1樓：五蘊六塵
打呼嚕是人在睡眠時氣流衝擊狹窄的氣道發出的響聲，又稱鼾聲，輕微的呼嚕聲對人體沒有太大的妨礙，但當其響聲超過60分貝，從而影響同室者睡眠或出現阻塞性睡眠呼吸暫停症候群時就稱為鼾症，這就是一種疾病，需要及時進行**。
人在睡眠時全身放鬆，如果鼻咽喉這三個部位有阻塞，氣流衝擊狹窄的部位，引起共鳴腔的振動而發出不同程度的響聲。氣道阻塞越重呼嚕聲就越響，當阻塞的程度較重時，就會出現吸氣困難乃至呼吸停止，繼而缺氧和二氧化碳瀦溜，血液內為低氧血症和高碳酸血症，刺激中樞發出指令，呼吸肌強烈運動，將肺內的氣體排出，然後深吸一口氣，這就形成阻塞性睡眠呼吸暫停症候群。由於體內缺氧和二氧化碳瀦溜，全身各個部位都會受到不同程度的損害，尤其是心血管系統和中樞神經系統，表現為心率失常，心肌受損，高血壓，白天精神萎靡不振，無精打采，注意力不集中，工作效率低下，一坐下就想睡覺尤其是坐車時更為明顯。
當你自己或親人朋友有打呼嚕的現象時，最好到耳鼻咽喉科的鼾症**中心去做多導睡眠監測，以了解在睡眠中的呼吸心腦血管等情況，在醫師的指導下選擇不同的**方法，目前先進的**方法為dnr數字熱能**等。
怎樣克服睡眠障礙---打鼾
許多人都睡覺時都會打鼾，打鼾可能會影響到他人的睡眠，同時打鼾也是睡眠質量及健康狀況不良的反應。
打鼾是阻塞性睡眠性呼吸暫停的症狀之一，它是一種睡眠障礙，會降低睡眠品質。當空氣無法順利地被睡眠中的人吸入和撥出時，就會出現打鼾的情形。通常在睡眠中，喉嚨或鼻子中的肌肉處於放鬆的狀態，或是因為鼻息肉較肥大，導致呼吸道不順暢，所以呼吸時就會有聲音出現。
打鼾還有可能是患有高血壓和心血管疾病等疾病的警訊，患有這些疾病的人睡覺時普遍都有打鼾的情形。另外，吸菸者和肥胖者也都比較會出現打鼾的情形。
此外，白天如果過於疲累，到了晚上，緊繃的情緒不能完全的放鬆，身體無法真正的進入休息狀態的人也容易會有打鼾的情形。這些人較無法擁有好的睡眠品質，到了第二天，前一日的疲勞沒有得到舒緩，累積在身體裡，容易出現頭痛、精神不濟等情形，惡性迴圈，到了晚上又睡不好，人就愈來愈疲累，愈來愈提不起勁。
想要睡覺不在打鼾，擁有較好的睡眠品質，醫師建議以下幾點：
1.白天不要過度勞累：身心的過度操勞都會導致精神和肌肉的緊繃和疲憊，如果白天真的特別忙碌，在睡前最好先舒緩一下身心，如洗個溫水澡、按摩、聽聽柔和的**等等，再入睡，會睡的比較安穩，比較沒有負擔。
2.睡前不要從事刺激的活動：睡前的活動最好以柔緩的為主，不要讓情緒太過激昂，因為神經會無法立刻放鬆，使得晚上無法安安穩穩的休息。
3.側睡：仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢，側睡時，鬆弛的肌肉會傾向一邊，比較不會堵住呼吸道。
4.避免吸菸、飲酒和刺激性藥物：吸菸、飲酒和刺激性藥物會讓肌肉更加鬆弛，而更會堵住呼吸道。
5.減重：肥胖者的鼻息肉通常也較肥大，而且喉嚨和鼻子內的肉也較肥厚，比較容易會堵塞住呼吸道。
參考資料
2樓：葛建霞會好的
一般打呼嚕的人胃腸不好,性格內向或者偏於內向,而且不注意鍛鍊,但是食慾很好.這時一種惡性迴圈,時間越長身體越差,造成身體血液迴圈障礙,表現在睡眠上就是打呼嚕,醫學上稱睡眠呼吸暫停綜合症,是一種病態.一定要重視.
3樓：利涵菱
做手術吧
我去檢查了下醫生說我是咽喉炎
在喉嚨裡噴上麻藥打一針就好了
手術過程只有幾分鐘
但是在接下來的乙個多星期裡只能吃流質
因為喉嚨會很痛
每天要掛消炎藥水
治好以後就不打呼嚕了
4樓：匿名使用者
樓上的回答已經很全了 你可以結束問題了
男人睡覺打呼嚕的聲音和女人睡覺打呼嚕的聲音有什麼不同
打鼾俗稱打呼嚕 是由於呼吸過程中氣流高速通過上呼吸道的狹窄部位時 振動氣道周圍的軟組織而引起。在吸氣過程中較為明顯 呼氣過程中也可發生。這種聲音有時可高達80分貝 不亞於繁華大街上的汽車噪音。長久以來 睡覺打鼾成為一種司空見慣的生活現象 除了被當作一種噪音影響他人休息外 人們並不認為打鼾會對患者本人...
丈夫睡覺總磨牙，而且特恐怖還打呼嚕，我都熬出神經衰弱了
方法 頑固性病例應制做頜墊，睡前戴上。可防止直接磨損牙齒。這樣不僅可能使夜間不磨牙，而且可以獲得更好的休息，對工作 學習 身體都有好處。具體 方法 1 心理 磨牙症患者，確實有精神心理因素的作用，使頜骨肌肉張力過度。如情緒緊張 憂慮 對磨牙症有擔心或恐懼心理等。有這樣的症狀應解除其思想顧慮，建立 疾...
睡覺打呼嚕有什麼解決的方法嗎，晚上睡覺打呼嚕怎麼辦？有什麼解決的方法嗎？
睡覺打呼嚕怎麼辦？如何預防打呼嚕？打呼嚕是一種不健康的習慣，與抽菸 喝酒 疲倦有很大的關係，在日常生活中往往給其他家庭成員帶來煩惱，而患者本人往往意識不到，下面帶來幾個解決打呼嚕的小技巧。1.用日常食用的花椒5 10粒，每晚睡前用開水泡一杯水，待水涼透後服下 花椒不服下 連服5天。2.睡覺的時候枕頭...