1樓：你的爸爸們
沒什麼特別的，考試時間並不苛刻，不起早不貪黑，但是吃飯得注意，很多家長會在這時候給孩子惡補，買亂七八糟的營養品，這是最大的問題，這些東西並不適合所有人，雖然家長也出於好心，但是很可能會吃壞了，萬一考試時候肚子疼，痢疾了，還怎麼考啊，光鬧心了。所以這幾天只要不亂吃東西，沒什麼別的注意 的地方。5天的複習，事實上並不能把你不會的變成會的，除非個別心理素質強的人，多數人心都靜不下來，不要在這個時候去死摳那些曾經不會做的問題讓自己鬧心還失去信心。
放棄練習題輔導書，迴歸書本，最好的辦法就是看目錄，回想這節都學了什麼，那些需要注意的，這麼多科呢，看目錄就夠看的了，考試前1天，放棄任何學習有關的東西，放鬆心情，散步或者運動，不要上網，網路只會鬧心。過了高考，大把時間給你玩呢。沒什麼了吧，樓主可以隨時hi我
樓上在哪複製來的東西，這東西不是對每個人都適用的
2樓：匿名使用者
儘可能地早睡，然後起的稍微晚一些，比如說7點或者8點起啊都行的，因為開考時間都是在9點，中午要睡午覺。考前由學生自己任意安排，想複習就複習，不想複習玩兒也行。我去年高考前兩個月就開始不學而是整天在家看電視，打球，騎自行車到處轉，結果考了個很不錯的分數。
因為我自始至終都沒太看中高考對我人生的影響會有多麼多麼得大！
3樓：匿名使用者
不要刻意的去做一些事，和平時一樣就行了，不過吃的藥清淡一點
4樓：
不要刻意的去認真學習，偶爾小學一下即可，也不要毫無顧忌的玩，大家一起玩的時候要注意安全，個人建議：起居飲食按平時的走，不要大吃大喝，也不要動則就不吃飯了；還是按照每天的作息時間起床，不過睡覺可以早睡，而且應該10點左右入睡，保證第二天的精神充沛；還有，我建議你拿出兩天時間（上午9-11點，下午3-5點)選出幾套卷子來複習一下,最多兩天，一天其實就可以，主要是為了讓你掌握好做題時間，而且你選的這天不要離高考太近，高考前3、4天即可
祝你高考取得好成績
5樓：小小學霸君
1、充分了解高考形勢
不少考生埋頭複習，不瞭解高考內容改革，不瞭解高考命題改革，不瞭解3+x 的考試模式。他們認為只要把功課掌握好，就能考得好，就能發揮得好，這顯然是不明智的，高考一張卷子不可能囊括所有考點，所以我建議每個考生都要反覆地閱讀與理解“考試說明”，把握住高考的方向，有針對性地對高考進行充分的準備。
2、合理的高考目標期待
考生要根據自己平時學習的實際情況和自己心理的狀況來分析自己的學習實力、學習潛能，實事求是地確定自己的高考目標。目標的確定應該適度，目標期待過高難以達到會使考生自己產生挫敗感，失去自信，進而增加考試焦慮;如果目標期待太低則容易滿足現有的學習水平，消磨考生的進取精神，使他們喪失鬥志，影響潛能的發揮。
3、內心世界的減壓——化壓力為動力
以什麼樣的態度對待考試，對進入狀態關係很大。以積極的態度去對待考試，有助於進入狀態。考生若把考試看成是一種挑戰，會激發自己進入狀態;把考試看成是一種機會，就會以一種珍惜的心情對待;若把考試看成是如臨大敵，就會緊張不安;若把考試看成是倒黴的事，就會心灰意懶。
因此，在臨考的前一個月，考生可以適當的看一看一些高考成功學子的感受，增強自己的成就動機，從內心中產生一種對考試的渴望，把考試壓力化為應戰的動力。
