1樓：心靈之音的空間
你好，其實你現在是有強迫思維，而且很嚴重的，建議去看一下心理醫生，可以做正念減壓練習，而且必要時是需要服用一些抗焦慮藥的。
2樓：傑良心理諮詢室
你好，根據你所敘述的感覺，我認為，可以初步考慮為強迫性擔心和懷疑，這是強迫症比較常見的一種症狀表現。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求我為你提供的精神**方面的專業心理諮詢服務，來幫助你能有效地消除致病的心理因素，使你能更有效地擺脫強迫性擔心和懷疑給你帶來的困擾。
3樓：
你這種狀態屬於焦慮。建議你平時多做些放鬆練習。例如：
靠在沙發上，全身各部位盡量放鬆。依次練習放鬆前臂、頭、面部、頸、肩、背、胸、腹及下肢。重點強調面部肌肉放鬆。
每日一次，每次20至30分鐘。在家反覆練習，直至能在實際生活中運用自如。
4樓：淺笑嫣然
你好。我覺得你可以找一點事情做，
讓自己忙起來，
比如把心思全都放在學習和工作上，
讓自己盡量沒有時間
去想那些無所謂的事情。
5樓：
主要因為你想法太多，精神太過緊張所致。應該分散自己的注意力，可以多做一些有益心身健康的運動，如跑步、健身、打籃球等等，這樣的心情會開朗些，就不會想太多j。
6樓：淡沛槐
那你可以做其他事情轉移一下自己的注意力，或者是找乙個自己喜歡的事情去做，讓自己忙碌起來，就不會胡思亂想了。
又或者努力的去工作，空閒的時候，去鍛鍊身體，運動一下，也是讓自己忙碌到沒有空餘的時間，這樣就不會胡思亂想，焦慮，杞人憂天了。
7樓：匿名使用者
這證明你非常的閒，沒有什麼事情幹！我覺得最好的辦法就是找點事做，讓自己忙起來！也可以專門的去分散自己的注意力！去關心點別的事！
8樓：
我也經常出現這種狀況。主要就是自己太閒了。給自己定乙個目標，讓自己忙碌起來。就可以不讓大腦再胡思亂想了。也可以去看一些平靜心情的書。
9樓：淡雲霞飛
你生活過得空虛了，多運動，同信得過的人聊天，學習一門技能，樹立遠大理想，這樣才能讓你充實。
10樓：匿名使用者
你是不是最近遇到什麼事情了？怎麼會有這種感覺呢？
11樓：
你可以讓自己忙起來，讓各種事情填滿你的時間，盡量不去想亂七八糟的事。多出去與朋友聚一聚，倒一倒自己的心事煩惱，心情會放鬆許多。培養興趣愛好，將精力集中在上面，找一項適合自己的運動，每天專注、堅持。
總之你把每一天都過得很忙碌，沒有時間去想別的，你目前的現狀就會好很多。
12樓：瀧利姿
找點書 讀一下 分散一下注意力 或者出去
13樓：靈聰在此嘞
我曾經有過胡思亂想，非常煩惱，不知道如何去面對自己，如何面對自己非常抗拒的事情，有時候人一旦想多，容易往往低估的境地，沒辦法自信起來，看不到自己的優點，反而一直給自己增加痛苦，這是自找的，我們應該要做讓自己開心起來，別管什麼亂七八糟的事情影響到了自己，要學會去接受，去處理，去解決，去享受來體驗，不要成天胡思亂想，像這樣下去是多餘的，何必讓自己痛苦，何必讓自己煩惱，為什麼別人可以笑，而自己卻不能，憑什麼呀。所以，想辦法讓自己開心起來，煩惱化成忘掉過去，要做好眼前要完成的事情來行動，加油！
14樓：唇捕再痔
【太6:25】「所以我告訴你們：不要為生命憂慮吃什麼，喝什麼，為身體憂慮穿什麼。生命不勝於飲食嗎？身體不勝於衣裳嗎？
【太6:26】你們看那天上的飛鳥，也不種，也不收，也不積蓄在倉裡，你們的天父尚且養活它。你們不比飛鳥貴重得多嗎？
【太6:27】你們哪乙個能用思慮使壽數多加一刻呢（或作「使身量多加一肘呢」）？
【太6:28】何必為衣裳憂慮呢？你想：野地裡的百合花怎麼長起來；它也不勞苦，也不紡線；
【太6:29】然而我告訴你們：就是所羅門極榮華的時候，他所穿戴的還不如這花一朵呢！
【太6:30】你們這小信的人哪！野地裡的草今天還在，明天就丟在爐裡， 神還給它這樣的妝飾，何況你們呢！
【太6:31】所以，不要憂慮說：『吃什麼？喝什麼？穿什麼？』
【太6:32】這都是外邦人所求的。你們需用的這一切東西，你們的天父是知道的。
【太6:33】你們要先求他的國和他的義，這些東西都要加給你們了。
【太6:34】所以，不要為明天憂慮，因為明天自有明天的憂慮；一天的難處一天當就夠了。」
我特怕死，總是胡思亂想，杞人憂天，怎麼辦？ 5
15樓：手機使用者
幾乎是bai
沒有人是不怕死的,單就du
死來說怕zhi不怕死是沒有意義的dao,也是幾內乎難以找到的.在我看來很容多大家看來是不怕死的人其實是極為珍視生命的,他們應該比一般人更懂得生命的意義.說他們不怕死,那是因為他們對待死亡的態度.
