1樓：疆哥
是頸椎病的初期。
自我運動**
1、頸部運動：頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。
2、搖動上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。
3、抓空練指；兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次。
4、區域性按摩：可於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉繃緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐。
5、遠道點穴：在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點。於此反應點施點穴按摩。
6、擦掌摩腰：將兩手掌合併擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動，作五十次。
7、掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝後大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉兩耳；用手提拉雙耳，然後搓揉，待耳發熱為止。
每日可自行施術一次。手法由輕漸重，以能忍耐為度。依法施術，一般1-2月即可見效。
2樓：那段情
你應該是落枕了。晚上到多注意蓋被子。頭盡量不要歪著睡。
3樓：廣州枕頭專家
個人認為枕頭問題！至於以前不會原因應該有幾種，枕頭是不是睡的太久了，最近是不是比較忙，比較累，職業是不是不同了，等等
建議你先檢查一下枕頭，第一是不是能護頸，是不是能拖住脖子，第二就是高低是或合適了，第三平時有沒有注意枕頭衛生，有沒有曬等..
4樓：想念你給溫柔
是不是你的枕頭有問題
5樓：奔騰的娛樂
早上起床感覺到脖子痠痛，你是不是落枕了呢？
為什麼起床後嘴裡總是乾巴巴的,為什麼早上起床之後就覺得嘴巴很幹？
日常生活中，人們一旦口幹，想到的便是飲水解渴。殊不知，經常性的口幹也可能是患了某些疾病，常見的原因有 為什麼早上起床之後就覺得嘴巴很幹？主要是你氣血虛 抄氣血不足引起的襲 血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱血液迴圈不暢！一是體內少了某種維生素 一般是b族維生素b2 另外一種是因過...
為什麼每天早上起床總是心情不好,為何每天早上起來心情抑鬱是不是抑鬱症
呵呵,和我老婆一樣哈。叫他起床吃早飯,眼睛真開瞄了我一眼,氣的咕咕的又睡了。沒有辦法,女人嘛,有天生的小脾氣,很正常。這個是起床氣,就是潛意識裡精神上沒有休息好的原因嘍。境由心生,你內心有惶恐和憂慮。自己覺的心情好就會好 為何每天早上起來心情抑鬱是不是抑鬱症 你能將問題描述得copy再詳細些嗎?會不...
為什麼我最近總是經常頭痛？每天早上起床的時候感覺異常
你好。引起頭痛的原因有很多，如腦動脈硬化 頸椎病 神經痛 心血管疾病 貧血 感冒等等，還有睡眠不足，休息不夠，壓力大等等也會造成頭痛。要及時明確 對症 睡眠不夠吧，容易造成精神問題 我以前也是 睡得少，又常常接觸電腦。去藥店拿點藥，睡眠充足點 多吃點青菜，水果.不要自己嚇自己了，會不會是頸椎不太好啊...