排便次數。同時西梅汁含有天然木糖醇和山梨糖醇，木糖醇加速胃的清空並減少腸的蠕動時間，山梨糖醇有著放鬆舒緩腸胃的作用並對腸內菌群產生調節作用，而且幫助軟化腸道內的排洩物。因此，西梅汁中這些天然物質的組合使它具有了快速緩解便秘的特殊功效。
2樓：匿名使用者
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3樓：孫曉宇的馬甲
西梅汁的主要功效是通便。西梅汁在歐美國家，有「人體清道夫」的美譽。西梅汁中含有豐富的纖維素、果膠以及自身獨有的一些微量元素，使得飲用天然的西梅汁，可以有效促進腸道蠕動，增加排便次數，緩解或預防便秘。
科學家對西梅緩解便秘的功能做了大量的研究和實驗，雖解釋都不盡相同，但結果都證明西梅汁對緩解便秘有著獨特的功效，是任何其他食物所無法比擬的。喝西梅汁緩解便秘的方法，在美國、加拿大以及一些歐洲國家，已經有了很長的歷史。
西梅汁也有**美容的功效。這是由於西梅鮮甜多汁，含大量水分和抗氧化營養維生素a和c等。當中的水分能保持**彈性，減少乾旱現象；維生素c就幫助製造骨膠原及減退色斑和皺紋；而維生素a則可加強油脂細胞健康，滋潤肌膚，令它看起來更有光澤。
若身體缺乏水分、維生素a及c，都會為**帶來不良影響。差不多零脂肪的西梅雖然含有果糖，但果糖被吸收的速度較慢，所以只要適量的吃，並不容易致肥。
有效抑制自由基
西梅含豐富的抗氧化營養及植物營養(phytonutrients)，包括胡蘿蔔素(carotene)、多酚(polyhenols)及植脂醇(phytosterol)等等。當中的「綠原酸」，能有效抑制自由基，並且降低體內的壞膽固醇(ldl)，有助預防慢性疾病如心臟病及癌症等。不可不知的是，這些營養物主要附在西梅的果皮上，因此連皮吃更有效果。
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