1樓：匿名使用者
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
2樓：匿名使用者
人的膽量似乎有點天生的成分在裡面，不要把任何事情也看得太重，放寬心來看事情，慢慢培養自己的膽子，每個人都有他怕的東西或是事。
中國有名句古訓“才、學、膽、識，膽為先”。有人以為膽量算不上什麼，然而仔細看一下我們周圍的人，你就不難發現，天下其實永遠都不缺少有才華的人，有才華的人到處都是。但真正有膽量的人，人群裡卻是少之又少。
許多能人，做事冷靜沉著，看問題仔細清楚，破解事物的本領到了驚人的程度，但他們卻做不來事。有時正是由於他們的精明，一生平平淡淡，淹沒在自己的所謂智慧裡。據美國企業家協會的調查統計，天下真正做大事的人，不一定都是精明人，但卻一定都是有膽量的人。
做一個有膽量的人，比做一個有能力的精明人更難。所謂的膽量，說的是失與舍，以及對未知事物的甘心承受。這種膽量，往往是特指承受失敗的膽量和勇氣。
在日常生活中，誰沒有事就想著去折騰，然後承受失敗的惡果呢？精明人，有能力的人，大都不願意這麼做事，更不願意這麼生活。只有有膽量的人，不怕挫折的人，甚至是不怕死的人，才肯這麼做事。
但凡天下大事，又必須要有膽量才能做得起，撐得住。
有意思的是，英國心理學家在調查中發現，許多的能人、精明人，為了成就他們所面臨的事業，長年學習和掌握的，原來都是圍繞著如何提高自己膽量的問題。他們終日在心裡默默訓練的那個東西，原來也是膽量。他們說的要全面提升素質，原來就是如何提升自己的膽量。
為此，英國科學家得出一個結論：膽量，往往才是承受生活中一切艱辛、做一切事物的根基！
害怕負擔責任，怕自己做不好，那更要接受挑戰，接受任務，勇敢的去做。
害怕與人交際，怕自己說不好，那更要與人打交道，不需要害怕自己出醜。一個再好的人，他有時也會說話傷人。
害怕神鬼之說，那你就要學一下科學知識，世界是物質構成的，你就要認真去了解其中的意思，這是在外在的世界來認識。在心理上，你只要知道一句：心正，鬼也不怕。
什麼事只要有勇氣踏出第一步，接下來的好辦多了。
3樓：匿名使用者
這裡擁有的醫資力量很強大的，有很多醫師都是比較出名的我們這都去這裡看
如何讓自己變得不再膽怯
4樓：匿名使用者
讓自己勇敢睡覺睡覺都覺得姐姐大家
怎麼讓自己變得不膽小
5樓：計興有邱婉
害怕大家都或多或少的存在。。。不過我有一個辦法。。我試過。
還蠻管用的。。你可以試一試。。就是比如你現在在一個比較黑暗的地方做什麼。
你很害怕。。。。在這個時候你就在黑暗的時間多待一會。。。覺得還是害怕就再多待一會。。。
你會發現。。其實也沒有什麼的。。
6樓：匿名使用者
其實這些都是心理作用，你可以嘗試不去想那些，也可以轉移注意力多和朋友交流接觸加油！不做虧心事不怕鬼敲門你要相信自己啊~
7樓：詹用逮德海
鼓起勇氣向問題挑戰！
怎樣才能讓自己不再自卑。。。。
做事三思而後行 在做事時，經過思考後，想到最簡單最好的方法，用最快的動作認真的完成。講話不拐彎 不傷人，處理事情果斷！堅定的信念和處事原則。人不可貌相，強化自己的優點，用行動和時間證明自己。乙個人有能力了，學習好了，人人都喜歡他。自卑是因為外貌還是成績的呢，如果是外貌，那你要想是你爸媽賦予你的，成績...
怎樣才能讓自己不再斤斤計較，怎樣才能讓自己不再斤斤計較
小妹妹，淡定淡定！不要要求太多，珍惜現在所擁有的！大學時光是人生最美好的回憶，不管你在哪所學校都應好好珍惜！看開些，其實你沒必要人為的放大這些瑣事，大學裡有著許多值得你去探索和感受的美好事情。為什麼不去do something呢？不要太在意以前的不快，珍惜和享受現在的快意和灑脫！just be co...
怎樣讓自己喜歡上別人，怎樣才能讓自己不再喜歡上別人
有這樣乙個故事,把鯊魚放在池子裡餵養,當中隔著玻璃,另外一邊放上很多魚,開始的時候,鯊魚想吃到魚,就往另外以便猛衝,經常都是頭破血流,但它還是不停的撞玻璃.久而久之,鯊魚停止了衝過去的念頭.有一天,管理員把當中的玻璃取了,鯊魚沒的反映,還是沒衝過去,因為它怕痛,曾經想吃魚使它太累了.你不是心理疾病，...