1樓：萌小殤
千萬不可以。 營養學會提出的攝入食物指南，被形象地稱為“4十l營養金字塔”。以“4十1營養金字塔”作為我們的食物指南，便能科學地指導人們合理營養。
眾所周知古埃及金字塔是世界上的奇蹟，是智慧和科學的結晶，是最穩定、最牢固的建築形式。同樣營養“金字塔”也是膳食的最佳結構，根據塔的原理平衡營養需求，是調整膳食結構，達到科學營養、增進健康的有效方法。 “4十1”指每日膳食中應當包括：
1.“糧、豆類” 2.“蔬菜、水果” 3.
“奶和奶製品” 4.“禽、肉、魚、蛋” 以這四類食物作為基礎，適當增加“鹽、油、糖”。 “金字塔”的第一層是最重要的糧穀類食物，它構成塔基，應占飲食中的很大比重。
每日糧豆類食物攝取量為400—500克，糧食與豆類之比為10：1。 “金字塔”的第二層是蔬菜和水果，因此在金字塔中佔據了相當的地位。
每日蔬菜和水果攝入量300—400克，蔬菜與水果之比為8：1。 “金字塔”的第三層是奶和奶製品，以補充優質蛋白和鈣。
每日攝取量為200—300克。 “金字塔”的第四層為動物性食品，主要提供蛋白質、脂肪、b族維生素和無機鹽。禽、肉、魚、蛋等動物性食品每日攝入量為100—200克。
塔尖為適量的油、鹽、糖。 這四種基本成分加上塔尖疊合在一起恰似“金字塔”。 世界衛生組織向我們推薦合理的飲食結構比例，可以用“金字塔”式來表示，共分四層，可以供我們日常飲食的參考。
糖、鹽、油 10% 魚、肉、蛋、奶 20% 水果、蔬菜 30% 麵食、米飯 40%
2樓：愛七情
不會生病，但是會影響你的正常發育。
人如果經常一個星期不吃飯，只吃零食或麵食會有什麼後果？
3樓：匿名使用者
關鍵要鍛鍊，反後多運動，吃飯不能馬上就坐下，經常玩呼拉圈，跳繩，還可以溜冰
4樓：黑色的時尚外套
至今中國也有很多地區有著麵食的習慣
用麵條替代米飯是很正常的
不吃飯亂吃零食有什麼危害
5樓：我不會玩魚人
1、色素過量
一些食品生產單位為了追求小食品的“相貌”好看，往往過量使用人工合成色素，比如膨化食品、糖果等。
但人工合成色素對人體的風險高於天然色素，消費者如果長期或一次性大量食用色素含量超標的食品，可能會造成腹瀉等症狀，尤其對兒童的健康發育危害很大。天然色素安全但成本高，很多企業捨不得用。
2、防腐劑超標
食品防腐劑是保證食品在運輸、儲存時的防腐需要而加入食品中的天然或化學合成物質。如苯甲酸、山梨酸鉀和亞硝酸鹽等，攝入過多會在一定程度上抑制骨骼生長，危害腎臟、肝臟的健康。
3、糖精過量
為了提高甜度，在蜜餞、雪糕、糕點以及餅乾等食品中可能加入過量糖精，帶來腸胃不適，也會引起肝臟代謝問題，糖精鈉經水解後還會形成有致癌威脅的環乙胺。
4、高鹽、高糖
話梅、豆腐乾等零食中含有大量的鹽或糖，會增加腎臟負擔，並對心血管系統造成威脅。在歐美市場上，註明“不含糖”、“不含鹽”的食物會更受歡迎。
5、大量反式脂肪酸
市場上大部分糕點、冰淇淋、餅乾配料表中都含有“植物奶油”和“植物黃油”，這其中就含大量反式脂肪酸，過多攝入會損害少年兒童的智力、危害心臟，還會導致不孕。
6樓：移日尚命閃
1、吃零食對身體相當不好，除了味道好，它們基本大多含有防腐劑與基本是都是過期食品(非新鮮食品。)2、零食吃多了，一般有癮，會嚴重影響身體健康與食品習慣。香、脆、甜、酸、鹹等多味的小食品，如話梅，奶糖，巧克力等是小孩最喜歡吃的食品。
往往正餐時飯不吃，而這些食品不離口，結果孩子越吃越瘦小。3、不時的攝取零食，勢必使腸胃得不到充分休息，消化液的分泌減少，引起腸胃功能失調。同時，過多地吃甜食，糖在腸道中容易發酵產氣，使肚子產生飽脹感，食慾使大受影響。
就處在似飽非飽的飢餓狀態，所需營養不足，阻礙了生長。
不吃飯只吃零食，就一天。。。有什麼後果？
7樓：冰蓮無霜
你這種問題沒什麼大礙，不用擔心，吃零食沒關係，但是，你這樣會拉肚子，如果以後都養成這種習慣的話，很有可能會對你的胃造成難受，不過，你不用擔心，就是不能空著肚子吃零食，吃到胃裡只會有傷害，最重要的是如果早上你吃了早飯，到了午飯的話，你不吃飯，只吃零食，是沒關係的，因為你不是空著肚子吃零食，另外，如果沒吃，到了中午只吃零食，還是空著肚子吃零食的話，很有可能肚子會一直都出現陣痛的效果，最好是吃了，以上是我對你的建議，希望能幫助到你，謝謝！
8樓：小月
沒有影響，誰都有這種情況，沒發現有問題，別吃壞了肚子拉稀就行了，也就是注意衛生
如果長時間不吃飯只吃零食快餐等，突然吃飯會有什麼反應
零食的營養不全面，主要是糖，吃多了容易胖，吃飯和菜，營養較全面對身體有益。你小白乙個 肯定挑食了！我就是這樣！老吃零食，飯都不想吃 挑食挑的厲害！長期不吃飯，只吃零食會怎樣 零食裡面都是各種新增劑，會變得面色很差，身體機能和免疫力也會有所下降，而且大多數不能提供正餐裡面所能提供的蛋白質等營養物質。慢...
如果女生長期不吃飯只吃零食會有什麼桅
零食裡面都是各種新增劑，會變得面色很差，身體機能和免疫力也會有所下降，而且大多數不能提供正餐裡面所能提供的蛋白質等營養物質。人如果經常乙個星期不吃飯，只吃零食或麵食會有什麼後果？節食是不能夠bai減重的，節食在節du掉熱量的同時也節掉了zhi營養，人dao體是就有記憶性的，當內人體在代謝時缺乏容足夠...
餓了不吃飯不吃零食就只喝紅豆薏公尺粉泡的水會胖嘛
不會！紅豆熱量低，富含維生素e及鉀 鎂 磷 鋅 硒等活性成分，養血益氣，古籍說紅豆 多食令人瘦 薏公尺也有美白 清熱排毒的功效。不會的，吃什麼都要適量就可以的，適量吃是不會發胖的，的話飲食最好的就好就是早上吃的好，中午吃的飽，晚上吃的少這樣的飲食是最好的 絕對不會胖 但我好奇的是，你準備一輩子就吃這...