1樓：匿名使用者
你好，脖子肩膀胳膊痠痛是常見的肩周炎的症狀的，你的症狀是肩周炎，肩周炎是以肩關節疼痛和活動不便為症狀的常見病症。你說的肩膀痠痛的情況是肩周炎的常見表現的之一的，肩周炎的早期症狀，早期一般肩關節呈陣發的疼痛，常會因天氣變化或者勞累而引發，以後逐漸發展為持續的疼痛，並逐漸加重，晝輕夜重，肩關節向各個方向的主動和被動活動均受限等，對肩周炎的症狀，可以區域性通過苗。‘’父訁‘訁養’‘生肩周貼，在疼痛的地方調理，肩周炎患者鬥在用，還有平時注意運動：
1、肩部運動基本都是拉緊與鬆弛的運動。直立站好，兩手自然下垂。頭部不動，慢慢把左肩向上拉起，試著讓它碰觸到左耳。
之後將左肩驟然放下。右肩動作亦同。然後將雙肩同時儘量向上舉起。
停幾秒鐘後再將雙肩緩緩放下休息。2、雙手與肩同高，擴胸，雙手儘量向後張，使肩胛骨相連線在一起。3、站直，將手臂自兩側向上張開至肩平，手臂向前移動，小臂合攏，雙手掌微微接觸。
2樓：匿名使用者
頸肩綜合徵，
乃是頸部、肩部，以至臂肘的肌筋並聯發生痠軟、痺痛、乏力感，及功能障礙等臨床表現的病症.常見頸項肩臂部僵硬疼痛，多為間歇性痛，多從鎖骨上窩較快擴散至整個肩臂部,上肢外展，上舉和頸項健側轉動時疼痛加重，上肢內收屈肘時疼痛減輕，伴見頭痛，上肢無力，握力下降，或有持物落地現象。
活血舒筋膏加舒筋丹外敷可**。是一種傳統黑膏藥，外敷**，區域性滲透力強，可以改善區域性的微迴圈，削炎活血，消除神經根水腫，改變頸肩部長期積累性勞損，引起的軟組織粘連，萎縮，恢復韌帶彈性，放鬆頸肩部肌肉，祝你早日**。
右邊脖子和肩膀經常痠痛是什麼原因？
3樓：匿名使用者
你這個是頸椎病的情況的，頸椎問題會引起脖子肩膀肌肉疼痛的，對於頸椎問題
1.保持正確的姿勢。長期的姿勢不良是引起頸部問題的主要原因。
包括枕頭過高、過低、過硬，駝背，伏案書寫、側身歪斜的看書、趴在桌子上睡覺、用脖子夾**等等。這些錯誤的姿勢都可能使得頸椎位置發生異常變化或畸形。正確的坐姿雙臀踏實均勻的坐在椅子上，上半身略後傾，腰背挺直，雙下肢輕鬆平展，兩腳平穩著地。
一把好椅子可以幫助很多。對頸椎來說，受力最大的姿勢是向前彎曲，所以儘量避免用電腦的時候低頭看，改為仰頭的話對頸椎來說較好。
2 無論什麼姿勢都不要長時間保持，半個小時或一個小時應該活動下身體避免肌肉僵硬。試著用腦袋寫個“風”字，就是很好的頸部體操了。**上可以採取用於頸椎的苗。
‘；父’‘；養、。 泩 貼，大部分頸椎患者豆在用，還有品勢多運動，別受涼之類的，
另外生活總注意：
（一）閱讀有關頸椎病的書，掌握用科學的手段防治疾病。
（二）保持樂觀精神，樹立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫生**，減少**。
（三）加強頸肩部肌肉的鍛鍊，在工間或工餘時，做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力
（四）避免高枕睡眠的不良習慣，高枕使頭部前屈，增大下位頸椎的應力，有加速頸椎退變的可能。
（五）注意頸肩部保暖，避免頭頸負重物，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。
4樓：康宗王昶
頸椎病又稱頸椎綜合症，可發生於中老年人，也可發生於青年人,是由於人體頸椎間盤逐漸地發生退行性變、頸椎骨質增生或頸椎正常生理曲線改變後刺激或壓迫頸神經根、頸部脊髓、椎動脈、頸部交感神經而引起的一組綜合症狀。 頸椎病的症狀有哪些 1. 頸型：
主訴頭、頸、肩疼痛等異常感覺，並伴有相應的壓痛點。特徵是頸部僵硬、不舒服、疼痛，以及活動不靈活，這也是最常見的一種型別。 2.
神經根型： 病人的手掌或手臂麻木、疼痛、握力減弱，有時連拿杯都覺得沒有力，病情嚴重時，整夜疼痛難於入睡。 3.
