1樓：餁餁不需要愛
如果是**，不全天代餐，正餐一定要低脂低熱，最好是規律作息，搭配一些運動
2樓：小象健康
纖靚纖體營養餐注意事項：每袋纖靚，用200ml開水沖泡三分鐘後小口飲用，多喝溫開水
關鍵點說明 用開水泡：務必用燒開的水泡，飲水機的水一般達不到100° 200毫升；水不要太多也不要太少，小半瓶礦泉水為200ml泡三分鐘；後不要立即喝，泡三分鐘能讓營養更好的釋放和吸收 多喝溫水；多喝水能加速體內排毒，多喝溫水對身體更有好處；
正餐早餐：07:00左右
午餐：12:00左右
晚餐：18:00左右
加餐上午：10:30左右
下午：15:30左右
纖靚怎麼吃：
一：加餐 特點：適用於補充營養，增肥，增強體質 食法：一日三餐正常吃飯，餐後加1袋纖靚，也可隨餐食用 人群：適合任何人，包括孕婦、小孩、老人。
二：代餐 特點：適用於調理脾胃，改善亞健康和疾病 食法：
用纖靚代替1—2頓正餐（早餐或晚餐，每餐1—2袋），其餘正常用餐，多吃水果蔬菜 人群：孕婦、小孩不建議代餐，身體虛弱著先加餐再代餐，其餘均可代餐
三：換食 特點：適用於排毒**，改善亞健康和疾病 食法：
用纖靚代替一日三餐，每餐1袋，每天3—5袋，連續7天，只喝水和纖靚，11點前睡覺 人群：孕婦、小孩、70歲以上老人不建議換食，其餘均可換食
哮喘平時需要注意什麼？吃的東西要注意麼？
你好，建議患者平時適當的合理運動，對哮喘的病情是有很大幫助的，建議可以採用外埋內疏 治好後不易發病。飲食上加入一些食療方法對病情痊癒都有很好的輔助 作用，提供給患者以下食譜可選用 1 杏仁 麻黃各9克，豆腐100克，加水共煮1小時，去藥渣，吃豆腐飲湯。也可將杏仁搗碎，與等量冰糖混勻，每日早晚各服9克...
合生元益生菌怎麼吃？有什麼需要注意的
按照說明書上的要求 每次1袋，每日2次。要注意沖泡水溫不要超過37攝氏度，和奶粉一起喝那就先衝奶粉，等奶粉的溫度降下來再把合生元益生菌放進去，因為奶粉是45度的水沖泡的。寶寶服用抗生素後，人體內的部分益生菌會被殺死，所以服用抗生素間隔2小時之後補充合生元益生菌，也可以幫助人體補回缺失的益生菌。可以用...
吃巧克力需要注意什麼，吃巧克力有哪些好處和壞處啊？
吃巧克力只要控制適度，不過量就好，而且切記空腹不易吃，畢竟早上空腹容易傷胃也會引起反胃。吃巧克力要注意的是，最好是選擇純度65 以上的黑巧克力，而且愈黑愈好。牛奶巧克力或巧克力醬的抗氧化活性其實非常低。無論是何種口味的巧克力，都屬於高熱量 高糖 高脂肪的食品，同時不能搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料...