1樓：
髕骨骨折以張力帶鋼絲固定還是很牢固的，這種手術後是主張早期活動膝關節和早期進行力量練習的，目前你無力把腿抬起，說明你的股四頭肌力量還是很差的，也說明你在術後並沒有積極進行肌肉力量訓練。你現在重點是進行直腿抬高練習和進行膝關節伸屈功能練習。
膝部略腫脹是正常的，不妨礙鍛鍊！
具體鍛鍊方法：1、坐在床邊，小腿從屈曲慢慢伸直，腳脖子處可以綁一5-10斤的沙袋，這種方法主要是鍛鍊股四頭肌的力量！不受次數時間限制，每天盡量多練。
2、站於床頭或者樹旁，手扶床頭欄杆或者樹，努力下蹲，每次連續下蹲至少100次，每天至少3組，這種鍛鍊主要是為了練習膝關節的屈曲。
2樓：xuhao運動**
30度太少了，這離正常還差很遠。但是練習彎曲肯定是會疼的，尤其是達到乙個新的活動範圍時，你要有心理準備。建議你還是去專科醫院在****師的指導下練習，不然很難下這個狠心。
自己練習必須保證每週有10度左右的進步。練習之前可以適當熱敷，但溫度不宜高，比**溫度高一些即可，訓練後一定要冰敷膝關節，防止腫脹。
3樓：小雨
你好！請問下樓主，距離現在都5年了，完全**了沒有？我也是髕骨骨折，現在也2個月了，差不多也還在30度左右，其他情況也跟你差不多，醫生講的也是加強鍛鍊，可是好痛，我堅持不了，還年輕，我不想殘疾，能否分享下心得，是怎麼做到的？
有沒有什麼方法能減少疼痛？謝謝了！
4樓：
複查良好無移位，只能說明手術成功，但不能說明骨痂長得好壞。如果骨痂長得很好，通過一段時間的鍛鍊膝關節彎曲能大有進展同時腿也能抬起來，如果骨痂長的不好，這樣大量的活動是不行的。膝關節鍛鍊要有家人的幫助：
你仰臥在床，讓家人抬起患肢幫你一點一點活動；還有就是在溫水池中可以自己活動。腫是鍛鍊引起的，無大礙。
5樓：考潤劉原
病情分析：你好，可能為為術後關節僵直引起的上述症狀。
指導意見：建議你加強膝關節的功能鍛鍊，如出現腫脹要用一些活血化瘀，消腫止痛的藥物塗抹疼痛部位。
髕骨骨折**怎麼鍛鍊
6樓：楊嵌渝
多吃點蔬菜，骨頭湯適可，別喝太多，別盲目補鈣. 意見建議: 不能說兩個月或是三個月就一定是那個時間。
我這裡的病人都是乙個月就下地走路了，那是因為他們乙個月骨折就癒合了。簡單一句話：因個人的骨折癒合情況而定時間定活動量。
但要是完全恢復那可是需要乙個漫長的時間約一年左右。祝你早日**！
粉碎性髕骨骨折術後功能鍛鍊，髕骨骨折術後怎樣鍛鍊
你好，骨折後，關節活動受限，主要的原因是韌帶損傷造成，加上手術內固定也有影響，韌帶沒有得到修復 關節活動就會一直受限，只要修復韌帶，就可以恢復正常的活動。我不知道為什麼很多病人和醫生都不了解傷骨必傷筋的事實，關節彎曲不了是有它一定的 不能只治其表不治其本，關節受限不是鍛鍊就可以恢復的，這樣只會耽誤了...
髕骨骨折手術後多久可以取鋼釘,髕骨骨折手術後一年取鋼絲鋼釘後多久能康復
這個不好說要看自己回覆能力 等骨頭張好了，你地方可以活動自如了 髕骨骨折手術後一年取鋼絲鋼釘後多久能 這個一般是半個月左右。術後第二天就可以下地活動，第12 13天拆除縫線，再觀察兩三天，沒問題的話就要加強鍛鍊了。髕骨骨折取鋼釘手術後多久能恢復？髕骨骨折手術 後，一般效果良好，取鋼釘的時間需要根據骨...
左腿髕骨骨折是幾級工傷髕骨骨折內固定手術能評幾級工傷傷殘等級強大的病友
按來鑑定標準，左腿髕骨源骨折可以評到十級傷殘。bai按工傷du保險條例規定zhi，需要先申請工傷認定，賠償金 dao額只有等勞動能力鑑定等級後才能最終確定。1 向人力資源和社會保障局申請工傷認定，公司需要在事故發生的乙個月內申報，如果公司不申請，則工傷職工或者其近親屬在一年內提出認定申請。需提交材料...