1樓：沛沛豬的母嬰小智慧型
蘋果、梨、香蕉這幾種水果一年四季都比較暢銷，春天也不例外。春天還有一些時令性的水果比較好賣，比如士多啤梨、櫻桃、荔枝、芒果、獼猴桃、菠蘿等等。總而言之，上面提到的幾種水果都比較好吃。
春天吃什麼水果好
1、士多啤梨。士多啤梨是春末的水果，也有冬士多啤梨，口感也不錯。士多啤梨中含有維生素c、花青素、微量元素等營養物質，還含有膳食纖維，水分足、糖分含量低，除了貴基本沒缺點。
2、香蕉。香蕉曾被稱為水果之王，主要成分有碳水化合物、維生素b、維生素c、蛋白質和微量元素。加之富含纖維素，使其具有通便作用。
也是少數幾種，可以偶爾作為主食進行食用的水果。同時對於**，也就相當的效果。
3、櫻桃。櫻桃素有「春果第一枝」的美譽，所以春天裡吃櫻桃是比較合適的。目前在我國各地都有栽培。
櫻桃果實肉厚，味美多汁，色澤鮮豔，營養豐富，其鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。
4、梨。乾燥咳痰多吃梨。梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜冬春季節發熱和有內熱的病人食用。
尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結症較為適宜。
5、菠蘿。菠蘿從營養成分來講，含有豐富的檸檬酸、蛋白酶、果糖、維生素b、葡萄糖、維生素c、磷等物，具有消食止瀉的功效，對於春季想飽嘗美食的朋友，是不錯的選擇。
6、杏。富含維生素b17，對於抗癌有一定的效果。同時富含蛋白質、糖、粗脂肪、磷、鐵、鉀、鈣，有潤肺化痰之功效。
2樓：晁冰昳
首先，選擇含糖較少的水果。
據研究，菠蘿、哈蜜瓜、木瓜、奇異果、香蕉、葡萄等水果的血糖指數較高，**族應避免攝取太多這類水果。而像蘋果、獼猴桃、檸檬、李子、櫻桃、柑橘類等血糖指數較低，是**族在搭配水果餐時的較佳選擇。
其次，最好餐前吃水果。研究表明：如在進餐前20分鐘至40分鐘吃一些水果或飲用1至2杯果汁，則可防止進餐過多導致的肥胖。
因為水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被機體吸收，提高血糖濃度，降低食慾。水果內的粗纖維還可讓胃部有飽脹感。另外，餐前進食水果，可顯著減少對脂肪性食物的需求，也就間接地阻止了過多脂肪在體內囤積的不良後果。
但是，很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠蘿等都不能空腹吃。為了**，餐前食用水果時，最好選擇酸性不太強、澀味不太濃的水果，如蘋果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜等。
而飯後吃水果難以達到**的效果。因為飯後吃水果，就等於吃多餘的糖，這部分多餘的糖容易轉化為脂肪貯存在身體裡，還可能增肥。尤其是不要在晚餐後大量吃水果，因為晚間進食後合成脂肪積累在體內的可能性最大。
但是，有些水果有促進消化的作用，如富含蛋白酶的菠蘿和獼猴桃，富含有機酸的檸檬、山楂等，對於這類水果可在餐後一小時左右再吃。
3樓：匿名使用者
蘋果好吃，又營養，最好榨汁
4樓：獨迎秋
蘋果好吃，我愛吃蘋果
5樓：
我覺得士多啤梨西瓜櫻桃葡萄芒果都挺好吃
什麼水果好吃
6樓：佼夢絲奚貝
其實水果不在於好不好吃，而是在於其營養價值，比如說獼猴桃的營養價值就很高，它除含有較豐富的蛋白質、糖、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質外，最引人注意的是它的維生素c含量極高，被稱為果中之王！
南方的水果多是熱帶或**帶的水果...多熱特殊的氣味，比較濃郁，而且比較「毒」，也就是廣東人說的「熱氣」、「濕毒」，多吃不太好，或是吃過這些水果後要喝涼茶，或是生理鹽水
