1樓：不吃貓的魚兒
瘦大腿的方法一
高抬腿運動是最簡單最有效的瘦大腿運動之一。將大腿抬起與地面平行，抬腿的同時上半身保持挺直狀態，向上抬腿的時候雙腿用力，堅持每天高抬腿120次，可以分4次完成。很快就能看到效果。
瘦大腿的方法二
坐姿，大腿和小腿成直角。用膝蓋夾著一張薄薄的脂肪，堅持到大腿感到酸累。然後放鬆，重複練習這個動作10次。這個方法可以減去大腿內側贅肉。
瘦大腿的方法三
瘦大腿除了高抬腿外，瘦腿操也是不錯的選擇。坐姿，大腿和小腿成直角。下半身保持不動，上半身向左側傾斜，保持這個姿勢30秒。
然後再向右側傾斜，同樣保持30秒。這個動作可以減去大腿外側的脂肪。
瘦大腿的方法四
有些女生其實並不胖，但是大腿總是腫脹，這可能是大腿水腫。水腫雙腿怎樣瘦腿最快最有效呢。消除水腫雙腿最好的方法是倒立消水腫。
在晚上睡覺的時候，抬起雙腿，將雙腿靠在牆上，保持15到30分鐘。這個方法對於緩解水腫很有效果。
望早日擁有完美身材奧，女神就在眼前
2樓：匿名使用者
建議你選擇適合自己的產品。畢竟每個人的體質膚質都不同，因人而異。
我是男的17歲，上半身比較瘦，但是大腿比較粗，怎樣才能減下來啊？
3樓：匿名使用者
不需要吧，如果大腿是肌肉粗壯不要減，如果是脂肪多，那麼就多做跑步，跳遠等等下肢運動。注意飲食要平衡。我也是上身瘦肌肉都在下肢，對於體育很有利
4樓：流浪橋頭
競走。慢跑。拉腿。弓布。不要對腿施加重力
5樓：匿名使用者
現在還在發育階段，建議不要減
6樓：匿名使用者
上半身矮！是什麼標準？無論長短吧都是硬傷這個改變不了。
7樓：美美美尤爾
多一半是水腫，可以用用排水腫的，磨砂膏不錯，我小腿經常水腫，現在好很多
8樓：匿名使用者
跑步是最好的解決方法
17歲，想要**，大腿很粗。針對腿部做什麼運動可以讓它瘦下來，而且不長肌肉。 5
9樓：oh丶
飲食嘛，忌油膩多吃果蔬這個都知道
住校的話早上慢跑不是很方便嘛，好的飲食習慣加上半個小時以上的慢跑還是比較有效的。
還有個就是腿上纏上保鮮膜雖不健康但是有效哦。
10樓：
這個需要多吃紫菜類的。少跑步。多走路。最好腿走的酸酸的。還有爬樓梯是瘦大腿的最好方法。我由於教室在六樓。每天怕遲到都是跑樓梯的。半年瘦了一大圈。
11樓：容我放縱自己
你可以用下這個方法.我覺得很有用的
針對大腿效果也是很明顯的,
硫酸鎂+紅糖 .. 每天早上喝完了半個小時後吃早飯反正一天再加上少量飲食嘛,平均一天瘦一斤
我有次,用這個方法連同另外的乙個**的方法一起用.
一天瘦了3斤~~ 效果真的很好哦.
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