1樓：語過添請
生活當中有些人會患上社交恐懼症，而患上社交恐懼症會影響患者的正常人際交往的，那麼如何**社交恐懼症呢?社交恐懼症有哪些危害呢?
社交恐懼症西醫**
1、催眠**：精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西，看你是否經歷過某種窘迫的事件，試圖尋找到你發病的根源。這種**時間長，花費也比較大。
2、強迫**：醫生讓你站在車水馬龍的大街上，或者讓你站在自己很懼怕的異性面前，利用巨大的心理刺激對你進行強迫**。
3、情景**：讓你在乙個假想的空間裡，不斷地模擬發生社交恐懼症的場景，不斷練習重**生症狀的情節，精神分析師會不斷地鼓勵你面對這種場面，讓你從假想中適應這種產生焦慮緊張的環境。
4、認知**：這是一種不斷灌輸觀念的**方法。醫生不斷地告訴你，這種恐懼是非正常的，讓你正確認識人與人交往的程式，教你一些與人交往的方法。
5、藥物**：這是目前被認為是最有效的**方法。主要是針對你的發病是因為你體內某種化學物質的失調所致，所以運用某類藥物調節平衡。
自我**
1、不否定自己，不斷地告誡自己「我是最好的我」，「天生我材必有用」。
2、不苛求自己，能做到什麼地步就做到什麼地步，只要盡力了，不成功也沒關係。
3、不回憶不愉快的過去，過去的就讓他過去，沒有什麼比現在更重要的了。
產生社交恐懼症的原因
1、高度警覺性
因為社交恐懼症患者極端重視他人的評價，所以對他人身上預示不滿的跡象和可能會讓別人有不好印象的表現都非常警覺。比如他們會很關注別人皺眉、看錶的動作，以及自己的穿著、舉止是否得當等。他們常常會過多地將注意力集中於一些自認為是具有威脅性的資訊，從而會誇大這些資訊的重要性。
另外，對社交中負面資訊的過多關注，也會干擾正在進行的社交活動，從而降低成效。人的注意資源是有限的，當注意被過多地分配到關注外界威脅性資訊上，結果就很可能會造成當前的社交活動因得不到足夠的注意而失敗。比如突然關注到自己的某些言論不當，從而干擾了正常的思路，最後變得無法繼續往下回答問題等。
這種失敗又會引起他人的負面評價，從而加劇了社交恐懼症患者對社交情境的恐懼及對自己社交表現的不滿，形成惡性迴圈。
2、錯誤思維
社交恐懼症患者具有誇大負性資訊的認知特點，而歪曲了的認知狀態，必然容易產生消極情緒，削弱他們正確的思維能力，導致其判斷的準確性下降，對歪曲的事實信以為真，進而行為失當，反應過度。當社交恐懼症患者遭遇到令他們恐懼的社交情境時，其看待自己和他人的獨特方式，對社交資訊的片面加工，以及由此進行的錯誤的邏輯推論，就注定了人際交往的不良發展。正是這種歪曲的認知--行為模式，導致了社交焦慮不斷呈螺旋式上公升的惡性迴圈。
3、性格原因
性格本身就害怕做事情出現問題，害怕和人交往，擔心和人交往別人會看出自己的某些缺點，從而導致迴避社會。不願意和人交往。
4、家庭原因
從小性格受到壓抑，家長屬於圈養孩子,讓孩子長期接觸不到外界，長期處於被逼迫狀態，慢慢走向心理扭曲，或者是父母沒有教會他們社交的技能，或者是家庭搬遷過於頻繁。
社交恐懼症的危害
1、情緒危害：對於恐懼症患者，當恐懼發作時候我們的情緒是十分不穩定，患者會出現某些難以控制的並且沒必要的擔心，比如是擔心自己會做出違法亂紀的事情，在精神上會出現失常的情況等等，讓自己的情緒長期處於焦慮、不安的狀況下，危害是深遠的。
2、觀念上的危害：恐懼患者常常會有道德觀念的束縛，患者會出現某些想法和表現，為了這些而感到緊張不安，並且痛苦不堪，但是卻無法擺脫。比如是強迫對立觀念或疑慮等等，對於患者的心理健康影響是比較大的。
3、意向上的危害：有時候恐懼患者會出現意向和行動相反的行為，雖然患者感到內心的深處有很強烈的感覺讓自己去行動，但是該意向並不會形成一定的表現，但是對於患者的身心健康就有出現一定的影響，比如倍感緊張、擔心或者是痛苦。
2樓：地球之宋
你的情況你描述的很清楚，且語言流暢，無錯別字，就連標點也很規範，相信你是乙個成績優秀的學生。對於你的問題，我想從三個方面來談一下。
首先是我們的教育，為了將來的高考，假期的時間也要用來學習，很辛苦的。在這個追求成為學霸的時代裡，青少年的心理都承受著很重的壓力。每個你的同齡人，都有著這樣那樣的壓力，這是成長的過程中所需要經歷，你若讀過心理學方面的書，在發展心理學裡的青少年期那章節裡可以讀到。
其次，是在校期間的朋友。在校期間人的生活很單純，相對來講思想也簡單。良師益友是必不可少的，但是別人如果傷害了你（把你的東西扔了），你要看ta的動機是什麼？
如果搞不懂，就不要去多想。如果明白了對方的動機，就可以採取相應的方法。
第三點，你所講的自卑。很顯然你已經以偏代全的來評價自己。（...
