1樓：小小趣聊養生
目前市場上所流行的那些青汁，確實對於**或者一直肥胖有著一定的效果，不過我建議大家雖然可以長期使用，但是千萬不要只喝青汁而不吃飯，因為青汁雖然有一定的營養，但卻沒有網際網路上渲染的那麼嚴重，從科學的角度來講，青汁的營養就是榨取汁水的一些綠色植物當中所含的營養成分，這些營養成分雖然天然，但卻沒有那麼神奇，裡面只不過是飽含了一些營養元素之外，而不含脂肪或膽固醇而已，就相當於我們普通吃綠葉蔬菜差不多少，所以我們在喝它的同時也千萬不要忘了補充其他方面的營養，當然如果經濟條件允許的話，也可以長期飲用的。除此之外，想要一直保持著健康的身材的話，我們還應該做到以下幾點：
1、多種食物搭配
首先第1點就是多種食物搭配，據世界衛生組織報告稱，目前最健康的飲食方式是每餐至少要有12種以上不同的食物，這些食物最好是保持在4個小時之內吃完，所以我建議大家每吃一頓飯的時候，盡量要保持12種以上不同的食品。
2、合理的運動
其實如果只吃飯不運動的話，那麼我們吃下去的各種營養成分將會大打折扣，所以我們應該根據自己的自身實際條件，為自己制定乙個運動計畫，並且長期的堅持下去，這樣不僅可以讓我們的身體達到一種健康的狀態，還會讓我們吃下去的食物中的營養得到充分的吸收。
3、保持良好的睡眠和樂觀的心情
最後一點也非常重要，那就是保持良好的睡眠和樂觀的心情，熟悉健康管理的同學可能都知道，良好的睡眠是保證健康的必要的因素之一，而愉悅的心情可以讓我們身體的這種健康的程度更加的正能量。
2樓：dj林林
青汁具有一定的去油的效果，但是這樣的青汁我建議還是不要長期的服用，長期的飲用對腸胃也是很有負擔的。
3樓：土豆地瓜豆角
青汁也可以長期服用，因為它是小麥提取的一種營養成分，對身體沒有危害，可以長期喝。
4樓：也顧也
我覺得不要長期用，是藥三分毒，而且很多東西都是過猶不及的，網紅吹噓地那麼有效，也不見她們天天喝。
5樓：孫曉晶
我覺得適合，一天喝一次，排毒呢，還**，很健康。
青汁效果真的那麼好嗎？
6樓：佰之麗語青汁
青汁並沒有這麼神奇，需
要科學看待。
1、青汁只是普通飲品，類似蔬菜和水果汁，只不過營養成分更高一些，就像牛奶一樣，補充身體營養而已，並無藥理作用。
2、因此平時能吃水果蔬菜就可以喝青汁，而且很多作用都是心理反饋，並無科學依據。
3、建議理性看待青汁，不要聯想過多，太過迷信，導致期望值過高，影響判斷。
青汁真的能**嗎？長期飲用有沒有***？
7樓：張佳佳
青汁不是**藥，並不是那種大量飲用快速**但***明顯的**產品。大麥若葉青汁的主要意義是可以很好的彌補人體每天攝入營養不均衡，補充膳食纖維，維生素、礦物質、酵素等，這些物質恰恰就是健康**所必需的。九里田培育的大麥幼苗具有顯著的排毒功效，還可為細胞提供充足的營養，是純天然高鹼性健康食品，絕無***，可當日常中的營養補充劑（類似於牛奶、豆漿），可長期飲用。
8樓：觸不到的戀人人人
你說的不明白，什麼清汁？難不成傳銷一樣東西？
螞蟻農場大麥青汁真的有用嗎長期喝， 有誰喝過
9樓：奇緣戀棗行
目前bai
我們在喝長壽綠汁小麥草，du因為小麥草是zhi世界上單一植物中營dao養成分最全回麵而且最容易被人體吸收
答的植物，大麥若葉最早起源於日本，本身微苦，主要是釀酒和做飼料用，小麥草甘甜，平常加工成麵粉供百姓日常飲食用，所以，我們選擇小麥草。
10樓：搞不來乙個名字
青汁是以大麥
嫩葉為主要成分的食物飲品，其含有蛋白質、纖維回素、維生素、微量元素、酵素答等成分。現代營養學證實，青汁具有消除疲勞的功效；具有美容淡斑，延緩衰老的功效；具有促進胃腸蠕動，促進排便的功效；具有調節血脂，預防心腦血管疾患的功效；具有殺菌，促進細胞新陳代謝的功效等。但相應的，青汁也是有***的，如青汁裡的成分會導致過敏，出現腹脹、腹痛、腹瀉等；青汁含有豐富的鉀離子，慢性腎功能不全的患者，飲用會增加高鉀血症的風險；若選用的大麥嫩葉含有農藥等，可能會危害健康。
長期喝青汁有什麼壞處，或者說是缺點是什麼？
11樓：妙不可言
