1樓：匿名使用者
如果健康情況正常的話，最好是每天都遊。
至於遊多久，也還是要看身體健康的情況，同時也要看游泳的熟練程度。建議每次游泳時間大概在30分鐘到60分鐘，每個人可以根據自己體力的承擔情況來決定，半個小時、一個小時都能夠得到很好的鍛鍊。
如果運動一段時間後感覺精神飽滿、食慾很好、睡眠質量很好、安靜狀態下脈搏，每分鐘跳動次數和以往差不多或變緩。這說明現在的運動量和運動的時間選擇非常適宜。
反之，如果運動一段時間後，經常犯困、睡眠不好，早起測量脈搏，每分鐘跳動次數比以往多6次以上，這說明運動過量或者運動的時間選擇的不對。
事實上每天的健身鍛鍊安排在什麼時間，這還是要根據個人的具體工作和生活時間來定。但健身鍛鍊的時間安排最好安排在同一時間，如果沒有特殊情況不要隨便改變。
因為每天的固定健身鍛鍊時間，能產生運動的慾望，養成良好的運動習慣，這樣更有助於身體內臟器官的條件反射，使人能夠很快的進入運動狀態，為健身鍛鍊提供足夠的能量，達到更好的健身效果。
2樓：匿名使用者
有條件的話還是堅持天天游泳好，我姑姑原來有腿疾，醫生說她兩年後可能就走不了了，她就是天天堅持去游泳，一直到現在腿再也沒犯過毛病，醫生都很驚訝。而且姑姑原來很胖，現在都減掉30多斤的肉了，身體也比原來好多了。所以說游泳是很有好處的，每天給自己定一個目標比如2000米，慢慢遊，真的很有好處
3樓：匿名使用者
應該天天去，如果連續遊的話（我指中間不上岸休息）每天1個小時就可以了。但因為本身有腰疾，所以一定不要強度太大，用力過猛。
4樓：匿名使用者
我25歲時椎間盤突出的.隔天遊,我同意樓上,有條件天天遊一小時好.
5樓：爽朗的詐屍丶
正常的話，人最晚要一週洗一次澡的，這樣不容易滋生一些細菌的，洗頭就是根據情況，正常女生頭髮長可以三四天洗一回的，這是對於髮質不油的情況說的。
指導意見：
其實洗澡特別勤也是不好的，有科學報道，總洗澡會造成抵抗力低下的結果，還會產生心理依賴性，一旦習慣，一天不洗都難受，所以還是幾天洗一次最好。但像夏天那種特殊的情況除外，希望可以採納。
6樓：匿名使用者
經常有用可以增強體質，冬泳更好，但不能太累，會影響身體
游泳和長跑哪個好，游泳好還是跑步好
游泳是人類目前所知最好的運動，這是專家說的，咱們要相信專業。長跑可以強化腳部肌肉增強肌耐力，並可促進心肺功能強大，但！卻容讓人體的關節及軟骨組織過度磨損。當然美女們也不希望自己的腿是又粗又壯。還有就是長跑運動有些限制，比如氣喘者，小孩或老人，心臓病患者等都不適合如此劇烈的運動。游泳是全身運動，幾乎全...
去游泳館，化妝好還是不化好，去游泳可以化妝嗎？
建議不是化妝，因為游泳池的水含有很多的新增劑，如殺菌什麼的，只要做最基礎的 護理就好了。如果化妝的話，哪怕只是淡妝，有粉底或者是隔離，都會引起不適，不適的程度，因人而異。有些人當時是沒有感覺的，但是過一段時間以後，就會出現問題，建議游泳完後，盡快清潔 深度清潔。你看你的目的是什麼再考慮化不化妝，如果...
挨打的時候渾身放鬆好還是緊繃好,游泳全身是放鬆的還是緊繃的,哪裡用勁
放鬆，不然會更疼 打得時候不能哭也不能叫，因為是自己犯錯在先才會受婆婆管教，結束之後要磕頭說謝謝婆婆管教 肌肉受到打擊,緊繃時受的傷害大還是放鬆時受到的傷害大?按摩的時候如果想按到深層就需要你放鬆,這樣才能刺激到你的深層肌肉 深筋膜以及軟組織甚至骨關節,緊繃就按不進去了。所以別人給你一拳你要是希望他...