1樓：仁者醫心老張
你好，很高興為你解答：
壓力特別大，要學會緩解壓力的方式，不能因為壓力大，總是想一走了之，一走了之，說明你總想逃避，遇到問題要勇敢的面對，逃避是解決不了問題。可以通過以下幾個方式來緩解壓力。
常言道：有壓力才有動力，但是壓力過大，對身體健康就會有一定的傷害。
生活的壓力還是需要自己來管理和緩解， 生活中的壓力可以從幾個方面來緩解：
1，戒掉不好的習慣，一定戒掉一些不好的生活習慣，比如說：喝酒、抽菸；
2，充足的睡眠，睡眠對我們每個人都非常重要，每天一定要保持充足的睡眠。
3，積極樂觀的心態，如果一個人有積極樂觀的心態，抗壓力能力就會強；
4，每天堅持運動，運動不但可以讓自己身體更加健康，還可以幫助自己釋放壓力；
5，聽一些輕鬆的**，**可以幫助釋放壓力。
希望能幫到你，望採納。
2樓：
要學會怎麼樣的交際是非常重要的事情。如果你知道用正確的眼光去處理事情，那麼是不是你可以發掘，很多很多的樂趣和資源。所以，在團體生活之中，如果沒有辦法和別人一同一心，大家都會說你頭腦有問題，所以要學會和別人怎麼相處，不要用自已的想度去評斷別人。
3樓：阿彌陀佛
看破，放下，才會自在，建議一定不要做傻事，人死亡不能解脫，死後還有來生，自盡的人死後會有惡報，會非常痛苦，想求解脫，可以學佛，修行，讀一讀佛經，南無無盡藏佛
老是想太多怎麼辦？
4樓：龐慶生樑臨
我建意你去聽聽：想太多
這首歌其實你不必要太在意事情的結果
有些事情只要我們認真去做了，問心無愧了就可以了結果怎麼樣不要太在意
其實生話注重的應該是過程而不是結果
我以前和你差不多
但是現在想明白了
生命太短暫我們不是偉人不能講什麼救國就民
但是我們可以過的有意義
過自己想過的生活就行
沒有什麼值得不值得只有願意不願意
5樓：舜文敏殳勝
想太多不一定不好，
你可能是比較內向的人，思維比較謹慎，
你可能很容易理解別人，
有你的照顧，你愛的人一定很幸福，
只要遇到愛你的人，瞭解你的人，不會把你想太多當成缺點，你缺乏安全感，
他就會把事情說開，時時刻刻在乎你的感受，
這不是問題，這是你的個性
6樓：耿富貴冠霜
你的內心渴望有人可以傾聽你
理解你吧
但是要知道
多數人在聽完後會若無其事
因為他們不是你
無法理解你的想法
你可以學著寫在本子上像記日記一樣
有時候想太多了
也會影響周邊的人
人家會覺得你這個人杞人憂天之類的
還是儘量笑著過每一天吧
擔心來擔心去也不就那樣過來了。祝你成功！
7樓：匿名使用者
想太多也是好事啊 ，起碼你對未來的事情已經開始考慮了 ，因為大學畢業之後，面臨的是走入社會 ，如果能找到一份與自己專業對口的 、有前途的工作 ，又能與自己心儀的物件在一起 ，那看起來就是心想事成、 稱心如意了 。
其實考慮這些問題也是很正常的 ，但是不要想的太多 ，太過杞人憂天就反而不好了 。其實在你的心中有一個大概的藍圖 ，然後走一步看一步 ，因為事情總是變化不定的 ，你想好的事情 未必能在現實中實現，你要有一個強大的內心來應付千變萬化的資訊 ，在這些資訊中捕捉到你需要的 ，就是我們平時所說的機遇，成功要有自己的努力也要抓住好的時機 。
等你步入社會慢慢適應這一過程 ，希望你能成功 ！
8樓：許瀅瀅商駿
儘量不要想，可以轉移注意力，比如看書、做作業、看電影、和別人交談。還有就是你最近壓力比較大，最好出去旅遊。最棒的地方可以是海邊。
9樓：蔡思真掌媛
想太多是穩重的表現，不是缺點。
想的多，考慮的就全面些，對你沒壞處的。但若想的煩了，就要學會冷靜或轉移注意力。
10樓：步旺詩素
看淡一點唄，這個還是要靠自己改變心態，不是別人說一句兩句就能幫你改變的。你這主要是太在意別人對你的看法了吧，有時候沒必要那麼在意別人，尤其是不那麼重要的人。不要因為別人的一句話就影響自己的心情，沒什麼大不了，
沒有誰會無時無刻注意和在意你，沒必要想那麼多，順其自然就好了。
11樓：星採石瑩
沒有一個人的人生是一帆風順的只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。5.
