1樓：滄海浩波
首先要抄保持好的心態，積極面對難題，如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養，以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，盡量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合自己的體力和精神的活動，好高騖遠，善於自我調節，有張有弛。
具體的可以做感興趣的事，如旅遊、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。
2樓：莉莉心齊善
點一些舒緩精神的眼藥水，然後閉上眼5~10分鐘，想一些快樂的事，或聽一些慢節奏的**就會好一點。
（這屬於放鬆精神的心理學上的方法，有些人使用效果好，相反。。。你也知道）
3樓：楊家一止
向外抄求是解決不了 根本問題的。襲比如散步 聽音bai樂等等，不過一du時的心情放zhi松緩解下。根本解決dao不了問題。
緊張的學習環境中是人在這種氣氛中，帶動下有點不情願的去學習。學習為了什麼？學好了有為了什麼 。
考大學為了什麼？參加工作為了什麼。結婚為了什麼，讓孩子上學為了什麼，孩子考重點學為了什麼？
上完學讓孩子結婚為了什麼。看孫子為了什麼~~~~ 人生就是這樣。想問題遠點。
有的人就是書呆子學習好，不一定道德好。分數高不一定工作好。工作好不一定過的幸福~~過的幸福不一定物質好。
物質好不一定沒有煩惱
怎樣才能在緊張的學習中緩解壓力 放鬆心情
首先要抄保持好的心態，積極面對難題，如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養，以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。正確認識自己 對自己的身體素質 知識才能 社會適應力等要有自知之明，盡量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合自己的體力和精神的活動，好高騖遠，善於自我...
怎樣才能做到警務創新，怎樣才能做到經濟獨立？
1 在個人錢包問題上能夠實現自給自足，不產生對外界的依賴或依存關係，但現在一般向銀行借貸 比如房貸 也可以忽略 2 必須有持久 穩定的經濟 3 能支撐自己成家後的經濟開銷 4 沒有或少有外債 5 每個月的必要開銷小於當月收入的一半，或者更小，因為你還需要有錢做額外的事，比如買衣服 請客吃飯 紅白事禮...
怎樣才能做到內心美麗的人呢,怎樣才能做到乙個內心美麗的人呢？
心方開，不要想無聊的事，想想開心的事 不可能 和尚還yy吶！你想多了幹好自己的吧 什麼都不在乎，什麼都願付出。乙個人怎麼樣才能做到心靈美？愛美之心，人皆有之。然而，人們往往重視的只是外表，而忽略了內心，其實，只有純潔的心靈才是真正的美。心靈美是一種美德。大哲學家弗郎西斯 培根曾作過這樣乙個比喻 美德...