1樓：發明正能量
注意提高素質啊！
你遇到了什麼具體的不快、不順的事情嗎？
有問題、煩惱先解決問題、煩惱，
包括找人聊聊天，談談心，
或者和他人一起——面對、分析、處理實際問題。
再給你幾條有效調節心理、壓力的方法：
一，會友、聊天。（傾吐不快，聽取建議）
二，聽歌、唱歌。（不過要適度，不要沉溺）
三，讀書、學習。（讀些勵志、陽光的圖書）
四，寫日記、練字。（別忘記錄好的一面）
五，喝水、淡茶飲。（不過，晚上別喝茶）
六，戶外活動。（包括散步、會友、購物等）
七，體育運動。（跑跑步、打打球什麼的）
八，注意休息。（不過，白天別久睡）
此外，有機會還可以看一下心理醫生。
2樓：匿名使用者
說明你本人目前的狀況非常糟糕，不能做到控制住自己的情緒。別人是無法幫助你的，要靠自己努力加油才行啊。
3樓：新的一天新的開始
你這屬於一種發洩方式，你信仰或信奉的不是神，所以你會這樣！如果因為世間俗世去懊惱，那是自己的問題，怨不得別人啊！
4樓：狐郎
車到山前必有路，有路就有你走的，生活中遇到一些困難挫折太平常，太正常了，不要有思想包袱，往自己想的方向去走，去闖，去努力就算失敗了，至少這個過程當中你是乙個真正的人。
5樓：愛吃蘿北的熊貓
壓力重了什麼事都會幹的，不是有句話嗎，不是在沉默中爆發，就在寂寞中**
6樓：
生活中總是不能避免遇到煩心事，當我們遇上了，心情總是變得異常的糟糕，處理的不好，那麼一整天甚至接下來幾天都會不好，遇人就不爽，看不順眼等等
7樓：
是這樣的，有時候在心理暗示不要這樣做，但大腦就是控制不住非要反著來，沒事的，你可能壓力太大過於緊張了，放輕鬆，轉移你的注意力就好了
8樓：
起禱神給你乙個平靜的心
9樓：在神農架跳民間舞的唐老鴨
你可能是壓力太大而導致自己精神胡思亂想
10樓：會跳舞的小叮咚
怎麼感覺有強迫傾向 你太關注這個事了 順其自然就好
11樓：光高興
你遇到了什麼具體的不快、不順的事情嗎？
12樓：
其實我有時候也這樣，你還是不要乙個人在家，多出去接觸外面的世界，
13樓：汀梅0傲雪
其實世界上是沒有神的。如果你想罵神就順其自然去罵就是，對你不會有什麼損害。如果一直憋著忍著反而對你不好。
14樓：
心氣旺盛，可能被見到不平的事憤憤不平，又在心裡跟自己作對
15樓：小丸子
去看看心理醫生吧，需要有人給你糾正下
16樓：
需要調理心態，多聽聽歌曲，參加戶外活動
17樓：靜坐常思自己學
有時間去看看神探狄仁傑，你會好點
18樓：愛若久長時
念念心經吧，全文只有260字，網上有。記得念過之後要迴向：以此念經的功德迴向給法界眾生，願眾生離苦得樂，往生極樂世界。每念一遍可以回向三次。
19樓：匿名使用者
每個人的發洩方式不一樣，可以嘗試別的方式！
20樓：匿名使用者
你是不是還有嚴重的潔癖
老是胡思亂想怎麼辦？
21樓：何來呼
有些人會不知為什麼一天到晚老是胡思亂想，而且不管有意義的沒意義的，都 會去想，分分秒秒都在想，很雜很亂，搞定自己快喘不過氣了，這時候要怎麼辦 呢？
漠視你的想法
我們要認 識到大腦的胡思亂想是其正常的功能，那麼我們就沒有必要在乎其「胡 思亂想」，只要你不去刻意在意它，以坦然的心情接受它，以放鬆的心態對自己說 「想就想吧，沒什麼大不了的！」久而久之，當你真正不把它當回事 兒，真正把心緒放鬆之後，這種情況也就逐漸消失了
轉移注意力
當反覆進 行思考而無法停止時，這時最重要的是想辦法轉移注意力，盡快脫離反覆進行思考 的現實。例如，一旦處於想別的事情而難無法停止時，馬上去做感興趣的事或 聽**，這時注意力全都集中在感興趣的事或**上，就可能會忘掉所聯想的情景 而停止思考。
學會 面對挫折
天有陰晴雨雪，人有悲歡離合，萬事萬物不可能有 盡善盡美、完美無缺，所以才有殘缺美、曲折美等等，所以，我們每天都可能會面 對障礙、挫折，乃至意想不到的失誤，當然當我們盡力了，我們就不能過分苛求 自己，苛求自己的結果只能使自己感到失望、失敗，從而失去信心。
