1樓：匿名使用者
各種油脂有不同的營養元素，所以其發揮的作用也不一致。橄欖油、山茶油其營養素就是一種，其主要營養素是歐公尺伽-9單不飽和脂肪酸。對於人體的作用屬於中等，對於兒童也是一樣的。
核桃油在民間的說法中具有補腦的作用，但因為人們認識的誤區，其實不明白核桃油或者說核桃為何補腦，其實核桃中的補腦元素是歐公尺伽-3多不飽和脂肪酸，這種營養素是組成神經角質細胞和眼神經細胞的主要營養素，所以其對智力和視力的發育具有非常重要的意義，但核桃油中的歐公尺伽-3營養素的含量是很低的。而含這種營養素最多的是亞麻籽油。亞麻籽油和胡麻油其實是一種原料做成的油脂，那就是亞麻籽。
但以前的所謂的胡麻油，其生產工藝多為熱榨，而這種工藝對其本身有益的營養素的破壞是極其大的，因為那時人們還未了解到熱榨工藝對於亞麻籽油營養結構的影響，因為科學的進步，現在的亞麻籽油特別重視工藝的要求，在低溫冷榨下的亞麻籽油才能算是營養元素最健全的亞麻籽油。但由於國內市場的亞麻籽油很複雜，所以建議您選擇：**網 店鋪 靈感的店鋪 與掌櫃交流關於亞麻籽油和亞麻酸的知識。
2樓：匿名使用者
山茶油（又名野山茶油，茶籽油，油茶籽油）取自油茶樹的種籽。山茶油的製作過程可分為：去殼，曬乾，粉碎，榨油，過濾，全過程均為物理方法，因此它是真正的純天然綠色食用油。
茶油中不含芥酸，膽固醇、黃麴黴素和其它新增劑。經測試：茶油中不飽和脂肪酸高達90%以上，油酸達到80-83%，亞油酸達到7-13%，並富含蛋白質和維生素a、b、d、e等，尤其是它所含的豐富的亞麻酸是人體必需而又不能合成的。
經科學鑑定，山茶油的油酸及亞油酸含量均高於橄欖油。山茶油能促進骨骼生長，促進礦劑的生成和鈣的吸收。 所以，在骨骼生長期以及在防止骨質疏鬆方面它也起重要作用。
山茶油能促進嬰幼兒及兒童食慾，可利氣、通便、消火、助消化，對促進骨骼等身體發育很有幫助。
綜上所述，建議您選用亞麻籽油、山茶油、核桃油搭配食用營養會比較全面，不要單一吃一種油！
3樓：
橄欖油，山茶油，亞麻籽油，還有核桃油都適合兒童吃。亞麻籽油可以和有機酸奶麥片一起吃，大概加一勺就可以了。橄欖油適合涼拌冷菜。
山茶油本身非常營養健康，可以涼拌炒菜，但是真正的好山茶油太少了。這裡我推薦大一品冷軋山茶油。核桃油可以拌入牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁食用。
火麻油沒吃過。
4樓：
這些食用油都不錯,都有各自特點的.比如說亞麻籽油的亞麻酸含量是最高的,但是不能加熱和不宜久藏.橄欖油的亞麻酸和亞油酸的比例最好,但也不適合加熱炒炸,山茶油的微量元素夠多,但市場上很多都是添假的,等等.
最好是換著吃這些油.
更多的食用油知識,你可以去賣油嘍**論壇看看,那裡介紹更詳細.
5樓：匿名使用者
核桃油是健腦益智的很適合小孩食用
6樓：匿名使用者
呵呵 亞麻籽油的亞麻酸含量是最高的！ 每天10ml就足夠了
7樓：匿名使用者
山茶油，對頭髮是不錯的，橄欖油，據說是低脂。但是，老外吃的東西。。他們認為低脂就一定低脂嗎?核桃對小孩的確有益，但不一定要用核桃油。
8樓：華油天驕
山茶油，都要注意用量，再好的東西過量了都是毒藥
9樓：匿名使用者
核桃油啊 必須是核桃油。
10樓：醪橋鎮嘍
山茶油更推薦使用，不過我推薦這款醪橋鎮有機山茶油，是微紅科技(上海)****是一家致力於做中國高階食用油主導產業，並精心打造「醪橋鎮」等食用油品牌。相比較其他的食用油，山茶油食用起來不顯油膩，色澤光亮，香味純正，口感更好且營養豐富，含脂肪酸（不飽和脂肪酸93%，其中油酸82%，亞油酸11%）、山茶甙、茶多酚、皂甙、鞣質,及富含抗氧化劑和具有消炎功效的角鯊烯，角鯊烯與黃酮類物質，對抗癌有著極佳的作用。山茶油還富含維生素e和鈣、鐵、鋅等微量元素，被醫學家和營養學家譽為「生命之花」的鋅元素，含量是普通食用油的幾倍，茶油中所含氨基酸的種類是所有食用油中最多的。
作為民族品牌，立志做到「一滴油，乙份心」，將中國國寶山油茶、茶油衍生產品推向世界新的高峰。
橄欖油怎麼卸妝？橄欖油可以卸妝嗎
按理說一般油類卸裝油需要乾手幹臉使用，但個人來說不喜歡這樣。在外一天後臉上肯定附有不少灰塵微粒等，直接上油按摩總覺得心裡有疙瘩。建議先用稍溼但不滴水的紙巾擦拭全臉，再上油按摩，至臉上妝品乳化徹底，用化妝棉擦拭乾淨，然後按照一般的洗臉步驟進行清潔。橄欖油不但可以用來卸裝，更多用來按摩保養，可使 細膩滋...
橄欖油做菜有哪些好處，橄欖油適合炒菜嗎？
橄欖油是由新鮮的油橄欖果實直接冷榨而成的，不經加熱和化學處理，保留了天然營養成分。橄欖油被認為是迄今所發現的油脂中最適合人體營養的油脂。橄欖油和橄欖果渣油在地中海沿岸國家有幾千年的歷史，在西方被譽為 液體 植物油皇后 地中海甘露 原因就在於其極佳的天然保健功效，美容功效和理想的烹調用途。可供食用的高...
橄欖油可以當唇部卸妝油嗎，橄欖油能代替卸妝油嗎？
當然可以，用橄欖油其實卸妝很好，比如卸防水的睫毛膏，可以卸得很乾淨，而且還可以滋潤眼部，用橄欖油塗睫毛，還可以讓睫毛增長。很多人說用來當卸妝油長痘痘，可我試過，也沒有啊，不知道是不是膚質問題，但是卸時很油的，最好還是不要用它卸臉部的彩妝了，最好用專門的卸妝油卸妝乳，其實天然的用甘油 也可以啊 用甘油...