因為青汁的製作原料有不同，一些不適合喝某類青汁的人群或者過量的喝青汁的人，還是可能因為喝青汁，而導致一些***的出現。
如果是體質敏感的人是可能會引起食用青汁而發生過敏反應，而且有些青汁裡面會含有變應素成分，導致過敏會出現像腹痛、腹瀉、**瘙癢等症狀。
如果大量的無節制的食用，會出現嘔吐、腹瀉、便秘、發疹等症狀。每天喝青汁的量在1-2杯左右，最多不要超過3杯為宜。
導致血糖過低。用大麥嫩葉製作成的青汁，飲用之後是具有調節血糖的作用的，但是如果本身血糖就過低，在食用這類青汁後，可能會出現血糖更低的情況，對身體健康是不利的。
12樓：之何勿思
缺點：1、導致血糖過低：因為青汁是用大麥嫩葉製成，飲用之後對調節血糖有一定的作用，但如果是本身血糖就很低的人，在食用這類青汁後就可能出現血糖更低的情況，這樣對身體健康是極其不利的！
2、導致細菌感染：一般而言現在的綠葉蔬菜製作而成的青汁，如果是蔬菜有經常超標使用農藥的情況，就有可能會出現各種微生物，重金屬超標的情況，這樣其實對身體是有害的。
13樓：匿名使用者
我喝了乙個月的大麥若葉青汁，發現例假都不來了，上網查了一下，大麥含有麥角複合物，麥角複合物會有止血收縮血管，還有收縮子宮，回奶的作用，還有有一些毒性，我平時例假特別準時，現在喝了乙個月青汁不來例假，現在高度懷疑這貨含有麥角複合物。麥角複合物自己上網查吧，感覺這玩意兒吃久了沒啥好處。
青汁的功效和***
14樓：熱愛健康生活的小公尺兔
一、青汁的功效：
1、美容養顏
生榨青汁含有豐富的蛋白質、維他命、礦物質、酵素，這些元素都是人體不可缺少的，青汁有消除疲勞、清除宿便、****、養顏美容的功效，能有效去除臉部黑斑、老年斑、青春痘各類問題。
2、潤腸通便
生榨青汁含有豐富的蛋白質、維他命、礦物質、酵素，這些元素都是人體不可缺少的，青汁中含有豐富的膳食纖維能促進腸胃蠕動排除毒素，分解脂肪，有潤腸通便的作用。
3、促進新陳代謝
葉綠素具有淨化血液、消炎殺菌作用，鈣、鎂、鉀等礦物質鹼性離子能中和體內酸性毒素，維持人體酸鹼平衡，酵素在人體內能殺滅病原菌，保證細胞的新陳代謝等。
4、預防心血管疾病
青汁含有豐富的礦物質鉀，鉀能促進體內新陳代謝，有降低血壓、血脂、血糖，重塑鹼性體質，增強肝腎功能，緩解腸胃炎症的作用。長期食用，不僅僅是潤腸通便、降低體脂，還能改善睡眠質量和預防心血管疾病。
二、青汁的***：
1、可能會導致過敏
如果是體質敏感的人是可能會引起食用青汁而發生過敏反應，而且有些青汁裡面會含有變應素成分，導致過敏會出現像腹痛、腹瀉、**瘙癢等症狀。
2、引起高鉀血症
因為青汁中有比較豐富的礦物質鉀，鉀是促進體內新陳代謝、是參與身體各種活動的重要成分，但是本身腎臟功能不足的人群，會使得鉀排出體外的機能下降，從而導致鉀蓄積在體內而引起高鉀血症。特別是以甘藍作為原材料製作成的青汁，鉀含量是最為豐富的，正在接受腎臟透析**的人群，是不能食用青汁的。
3、導致血糖過低
用大麥嫩葉製作成的青汁，飲用之後是具有調節血糖的作用的，但是如果本身血糖就過低，在食用這類青汁後，可能會出現血糖更低的情況，對身體健康是不利的。
4、導致細菌感染
現在的綠葉蔬菜都是比較容易感染的，而且如果有實施農藥等措施，進行青汁製作時直接榨成汁的話，一般不會煮沸殺菌，容易導致各種微生物、重金屬超標等，對於身體健康是有危害的。
擴充套件資料
一、喝青汁的注意事項：
1、每天飲用青汁的量，最好控制在1-2杯，最多不宜超過3杯。
2、如果不是自己炸的青汁，而是購買的青汁粉，需要沖泡的話，不要用熱水沖飲，因為熱水會破壞其含有的活性成分，水溫不要超過60度為好。
3、飲用青汁的話，也要注意要多喝水。
二、喝青汁的禁忌：
1、腎結石患者（腎結石屬於草酸鹽結石，青汁含有少量草酸）慎飲。
2、6個月以下嬰兒（沒有新增輔食的寶寶）慎飲。
3、尿毒症，腎衰竭（不能排尿，因為喝青汁要大量喝水。所以不建議喝）慎飲。
15樓：一紙寡言
大麥青汁最近很火，傳說它能排毒、**、美容、通便，甚至還有預防和**高血壓、糖尿病、癌症等各種神奇的功效。
那麼，大麥青汁究竟是一種什麼樣的食品呢？它是真的有奇效，還是只是個營銷**？
