1樓：嘉香實業
人體其實就是一台非常精密的機器，任何零部件出現了問題都會有所反應，很多人有這樣的體會，手心出汗腳冰涼，讓人感覺到不是太正常，那麼手心出汗腳冰涼是怎麼回事呢？
冬天手腳冰涼，一般認為是腎虛所致，而且特別偏重於腎陽虛。中醫認為腎藏精，腎精生化腎陰和腎陽，對五臟六腑起到滋養和溫煦的作用。「腎為五臟之母」，腎氣虛弱，五臟氣化及脾胃運化功能則下降，其溫煦、推動、蒸騰、氣化功能減退，導致氣虛、血虛，從而導致血液不迴圈，血量不足，造成手腳冰涼的症狀。
而有時手心滲汗，是因為還有腎虛後所致脾胃虛寒的問題，所以**上應該補氣養血，溫補脾胃。首先，飲食上，可選用健脾益氣、補氣養血的食物，如鹿茸、肉桂、人參、附子、熟地、當歸、阿膠、枸杞等，都是常使用的藥材，在煎煮時，可以和雞、鴨、羊肉一起燉煮，滋補與美味兼收；另外，每天用溫水泡腳，泡澡時加入生薑或甘菊、肉桂等；進行慢跑、快步走、跳繩、跳舞、打太極拳等有氧運動；保證充足睡眠、養足氣血等措施，都有利於改善手腳發冷症狀。
手腳冰涼出汗的調理方法
1、調整心態，避免精神緊張或情緒激動，對防止手腳冰涼有一定作用。研究證實，當情緒激動時，手的溫度很快會下降3～6攝氏度，平靜後便可恢復。
2、注意保暖避寒，減少寒冷的直接刺激。隨著氣溫的下降，要及時增加衣服和鞋襪；手足**還可經常擦些油脂，必要時外出應戴上手套，穿上厚一點的棉鞋，正如俗話所說「寒從腳下起」，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。
3、鍛鍊可促進血液迴圈。可以通過步行、慢跑、爬樓梯、健身舞等進行全方位的鍛鍊。如果手冰涼，上肢的活動量應大些，如果腳冰涼，下肢活動量應大些，通過加強對手腳的鍛鍊，可改善手腳冰涼的症狀。
鍛鍊要經常化，才能收到明顯的療效。同時，每天用溫熱水浸泡手足，並且進行四肢的按揉，以改善區域性的血液迴圈。
4、食用有足夠熱量的飲食。要多食用一些有足夠熱量的食物，如肉類、麵食、蛋奶等，以增加機體的產熱量，但肥胖者、糖尿病患者要慎食。也可以適當地食用一些促進血液迴圈的食物，如芝麻和花生，洋蔥、辣椒也可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈。
在醫生指導下，適當服用一些強身健體的中藥，如人參、鹿茸、蜂王漿等，可增強機體的抗寒能力。
手心出汗腳冰涼的症狀是人體虛弱的一種表現，一旦出現了這樣的問題一定要及時採取措施進行調理，通過上述方法進行調理這種狀況是可以好轉的。
2樓：匿名使用者
主要是末梢迴圈不好,一方面因為寒冷,末梢迴圈功能不好,則動脈的血流向四肢末端變少,帶去的養料和氧氣就少,導致該部分機體組織新陳代謝大大減低,產熱少,所以溫度低,會發冷；
另一方面,靜脈血回流受阻,這就表示四肢產生的一部分代謝物,無法隨血液迴圈流向腎臟去代謝,只好從汗腺排出體外,所以出冷汗。
從中醫角度看
氣虛這些人常有身體虛弱、手腳出汗、食慾下降、輕微活動後就流汗不止等特徵,中醫認為這是氣虛的表現。這種情況常常是在白天出汗過多。
陰虛陰虛人群會在入睡後出汗,且出汗量較多。睡著出汗,醒來汗止,中醫稱「盜汗」,這類人除了手腳出汗,還會有失眠心悸、手腳心熱、面部發紅發熱等現象,多為腎陰虛所致。
脾胃功能失調
冬天常手腳出汗和脾胃健康有著密切的關係,如果脾胃虛弱,就會造成手腳出汗。並且,還會伴有口乾舌燥、心煩不安、舌紅少苔等症狀,這些都屬於津液不足的虛熱症。
一些疾病,如甲狀腺功能亢進、糖尿病、高血壓、神經系統疾病、發熱性疾病、結核等均可造成異常手腳出汗,並伴隨明顯的相應症狀。
精神因素,冬天手腳出汗和精神因素也有一定的關係,如精神太過緊張、心煩氣躁、悲憤、焦慮等,這主要是由於交感神經失調,導致汗腺分泌過剩。
冬天手腳出汗需要注意
中醫認為,手腳出汗過量是由於脾胃功能失調引起的,所以調理脾胃是緩解冬天手腳出汗的有效辦法。日常飲食應營養均衡並且細嚼慢嚥。可以多吃胡蘿蔔、薏仁、香菇、蜂蜜等健脾胃的食物。
氣虛陰虛的人群容易在冬天手腳出汗,並且還會伴有失眠心悸,食慾差等其它症狀,所以,要多做運動,以提高免疫力,增強身體體質。還要多吃補中益氣、滋陰養血的食物,如黑豆、黑芝麻、大棗、黨參、阿膠、南瓜以及五穀雜糧等。
冬天手腳出汗過多,就應該保持手腳乾燥,否則還易滋生細菌。手腳多汗時,可以擦一些爽身粉於手腳,以保持手腳乾燥。另外,建議穿絲質的襪子,比較不容易使腳出汗。
飲食應以清淡為主,少食肥甘厚味、油膩之物。海鮮、魚蝦、雞肉、羊肉等「發物」盡量不吃,避免辛辣油膩食物和酒精的刺激。
溫水泡腳雖然沒有藥材可以輔助**疾病,但是因為腳部對應五臟六腑,用溫水溫暖腳部,血氣執行更加通常,就相當於給身體內部的器官溫暖了一遍,有驅寒的效果,同時對腳出汗或是腳冷都有改善之效。
3樓：修心日誌
可以用一些藥泡一些水來洗手洗腳，可以幫助收澀可以加一些明礬，幫助減少汗腺的一些分泌
為什麼腳冷，腳冷是什麼原因
腳冷的主要原因有 1 腎陽虛。手腳冰涼的最常見原因就是腎陽虛，腎陽虛患者即使在正常的溫度下也容易感覺發冷。2 心血管迴圈不暢。手腳冰冷和心臟血管有很大的關係，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，糖經過氧化後，才能產生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液執行輸送，造成...
腳冷是什麼原因
生活中，很多人都會出現腳冷的現象，特別是到了冬天。這主要是因為雙腳遠離心臟，而低溫使血管收縮，血液回流能力減弱，以致腳部的血液迴圈不暢，末梢神經迴圈不好造成的。下面我們就來具體了解一下腳冷是什麼原因。腳冷是什麼原因 1.體質虛寒 體型瘦 體質虛寒的女生就容易出現腳部冰涼的情況，由於末梢血液迴圈比較差...
手心出汗是什麼原因，手心容易出汗是什麼原因
一般不止是手汗，是手腳一塊出汗，據說是和脾胃有關，我手汗時候也吃了好多和脾胃相關的食物，然後用麥威安止汗寶，天天泡，目前基本是沒什麼事了 手心出汗，與身體素質 內分泌等等都有關係的。身體健康的人，即使全身大汗，手心也應該是幹的。而手常出汗的人，往往是身上沒有汗，手心卻滿是冷汗，感覺冰涼的。有的人越到...