1樓：匿名使用者
【為什麼我在家看電視久了，會頭疼】如今，電視走進了千家萬戶，它給人們帶來了溫馨與快樂。但是電視在給我們帶來快樂的同時，人們如果不懂得自我保健，有時也會損害我們的健康。
1、看電視的時間不宜過長。長時間看電視，可引起視神經及眼肌疲勞，並出現頭暈眼花，視力減退等症狀。這是因為人的眼睛內有一種柱狀的視細胞, 這種視細胞專管夜晚或暗光下看東西。
若長時間看電視，就會使柱狀細胞加速傳遞，從而會消耗大量的視紫紅質。視紫紅質的主要成分是維生素a及蛋白質，當人們的機體內維生素a缺少時，會使視紫紅質合成不足，因而會發生夜盲症，即一到傍晚就看不見東西。有關專家測試發現，連續看電視5小時，會使人的血壓上公升，並伴有頭昏頭痛的症狀；對於一些患有高血壓病、腦動脈硬化等腦血管已變光脆的患者，極易發生意外。
癲癇病患者，若長時間看緊張的電視片，會興奮增強，導致癲癇病發作。看電視時間長了，久之可發生下肢靜脈血栓，這是因為坐著時，軀幹與大腿形成夾角，髂骨靜脈間血管隨之彎曲，血液受阻，從而導致血液形成血栓。對於兒童，若每天長時間看電視，其身高會比同齡兒童矮1—3釐公尺，這是因為長時間看電視，致使睡眠不足，腦垂體分泌生長素也跟著減少，導致生長緩慢。
因此，每天看電視的時間最好不要超過4小時為宜。看電視時，若出現頭昏，頭痛、心慌、胸悶、胸痛等現象時，應關掉電視，躺下休息。
2、看電視坐姿要對。有些人總喜歡頭枕在沙發上和斜躺在沙發上以及躺在床上看電視，覺得舒服些，其實這對人體健康頗為不利。的確，當你坐在沙發上，其臀部向前，上身向後，頭部枕著靠背的半坐姿勢時，坐起來是比較舒服，殊不知，長此以往，會導致頸椎病的發生。
這是因為這種坐姿使原來頸椎向後彎曲的正常姿勢變成了向前彎曲，改變了頸椎的生理曲線。有關專家曾作過統計，那就是20年前患頸椎病的人並不多，而今卻成了多發病和常見病，其罪魁禍首就是電視。坐著看電視尚且如此，躺著就更不利了。
當你斜躺著，且歪著脖子偏著眼看電視時，時間長了，極易引起眼球外的肌肉和眼球內的睫狀肌收縮，造成眼眶、眼球脹痛、結膜充血，甚至視覺模糊和視力下降, 有的還會造成斜視。 3、看電視音量不可調得過高。有些人為了追求強烈、震撼的效果，常常將音量調得過高，這不僅影響了家人和鄰居的休息，而且長此以往，會對自己的聽覺細胞及中樞神經功能造成損傷。
實際上，高音量就是一種「雜訊」，它會使人的大腦皮質功能長時間處於亢奮、緊張之中，導致神經衰弱綜合症及植物神經功能紊亂等，其表現為頭暈腦脹、疲倦、失眠、注意力不集中，食慾下降等。有關專家發現，看電視時，高音量雖然不象雜訊那樣刺耳，但長久也可誘發高血壓。 4、看電視應保持一定的安全距離。
大家知道，電視機裡的美麗畫面主要是負離子形成的，而正電離子穿過螢幕，聚集在螢幕周圍形成乙個電磁場。若人們近距離看電視時，時間一長會使得面部**變得粗糙，並同時影響人體的中樞神經系統，使人頭痛煩躁，視力下降。 5、看電視要合理調整室內光線。
有些人看電視時，喜歡將室內燈光全部關閉，只留出電視閃爍的影象，而另有些人卻喜歡將室內的燈光開足，殊不知，這都可造成眼睛疲勞。這是因為當室內燈光全部關閉時，螢光屏閃爍的畫面就會因為與黑暗的反差而更趨明亮，當人們長時間盯著畫面，就會出現眼肌緊張，其結果會導致大腦中樞神經紊亂，雙眼就會逐漸模糊起來，眼球表面的水分開始蒸發，出現角膜乾燥。乾燥的角膜是極易受到損害的。
6、看電視不要吸菸、吃零食。大家知道，吸菸對人體健康是有害的，這主要是尼古丁對人體的危害。最近，有關專家又有新發現，即吸菸時能揮發出一種叫釙——210的放射性核素，這種物質不僅可損傷肺組織，而且能誘發癌症，並降低免疫功能，可使人患白細胞減少症與再生障礙性貧血。
現在一般家庭看電視的房間都不大，如果房間通風不好，吸菸不僅害己，而且更害其他看電視的人。
7、看電視要警惕電視機放毒。電視機會放毒也許人們聞所未聞。德國醫學專家曾做過試驗，他們將一台名牌彩電置於9平方公尺的房間裡，連續開放4天，使電視機後壁始終保持在380c~400c之間，結果測得排出最多的氣體是聚溴二苯呋喃，還有一些毒性很強的溴化呋喃衍生物。
他們做過統計，一位男子平均每天收視156分鐘，距電視機2.2公尺，那麼，一年中看電視共吸入氣體421平方公尺，其中有大量的有毒氣體。長年累月，則可造成慢性中毒從而引起神經系統方面的不良症狀，還可導致淚管堵塞，眼睛乾枯，並出現夜盲、肝、胰發生炎症、動脈硬化、冠狀動脈收縮等。
因此人們在看電視時，要確保房間寬敞，電視機經過幾個小時的使用後，要對房間進行通風，以排出室內有毒的氣體，如果是新電視機更應這樣做。
8、看電視應防**病。專家們發現，經常看電視的人**會出現乾燥、瘙癢、丘疹，面部會出現斑疹等症狀。其原因是電視機開啟以後，機內電子流對螢光屏不斷轟擊，使螢光屏表面產生大量靜電荷。
這種靜電荷對空氣中的灰塵有明顯的吸附作用。螢光屏上容易積留灰塵，就是這個原因。據檢測，螢光屏周圍的灰塵中通常含有大量的微生物和蟎蟲。
當這些灰塵黏附在電視機附近的人體裸露的**上後，如未及時清除，就會導致**病。離電視機越近，黏附在人體裸露的**上的灰塵就越多，發生**病的機率就越大。另外，如果這些灰塵進入人眼後，如果得不到及時沖洗，也易引起角膜炎。
因此，人們看電視後應該洗洗臉，用溫水擦一擦**，這樣對預防**病及眼角膜炎的發生是大有益處的。
9、要注意膳食調理。經常看電視的人，應多吃些魚肝油、肝、胡蘿蔔、魚、蛋、紅薯、菠菜、西洋菜、南瓜、紫菜、桔子等富含維生素a的食物或藥物。並且要經常飲用茶葉水。
因為茶葉含有多酚類、脂多醣、微量元素鐵和鋅等，這些物質不僅能促使眼睛合成消耗過多的紫紅質，而且還能抑制x線，並吸收放射性物質，使之通過消化道排出。另外，茶還能興奮中樞神經，使人頭腦清醒，幫助思維，加快血液迴圈，活躍筋骨，使人解除疲勞。
2樓：匿名使用者
應該是眼睛過於疲勞，或有眼睛疾病，就容易引起頭痛。最好去醫院檢查診斷。
3樓：匿名使用者
我也試過的。可能你那時候太累了，而且眼睛疲勞，健儀你連續看電視不要超過1小時，1小時以後應該適度放鬆一下^_^
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