1樓：匿名使用者
失眠問題比較複雜，個體差異很大。主要是要診斷清楚失眠的原因，是病理因素還是精神因素，然後才能對症**。長期失眠容易導致抵抗力低下，易感染其他疾病,失眠可以試試vv抗失眠精油,睡前在床頭滴上一滴
2樓：雙修落們
哇塞！誇大自己的病情用不著用這麼恐怖的詞彙吧，說的我好駭人啊，
像失眠這樣的症狀其實有很多解決方法的，最簡單的就是吃安眠藥，不過有***，
失眠大多是有精神緊張引起的，應該放鬆心情調整呼吸，喝一杯熱牛奶，吃一個蘋果。也可以做做運動出一身汗，等靜下來後就會很累很困了。
3樓：匿名使用者
偶爾失眠一次很平常 但是壞就壞在你“心慌害怕情緒激動”上了你太在意了 所以失眠惡化了 你現在需要的是放鬆心情去醫院找催眠師讓你放鬆放鬆 或者去網上下個廖閱鵬的催眠***聽聽總
4樓：匿名使用者
身心鬆馳，有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒，放鬆一下精神，**前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然後就寢，對順利入眠有百利而無一害。誘導人體進入睡眠狀態，有許多具體方法，例如：
放鬆功，已在民間流傳，可以藉助。此外，使用vv抗失眠精油效果很不錯
5樓：匿名使用者
把心事處理掉就完事了。
一種不能控制自己的感覺
6樓：匿名使用者
這種經歷很有意思，很多人都夢想體驗一下，其實這種感覺並不好玩，比如鬼壓床，明明醒著就是睜不開眼睛，比如強迫症患者，抽動症患者，他們的想法和行為根本不受意識支配，不想想還是在想，不想動身體在動。
這種情況一般是精神疲勞的釋放，是身體本能的調理現象，是好事情，不要去反感和害怕，沒事的。
7樓：千白風
我建議你去醫院做一些檢測，感覺你有妄想傾向。這種情況惡化的話，會比較嚴重。
8樓：棋酒君
你說的是夢魘！
夢魘是人睡眠時發生一過性腦缺血引起的，人白天發生一過性腦缺血時，會產生很可怕的眩暈、心悸、胸部壓迫感、眼發黑、耳鳴和各種神經功能障礙的症狀。因此，凡是容易發生腦缺血的身體虛弱、過度的恐懼、服用會引起低血壓的奎尼丁、以及睡眠時枕頭過高或睡姿不正導致頸部受屈、受壓血流不暢等的人，夜裡睡眠深時就會相應地做胸部被某種可怕的惡魔壓住或追捕，又喊不出、跑不了的醫學上稱之為夢魘的非常可怕的惡夢。睡眠淺時就造成莫名的驚恐,也就是俗稱的鬼壓身.
有時人在腦缺血剛驚醒時，因持續數分鐘的視覺、運動障礙還沒有結束，還會引起人掙扎想醒，卻又醒不過來的心理錯覺。如某地農村有張會使人夜夜發生夢魘的“鬧鬼”的床，就是因枕頭過高引起的。由於人睡眠時發生的夢魘或鬼壓身大多與睡眠時枕頭過高或睡姿不正導致頸部受屈、受壓有關。
因此，民間有發生夢魘或鬼壓床時努力活動一下脖頸就可解除鬼壓身的方法是有科學根據的，也是確實在效的，經常發生夢魘或鬼壓身的患者不妨一試。人白天在精神高度緊張時，會因很小的一點聲音而受到驚嚇。人夜裡在因精神緊張難以入眠而不斷變換睡姿的過程中，有時也會因突然似乎聽到某種很大的響聲而發生夢魘。
這種很大的響聲顯然是人在變換睡姿的過程中因耳朵與枕頭摩擦產生的。這種在平時睡眠時早已聽而不聞的“巨響”，有時在精神緊張時卻會變得非常可怕。人白天心跳異常或心功能異常會引起腦缺血，人夜裡心跳異常或心功能異常也會引起腦缺血。
具體的夢境表現為先是做被人追捕或人懸空、人下落的單純心悸感的惡夢，隨後就發生了夢魘（即腦缺血）。又如，安眠藥可以**神經衰弱患者的惡夢，是因為這類患者的惡夢是因心動過速引起的，而安眠藥可以使心跳變慢，但心跳變慢有時會使血壓偏低的人發生腦缺血。因此，用安眠藥來**惡夢有時不但無效，反而會加重患者的病情（遺憾的是，國內幾乎所有的醫生至今對惡夢患者的主要**方法仍是不問具體的**，全都用安眠藥來**）。
由於夏天人周圍血管擴張比冬天嚴重，導致夏天人的血壓偏低，比較容易發生腦缺血（如人夏天的白天在站立過久或下蹲突然起立時也很容易發生腦缺血），因此，人夏天睡眠時也比較容易發生夢魘或鬼壓身。此外，人白天會因強烈的恐懼而引發腦缺血性暈倒。人睡眠時也同樣會因單純心悸感引起的強烈恐懼的夢境而發生夢魘或鬼壓身。
人白天發生一過性腦缺血時，輕的僅會產生很可怕的眩暈、心悸、胸部壓迫感、眼發黑和各種神經功能障礙的症狀。重的還會產生出汗、臉色瘡白、瞳孔散大甚至因意識喪失而暈倒的症狀。人睡眠時發生一過性腦缺血時，同樣地輕的僅會產生很可怕的眩暈、心悸、胸部壓迫感、眼發黑和各種神經功能障礙的症狀。
重的還會產生出汗、臉色瘡白、瞳孔散大甚至意識喪失的症狀。
9樓：冥靈動
有的夏天屋子裡有蚊子 又懶的起來打藥
於是就全身上下用毛巾被包好
睡了一段時間後 就進入半睡眠的狀態 自己頭腦是清醒的 但是憋的喘不過氣來 可是想動 就是動不了 感覺自己會被憋死!