真正不怕死的人是懂得生命價值的人,是善待生命的人,當需要他用生命換取更大更有意義的價值時,他會坦然面對死亡,他不會為了自己的貪生而犧牲別人.真正不怕死的人就是那種大寫的人
正常的符合自然規律的死亡是無所謂怕不怕的,那只需要我們去坦然接受就行了.
不知死活的亡命之徒更說不上不怕死,他們的亡命其實更是他們惜命的表現
16樓：匿名使用者
我有過你這種症狀抄，屬於焦慮為
襲多，和植物神經功能紊亂有關係，你最好能夠看看醫生，吃點調節植物神經的藥物，我那個時候吃的是穀維素。
誰都怕死的，這個問題隨著年紀越大越想不開，為自己多找點興趣愛好，分散這種注意力。
另外提公升自己的知識，你可以看看耶魯大學的公開課程，死亡與哲學。我也正在學習中。
17樓：情判
焦慮，膽小都有。信佛吧。你可以虔誠得讀抄佛經《藥師琉璃光如來本願功德經》，噩夢惡相馬上消失。膽小會逐漸變大。你將受益終生。
18樓：匿名使用者
我也是，想到時總是感到血變成冷的經過心。我好怕，白天倒不怕，特別是晚上。嗚嗚…
19樓：匿名使用者
把你給閒的.就是缺少目標
20樓：河北友愛心理科
缺乏安全感。可能有焦慮症。
21樓：匿名使用者
我也是這樣,總是想到自己被火化啊,什麼的,,,,,,現在我總結一點,時刻愛護自己的身體,保持健康,說不定過幾年就有長生不老的藥品問世了
一點小事就焦慮，胡思亂想怎麼辦？
1 聽 生活中有很多人出現了焦慮症，遇到一些小的事情之後通常就容易感到焦慮，這種情況下可以通過聽 的方式進行改善。因為 具有淨化心靈的作用，舒緩身心的 通常可以讓大腦放空，保持大腦放鬆的狀態。如果可以適當聽 通常可以消除焦慮情緒，這樣可以避免長期的焦慮情緒和對健康造成威脅。因此平時發現自己遇到事情總...
發生了一件事情後，很容易胡思亂想，很容易悲觀很容易哭，還會自己傷害自己，都覺得活著沒什麼意思，很累
加油，生活還是美好的。向前看！面對陽光，陰影始終在背後 祝福你！你太極端了，其實這樣很讓人反感的。沒人會喜歡乙個墮落的人。你該堅強起來，不要讓別人笑話 從積極的角度看待生活 開心過每一天 去看看心裡醫生，和她聊聊吧 發生了什麼事？不過不管怎樣，我都希望你可以好好愛自己。如果是做錯了事，就努力地去補償...
我總愛胡思亂想，是不是得焦慮症了 怎麼辦
你這是典型的焦慮症 對自己沒有信心。多參加體育鍛煉 還有社團互動 社會活動 增強自信 我老是焦慮每天擔心這擔心那我家人怎麼了我就一直很擔心怕這怕那的胡思亂想 我沒辦法克服，怎麼辦？是不是達到了杞人憂天，甚至有點強迫症的程度了？首先，你還是要判斷，哪種擔心 是合理的，哪種擔心是過度的 不合理的。對於合...