4、正確對待外來壓力
家庭和社會對高考的過分關注，會使考生產生較大心理壓力。考生如能正確地對待外來的壓力，有助於自己輕裝上陣。
考試是考生自己的事情，別人的意見、想法正確的就接受。別人儘管出於好心，但意見並不一定正確，也沒必要成為自己的心理負擔。考生只要是按自己的實際情況腳踏實地地備戰高考，就沒有必要太在意別人的看法和行為。
5、考前經常做題
有的考生認為，高三下半年卷子沒少做，天天做，天天考，考試前十天八天開始不做捲了，看看就行了。其實由於沒做卷子，進入高考考場答起捲來感覺手生，找不著感覺，進入不了狀態。
高考前幾天，建議把筆記看一看，做做中等程度的題，做了之後，便會覺得自己有信心。不做那些很難的題、鑽牛角尖的題，那種題做不好會影響情緒。
6、以考代練
考生想要進入考試狀態應該在平時小考和模擬考試中進行訓練。在考試前一個月，有的學校老師每天都考學生，讓學生做卷子，以正規考試的要求對待。學生在小考和模擬考試中不斷提高自己進入狀態的能力、策略與技巧，對促進進入狀態的本領很有幫助。
考生可以通過學校的小考、模擬考試來訓練自己進入狀態的能力，也可以在自習時按照考試的要求進行自我考試。例如考試時間是兩小時，按照這樣的要求，事先把要做的卷子準備好，看著表進行答卷。經常這樣做，自己進入考試狀態的能力就會逐步提高。
7、找到適合自己的應對方式和答題的技巧策略
考生在高考前要總結自己對主觀題、客觀題以及語文、數學、英語等各科考試應對方式的經驗，才能在考場上做出有效的回答。要在高考前系統總結一下自己考試的策略與技巧。考生不僅要對一般的策略與技巧進行總結，而且要對每門考試的策略與技巧進行總結。
8、調節生物鐘
每一個同學在24小時中都有自己精力旺盛的時候。高考的時間是每天上午9點到11 點半，下午3點到5點，這就要求考生在高考的時間段內，使自己精力處於較佳或最佳狀態。考生就要在考前進行所謂生物鐘的調節，把自己精力最旺盛的時間調整到與高考相一致的時間段。
一般說來在考試前一個月開始調節生物鐘效果比較好。
高考前一週考生很焦慮，怎樣幫助學生舒緩心理狀態？
6樓：北極悠藍
不要給孩子施加過大的心理壓力。告訴他人生並不僅僅是一場高考。要學會泰然處之，讓他相信自己，提高自信心。
7樓：花花就是我
那麼就要讓學生適當的進行放鬆，可以給他們講一些搞笑的故事，也可以帶著他們出去散散心
8樓：難掩的喜
可以和他進行適當的溝通，讓他把心裡話說出來，不要憋在心裡，告訴他這沒什麼關係，和他一起想辦法，給予一定的鼓勵。
高考前一週，考生應該怎樣調整心理狀態
9樓：深科心理諮詢****
1、擺正姿態，不要著急，把會的只要鞏固好，不要再看那些難題了。
2、調整休息時間，不要再熬夜了，這幾天要調整好作息時間，讓身體保持最佳狀態。
3、不要因為身邊優秀的同學影響了自己，每個人都有自己的優缺點，你的優點或許正是他所沒有的，所以一定要自信。
高考前心理怎麼調整
10樓：臭寶蟲
家長在孩子高考前的一言一行、一舉一動都會通過暗示、模仿、感染等心理機制影響孩子的心態,孩子的心態也受家長的影響。因此,高考前不僅孩子要調整好心態,家長也要調整好心態。高考前一週家長怎樣才能幫助孩子調整心態呢?