10樓：匿名使用者
1.被子太沉
2.睡覺時被子裹在身上太緊了
3.身體過度勞累
說實話那感覺真的很不爽。
11樓：匿名使用者
我就是有相對清醒的時候墜落的感覺，你知道嗎？墜落哦
12樓：賭命天子
沒有 你是不是壓力太大了 找個機會出去輕鬆一下吧 也許就好了
13樓：匿名使用者
我有哦..說起這個,我有好多哦..不過和你不一樣..
我是很久以前了....就是夜裡睡覺的時候,床邊蹲著個人對我呼氣..,身體怎麼動也動不了 眼睛也睜不開.
但是我感覺自己頭腦是很清醒的...就1,2次好像眼睛睜開了點,看到床邊確實是站了個人..不會動的.
但很快自己閉起了眼睡著了..
還有1,2次是我半夜側睡的時候感覺背後有個人動我頭髮..那次是和我奶奶睡..也是想醒也醒不了..
還有早上半醒半睡的時候,很想自己醒過來..用力的動腳..怎樣,但是還是無濟於事..那時候就很希望家人過來叫醒我,同樣,我也覺得我的頭腦是很清醒的..
還有是在很小的時候我和我爸爸睡,上面有個很重的東西壓著我..想動也動不了,像你說的,,,一種不能控制自己的感覺... 不過這些次數不怎麼多...最多每個3.4次
我遇到最多的就是半夜裡聽到有個女的穿著高跟鞋在樓梯幾層的走上走下..我家4層老是1層走到4層,反覆著.但是永遠不會去你房間裡....
這個是我醒了很清醒的時候也能聽到的..有次和我妹妹睡 她也聽到了...這個真的太可怕了..
尤其是走到你房間門口的時候.....
不過這些都是在我很小的時候發生了...現在都沒了!!!也希望不再有....很不好的感覺..很可怕!!!
14樓：匿名使用者
睡前喝些奶,睡前二小時,適量運動一下,完畢
大腦有意識，但是無法控制身體
15樓：念宰
ls幾位說的太邪乎了吧，你是不是學業壓力太大了？
放鬆心情，說夢話這種事情太正常不過了，無意識中答別人的問題也是有可能的
就算像你說的感覺睡得沉，但其實你的大腦有可能在做夢處於興奮狀態，所以你這個睡的沉是“假睡眠”。我建議你睡前喝杯牛奶，安神，晚上覆習的最後一門功課最好是文科，別是物理數學的做題費腦筋太興奮。
我想主要還是你心理問題，太緊張，同學，別太給自己壓力了，除了人，什麼都是空的~~有好的身體才能奮鬥嘛，只要你自己確實是努力了，就問心無愧，加油！
16樓：鄭可心
民間所說的“鬼壓身”就是你這樣的，當然是不科學的。
所謂「鬼壓身」，絕對不是鬼壓床，更不是鬼纏身，事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。「鬼壓身」的現象，在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓（麻痺（sleep paralysis）的症狀，患者在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會並有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低，類似「癱瘓」狀態，全身動彈不得，彷佛被罩上金鐘罩般，也就是一般人所謂的「鬼壓身」的現象。
「猝倒型猝睡症」的患者，最常發生「鬼壓身」的狀況，此型患者隨時可以入睡，隨時呈現半醒半睡情境，經常產生「入睡幻覺」，夢見怪異的人、事、物。患者清醒的時候，每當興奮、大笑，或憤怒時，會突然感覺全身無力而有倒下的現象。
當睡眠神經癱瘓時，大腦卻從睡眠休息中復甦過來，來不及和身體重新連結，使人發生半睡半醒狀態，夢境與實現互相交錯，導致身體與大腦發生不協調情況。此時全身肌肉張力最低，所以會造成自己想要起來，卻起不來；想用力，卻使不出力的狀況，這是「鬼壓身」最常有的狀況。
一般而言，壓力過大、太過焦慮、緊張、極度疲累、失眠、睡眠不足，或有時差問題的情況下，睡眠會提早進入快速動眼期（做夢期），而發生「鬼壓身」－睡眠癱瘓的情況。此情況任何年紀的人都會發生，大多數發生在青少年時期，很少有人連續發生。除非經常發生，須向睡眠醫師尋求協助外，只要對此症狀有所認識，倒不必過於憂慮。
解決對策：
1.緣於仰睡，如果晚上側身睡則發生機率少。
2.緣於精神緊張，平時精神放鬆，晚上則不會。
3.有足夠的休息
17樓：輕憂亂雪
鬼壓床，就是睡覺的時候突然有了知覺但是身體不能動。
一般被鬼壓床的人都喜歡反著睡，就是胸部朝下，還有就是喜歡矇頭睡。
不知道你的是不是這種情況
18樓：廖院長
這很正常！許多人都這樣。是個人毅力不強或身體的條件反射。
19樓：達蒂達蒂
不是這有個學名叫魘，夢魘
20樓：滴滴雪嘀嗒
我也是！！！找到一樣的人了！
夢見自己暗戀的人，我第一次晚上失眠，快天亮時才睡著，我夢見我
您好bai 乙個夢境並不能說 du明什麼，科學已 zhi經證明夢dao 並非是做夢的人自己想的 回事，一些睡眠時的 答姿勢和睡覺後周圍發生的事都可能形成乙個特殊的夢境。所以不用刻意去想這個夢代表什麼。但是如果呢 真的是很喜歡人家的話，隔的又不是很遠，那你不如直接跟她說啦，沒事的，不要讓那幻夢糾結自己...
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