投入自己的愛好
找一件自己最喜歡、最樂意做的事情，當你全身心地投入其中的時候，你的 問題也就隨著消失了。
充實生活
讓自己的業餘生活變得充實起來，比 如，參加體育文娛活動，聽**、跳舞唱歌等等，當你忙碌起來的時候，心情就不 再消沉，感覺也就會輕鬆起來，一旦讓業餘生活的充實成為了習慣，那麼你的問題 也就得到解決了。
規範化工作
盡可能讓自己的工作程式化和規範 化。所謂「程式化」，就是按一定的步驟進行處理;而「規範化」就是按一定 的規定處理。比如，你現在做盆景養護員，那麼我們就按照所做的事設計出乙個 程式性的步驟，然後按這個步驟去做，久而久之形成習慣之後就不會出現錯誤了。
22樓：匿名使用者
給你一些小建議，希望能幫到你。
1、強大自己，只有強大了自己，就算你胡想了，也不會有什麼壞的結果，所以，強大個人的精神，以及能力，也會減少胡思亂想了。
2、尋找他人，如果你乙個人的時候，獨處有胡思亂想的話，不妨多接觸一些人，和他們接觸後，就會有話而聊，也阻塞了你的胡思。
3、聽聽**，如果你能用**佔據你的身心的話，那麼，你也不會再有更大的空間去胡思亂想了。
4、看看電影，如果你看電影的話，也會被其中的情節吸收，尤其是一些恐怖片，所以， 看恐怖片的話，會讓你忘記胡思。
5、亂想什麼就去解決什麼。比如你是徵信黑戶，你著急辦房貸，卻又下不來。那就想轍早點修復徵信。把徵信報告發來，幾個月就可以重獲新生了！
6、出去散步，如果你出去散步，看到外面的風景，人和車流，那麼，你也不會再胡思亂想了，而是會被外界的活力所吸收。
7、深深入眠，當然了，如果你睡著了，自然也不會胡思亂想了。不妨好好來一場深眠吧。
8、談場戀愛，當然了，如果身邊有乙個愛你的人，則不會有這樣的現象的出現的。你整天都想著幸福了，哪還來想其他的。
23樓：巖子家
晚上躺在床上，腦子就開始天馬行空，不受控制的開始胡思亂想，已然是現在很多年輕人的通病，白天忙忙碌碌，為了生活東奔西走，腦子更是在跟隨自己的腳步時刻的高速旋轉著，但是到了晚上想好好休息一下的時候，又開始胡思亂想。其實在這個時候腦子頻空想象一下我們的生活或者是憧憬下自己的未來，只要不會影響我們正常睡眠休息，就不必要刻意的阻止它。
女生本來就是很容易胡思亂想的一種生物體，就算在不安靜的環境下，她們都可以天馬行空，更何況到了晚上一切都安靜下來的時候，如果是幻想一下美好的事物，可能會使我們的心情的愉悅，帶著微笑入睡也是會幫助我們提高一下睡眠質量的。
如果想讓自己的腦子安靜下來，我們可以在晚上的時候，點上一種自己喜歡的薰香，買一本自己感興趣的書，用心的閱讀，體會書中的知識，這樣會讓我們的大腦把注意力得到轉移到書本上，不會再胡思亂想。
睡前一定不要喝濃茶和咖啡等一些比較提神的飲品，在想睡又有精神的腦子裡就會讓人很煩躁，煩躁的心情也是會讓大腦不停的運轉胡思亂想，所以在飲食上一定要養成良好的習慣，晚上飲食清淡，飲品盡量注意有選擇性的飲用。
平時的生活中我們要養成良好的生活習慣，我們的身體是有超強記憶的一種生物體，當你做一些事情形成了習慣的時候，身體自然就有自己的生物鐘，每天早睡早起，保持愉快的心情，睡前適當運動下身體，做一些簡單的拉伸，讓身體得到充分的放鬆，不要強迫自己的大腦不去想，有時候這樣會適得其反，就很自然的放鬆，安靜的入睡，久而久之這樣良好的生活狀態就成了一種習慣。
24樓：窗含千山雪
餓得輕。 學著不吃晚飯，其它兩餐不變。
有朋友不贊成我這種方法。有朋友建議讀書、下棋什麼的。說實話，建議很漂亮，但是做得到嗎？
做不到。為什麼？因為他胡思亂想嘛。
胡思亂想是根本。胡思亂想有個專業一點的名字叫「散亂」。散亂是我們凡夫通病，只不過有的厲害一點（進了精神病院）、有的稍微輕一點（憂鬱了），或者再輕一點像樓主這樣胡思亂想。