□ 家長情緒力求穩定 在高考前,特別是孩子在家備考期間,家長要擺脫各種外界的干擾,經常保持比較平和的心態,這對孩子能以穩定的情緒、平和的心態去對待考試是很有意義的。高考前,家長也會對高考的各種動態有所反應,但是,要冷靜對待,要有分析地對待,更不能把一些小道訊息隨便傳給孩子。 □ 家長心情要愉快 高考前,家長心情好,家裡氣氛好,就會有一個溫馨的家庭環境,這對孩子的備考是很有好處的。
有些家長在高考前擔心孩子考不好,整天愁眉苦臉很少說話,其實,孩子一看就知道父母緊張,父母害怕,而這種情緒或多或少會傳染給孩子。因此,高考前家長一定要保持愉快的情緒、平和的心態。 □ 只要盡力就行了 我調查了很多高考狀元,問他們的父母在高考前是如何要求他們的,他們很多人告訴我,父母只說了一句話:
只要盡力就行了。父母說了這句話自己感覺有定心丸,自己肯定會盡力的,這樣減少了不少心理壓力,就會從容地應對高考。 □ 創造安靜的複習環境 安靜的複習環境有助於孩子平心靜氣、情緒穩定地進行復習。
吵鬧的複習環境將使孩子心情煩躁,注意力不能集中,影響複習效果。在這裡我特別提示家長,在孩子高考備考階段儘量少會客,最好不會客,如果實在不得不會客則最好在家庭以外進行,不要在家裡進行。 □ 督促孩子娛樂與運動 高考前夕孩子在家複習大都是非常用功的,一做題就是一個上午或是一個下午或是一個晚上,有時搞得精疲力竭,頭昏腦漲,不僅影響心情,也影響複習效率。
在這種時候,家長就要適當地提醒孩子做必要的輕度運動。 □ 確保孩子健康 有些家長誤認為高考前應該給孩子加強營養,給孩子吃大魚大肉。我覺得,其實那沒有必要,孩子平時吃什麼就吃什麼,孩子愛吃什麼就吃什麼,只要孩子食慾好,在一般情況下孩子的營養都會得到滿足,關鍵是要做到營養平衡...
□ 幫助孩子調整心態 我建議在高考前家長經常跟孩子聊聊天,談談心,利用吃飯後的時間散散步,相互溝通,讓孩子把心裡的壓力、心裡的話、心裡的苦惱說出來,說出來就是做好心理調節成功的一半。當然,高考前家長和孩子的心理溝通要講究時間、地點和條件。不能是孩子正在複習功課時進去就聊上幾句...
□ 防止對孩子的過分關注 有些家長過分關注孩子,孩子在那複習功課時一會兒過去給孩子衝杯熱牛奶,一會兒過去給孩子送塊西瓜,有的家長甚至在孩子旁邊陪讀。這種過度關懷孩子的做法使孩子產生壓力,心想,一旦考不好,怎對得起父母的關心... □ 準備一個小藥箱 高考前,孩子在家備課期間有可能身體上出現一些小毛病,比如感冒、胃腸的不適等。
孩子複習很忙,這些小毛病他顧不得上醫院去看。其實,只要家裡準備一個小藥箱,孩子一旦出現什麼身體上的不適,服點藥就可以解決了,沒有必要往醫院裡跑... □ 督促孩子做好考前物質準備 高考前幾天家長要督促孩子做好考前的物質準備,把橡皮、小刀、格尺等準備好,把准考證等準備好,最好都放在一個口袋裡。
而且要督促孩子看看考場,討論一下一旦在去考場的路上發生交通堵塞採取什麼樣的解決方案……
高考前一週在家應如何複習以及高考前一晚如何複習語文
高考前的放假時間 最好先制定好作息時間計畫，把每天要複習的東西 想做的放鬆活動 休息和睡眠的時間合理安排好，然後按計畫行事，可以使生理節奏感與心理節奏感增強。制定作息時間計畫要注意 1 對複習時間的安排最好按照高考上 下午的開始結束時間來安排，這樣有助於進入高考狀態，有助於充分發揮已掌握的知識 2 ...
高考還有一週，離高考還有一週該怎麼辦？
1我覺得這個階段數學不要鑽研難題了，但是適量做些簡單的題練練還是有必要的，因為考試需要速度，而且簡單的題有助於你的自信心的培養，等考試時不會太緊張。有時間看看以前的錯題本還是事半功倍的做法。2英語看看衝刺的一些小短文，培養下語感。看看課本背後面的單詞。主要看看以前錯的語法題，盡量背過一些短小精悍的經...
高考倒計時一週，考生們能做什麼
考生們可以放鬆自己的心情，並且也可以做一些試卷，但是應該保持心情的合理，這樣就可以了。將重點放在錯題本上，這樣才能夠有效的查缺補漏。也能夠在最短時間內獲得一些成效。考生們首先應該調整好自己的心態，讓自己去用最佳的狀態去迎接考試，也要告訴自己不需要緊張，避免自己的焦慮感，多去放鬆自己的身心，讓自己能夠...