。。。。
而由於北方,氣候乾燥,風沙大。雨水少所以比較降火，有美容的作用！
南方水果：楊桃，番石榴，釋迦果，蓮霧，荔枝，龍眼，榴蓮，山竹，櫻桃，檸檬，菠蘿，火龍果，
橙子，柑橘，黃皮，菠蘿蜜，木瓜，牛油果，
柚子，紅毛丹，士多啤梨，香蕉，芒果，佛手果，
奇異果。
北方水果：葡萄，蘋果，梨，桃，李子，杏，士多啤梨，柿子，山楂，紅棗，櫻桃
7樓：爽朗的情迷紫色
1、吃一些黃色水果：黃色水果中類胡蘿蔔素含量較高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿蔔素，木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素。
2、天然維生素c水果：紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素c，不僅具有正常的營養功能，防止敗血症，而且是天然抗氧化劑。
3、乾果不能少：乾果中（如核桃）含有大量不飽和脂肪酸和維生素e，能補充人體必須的不飽和脂肪酸，維生素e還是一種抗氧化劑。
4、紅色水果好：葡萄、黑加侖、樹莓、士多啤梨等水果中含有花青素，這些都是抗氧化劑，可以清除人體內的自由基，延緩衰老和抗癌。
5、澀水果要注意：空腹或吃蛋白質食物時，應避免吃酸澀水果，如柿子、山楂、香蕉等，這些水果單寧含量較高，空腹時會刺激腸胃，引起不適，同時使蛋白質變性，不容易消化，降低蛋白質營養價值。
8樓：柴奕琛曾風
番茄、楊桃、木瓜
柚子、檸檬、橘子、金桔、山楂、西瓜、梨、菠蘿.
蘋果、香蕉、芒果、獼猴桃。
蘋果、西柚、火龍果
、香蕉、芒果、哈密瓜、士多啤梨、橙子、葡萄、橙子、桂圓、提子、水蜜桃、荔枝、石榴
9樓：謝子悅薛仲
潤澤美膚——士多啤梨、奇異果、檸
檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果
淨化美膚——櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝
排毒整腸——香蕉、蘋果、鳳梨
促進代謝——葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨
淨化平衡體質——櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、士多啤梨
櫻桃新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿蔔素及維生素c可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦！
荔枝荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素c、磷、鐵等。維生素c及鐵都是讓人擁有白裡透紅氣色的營養，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。
番石榴番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素c、果糖、葡萄糖等營養，光是維生素c就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。
番茄番茄的美白效果和**效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素c的作用，能吸收大量的維生素c和抗氧化，想要當個白皙美人，每天多吃番茄準沒錯。
夏季水果
其他如西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產的時令水果，也都含有豐富的維生素c，多攝取能讓膚質水水嫩嫩，白皙無瑕。
蔬菜豌豆、黃豆芽、冬瓜和綠色蔬菜都含維生素a、c
