1樓：
不管你自己認為有沒有問題，還是建議你去骨科看看，大夫一看就能告訴你原因在**，你在這裡問大家，大家也不是專業的，只能給你點建議，如果確定沒有什麼問題的話多運動會改善的，你自己看著沒問題並不是就沒問題，我見過乙個中學生吧，脊椎變形很嚴重，自己不知道，到了醫院，大夫說他變形他說沒感覺出來，拍了個**後發現整個脊椎往一邊弧過去了。
如果骨架沒問題，大夫 也會告訴你做哪些運動合適，掛個號才幾塊錢，找時間去看下吧。
還有一種可能，就是你總是經常保持含胸的狀態，所以顯得這個樣子，多做點擴胸運動，另外試一下躺著的推啞鈴和飛鳥。
2樓：卡拉瑜伽課堂
請不要覺得肩胛骨突出很好看，其實是亞健康，1個動作幫你改善
3樓：厲春竹鮑祖
你好，恐怕推拿**效果不大，建議注意姿勢，養成好的習慣。
江蘇省中醫院-推拿科-張仕年副主任醫師
4樓：匿名使用者
你不要抱怨更不能恨你親生的爸媽，一切都是命中註定的。在當今的社會中有漂亮外表的女孩當然很幸運，但有修養有內涵的女孩幸福也許會更長久些。要時時記住：
上帝為你關上乙個門時，一定會開啟另一扇窗。開朗勇敢的生活！
5樓：哀韶蕭貝晨
骨架沒問題夫
告訴做哪些運合適**才幾塊錢找間看吧
種能總經保持含胸狀態所顯做點擴胸運另外試躺著推啞鈴飛鳥
6樓：匿名使用者
話不能這麼講！！！你恨你爸媽這就是很不對的！！！你沒過先天失明的人？
沒看過手腳都斷了的人？？？？這世界上有很多比你還不幸的人！！！！自己想死？？
那以上這些人怎麼還活著？？？你應該以你爸媽為驕傲！把你養這麼大你還恨他們，那人跟動物有什麼區別？？？
7樓：我愛吳亦凡教主
其實我的姐姐我和你一樣 但是我只是因為睡姿導致的 從小到大16年來都習慣了側睡在很重要的發育期沒有養成良好的習慣。 但是大家都是愛沒的女孩子 推薦你 去練榆佳挺好的雕刻儀鍛鍊體型提公升氣質 真的很有用 做起來相當有難度但是為了美麗都是值得的。
8樓：neng雪
我也是這樣，我都怕結婚，怕老公嫌棄我，我的痛苦又有誰能懂呢
9樓：
練瑜伽可以矯正身型,得堅持不怕辛苦,我也有些駝背練過一段時間有一些矯正過來了,加油事上無難事
10樓：匿名使用者
很抱歉，雖然隔了這麼長時間，但我想問一下您到現在還是這樣嗎？？因為我也是像你那時候的情況。
11樓：匿名使用者
自信！！！相信自己是完美的！ 別人怎麼看不管 只要自己看的清楚自己就好了！
12樓：匿名使用者
仗著漂亮靠男人?漂亮的還不是也要被拋棄??!而且紅顏薄命!!!!
!~您如果真的沒有任何其他優點長處..那可以下結論了:請自便
13樓：喵
我也是唉 你治好了嗎
關於駝背和肩胛骨突出的問題
14樓：匿名使用者
先去照個脊柱的正側位片，看看有沒有變形，在聽哈醫生的意見，矯正是有必要的，但具你說都看到有明顯的弧度了，那就是說變形的程度有點點厲害！建議先去醫院看看，在做打算。不要耽擱病情，駝背嚴重的要手術矯正。
15樓：匿名使用者
人的脊柱正常有四個彎曲：頸曲、胸曲、腰曲、骶曲，側面看呈乙個s形。頸曲、腰曲向前彎；胸曲、腰曲向後彎。但從正面看脊柱應該是直的。
因此如果是稍微彎點，一挺胸又變直，多半沒問題。
你現在16歲，身體還在發育，一定要注意看書寫字時的姿勢，睡覺要睡硬板床，將來成年後才能有好身闆、好氣質。
如果已經養成不好的習慣，可以試試貝貝佳。自己要刻意注意一下，時間一久就會養成好的習慣。這可是關乎你一輩子的事。
16樓：匿名使用者
矯正練習
（1）手扶牆壓胸腰練習：距牆一步距離站立，兩臂上舉，扶牆，上體盡量向前任，挺胸、凹腰，腳不能前移，胸貼住牆，保持4拍再還原。這個練習應經常性練習，以使少年兒童逐漸形成挺胸拔背的姿勢。
（2）兩臂翻握挺胸腰練習：背對社一步距離站立，兩臂內旋後舉翻握槓，然後抬頭，挺胸至最高，兩臂盡量內收夾攏，兩腿直立。保持4拍再還原。做6～8次，注意呼吸自然。
（3）背手挺胸練習：兩腿開立，兩手體後十指交叉握緊，然後兩肩呷骨後鎖，兩臂後上舉至最高，挺胸立腰，再還原。2拍1動，做16次。
（4）坐位挺腰背：椅背上綁一物（不要太硬），如小皮球等，人正坐於椅子l，臀部盡量靠裡邊，後背頂住物體，兩手向後扶住椅子後背，然後盡量內夾兩臂，抬頭挺胸。4拍完成1次，做6～8次。
（5）擴胸運動：兩腿開立，兩臂前平舉，然後兩臂向側開啟擴胸，再還原，如此反覆練習 16一20次。要求向後擴胸速度要快，有一定力度，擴胸時抬頭、挺胸、收腹。
（6）俯臥兩頭起；俯臥地上，膝關節伸直，繃腳尖，兩臂前舉，兩臂與兩腿同時從兩頭抬起，腰背肌肉緊縮，然後還原，做8～12次。要求起時兩腿夾緊，抬頭挺胸。
（7）仰臥拱背：仰臥，兩臂於體側伸直拉地，背部離地，用力向上挺胸，保持2秒鐘，再還原，做8～10次。要求挺胸時，背部離地面至最高點，脖子不能放鬆。
（8）持棍繞肩：兩腿開立，兩手握棍比肩略寬，舉棍過頭，雙臂後繞，木棍落至後背，然後雙臂再從後背繞至前由。練習12～15次。要求前後繞肩時手臂要伸直，挺胸收腹。
不過嚴重的話，這些矯正練習作用不大，可能需要進行鈦合金矯正，但是價錢比較貴……
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