1樓：匿名使用者
首先我要說的是，彈跳這玩意兒是跟小腿的細度，跟腱的長度有很大的關係的，（當然這個細度是鑑於有身體素質的人！）而不是取決與您的小腿肌肉度！所以你再大反而會制約你彈跳高度的突破！
你看麥蒂，科比那些彈簧人哪個小腿不細的跟牙籤似的，跟腱很長！我的舍友以前是江蘇省體工隊跳高運動員，彈跳力很出色，小腿就很細，跟腱很長！ 彈跳講究的是瞬間的爆發力，記得以前看過的雜誌，nba很多運動員，即使身高不高，也能跳的很高，就是因為他們瞬間的爆發力，腿部肌肉速度纖維具有超長的爆發力，和先天也有關係，加假如人沒有上身，只有腿的話，人一蹦就能蹦10幾公尺。
所以，要想提高彈跳力，腿部力量很重要。 而且，槓鈴這個東西最好少壓壓！可能你練習了一段時間，彈跳有所增長，那是必的，是你的力量有了增長，而不是你的彈跳有什麼突破。
槓鈴壓多了不僅會影響你身高的增長，還會將你腿部的肌肉纖維變大！也就是你會發現腿變粗很多，其實這樣不利於像彈跳這種需要充分利用身體協調性，瞬間爆發力的！ 17歲的話，彈跳當然還會有的增長啊！
只要你練習的方法得當，而且小吃點苦，堅持永續性的練習，一定會有很大的提高的。 下面我給你介紹幾種練習彈跳的方法吧，有的你可能也知道的。這些是我以前回答人家如何增長彈跳的答案，我就直接ctrl+c一下了，呵呵@！
下面說一下具體怎麼提高彈跳！ 第一項：半蹲跳 1、開始時，半蹲至?
的位置，雙手放置於前， 2、向上跳離地面最少20到25cm。（若你覺得容易的話，你可以跳至25－30cm）。 當在空中，你的雙手需放在後面。
著地時，完成一次。 接下來，只需重複以上步驟！！！ 迅速提高彈跳力訓練 第二項:
抬腳尖（提踵） 1．首先，找個梯級或一本書來墊腳，然後只把腳尖放在上面，腳跟不得著地或墊著 2．腳尖抬到最高點 3．再慢慢放下，完成一次．．雙腳完成，完成乙個組. 迅速提高彈跳力訓練 第三項：台階 1.
找張椅子來, 把乙隻腳放上去,呈90度 2.盡全力的跳開, 在空中換腳,在放在椅子上, 3.重複2,將原起跳的腳放回椅子上,完成另外一跳。
迅速提高彈跳力訓練 第四項：縱跳 1. 雙腳放直, 與肩同寬,"鎖緊"你的膝蓋...
2. 只用你的小腿跳, 只能彎曲你的腳腂, 膝蓋盡量不彎曲... 3.
到地時,再迅速起跳,完成一次... 這一項很難, 你可用你的手幫助起跳... 迅速提高彈跳力訓練教程5 第五項：
腳尖跳 1. 將腳尖抬到最高點, 2. 用腳尖快速起跳, 跳時不得超過1.
5 或2.5cm 蛙跳練習是必要的，對於彈跳力的提高有一定的幫助，因為畢竟這是訓練力量的乙個途徑。除此之外，還有其他的一些方法。
第一種方法，是最有效的，也是難度最大的，可以讓你在短時間內提高彈跳。具體做法：挖個坑，大概一公尺左右深。
你的腿上綁好5斤的沙袋，跳入坑里。試著在負重的情況下從坑中躍出。半個月後，將坑挖深20公分，而負重增加2—3斤，繼續練習。
如此迴圈，最後到了不能再負重、也不能從坑里躍起的時候，練習就到此為止。解除負重，再試試看能跳多高。 第二種方法，效果不是很明顯，但是容易實施。
具體方法：腳踝上綁上橡皮筋，原地縱跳。每日練習半小時。
但是我感覺，這種方法效果不明顯。 最後祝願你的彈跳力像彈簧一樣！！呵呵。。。
ps:我想問一下lz，你想要練習彈跳力是為什麼呢？你問題也沒說是為了打籃球扣個小籃吧？
還是為了跳高啊？
2樓：匿名使用者
我和你一樣啊！我腿上也是！脛骨那個地方是人體很脆弱的一塊地方啊！雖說後面有一條粗壯的脛骨撐著！但是這沒有肌肉！尤其是前面！就是一層皮！然後就是骨頭了啊！
我們學散打經常磕碰！
不要在意啦！
不會影響你的！
要是考空軍或是其他的話！ 可以去醫院檢查下！一般的除疤藥品都能搞定這種小疤！
3樓：匿名使用者
現在網上釋出了一種補肉法，就是給讓你的親人（或神經系統一樣的人）開刀拉掉你小腿少的那一部分然後用神經連線法把肉接在小腿上就行了，可是你的親人（或神經系統一樣的人）腿部就會少一塊肉。
請問我腳上長得是什麼東西 乙個坑乙個坑的
4樓：匿名使用者
真菌感染，俗稱＜腳氣＞，一定是因為幹體力活兒，鞋子裡面長期濕漉漉的引起真菌感染。去買＜**抑菌劑軟膏＞塗抹幾次就好吃，要經常洗腳，經常刷鞋保持腳部乾燥。
5樓：逆愛
是腳氣吧脫皮嚴重造成的
腿上用手一按就會有個坑!是怎麼回事呢有如何**,調養呢?
夢見自己腿上有洞生蟲,夢見自己腿上有乙個洞生蟲
夢見自己腿上有乙個洞生蟲的夢境解釋 如果因為對人的喜好過於明顯，這樣反而會讓自己錯失一些好機會。即使外表不是很討喜的人，也有值得交往學習的地方。應避免以外在來判斷他人，這才是這兩天讓你更幸運的方式。這兩天最好的休閒就是上上超市 大賣場購物啦，不用花太多精神就可有購物樂趣，最適合全家一同來個大採購。夢...
腿上有胎記怎麼才能遮住,腿上有胎記，怎麼才能遮住啊
雷射去很大可能都是會留疤的，建議你還是找別的辦法吧，畢竟胎記在身上，aifeier 每天沒事就去按mo，慢慢的胎記就會淡化的，如果選擇乙個合適自己的去除胎記的方法，那就要堅持下去才行 用什麼東西可以遮住小腿上的黑色胎記？比如畫之類的 胎記是遮擋不住的，目前有很好的 胎記的 建議去正規的醫院看看 黑色...
夢見腿上有蟲子,去掉後又有個蟲子
做夢有兩種可能，一是你日有所思夜有所夢，二是您睡眠不好，試一試吃點對睡眠有幫助的食物吧，第三就是別迷信，好奇害死貓，迷信害死的是自己 沒事呀地二天有好事。夢見自己腿長了很多長條蟲子,去掉之後能見骨頭 你的腿有什麼與眾不同嗎？日有所思夜有所想，多放鬆放鬆，夢與現實不沾邊的 今天偷懶的念頭很強烈哦，有什...