1樓：匿名使用者
多多的注意飲食方面！要堅持每天刷牙，可以適當加點鹽來刷。你可以先去洗一次牙齒。
2樓：李蜀潔
牙齒變黑的主要原因 （一）牙齒外面變黑： 長期習慣性地飲用咖啡、濃茶、可樂等深色飲食都會使牙齒變黃、變黑。其它如抽菸，嚼檳榔等不良習慣也會因為日積月累的深色素沉積於牙齒表面，甚至滲透入牙齒琺琅質內部，造成變色。
（二）牙齒內部變黑： 最常見為四環素（及其衍生物）類的抗生素所引起的牙齒變色。這類藥物會在牙齒發育鈣化過程中影響牙齒組織而造成永久的變色。
從母體內的胎兒到8歲的學童都會受到此藥物的影響。輕者牙齒部分變黃變灰，重者牙齒整顆變黑色，其變色的程度視服用此藥物量的多寡、以及服用期間的長短而不同。另外，常被用來**嚴重青春痘的的半合成四環素，在青少年或成年人牙齒生成發育已完成後，也會造成變色，不可不小心。
其它如氟化物等物質的攝食過量也會造成牙齒變色。 （三）蛀牙會使牙齒變灰、變黑： 大家都知道蛀壞掉的牙齒會變黑。
此外，老舊的補牙材料或不當的根管**也會使牙齒變色。 （四）年齡老化也會造成牙齒變黑： 牙齒琺琅質隨年齡增長而變薄，漸漸失去透明性，相對地內層黃色象牙質增厚，使牙齒越來越黃，這也是為什麼大家總希望牙齒美白、青春永駐。
牙齒美白的方法 牙醫學的進步加上材料科學的發展，使得潔白整齊的牙齒不再是夢想。牙齒表面的茶垢可用洗牙、打亮來改善。蛀牙、老舊的填補牙材也可以重新填補，排列不整齊的牙齒也可以矯正。
但牙齒內部或年齡因素造成的變色則必須藉以下的方法來改善： (1)牙齒漂白－其原理是利用氧化藥劑將牙齒內部色素除去，達到美白效果。這是最保守安全的方法，不需要犧牲任何齒質。
(2)直接遮蓋法－先將變色牙齒表面磨掉一層後，再以復合樹酯類的材料填補於外層以遮住變色的牙齒表面。此法對某些部分變色的牙齒，效果不錯；不過填補的材料時間久了也會變色，而且常會因咬合不慎而崩裂，技術上也較費時、困難。 (3)牙齒貼片法－將變色牙齒磨去一層後，再貼上上假牙瓷片以達到美觀的效果。
缺點是對深色的變色是遮蓋力有限，且製作費用高，不能咬硬物。 (4)製作烤瓷牙－將整顆變色的牙齒磨小後，鑲上固定牙瓷套。此法效果最快，但對牙齒齒質的磨損最多，製作過程比較繁瑣,費用最高。
(5)3d定向漂白技術－應用了可塑性齒模，並結合了定向漂白催化技術，合理的結合了漂白、定向催化和可塑牙套，提高和繼承了原有的漂白技術，讓保守安全和好的效果得到了兼立。 以上幾種方法比較，以漂白技術為最保守安全，對牙齒所造成的永久性損傷也最小。當然3d定向漂白技術在最保守安全的基礎下，效果也得到相當的肯定。
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