1樓：我是那小誰
早餐不宜吃太油
早餐不宜吃太多油炸食物如油條、油餅、炸糕等，雖然食用後飽腹感會比較明顯，但因攝入脂肪和膽固醇過多，消化時間太長，易使血液過久地積於消化系統，造成腦部血流量減少，可能會使人整個上午都覺得無法集中精神。另外，就餐時間也很重要，一般來說起床後活動20至30分鐘，人的食慾最旺盛，吃早餐是最合適的。
科學的早餐原則應以低脂低糖為主，選擇豬瘦肉，禽肉、蔬菜、水果或果汁、低脂奶等富含蛋白質、維生素及微量元素的食物，再補以穀物、麵食為妥。
2樓：qwo1k呀
我覺得因人而異吧，可能確實應該以清淡為主，但我個人反倒早上喜歡吃油膩的，，就是早上給我做盤紅燒肉我都能吃半盤，排骨能全吃了，無肉不歡，但是相反，晚上我喜歡吃清淡的，蔬菜水果之類的，為覺得就是不能一天每頓都是油膩的吧只不過大多數人相比早上還是晚上喜歡吃的好點，可能也是因為也是時間問題吧，但是為了吃點葷腥的我早上寧願提前一兩個小時起來。
3樓：
早餐一般吃一些甜食,因為人一早醒來,血糖值低.但油的對早上剛剛運作的胃部不好,免吃為妙
4樓：匿名使用者
偶三餐都不吃很油膩的東西。油脂的作用是合**體必要的激素以及促進某些微量元素的吸收。吃多了沒必要。如果覺得油炸的東西比較香的話，為了健康還是忌口吧。
5樓：匿名使用者
1.油膩食物難消化，因此胃的消化時間也很久。
2.胃部消化時間久，就會造成身體血液長時間聚集在胃部，慢慢地造成腦供血不足，然後你可能會頭暈，思維遲鈍，精神不振。
6樓：北兒
早餐需要提供豐富的能量和營養，因此搭配是關鍵。最好的搭配是優質的碳水化合物，蛋白質，纖維素，維生素。碳水化合物選擇含b族維生素比較多的全麥或高纖穀物麵包，一隻水煮蛋，適量的果蔬和熱的飲品如牛奶，豆漿，燕麥片，粥即可為營養豐富又不易增加額外脂肪的健康早餐。
7樓：棗兒
因為早上人剛起~！胃還沒有馬上適應~！所以清淡為好~！避免胃的超負荷工作啊·！
8樓：80年**
吃油膩的一般都吃不下別的東西了，對身體不好
燒焦的食物能吃嗎，燒焦的東西為什麼不能吃
對於食物被燒焦以後還能不能吃這個問題，首先要看是什麼食物以及被燒焦的程度。如果是富含蛋白質的食物，在燒焦以後是不能吃的，因為蛋白質被燒焦以後會產生致癌物。富含蛋白質的食物主要有瘦肉，蛋清，幹豆腐等等。如果是富含澱粉的食物，例如饅頭，麵包等等。烤焦了以後不僅不會致癌，還可能具有養胃的作用。因為燒焦的麵...
都說孩子不能吃油膩的,雞蛋餅算嗎能吃不
這個沒什麼問題吧,我兒子在伊頓也吃這個,唯一要注意的就是不要給孩子吃太多就沒什麼問題。雞蛋餅bai可以吃,建議不要放太多du油,zhi雞蛋屬於高蛋 白的食dao物,小孩子處於生長發回育階段,答可以讓他吃。建議食物多種多樣,營養才全面。營養適宜,發育才正常。蔬菜,水果要多吃,喝的水最好是白開水,不要含...
狗狗不能吃什麼東西，狗不能吃什麼東西
這些食物千萬不能給狗狗吃！狗不能吃什麼東西 一 犬不能吃骨頭，尤其是雞鴨一類尖銳的骨頭。二 犬不能長期吃肝臟，因長期食用可造成維生素a過量甚至中毒。三 犬不能吃蔥 洋蔥等類食物，部分犬食入此類食物可引起細胞溶血，出現尿血的現象。四 犬不能吃巧克力，部分犬只食用後興奮不安，且巧克力中含有大量糖分，對犬...