1樓：匿名使用者
長壽老人多半有以下心理特徵：
樂觀豁達
長壽老人大都胸襟開闊，心態平和，為人處事熱情，樂於工作，善於助人，遇事不怒。他們生活得自由自在，輕鬆大方，沒有壓力。事實證明“心胸窄，憂患多；心胸寬，人快活：人快活，疾病躲”。
興趣廣泛
大多數長壽老人，都有業餘愛好，興趣比較廣泛。如種花養魚、吹拉彈唱、書法繪畫、集郵寫作、河邊垂釣等。生活充實，才能“樂以忘憂”，並且使大腦和全身各器官得到鍛鍊，延緩衰老。
熱愛生活
長壽老人多數有“老驥伏櫪，志在千里”的雄心壯志，顯得精力充沛，生氣勃勃。這主要是他們熱愛生活，熱愛家庭。他們每天讀書看報，能與時代共前進，每天有事幹，精神有寄託。
而且他們具有比較科學的生活方式，起居有規律，睡眠***，能順應自然。基本做到了人與自然的平衡。這些自然有益於健康長壽。
知足常樂
研究表明，一個人有過多的奢求，必然會經常失望，心理出現不平衡，影響健康長壽。而長壽老人則多具備知足而樂的心態。因為他們知道，高興是一天。
不高興也是一天，既然這樣，為什麼不快樂地度過每一天呢?所以，他們能夠從實際出發，對自己和他人從不苛求。這種和善、平靜、知足的心理，使他們的身心與環境長期處於平衡而有規律的狀態，為健康長壽鋪平道路。
節哀制怒
在人生道路上，不可能一帆風順，可能會遇到各種各樣的坎坷、挫折，甚至災難等，這些自然會讓人氣憤。而長壽老人遇到這種情形，都能儘量做到制怒，順其自然，想得通、看得遠，在逆境中自強自立，努力走出困境。
寬以待人
長壽老人大多能做到嚴以律己，寬以待人。凡事不斤斤計較，不患得患失。當自己吃虧時，能為國家、集體和他人著想，做出一些讓步和犧牲，平時能多看他人的長處和優點，取長補短。
具有這種良好心理和精神境界，心理上自然容易保持平衡，有益於延年益壽。
老人的消化功能日益減退，難以消化吸收所吃的全部食物，如果每頓飯吃得比較多，容易引起消化不良，增加心、腎的負擔。但如果吃得過少，每日攝入的營養很可能不足，難以滿足機體的正常消耗，出現飢餓、頭暈、乏力、胃痛等不適症狀。所以最好是少食多餐，每天四頓飯。
那麼怎樣安排四頓飯的時間呢？可以有以下幾種方法：
1.早餐和午餐的間隔時間比較短，午餐和晚餐的間隔時間比較長。這種情況下可以把晚餐提前，再加一點夜宵。比如8點用早餐，12點用午餐、下午4點用晚餐，晚上8點再加一點夜宵。
2.老年人一般習慣早睡早起，所以可以把早餐提前，每隔四五個小時進一次餐。比如7點用早餐、11點用午餐、下午3點和7點再用兩次餐。
3.如果晚餐吃得較晚，可以加一次下午茶。比如7點半用早餐、11點半用午餐，晚餐選在晚上6點半或7點，那就可以在下午3點左右加一次下午茶。
總之，老年人可以根據自己的作息時間和消化情況，採取每頓少吃點，但多加一餐的方法調整飲食，這樣就能既吃得飽，又吃得好了。
2樓：匿名使用者
早晨五六點起床，適當散步鍛鍊一會，七點到八點之間用早點，上午九點到十點看書報或者溜達，中午十二點吃午餐，一點鐘午睡，半小時左右即可，下午和朋友聊聊天，晚六點吃晚餐，然後看點新聞，十點睡覺。
3樓：匿名使用者
早上起來出去散散步,最好是參加社群組織的一些健身活動.
老年人一天生活作文八百字
4樓：du小小
很多東西在結束時最美麗，就像落葉、夕陽，只有人在結束時，最沒看頭。
人真的就這般脆弱嗎？人老珠黃，皺紋滿面，行動不便，這些都是老年人不可避免要經歷的歲月滄桑，沒有人會喜歡被歲月醜化了的自己，時尚的小姐忍受不了眼角一天天長起來的細尾紋，於是他們開始給自己化妝，可怎麼也掩蓋不了時間在她們臉上留下的痕跡，這是上天賜予她們的禮物啊。
上帝也有休息的時候，不少年輕人總會在心裡唸叨著：上帝保佑，阿門。這也許是年輕人的年幼無知，天真無邪，可如果同樣的話從老年人口中說出來呢？
上帝會偏愛這些可愛的老人嗎？甚至不惜犧牲自己的休息時間？
老年人有自己的快樂，抱孫子，一家人其樂融融，看看報紙，爭取不讓自己被眾人淘汰，欣賞落葉、夕陽，收穫生存的快樂，幾個老朋友聚在一起，重拾年輕時的那份心情，人在結束時，有看頭，也有盼頭。
我個人不喜歡紙醉金迷，但我也曾多次渴望成為上流社會的成員之一。我喜歡高高在上的感覺，也喜歡與“底層百姓”打成一片，這需要冷靜的思考習慣和開朗的人生態度，一般人難以有親身體驗的機會，老人們敢想，可想法來得太遲，我僅有十幾歲人的智商和情商，可我對我的老年生活充滿餓期待。
如今部落格裡常來的好友是否還會來拜訪我？那時我的主頁背景是否已換了情調？十幾歲的**該留給誰來回味？
泡茶、修枝葉，澆花草是否成了我死前的必修課？文學之路的盡頭，我心中應該有了方向，周海亮的文章，我該看懂了吧。
我的老年生活，不孤單冷清，反而精彩。
人老了，會和落葉、夕陽一樣美麗。
愛上了我的老年生活，我搜尋著去那裡的、我夢中走過的足跡。
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