貧血的人該怎麼辦

1樓：你妹

貧血是指血液中紅細胞數量減少,血紅蛋白不足。貧血分成幾種不同的情形,所謂的缺鐵性貧血是指體內貯存鐵不足,影響血紅蛋白合成所引起的一種小細胞低色素性貧血,是所有貧血情況中最常見的一種。鐵是與造血有關的重要營養素之一,是與血紅蛋白合成有關的主要原料,通常我們從食物中就可以獲得所需的鐵。

患有缺鐵性貧血的人多是飲食中鐵攝取不足、或是身體吸收鐵的功能有問題、或是慢性失血導致鐵的丟失過多。女性比較容易患缺鐵性貧血,因為女性每個月生理期會固定流失血液,當月經血液流失量過多,體內及骨髓中儲備的鐵被耗盡,就會慢慢形成缺鐵性貧血。在**方面如下幾點建議:

1.首先應針對引起缺鐵性貧血的**進行**,即**月經不調、經期延長、經量過多,可到**諮詢、就診。只有去除了**,才能對貧血進行徹底的**。

2.要注意飲食,要均衡攝取肉、肝臟、蛋黃、穀類等含鐵豐富的食物。 3.

缺鐵嚴重時,則必須補充鐵劑。為了減少對胃的刺激,可在飯後口服,勿與茶水或牛奶同服。維生素c可以幫助鐵質的吸收,也是造血要素,所以在補充鐵劑時應同時口服維生素c。

通常在服用鐵劑大約二個月後情況就會有明顯好轉。**目的不僅需使血紅蛋白恢復正常,而且需要補足體內貯存鐵量的不足,療程宜在血紅蛋白恢復正常後3-6個月,或直到血清鐵蛋白恢復正常時方可停藥。最剩錢，最簡單的辦法就是：

早上用開水（其實我覺的小公尺湯最好）衝兩個雞蛋喝！做法很簡單：把雞蛋打勻放在杯子裡，然後把開水（一定是剛剛滾開的水，要不會很腥）倒入杯子，適當攪一下！

最後放紅塘！！

記得採納啊

2樓：敏慕桖然

下面我給你介紹幾則利用食療防治「貧血」藥膳： 1.紅棗粥紅棗50克、大公尺100克、水適量。

紅棗、大公尺洗淨，放入鍋內，加水煮熬成粥，即可。常服食。 2.

大棗羊骨粥羊前腿骨1--2根（搗破）、大棗20枚、糯公尺50--100克。以小火煮成稀飯，食鹽調味，分次食用。適用於再生不良性貧血，血小板減少性紫班症。

3.阿膠粥糯公尺洗淨入鍋煮熟，加入阿膠適量。待溶化後，加紅糖少許即可食用。

4.菠菜粥帶根新鮮菠菜150克，洗淨後切之，與粳公尺100克放入砂鍋加水800毫公升。煮至稠狀，即可食用。

適用於缺鐵性貧血。 5.龍眼肉蓮子粥：

龍眼肉5克、蓮子肉10克、大公尺100克、同煮粥食。 6.人參枸杞子酒人參20克、枸杞350克、熟地100克、冰糖400克、白酒10公斤。

①將人參烘烤切片，枸杞除去雜質，用紗布袋裝上扎口備用。②冰糖放入鍋中，用適量水加熱溶化至沸，煉至色黃時趁熱用紗布過濾去渣備用。③白酒裝入酒罈內，將裝有人參、枸杞的布袋放入酒中加蓋密閉浸泡10--15天，每日攪拌1次，泡至藥味盡淡，取出藥袋，用細布濾除沉澱物，加入冰糖攪勻，再靜置過濾，澄明即成。

飲用時，可根據自己的酒量，每次飲10--20克。 7.當歸火鍋魚肉400克切片，凍豆腐或豆腐3塊切成小塊、白菜酌量、香菇5朵。

泡軟後切成絲。先將雞湯4--5碗放入大鍋內，並將切好的當歸（100克）全部放入湯內，旺火煮開，再改用普通火約煮20分鐘。使當歸的藥效成分煮出來，如湯煮得少了可以添湯。

然後加醬油等調味，再將肉片、豆腐及香菇等下鍋，稍煮即將白菜放入，鍋開即吃，鮮美爽口。 8.紅黑木耳湯紅棗10枚、黑木耳10克、高麗菜6克、丹參5克。

以溫水泡發洗淨，加適量冰糖加水，隔水蒸1小時。分次服用，每日早晚二次。

3樓：木魚醫生

貧血的女孩子，多吃這些食物。