、e以及蛋白質等營養，可都是美白肌膚不能缺少的。冬瓜含有
微量元素鋅、鎂等。鋅能使人精神煥發；鎂能讓人面色紅潤。冬瓜也是**聖品唷！水分多易有飽足感，纖維幫助消
化，多食用也不用擔心發胖。
10樓：繁華有一夢
北風涼，入秋爽，從氣溫上來看，現在已經是名副其實的秋天了。除了及時關注氣溫變化，適時新增衣物外，吃些應季水果補充各種維生素，提公升機體抵抗力最好不過。
哪些水果秋天最好吃又營養？
棗上榜理由：鮮棗富含維生素c，位列各水果之首，沒有之一。維生素c含量是山楂的6-8倍，彌猴桃的10倍，橘子的13倍，蘋果的70-100倍，梨的140倍，被譽為「百果王」、「活維生素丸」！
鮮棗中還含有黃酮類物質，利於維生素c的儲存。每百克鮮棗就能滿足人體一天維生素的需求，而且膳食纖維還能預防便秘。
不過棗不宜多食，一次最好控制在15枚以內，食用過多容易引起腹脹腹瀉等消化道疾病。
石榴上榜理由：石榴富含的水溶性膳食纖維在人體消化道中不會被酶分解，既可以防止便秘，又能緩解腹瀉。此外，石榴籽富含大量維生素c、多酚類物質，這些物質有延緩衰老的作用。
因此，在吃石榴的時候還可以嚼嚼籽。
石榴也是**宿醉的最佳聖品，若飲酒過度，適時吃些石榴，可以幫助解除酒醉的痛苦。石榴具有強大的殺菌效果，其中含有硼酸和丹寧，能夠消除口中的臭味。
一般來說，普通人1天吃1個中等個頭大小的石榴即可，老人和腸胃功能較差的人半個即可。
柿子上榜理由：
俗話說，七月小棗八月梨，九月柿子紅了皮。
柿子正是對付秋燥的最佳蔬果之一。它能養肺胃、清熱去燥、健脾，加上其營養豐富，除了鋅和銅的含量不及蘋果外，其它成分均優於蘋果，故在金秋時節又有「每日一蘋果，不如每日一柿子」的說法。柿子營養價值很高，含有大量胡蘿蔔素、維生素c、葡萄糖、果糖及碘、鈣、磷、鐵等礦物元素，享有「果中至品」之譽。
柿子有清熱、潤肺、化痰、健脾、止血等功能，是天然的保健品。但要注意的是：沒熟發澀的不能吃，也不要空腹吃。
柑橘上榜理由：柑橘也叫蜜橘，在秋天大量上市。柑橘富含的維生素b1對神經系統的訊號傳導具有重要作用。
此外，柑橘中的類胡蘿蔔素含量也遠遠高於其他秋季水果，這種營養素在體內能轉化成維生素a，具有護眼明目的作用。柑橘中還含有抗氧化、抗癌、抗過敏成分，並能防止血凝，減少冠心病、中風及高血壓的發病率等。
板栗上榜理由：一種被大眾忽視的水果，不過對於脾胃不好的人絕對是福利。栗子的維生素c含量比西紅柿還要高，而且栗子中的礦物質也非常的多，比蘋果、梨等普通的水果含量要高出很多。
有健脾的功效。
栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。
除了1姐推薦的這5種水果，其實還有很多水果也很適合秋季食用，比如葡萄、山楂、獼猴桃、梨、山竹、柚子、蘋果、桂圓等。各種水果換著吃剛剛好，不過水果美味，也不能貪吃哦
11樓：薄夢寒撒貝
1、桃子——含鐵量居水果之冠
2、杏子——止咳潤腸通便好
3、西瓜——清熱解暑又利尿
4、柑橘——檸檬烯有抗癌作用
5、木瓜——**蛋白質消化障礙
6、菠蘿——分解蛋白質消血塊
7、士多啤梨——減少日曬疼痛
8、葡萄——抗氧化效果好
9、香蕉——抗憂鬱助睡眠
10、蘋果——降膽固醇預防膽結石
12樓：可靠的蠶寶寶
個人認為是櫻桃，因為營養好。
1、櫻桃具有抗貧血，促進血液生成。
2．櫻桃能夠防治麻疹，麻疹流行時，給小兒飲用櫻桃汁能夠預防感染。櫻桃核則具有發汗透疹解毒的作用。
3．櫻桃具有祛風勝溼，殺蟲的作用，櫻桃性溫熱，兼具補中益氣之功，能祛風除濕，對風濕腰腿疼痛有良效。
4．櫻桃能夠收澀止痛，民間經驗表明，櫻桃可以**燒燙傷，起到收斂止痛，防止傷處起泡化膿的作用。
5．櫻桃能夠養顏駐容。
吃什麼水果通便較好，吃什麼水果通便最快
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