作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。6.將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。7.
閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。9.生容易，活容易，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!最後祝你能快樂的過好每一天!!!
12樓：驍哥就是帥
那就每天養成早睡的習慣或找一份兼職，累了就沒時間多想了。
13樓：望未來可期
給自己找許多事，最好是有比較大壓力比較難的事，讓自己忙起來，沒有空去想有的沒的。這樣做的好處是，經歷這些事後，你學到特別多的東西，發展了自己。壞處是，很難。
14樓：鹿詩珊友墨
想得太多表面上是一種猜疑，但是它體現了你愛他，在乎他，如果不是你在
乎的一個人根本是不值得讓你去想的，想得太多它是避免不了的，只要不做處過分的舉動就行，其實有些事當面還是說出來好，不要憋在心裡越想越多，難免會影響感情，其實充實的生活也可以讓你不會去想太多
15樓：嚴光華逯格
做一件事的時候，不要過多的在乎別人的想法或意見，【別畢竟外人不會去替你承擔後果】一切在多數要靠自己
，把自己的事情簡單化，別忘複雜了想，想多了傷神又費力，煩惱幾乎都是自找的，拿青春砸在回憶上是不是很可笑，很多事你畢竟已經決定或已經做過了，錯了做過自我反省就夠了，老是沉溺在回憶之中有意思嗎？為什麼不去放眼和籌劃未來？難道讓未來在無目的進行下再犯類似的錯誤？
一個人的幸福感完全是看自己的心理！樂觀一點，心放寬心一些不好嗎。希望我說的話對你有幫助！.....
16樓：匿名使用者
多鍛鍊身體，最好的辦法爬山，旅激，k歌，並且努力工作時間是一劑藥，慢慢就好了
17樓：匿名使用者
嚴重焦慮已經成了年輕人的常態了，先給自己訂個小目標慢慢改善，不要這樣形成惡性迴圈
18樓：crazy_戦
聽聽**，跑跑步，用一些事情轉移注意力。
19樓：home崔靜
不能不想，也不能想得太多，要努力鍛鍊自己，打造自己，使自己變得更優秀，才能更好的立足於社會，實現自己的人生價值！
20樓：匿名使用者
沒有自信，總是患得患失。你所需要的是找回自信。
21樓：
關鍵是看你是瞎想還是有計劃的去想一想，把一些沒有發生的問題多加考慮，確實挺正常的，多想不是個壞事情。主要看你去怎麼想。任何事情再想法兒。
有些事情光靠想也不行的，還要去具體的去做去實踐。實踐中出真理嗎
22樓：匿名使用者
想多沒關係說明你有危機意識，但不要胡思亂想
23樓：手機使用者
大學談場戀愛吧，少掛幾科，免得影響畢業，偶爾運動運動，多出去走走看看，大學畢業後，就努力吧
24樓：匿名使用者
這是一件很正常的事呀，我們每個人都有展望未來的嚮往。當然了，光有想法還是不夠，光想不努力也無濟與事，主要還是認認真真的完成你的學業，通過不斷的努力和積極向上的態度，去實現你的夢想。
我男朋友這幾天一直說壓力大，經常吼我不耐煩，我以為是他不愛我了起來要走，他死死拉著我不讓我走為什麼
25樓：小麵包
因為他壓力大，所以很難控制自己的情緒，畢竟人總是會有激動失控的時候，所以他吼了你。
但是他並不是故意想要傷害你，所以他不想你離開他。
誰都有難熬的時候，多體諒一下他吧
26樓：alway餘
