如何能使身體仰浮在水面不沉下去呢

1樓：一點通會計網校

使身體仰浮在水面不沉下去，下面三種情況下應該用不同方法：

1、趴在水裡時：

全身放鬆，臀部大腿適度用力，保證腿部不會自然下沉，也要注意不要撅屁股。有時感到腿有些下沉了，可以兩腿上下打打水來調整腿部位置，說不定打來打去就練會了自由式腿。

這個姿勢腿可以輕鬆踩到地，所以一般沒有不安全感。初學者可以雙手自然前伸，增加安全度，一旦有情況雙手向下壓，頭部就可以出水了。

2、躺在水裡時：

全身放鬆，感覺像是躺在沒有枕頭的床上。脖子一定要放鬆，頭自然後仰，水面在耳朵上下。腰腹肌放鬆，不要撅屁股。

初學的人可以找人幫忙，一手託後背，一手託腰臀，但不要發力，只是要讓練習的人有安全感，知道自己不會沉下去。用鼻子呼氣，嘴吸氣，自然呼吸。

初學的人，感到水到了耳朵就害怕的不得了，著急抬頭解救自己，脖子一梗頭一抬，身體就沉下去了。

3、直立在水裡時：

就是踩水啦。首先還是放鬆，心理上的放鬆。如果已經會蛙泳了，就把趴著的蛙泳動作垂直做就行。

如果什麼泳姿都不會的話，可以分開練習手腳。在水齊胸深的地方練習手臂，站在水裡，雙手同時向外斜下方滑動，之後手臂貼近身體收回來，重複做以上動作，感受水從斜下方帶來的推公升的力量。找到有把杆的地方練習腿部，雙手扶桿，腿部像小青蛙一樣蹬水夾水，或者以任何能帶給你向上力量的姿勢踩水踢水。

手腳分別練習熟練之後，就可以組合練習了。別怕難看，有效最重要。只要能感受到水帶來向上推的力量，就不會再沉下去了。

2樓：大大耳朵圖圖

沒有別的辦法就是身體不放鬆。因為每個人一開始漂浮的時候都緊張，怕嗆水。你只有真正的放鬆了才可以漂起來任何人只要放鬆都可以的。

你可以這樣找個人站在你身體託著你等你徹底放鬆了在讓那個人鬆手。

3樓：匿名使用者

你剛開始學還是緊張的吧最初的時候你深呼吸之後試著先爬在水面上保持平衡那個後仰的等你熟練了再學吧不夠放鬆的話是浮不起來的……

4樓：匿名使用者

我開始練的時候也是怕嗆水，但我把氣吸滿了，憋著然後用鼻夾夾著鼻子練

5樓：匿名使用者

全身放鬆就能浮起來了

會游泳的人為什麼能浮在水面上游又不沉下去呀？

6樓：cmyyy營業員

會游泳的人容易處於放鬆狀態，容易控制腰臀部和腿部，盡量保持水平狀態。因此能浮在水面上。‍而初學者因為害怕水，身體尤其是腿容易發生蜷縮起來，不容易保持身體的平衡，會往下沉。

7樓：上友建裝

這就是熟能生巧，身體浮在水面肢體稍微擺動也不會沉的。你還是趕緊學游泳吧，有專職游泳教練的！到時候你也能輕鬆做到浮在水面不下沉！

8樓：真不想解釋

因為人的抄

密度和水是差不多的襲，乙個人即bai使不會游泳，只du要深吸一口氣也不會zhi

下沉，而是懸浮在水中dao，你可以試試在游泳池旁邊，一手扶著池壁，仰面躺在水中，深吸氣，放鬆，你也能浮起來，不過最好有人在旁邊，防止意外...

9樓：lemon劉

因為如bai果你緊張你身體就重，就越浮du不zhi起來，浮不浮的起來跟dao體重沒關係。剛學遊內泳的時候你容

可以先在泳池邊搭著練憋氣。等到會憋氣了，可以試著放掉手但是還是在泳池邊，一不行可以馬上搭到泳池邊。練浮的時候人要形成乙個大字型，當你可以很好的漂的時候就可以去學遊了。

還有不要依賴游泳圈，有那個很難學因為會依賴，你就到淺水區去練，那裡都是不到乙個人的身高的，就算有點嗆水也可以馬上站起來。還可以幾個朋友一起，這樣你緊張不知道怎麼辦的時候他們可以拉你。你也會因為朋友在旁邊稍微安心點去學，朋友要找可靠點的哦，不要找那種把你扔下就自己去玩的那種。

為什麼冰會浮在水上而不會沉下去？

10樓：匿名使用者

水結成冰之後質量不變,體積變大,密度變小,而誰的密度比冰大,所以冰浮了起來.