有辦法治沒有？到醫院醫生給開鎮定的藥物如安定，後果是不胡思亂想了，但容易造成藥物依賴，老年容易痴呆。 我們老祖宗的方子則是「修定」，用修定來對治胡思亂想。
我說的「餓」，是因為造成「散亂」的一大原因是「飲食不知量」，所以，有意識地「飲食知節知量」是為修定創造條件的一步。
25樓：僑從冬罕琭
愛想問題本來是好事。但任何事做過頭了都不好。這其中的原因主要可能是你的心情被周邊平比較高的生活環境和人的生活水平所深深影響，很羨慕，但目前自己又沒那能力。
說到底是為財所惑。所以每時每刻都不停的在想，怎樣才能一夜暴富？由於期望值太高，超出了自己的能力範圍，不太現實。
要改變這種狀況，首先要自己進行階段性目標調整，要現實些。財富的積累是需要時間和過程的。其次，要客觀的評價自己的工作能力，並根據自己目前的實力制定合乎實際的奮鬥目標和理財措施，不要好高騖遠，要耐心的慢慢積累財富，堆沙成山，積少成多。
第三，調整心態，樹立正確的價值觀，生活水平不要總向富人看齊。心態坦然些，不要浮躁。順其自然最好。
當你的目標和措施得當，踏踏實實的實施計畫，總有一天你也會好的。第四，正常的作息，適當的運動，對緩解失眠也是有好處的。比如每晚不要熬夜，睡前不要想太多問題，洗洗熱水澡就睡。
主要是心理調整，再輔之其他手段，症狀會逐步好轉的。祝你愉快！
26樓：大濡夙婉麗
你好:乙個是多做事，就少
了胡思亂想的時間。
乙個是自己少一些雜欲雜念，能看得開拿得起放得下，自然就少了胡思亂想。
告訴自己，想是不會有結果的，做才有直接的結果。想到積極的內容，就總結經驗;想到消極的內容，就反思問題和尋找改變的方法。
27樓：善良大叔
主要問題：注意力不集中，思維不夠線性，思考問題沒有主次。
解決思路，提公升集中注意力的能力，使得思維能夠有條理，思考問題能夠有主次。
訓練手段：
a。棋類，比較典型的是象棋和圍棋，因為圍棋就是針對乙個具體的棋局也調整思路，不斷地練習，並戰勝對手，有利於提公升自己集中注意力的能力，和解決問題的辦法。
b。 數學，這個不好把握，要尋找自己適合的題目來做。不如a類。
c 文娛活動，旅遊等也有助於解決問題，但是還是不如a類。
棋類的好處在於，勝負之間要承擔壓力，對身體都是有乙個考研，在集中注意力的同時，能調整自己的情緒，這也是智力不高的人易怒的原因。
有證據表明，腦癱都可以通過圍棋改善（當然練了很久很久，十多年）甚至考上一本。
她有事的時候就想起來有個我，沒事了你啥都不是
如果沒有孩子就快刀斬亂麻，有孩子就得從長計議 一個女孩總是有困難時就想起你，沒事時就不理你，這種做法是什麼意思，我向她表白我喜歡她，她卻利用我！肯定是利用你，現在這樣的女孩太多了，離開她 放棄，這種女孩不是要你成為她男朋友，而是希望你能幫到她，你對她有用她就對你好，說明她很正常，是你想要她做你女朋友...
心裡諮詢為什麼自己晚上沒事的時候喜歡思考人生呢？還有每次我看別人過的好的時候心裡都不是滋味，就是
可能你對你自己的生活並不是很滿意，也比較少與家人和朋友溝通，所以在夜深人靜的時候容易產生悲傷的情緒，因為在白天忙碌的生活沒有時間讓我們思考這些。我的建議是，一，多與家人朋友溝通交流，不要有什麼心事就悶在心裡面，二，盡量豐富自己的閒暇生活，例如戶外活動或是感興趣的書籍。思考人生其實是一件好事情，它能讓...
我的胸口悶，腦子疼，心裡莫名的難受，還睡不好晚上，脾氣還有點暴躁最近，是不是焦躁症
你覺得心口悶，腦子疼，心裡莫名其妙的難受，晚上還睡不好，脾氣還有點暴躁，是不是想什麼問題了。心裡才會暴躁，如果覺得心情不好，可以出去走走，如果你的心情好起來，就不會覺得這麼煩躁了。胸口悶，這樣的表現應該是焦慮症，但是自己要調節好自己的心情，自己的心態要慢慢結合起來，因為心態取決於你的未來，所以說自己...