他還是愛你的，不然不會死死的拉住你不讓你走，他這幾天壓力大，讓他靜一靜，心裡有壓力就會特別鬧心煩，你別再這個時候跟他吵，跟他鬧，跟他犟 不然很容易向你發火發洩的，你試著幫他減壓，憋在心裡會憋壞的，別想太多了 如果他不愛你就不會拉著你的，誰都有喪的時候，這就需要你幫助他
27樓：榮榮和平
我說我們兩個也去後海磨合，才可以更好的瞭解對方的心裡到底是怎麼樣子的好好的溝通交流吧，不能夠隨隨便便使性子。
28樓：匿名使用者
有可能這就是你男朋友在工作中遇到了難以解決的問題，或者受到了不公的委屈，才會把氣撒到了你身上，這是他的問題，但是也情有可原，因為每一個人都會受到各種不一樣的委屈，也都需要一個需要釋放的出口，這是很正常的，建議你們相互理解，多交流溝通，在溝通的過程中，引導他在工作中的壓力，這樣也能有利於他對情緒釋放，遇到再次遇到類似問題，也就能避免這樣的相互不理解的困境，所以說，相互理解，經常交流才是解決問題的辦法，你自己覺得呢，加油，祝你們幸福
29樓：匿名使用者
男朋友經常吼你可能是他真的壓力太大了，你多多理解一下，坐下和他談談為什麼，你多開導開導他，是不是工作上的事讓他有壓力還是別的原因讓他壓力大的，兩個人能到一起不容易，不能輕言放棄，女孩子也需要男朋友哄你，可你也得看什麼事了不是嗎？多多理解一下吧！！！
30樓：我家狗狗叫伊萬
他是不是他遇到什麼難事了，
沒有告訴你是怕你擔心？
跟他談談，但是他告訴你的可能性不大
他不說就儘量不惹他。
31樓：藤藤菜豌豆尖
女生都是那樣，作為女朋友，我也有相同的病，作為男生就得有一點耐心，有句話說得好，就得讓女生，甭管女生對於錯，都是女生對，處物件就得有一點耐心，要有十成十的耐心，好幾天沒聯絡女生，女生就認為不聯絡就分手了唄，
我不喜歡逛街，一走到人多的地方渾身難受不自在，想盡快逃離，這是怎麼回事？
32樓：why遇見
這個應該多和人接觸，個性有點孤僻，內心還不夠強大，沒事多和朋友家人在一起，一起吃飯，一起逛街，可能應為小時候受到的關心太少，跟成長環境有關係，可能有點自閉傾向，這個一定要注意，得去看看心裡醫生，心裡有事，多和朋友父母聊一聊，沒事出去旅旅遊，散散心，社交恐懼症，一定要克服自己，膽小，多多鍛鍊就可以了，戰勝自己就好
我同事最近精神不好，心情抑鬱，總是不愛說話，不知道是不是得了抑鬱症
解鈴還需繫鈴人，心病還需心藥醫啊.不管是循序漸進還是當頭棒喝，首先你要走進他的生活讓他對你敞開心扉。同事之間多多交流，兩個人一起溝通溝通，假如可以的話開導開導他。抑鬱症是乙個很痛苦的病症，沙特的最後一位王子最近由於抑鬱症走上了不歸路。但不是心情不好精神壓抑就是抑鬱症，這是性質不同的事情，假如確實抑鬱...
現在總是控制不住的發脾氣，不愛說話，我覺得都不認識自己了，感受不到一點快樂，是不是有病了
如果一次是這樣，那麼可能是遇人不淑 如果次次都是這樣 那麼咱們不要考慮太多別的 先問問版自己在感情權裡的表現 如果愛的人不對，那麼是不是自己在擇偶的時候選擇的標準不太正確呢？是不是自己的個性呢？覺得受傷害了 就不要盲目的去愛 好好地自己乙個人反省一下 如果自己是正確的 還是要認真地對待感情對待自己的...
我是女生，今年20歲，我很內向不愛說話，總是人獨來獨往，我想改變自己，但我跨不出那一步，怎麼辦
方法是死的，人是生的，說什麼都假，說更多的道理都是白費，主要是看你個人造化，你連想改變自己的哪一步都不敢踏出，說多了也是淚。或者，你結識個男朋友吧，這會比較容易讓你的心態好轉過來。其實性格是沒有好壞的，但是不能影響正常的生活，如果在不影響正常的情況下你不願意多說話那就別說了，不要勉強自己，但是必須說...