1樓：匿名使用者
經常低頭玩手機，導致血液流通不暢，很容易得頸椎病，對眼睛也不好，應該適當地放下手機休息休息
2樓：
你這是烏龜頸 可以改善的 先戒掉壞習慣
低頭玩手機；
用電腦姿勢錯誤，比如伸著脖子看電腦螢幕；
弓背久坐；
睡覺時枕頭過高
以後時刻提醒自己挺胸、抬頭、收下巴慢慢就會好起來
3樓：敖華採
玩手機太久時，因為你注意力都在手機上，所以頭頸保持姿式僵硬，久而久之血液不通脖子就會痛。所以玩手機不能太久，還要經不常轉動脖子哦。
4樓：匿名使用者
低頭看手機相當於一個五十斤的水桶吊在脖子上！
5樓：
頸椎前傾。如果不疼的話，在家可以自己調理，平時少低頭，做一些拉伸運動，恢復一下頸椎，比如挨著牆壁站立。但是運動幅度不要過大。
如果感覺不適，就去醫院，拍**看看，諮詢一下大夫是否需要理療。
6樓：匿名使用者
平常沒事的時候靠著牆站裡，腳跟，臀部，兩肩和頭緊挨著牆面
7樓：樂樂
手機玩多了，容易得頸椎病。頭部要經常活動活動
8樓：enjoy錢寶
不要長時間玩手機 頸椎就有問題，玩一會休息一下
9樓：騰
玩手機時間長頸椎就有問題，玩一會休息一下
10樓：
低頭太久，玩手機太多，頸椎變形
11樓：匿名使用者
經常低頭看手機的原因，多多的戶外運動，儘量少看手機吧！
12樓：
就是頸椎彎了，可以去找醫生看看
我玩手機玩多了，這是我正常狀態下的脖子
13樓：匿名使用者
建議做頸椎操，雙手向上向後抬舉。
14樓：航行天下無雙
不是玩手機吧，這應該是看電腦，黑板，視力差造成的吧，玩手機總是低頭一般頸椎會不好，不至於是脖子長往前探，也許你是年紀小骨骼和肌肉沒有發育完全，以後要端正坐姿會校正過來的。
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