椎動脈型： 病人的徵狀是偏頭痛、頭暈，或者胸悶、 胸痛。每次眩暈發作都和頸項轉動有關。
4.交感神經型： 臨床表現為頭暈、眼花、耳鳴、手麻、心動過速、心前區疼痛等一系列交感神經症狀。
長期從事財會、寫作、打字、辦公室等職業的工作人員，由於長期低頭伏案工作，使頸椎長時間處於屈曲位或某些特定體位，不僅使頸椎間盤內的壓力增高，而且也使頸部肌肉長期處於非協調受力狀態，頸後部肌肉和韌帶易受牽拉勞損，椎體前緣相互磨損、增生,再加上扭轉、側屈過度，更進一步導致損傷，易於發生頸椎病。 辦公室工作人員首先在坐姿上應保持自然的端坐位，臀部和背部要充分接觸椅面，雙肩後展，兩肩連線與桌緣平行，脊柱正直，兩足著地。將桌椅高度調到與自己身高比例合適的最佳狀態，使目光平視電腦螢幕，雙肩放鬆。
避免頭頸部過度前屈或過度後仰,以減輕長時間端坐引起的頸部疲勞。 1. 坐姿正確 :
要預防頸椎病的發生，最重要的是坐姿要正確，使頸肩部放鬆，保持最舒適自然的姿勢。辦公室工作者，還應不時站起來走動，活動一下頸肩部，使頸肩部的肌肉得到鬆弛。 2.
活動頸部： 應在工作1～2小時左右，有目的地讓頭頸部向前後左右轉動數次，轉動時應輕柔、緩慢，以達到各個方向的最大運動範圍為準。使得頸椎關節疲勞得到緩解。
3. 抬頭望遠： 當長時間近距離看物，尤其是處於低頭狀態者，既影響頸椎，又易引起視力疲勞，甚至誘發屈光不正。
因此，每當伏案過久後，應抬頭向遠方眺望半分鐘左右。這樣既可消除疲勞感，又有利於頸椎的保健。 4.
睡眠方式：睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過低。枕頭：
**應 略凹進，頸部應充分接觸枕頭並保持略後仰，不要懸空。習慣側臥位者，應使枕頭與肩同高。睡覺時，不要躺著看書。
不要對著頭頸部吹冷風。 5. 避免損傷：
避免和減少急性頸椎損傷，如避免猛抬重物、緊急剎車等。 6. 防寒防溼：
防風寒、潮溼，避免午夜、凌晨洗澡時受風寒侵襲。頸椎病患者常與風寒、潮溼等季節氣候變化有密切關係。風寒使區域性血管收縮，血流速度降低，有礙組織的代謝和血液迴圈。
冬季外出應戴圍巾或穿高領毛衫等，防止頸部受風、受寒。 7. 預防感染：
積極**頸部感染和其他頸部疾病。 預防頸椎病自我按摩操 1.按摩百會 ：
用中指或食指按於頭頂最高處正中的百會穴，用力由輕到重按揉20～30次。功效：健腦寧神，益氣固脫。
2.對按頭部 : 雙手拇指分別放在額部兩側的太陽穴處，其餘四指分開，放在兩側頭部，雙手同時用力做對按揉動20～30次。
功效：清腦明目，振奮精神。 3.
按揉風池: 用兩手拇指分別按在同側風池穴（頸後兩側凹陷處），其餘手指附在頭的兩側，由輕到重地按揉20～30次。功效：
疏風散寒，開竅鎮痛。 預防頸椎病自我按摩操 4.拿捏頸肌:
將左（右）手上舉置於頸後，拇指放置於同側頸外側，其餘四指放在頸肌對側，雙手用力對合，將頸肌向上提起後放鬆，沿風池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。功效：解痙止痛，調和氣血。
預防頸椎病自我按摩操 5. 按壓肩井: 以左（右）手中指指腹按於對側肩井穴(在大椎與肩峰連線中點，肩部筋肉處)，然後由輕到重按壓10～20次，兩側交替進行。
功效：通經活絡，散寒定痛。 預防頸椎病自我按摩操 6.
按摩大椎: 用左（右）手四指併攏放於上背部，用力反覆按摩大椎穴(位於後頸部頸椎中最大椎體下方的空隙處)各20～30次，至區域性發熱為佳，兩側交替進行。功效：
疏風散寒，活血通絡。 預防頸椎病自我按摩操 7.對按內、外關:
用左（右）手拇指尖放在右（左）手內關穴(掌橫紋以上2寸，兩肌腱之間），中指放在對側的外關穴（內關穴對面），同時對合用力按揉0.5～1分鐘，雙手交替進行。功效：
寧心通絡，寬胸行氣。 8.掐揉合谷:
將左（右）手拇指指尖放在另一手的合谷穴（即虎口處），拇指用力掐揉10～20次，雙手交替進行。功效：疏風解表，開竅醒神。
預防頸椎病自我按摩操 9.梳摩頭頂: 雙手五指微曲分別放在頭頂兩側，稍加壓力從前髮際沿頭頂至腦後做“梳頭”狀動作20～30次。
功效：提神醒目，清腦鎮痛。 **操可改善患者頸部的血液迴圈，鬆解粘連和痙攣的軟組織。
無頸椎病者可起到預防作用。姿勢：兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放 鬆,兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。
1. 左顧右盼: 頭先向左後向右轉動，幅度宜大，以自覺酸脹為好， 30次。
2. 前後點頭: 頭先前再後，前俯時頸項儘量前伸拉長，30次。
3. 旋肩舒頸: 雙手置兩側肩部，掌心向下，兩臂先由後向前旋轉 20—30次，再由前向後旋轉20—30次。
4. 搖頭晃腦: 頭向左一前一右一後旋轉5次，再反方向旋轉5次.
