1樓：august的
1.讀書時眼離書本一尺
2.保護牙齒，要做到早晚刷牙
3.看電視時與電視機?至少保持二公尺
4.注意飲食衛生，不喝生水，生吃瓜果要洗淨削皮5.飯前便後要洗手
2樓：匿名使用者
活健康小常識
1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不
到休息2、乙個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
3、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好
4、飯後吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果
5、女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多
7、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯後吃
8、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石
9、睡前三小時不要吃東西. 會胖
10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
11、剛出爐的麵包 不宜馬上食用
12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
13、天天喝水 八大杯
14、每天十杯水. 膀胱癌不會來
15、白天多喝水. 晚上少喝水
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛
17、多油脂的食物少吃.因 為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏
昏欲睡18、下午五點後.大餐少少吃, 因為五點後身體不需那麼多能量
19、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低
脂牛奶,雞肉,櫻桃
20、睡眠不足會變笨, 一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
21、最佳睡眠時間是在 晚上10點~清晨6點
22、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制製造抗體的b細胞,增加細菌感染的機會
23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第乙個吃), 睡前30分先服藥.忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
25、掉發因素: 熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
26、幫助頭髮生長:多 食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑
28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥， 一天一顆，才能讓自己有個
乾乾淨淨的肺
29、抽菸又吃維他命(b胡蘿蔔素-a維他命的一種), 會致癌,盡早戒菸.才是最健康
的做法30、女性不宜喝茶的五個時期: 月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
31、抽菸,關係最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
32、飲酒導致肝硬化 .引發肝癌
33、吃檳榔會導致口腔纖維化, 口腔癌
34、食物過於精細,缺乏纖維; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
35、食物過於粗糙, 營養不足時導致食道癌,胃癌
36、食品中的黃麴毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性
37、不抽菸. 拒吸二手菸
38、適量飲酒, 不拚久.不醉酒
39、減少食用 鹽醃.煙燻,燒烤的食物
40、每天攝取新鮮的 蔬菜與水果
41、每天攝取富含高纖維的 五穀類及豆類
42、每天攝取均衡的飲食, 不過量
43、維持理想體重. 不過胖
44、保持規律的 生活與運動
45、保持 輕鬆愉快的心情
46、正確飲食習慣: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
3樓：匿名使用者
當天的事情要當天完成；自己的事情要自己做；飯前便後勤洗手；禮貌待人，尊敬師長；講衛生，講文明。關心集體，愛護集體。
多喝水：尤其在有空調的辦公室中或是房間裡，應特別注意水分的補充，可改善眼睛黏膜乾澀狀態。
滴眼藥水、生理時鹽水、人工淚液：有戴**眼鏡的人常常會靠這類的眼藥水來保護眼睛；有些人則是為了防止眼睛乾澀，也會在藥房自行購買一些眼藥水來點，但要注意的是藥水的**，最好還是由醫生診斷所開出的，比較保險。因為大部分的眼藥水或人工淚液，為 了儲存方便都會加入防腐劑或殺菌劑，一般人在使用上應該是不會有太大的問題，但若您是過敏性的體質就很難說了。
冷、熱敷：在眼睛疲勞的時候可以使用冰敷與熱敷交替，但不可冰到或壓到眼球，熱敷也是一樣，一次不超過5分鐘，可以配合眼睛上下左右的旋轉，，多做幾次，可以改善眼睛周圍的血循，對因疲勞造成的黑眼圈也有很好的效果。 平時可多吃些含有b-胡蘿蔔素的食品，如：
紅蘿蔔、木瓜、番瓜、綠色蔬菜等，有些人在辦公室會泡些枸杞茶、或是決明子茶，這些都是對眼睛很有幫助的東西。
生活方式與身心健康
小學生健康小常識。
4樓：匿名使用者
總體來看，無外乎一下幾點：
1、養成良好的衛生習慣。即洗手洗澡、刷牙漱口、勤換內衣等。
2、養成良好的行為習慣。即早睡早起，合理的安排作息時間，多參加文體活動特別是少看電視多讀書，少玩電腦等。
3、保持膳食平衡，多吃瓜果蔬菜，不挑食，少吃零食。
4、定期參加體檢，一年一次為宜。
以上幾點做到了，包您有乙個活潑健康的孩子。
5樓：端木半青革越
1、讀寫時眼離書本的距離應該一尺。
2、要保護好牙齒一定要做到早晚刷牙。
3、看電視時座位與電視機至少保持二公尺。
4、預防蛔蟲病和蟯蟲病要做到注意飲食衛生，不喝生水，生吃瓜果要洗淨削皮。
6樓：丶友人丿
要注意讀寫衛生：眼離書本一尺遠，身離桌子一拳遠，手離筆尖一寸遠；
俗話說，病從口入，從飲食方面來講，應該注意一下幾點：
飯前便後洗手，勤剪指甲；
盡量不要購買三無產品和路邊攤；
養成吃早餐的好習慣；
吃飯時不要大聲說笑，避免食物嗆入氣管；
多吃蔬菜，不要挑食，葷素搭配，營養均衡…
小學生營養健康小常識
7樓：義氣浪子
葷素合理搭配，一日三餐
8樓：匿名使用者
一日三餐，必須吃。而且，早飯吃的好，午飯吃的飽，晚飯吃的少。祝你健康。
9樓：匿名使用者
小學生合理bai膳食要遵循八大原則：du
1、食物要多zhi樣，穀類為主；
2、多dao吃蔬菜、水果版和薯類；
3、常吃奶權類、豆類及其製品；
4、常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油；
5、重視戶外活動，保持適宜體重，避免盲目節食；
6、吃清淡少鹽的膳食；
7、合理分配三餐，少吃零食；
8、吃清潔衛生不變質的食物。
小學生400字關於身體健康的小知識
小學生健康小常識。學生衛生基本知識。1 飯前便後要洗手 2 要做到三勤 勤洗澡 勤理髮 勤換衣 3 勤剪指甲 4 要注意讀寫衛生 眼離書本一尺遠，身離桌子一拳遠，手離筆尖一寸遠 5 隨時隨地勤洗手 6 注意用眼衛生 不要在強光下看書，不要在行走的車上看書，不要躺著看書，不用髒手揉眼睛 7 不吃沒有衛...
小學生法律知識,小學生法律常識
小學生安全自護小常識 一 馬路上應注意的交通安全 1 在馬路上要靠邊走，走在中間會妨礙車輛的通行，還有被撞的危險。2 走路時，不要邊走邊玩，也不要邊走邊看書。3 如果是幾個人一道走，要排好隊靠邊走，隊伍應豎排，不要橫著走，以免妨礙別人走路。4 不要在馬路上打鬧 遊戲 滑旱冰，容易出危險。5 下雨天特...
小學生應該學習哪些國學知識,小學生應該接受的國學知識包括哪些內容
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