即使是學習我感覺也不如別人，處處不如別人...）做為教師，不可以跟**比權力，做為**，不可以跟商人比財富。同樣的道理，做為學生，不要和脫離學校的人比社會經驗。
回過頭來，再看標題，也就是你的中心思想：感覺有社交恐懼症。其實你這並不是社交恐懼，只是因為今天被你的朋友傷害到了，需要找乙個人傾訴一下。
在學校的時候，不可能有太多朋友，時間和精力上都不允許。也談不上社交，恐懼症就更無從談起了。
等到了大學，你會發現學校有各種社團，那裡有與你有共同興趣和愛好的人與你交往，有各種各樣的活動，你可以積極參與，展示你的才能。
先這樣吧，你要做的是把煩惱拋來，搞好成績，將來公升入乙個理想的大學。我認為，在高中階段的學習中，只要確保三點，一定可以順利公升入大學。一、明確的學習目標和端正的學習態度。
二、良好的飲食和堅持身體鍛練。三、保證思想單純、排除干擾。
祝你心情愉快！學習進步！
3樓：神小朵
一、嚴重社交恐懼症的分類
1、赤麵恐懼
一般人在眾人面前時，經常會由於害羞或不好意思而臉紅，但赤麵恐懼患者卻對此過度焦慮，感到在人前臉紅是十分羞恥的事，最後由於症狀固著下來，則非常畏懼到眾人面前。
患者一直努力掩飾自己的赤麵，盡量不被人覺察，並因此十分苦惱。患者懼怕到眾人面前，比如，在乘公共車時，總感到自己處在眾人注視之下，終於連公共車也不敢乘。
2、視線恐懼
患者主訴與別人見面時不能正視對方，自己的視線與對方的視線相遇就感到非常難堪，以至於眼睛不知看哪兒才好。患者一味注意視線的事情，並急於強迫自己穩定下來，但往往事與願違，終於不能集中注意力與對方交談，談話前言不搭後語，而且往往失去常態。
有的視線恐懼患者與許多人同在乙個房間時，主訴不能注意自己對面的人，而強迫得注意旁邊其他人的視線，或認為自己的視線朝向旁邊的人而使其感到不快。結果患者的精力無法集中於對面的人。有的學生患者在上課時，總是不能自已的去注意自己旁邊的同學，或總感到旁邊的同學在注意自己，結果影響了上課，並給自己帶來無比的痛苦。
3、表情恐懼
患者總擔心自己的面部表情會引起別人的反感，或被人看不起，對此慌恐不安。表情恐懼多與眼神有關。患者認為自己眼神令其他人生畏，或認為自己的眼神毫無光彩等。
4、異性恐懼
主要症狀與前幾種情況大致相同，只是患者在與異性或者自己領導上級接觸時，症狀尤其嚴重，感到極大的壓迫感，不知所措，甚至連話也說不出來。與自己熟識的同性及一般同事交往則不存在多大問題。
5、口吃恐懼
口吃恐懼可歸類於社交恐懼的一種。患者本人獨自朗讀時，沒有什麼異常，但到別人面前時，談話就難以進行，或開始發音障礙或才說到一半兒，就說不下去了，患者對此憂心忡忡，因不能順利地與人交談而感到自己是個殘缺的人，終於因此而非常苦惱。
二、嚴重社交恐懼症的**
1、生理原因
社交恐懼症的發病是因為人體內一種叫「5-羥色胺」的化學物質失調所致。這種物質負責向大腦神經細胞傳遞資訊。這種物質過多或過少都可引起人們的恐懼情緒。
2、心理原因
社交恐懼症患者一般自尊心較強，害怕被別人拒絕，或者對自己的外貌沒有信心。
3、家庭原因
從小性格受到壓抑，或者是父母沒有教會他們社交的技能，或者是家庭搬遷過於頻繁。
4、社會原因
本身所處的社會環境較為惡劣，與人交往時受到的挫折居多。
5、思維方式
性格其實就是人自身思維方式的一種外在體現，不正確的思維方式造就了社交恐懼症。比如過分的完美主義者受到打擊後帶來的過分自身反省，每個社交恐懼症患者都應該對「自己」(本我、自我、超我...)有充分的了解。
6、性格原因
性格本身就害怕做事情出現問題，害怕和人交往，擔心和人交往別人會看出自己的某些缺點，從而導致迴避社會。不願意和人交往。
三、嚴重社交恐懼症的**