5.頭手相抗: 雙手交叉緊貼後頸部，用力頂頭頸，頭頸則向後用 力，互相抵抗5次。
6. 雙手託天: 雙手上舉過頭，掌心向上，仰視手背5秒鐘。
記得采納啊
5樓：匿名使用者
因為頸部經常痠痛可能長時間低頭工作定格在一個姿勢狀態中，平時工作生活少活動，造成頸部肌肉緊張，導致血液迴圈不同所導致的，這可是頸椎病得訊號要注意預防，一般您可以用熱水敷下之後，然後輕輕的按摩下，平時多做一些頸椎保健操可以緩解頸椎關節疲勞，
也可以借護（苗丷 父。肩周。養生）區域性外敷，一般這種肩膀頸椎痠痛的情況，注意護理，是可以逐步恢復的，
6樓：
什麼脖子痠痛，然後用熬舒服就會好好了呢？
早上起床脖子肩膀手臂老是特別痠疼,怎麼回事?
7樓：匿名使用者
有幾種可能。
第一：前一天太過疲勞。
第二：睡眠不足，想補覺，在床上睡的時間太長了。
第三：枕頭太高或太矮了。
8樓：匿名使用者
睡覺時候身體沒有舒,起來時候就會覺得痠痛
晚上睡覺前做下伸展運動，不要很激烈的
早晨起來時候在做幾分鐘運動,這樣會舒緩痠疼的
9樓：匿名使用者
可能睡覺的姿勢沒有放好，持續了一整夜而且自己睡得很沉沒有發現，所以起來會痠痛
10樓：匿名使用者
可能是你前一天過渡勞累的跡象!
坐久了肩膀痠痛,怎麼辦？
11樓：匿名使用者
你這是長期坐著的原因，老坐著，肩膀疼時可以站起來，鬆動鬆動身體，做一下伸展動作。實在疼的厲害，可以讓同事按按肩膀。
職業病在現在非常多，尤其是辦公室人群，坐久肩頸痛成了很多人的職業病。而這種疾預防和控制是最關鍵的。我們可以適當放鬆自己，時隔半個小時起來走動一下，倒杯水，看看窗外。
疼的時候可以按壓一下肩膀，或者買個頸部按摩的儀器在空閒時給肌肉做個放鬆。晚上回家後少看手機，多散散步，做做keep，或是跳跳舞，跳跳步，也可以在，還有平時多注意運動，多熱敷下，對於引起的肩膀痠痛，在， 家用｛苗—父養。 生｝在身上肩關節地方。
進行**，能得到調理，變好的。希望對你有幫助。
為什麼右肩總是痠痛？右肩膀痠痛是怎麼回事
右肩膀痠痛是怎麼回事 有的時候我們會出現右肩膀痠痛的狀況，經常會持續很長時間的，做什麼事情都費勁，給我們的生活添了很多的麻煩的，我知道這是怎麼回事，下面我就大家去看一下。1.第一，右肩膀痠痛是屬於慢性的免疫系統疾病，應該抓緊時間接受 平常要多注意休息。適當運動，多轉動胳膊，也可以可以按摩。2.第二，...
肩膀和胳膊困疼是怎麼回事，胳膊肘很疼,怎麼回事
bai肩周炎，又稱肩關節周圍du炎，俗稱凝肩 zhi五十肩。以肩部 dao逐漸產內生疼痛，夜間為甚容，逐漸加重，肩關節活動功能受限而且日益加重，達到某種程度後逐漸緩解，直至最後完全復原為主要表現的肩關節囊及其周圍韌帶 肌腱和滑囊的慢性特異性炎症。肩周炎是以肩關節疼痛和活動不便為主要症狀的常見病症。本...
胳膊肘往上到肩膀外側疼是怎麼回事
你好，這複個是肩周炎的症狀制，肘部望上到肩部疼痛，是肩周炎一種外在表現的，這種情況，多是勞累等原因所引起，所以平時注意休息，別總是勞累，再結合苗父乁。養。乁生的中藥來護裡和知了，不用多久時間這個情況會消是的。胳膊肘很疼,怎麼回事?如果是乙個胳膊肘肘關節外側疼痛，可能是提重物所致骨膜炎，醫學上叫 網球...