1樓：
通州到國貿，16公里。今天第一天騎行，50分鐘。大腿有些痠疼。
2樓：亂花漸欲迷人眼丶
15公里- -上下班還是，所以等於一天你要騎行30公里，自行車**騎行平均速度為3~8m/s，算你不快不慢的騎行為5m/s，（15000m）/（5m/s）=3000s=50分鐘，騎行最多超過30分鐘你就會感到疲倦感，既是是專業訓練過。累！
3樓：jackie智者
本人之前試過半個月騎自行車上下班，我家離公司11公里，騎行時間一般都保持在45-65分鐘之間，天氣好的時候保持中速感覺還可以，若趕時間的時候踩起來那也是很累的，回到公司上班的時候還是會感覺到累，有點影響上班狀態，而有時遇到爆曬的天氣那可不是一般的難受（我廣州的），當然，下雨也一樣，所以15公里的路，我看你還是別騎自行車，騎自行車上下班路程在5公里以內還比較合適，超過的話個人覺得就不行了。
4樓：匿名使用者
我小學三年級以前，得有至少十幾年吧（他十六歲參加工作，如果一直騎車上班，那就有十七年），我爸爸都是每天單程15公里，來回30公里騎行上下班。從沒見過他說累啊什麼的，晚上七點多才到家，早上我都跟他一起七點就出門了。我去上學他去上班，那時候村里的學校看門老大爺都是熟人，他就給我開學校大門，我去了學校還能玩很長時間才上課。
家裡有奶奶有媽媽都可以照顧我，但我就是喜歡和爸爸一起出門，喜歡爸爸。覺得爸爸特別牛，特別有責任感，樂觀有力量。他是公務員，後來我三年級的時候我們家就搬到他單位院裡的家屬樓了，他上班太近了呵呵。
現在想想爸爸好堅持好厲害啊
5樓：匿名使用者
onnection. the pisces will ea
騎自行車100公里要騎多長時間？
6樓：旋轉在雪中
你好，大約要5個小時到7個小時。
假如沒有大坡（超過1千公尺），勻速20公里，踏頻保持在60以上，山地車的話用前2後6或者前2後7的比例走平路，用前2後5或前2後4的比例爬坡，平路在25公里/小時左右，爬坡在15公里/小時左右。
這有一些長途騎行的技巧,僅供參考：
（一）姿勢，
正確的騎車姿勢是：上體較低，頭部稍傾斜前伸；雙臂自然彎屈，便於腰部弓屈，降低身體重心，同時防止由於車子顛簸而產生的衝擊力傳到全身；雙手輕而有力地握把，臀部坐穩車座。
（二）踏蹬自行車運動的踏蹬方法有自由式、腳尖朝下和腳跟朝下式三種:
1、自由式踏蹬方法：目前，一些優秀運動員大都採用自由式踏蹬方法。這種踏蹬方法，就是腳在旋轉一週的過程中，根據部位不同，踝關節角度也隨著發生變化。
自由式踏蹬，符合力學原理，用力的方向與腳蹬旋轉時所形成的圓周切線相一致，減少了膝關節和大腿動作幅度，有利於提高踏蹬頻率，自然地通過臨界區，減少死點。大腿肌肉也能得到相對的放鬆。但這種踏蹬方法較難掌握。
2、腳尖朝下踏蹬法：其踏蹬特點是，在整個踏蹬旋轉過程中腳尖始終是向下，這種方法踝關節活動範圍較小，有利於提高頻率，容易掌握，但腿部肌肉始終處於緊張狀態，不利於自然通過臨界區。
3、腳跟朝下式踏蹬法：腳跟朝下式踏蹬方法是腳尖稍向上，腳跟向下8~15度，這種方法在正常騎行中很少使用，只是少數人在騎行過程中作過度性調劑用力時才使用腳跟朝下式踏蹬方法。它的特點是肌肉在短時間內改變用力狀態，得到暫短休息，達到恢復肌肉疲勞的目的。
7樓：匿名使用者
這個不確定因素太多了，個人體力，路面好壞，是平路還是山路，是否有風，都有影響。在市區紅綠燈多，**量大的情況下，速度也快不起來。
一般情況下平路，風不大的情況下，速度20公里每小時，當時考慮到一般情況下不太可能連續騎，可以增加一點休息時間。可能需要6小時。
乙個人騎的情況下有可能時間還要在長一點。長時間騎行挺考驗個人意志的，祝好運。
15公里的路程，騎自行車要多長時間？
8樓：匿名使用者
10公里，走路，中等速度大約2小時
10公里，騎自行車 中速大約30分鐘（應為環法大賽的冠軍一般的速度是40公里/小時）
10公里，開汽車，中速大約10分鐘（按中速60公里/小時算）自行車安全***的話，捷安特還是首選，好騎，城市休閒系列就可以了。下面兩個都不錯。更多的：
giant高碳鋼車架及前叉
鋁合金零件
giant鋁合金車圈
舒適gel(矽膠)的座墊
shimano內三速
抑菌把套 塑料鏈罩
26*1.5休閒輪胎
尺寸:26*18m
高碳鋼車架及前叉
鋁合金零件
giant鋁合金車圈
shimano一體飛
**鎖 塑料鏈罩
26×15建大休閒輪胎
尺寸：26*18m
9樓：後元塞慕晴
暈死。。。。買個1500左右，每年投入200左右維護，即可鍛鍊身體亦可以節省時間。15公里頂多半小時。
1500這種入門車你騎過後就明白了，所以強烈建議你購買運動型單車，別圖便宜買個幾百的單車，到時候車子問題很多還很麻煩。最後祝你騎行愉快。
10樓：匿名使用者
要是速度放到40 7 8分鐘就可可以
18公里，騎自行車要多長時間,騎自行車18公里要多少時間？
城市裡的話乙個小時多吧，慢點就兩個小時。山里就不好說了。騎自行車18公里要多少時間？正常人騎車行駛的速度大約是15公里 小時。照此計算，18公里大約需要1小時12分鐘。但對於乙個經常從事自行車運動的人，騎行速度一般可以達到30公里 小時以上，騎行18公里大約需要30 35分鐘。騎行自行車18公里，按...
用小的自行車平速騎18公里上班需要多久？有經驗的朋友下
普通自行車一城市裡一般路況 無劇烈上下坡 為時速15公里，18公里大概72分鐘，建議還是用好點的車，更何況還有紅燈的情況。你這樣不行的,距離太遠了,如果是賽車那樣的大的還行,你那個車不行,到單位以後不把你累死,算你命大.我騎了乙個月,就不行了,都不到十公里.還是26的大車,還是變速的.我是女的，上班...
18公里騎車多長時間,騎自行車18公里要多少時間？
騎自行車 全程 14.2 公里 約40分鐘左右天通苑北京市昌平區中灘村北三街 1.向西前行，從中灘村北三街走到立水橋東一路130 公尺 2.向左轉，進入立水橋東一路 1.0 公里 3.向右轉，前往濱河路 600 公尺 4.向右轉，前往濱河路 96 公尺 5.向左轉，進入濱河路 3.5 公里 6.繼續...