（一）心理**
1、要不斷地告訴自己，這種恐懼是可以消除的。並正確認識人與人交往的程式，了解與人交往的方法。
2、要查詢出自己產生社交恐懼的事物種類，並試圖挖掘心靈深處的根源。然後在乙個假想的空間裡，不斷地模擬發生社交恐懼症的場景，不斷練習重**生症狀的情節，並不斷地鼓勵自己勇敢面對這種場景，以便從假想中適應這種產生焦慮緊張的環境。
3、採用強迫**，小步漸進。先站在車水馬龍的大街上;適應後減少人數，在商場裡購物;接著再減少人數，參加一些大規模的聚會;然後參加小聚會，並試圖發表你的觀點。
4、和自己很懼怕的人交往，並時刻給自己以獎勵。利用這種方法，經常不斷地練習，就會使病症有很大的改觀。
（二）催眠**
精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西，看你是否經歷過某種窘迫的事件，試圖尋找到你發病的根源。這種**時間長，花費也比較大。
（三）認知**
這是一種不斷灌輸觀念的**方法。醫生不斷地告訴你，這種恐懼是非正常的，讓你正確認識人與人交往的程式，教你一些與人交往的方法。
4樓：心安是福
首先是我們的教育，為了將來的高考，假期的時間也要用來學習，很辛苦的。在這個追求成為學霸的時代裡，青少年的心理都承受著很重的壓力。每個你的同齡人，都有著這樣那樣的壓力，這是成長的過程中所需要經歷，你若讀過心理學方面的書，在發展心理學裡的青少年期那章節裡可以讀到。
其次，是在校期間的朋友。在校期間人的生活很單純，相對來講思想也簡單。良師益友是必不可少的，但是別人如果傷害了你（把你的東西扔了），你要看ta的動機是什麼？
如果搞不懂，就不要去多想。如果明白了對方的動機，就可以採取相應的方法。
第三點，你所講的自卑。很顯然你已經以偏代全的來評價自己。（...
即使是學習我感覺也不如別人，處處不如別人...）做為教師，不可以跟**比權力，做為**，不可以跟商人比財富。同樣的道理，做為學生，不要和脫離學校的人比社會經驗。
回過頭來，再看標題，也就是你的中心思想：感覺有社交恐懼症。其實你這並不是社交恐懼，只是因為今天被你的朋友傷害到了，需要找乙個人傾訴一下。
在學校的時候，不可能有太多朋友，時間和精力上都不允許。也談不上社交，恐懼症就更無從談起了。
等到了大學，你會發現學校有各種社團，那裡有與你有共同興趣和愛好的人與你交往，有各種各樣的活動，你可以積極參與，展示你的才能。
我想我有社交恐懼症，我有很嚴重的社交恐懼症，該怎麼辦？
什麼是 社交恐懼症 千龍新聞網 見人恐怖症，是恐怖症中最常見的一種，約佔恐怖症病人的一半左右。表現為怕與人見面 談話，見人就緊張，面紅耳赤，顫抖，因之常獨居屋內避不見人。例如一男性患者，20歲，大學生。半年來怕見人，尤其是見到陌生人時內心驚慌，講話不成句，因此常孤身獨處。患者原系一店員，得領導和群眾...
有時感覺自己有社交恐懼症怎麼刻製？
其實這個東西越害怕越要想辦法讓自己去克服，畢竟社交不比其他東西，它會跟你的生活形影相隨，影響你的生活，如果你不去克服只會讓自己越來越陷入惡性迴圈當中的。所以最好的方式是多走出去，多交朋友，不同層次不同圈子的，多和他們聊天溝通交流，當然可以一開始縮小範圍，然後人也可以少一些，找朋友來替代，慢慢的變成認...
社交恐懼症，什麼是社交恐懼症？
社交恐懼症。不僅害怕與陌生說話陌生人，連已經認識的人也一樣。總是想方設法找藉口，拒絕參加種類聚會。平時極少與人閒聊和攀談，甚至不願主動與人通 性格偏內向，自幼有膽怯，過分注重自身在別人心目中的形象，常常感到自卑。親 看來你是不夠自信 總覺得自己不被人認同 試試自我調節 藥物畢竟不長久的 重要的是培養...