大麥青汁**來所謂大麥青汁，也稱為大麥若葉、麥草汁等等，是由長到20~30公分時的大麥幼苗所打成的汁，在網路上販賣時常乾燥成粉，再沖水服用。
傳說，將大麥青汁乾燥成粉作為產品的主意是由日本科學家荻原義秀想到的，他是日本著名的藥學博士。
據說他是以自己的親身經歷為基礎研發出的這款產品，荻原義秀身處製藥行業，長期接觸有毒物品，出現了一些中毒的症狀，西藥都束手無策。最後他在上百種植物中篩選出了可以緩解自身毒症的救命草——大麥苗。
大麥青汁誕生的故事聽起來就充滿了傳奇色彩，不過大麥青汁真的那麼有效嗎？
我國早在明代著名的中草藥書籍《本草綱目》裡就有大麥苗入藥的記載：治冬月面目手足皸瘃，煮汁洗之。在很多國家的傳統醫學中，也有將植物枝葉搗碎，然後取青汁服用的做法，而荻原義秀成功地營銷了這個產品。
大麥青汁所含營養素豐富？根據營養分析，大麥青汁中富含β-胡蘿蔔素、各類b族維生素、葉酸及礦物元素鉀、鈣、鐵、磷、鎂，還包括葉綠素、氨基酸、蛋白質、纖維素和生物酶等許多營養物質，營養成分**更是洋洋灑灑地列了好幾排。
這是不是就說明大麥青汁營養價值真的高於一般食物呢？
其實，羅列大量的營養素名稱，並不能說明一種食物的營養價值高。現代的食品檢測技術靈敏度非常高，許多植物源性食物都能檢測到幾十種甚至更多的營養素。
比如最常見的大白菜，就含有蛋白質、脂肪、膳食纖維、水分、鈣、鐵、錳、鋅、硒、胡蘿蔔素、尼克酸、維生素b1、維生素b2、維生素c等營養素（以下省略數十種營養成分），以及獨特的微量元素鉬。
因此，判斷一種食物的營養，除了看它所含營養素的種類是不是豐富，還要看各種營養素的含量以及佔比。
但商家常常會玩一些文字遊戲來給產品「貼金」，按照上表資料顯示，大麥青汁粉中蛋白質含量高達33%，遠遠高於蛋白質含量約3%的牛奶，甚至超過了含有17%蛋白質的魚肉。
但實際上，這是因為青汁做成了乾粉，自身重量降低，奶粉的蛋白含量一般為20%，魚乾的蛋白質可以達到70%。
總體來說，大麥青汁中維生素e和葉酸的含量比較突出，適合缺乏此類營養素的人飲用。
不過，英國國家醫療服務體系（nhs）和英國營養師協會（bda）都認為，大麥苗跟菠菜等普通蔬菜相比，在營養上並沒有特別的優勢。
大麥青汁中的生物酶有特殊功效？還有一種說大麥青汁有神奇功效的理由是，大麥青汁中含有的生物酶俗稱酵素，有著參與人體代謝的特殊功效。
酵素也是從日本傳來的一種營養品，一些酶類的確是體內生化反應的必需品，但妄想靠吃大麥青汁補充是很不靠譜的一種想法。
生物體內的酶都是有機大分子物質，其性質為蛋白質。蛋白質產生作用的前提是維持自身的結構，但實際情況是，吃進去的蛋白質會被消化液中的蛋白酶分解為氨基酸或小肽。
蛋白質結構的重要性就像拼圖，必須在拼好時才會有觀賞性，而人體的消化系統會將它徹底打碎，還原成隨意堆砌的碎片，結果就是食入的酶無法以維持蛋白質的天然結構參與各種作用。
也有一些本來自身就是用來助消化的酶類可以直接產生作用，比如木瓜蛋白酶（來自番木瓜）、菠蘿蛋白酶（來自菠蘿）等。
大麥青汁中的生物酶主要是sod「超氧化物歧化酶」，人體中的胃酸和蛋白酶都會對其進行分解，同時酶還對溫度非常敏感，沖服的水如果超過45℃，可能直接把它「燙死」。
大麥青汁能**嗎？**無疑是大麥青汁產品宣傳的功效中最吸睛的一項，有的產品宣傳語是「青汁所含的維生素能加速身體的脂肪代謝」。
誠然，b族維生素可以參與和促進醣類、脂肪、蛋白質的代謝，但是維生素在參與人體代謝方面的作用是有限的，我們並不能通過維生素攝入控制身體代謝。
還有一種說法是大麥青汁的能量低，用它代餐可以**。
大麥青汁能量的確不高，吃它確實能**，但事實上，所有植物汁的能量都不高。而且，**主要依據攝入能量與消耗能量的平衡，人要是天天吃植物代餐，必然會造成營養不良，出現掉發、面色枯黃、月經不調等健康問題。
大麥青汁能抗癌嗎？癌症是人們最恐懼的疾病之一，給產品貼上抗癌的標籤，無疑是乙個提高銷量的「好辦法」。
大麥青汁能抗癌的依據是，大麥青汁中的葉綠素相當於血紅素，血紅素可以促進血液迴圈、消化以及排出身體中的毒素。
血紅素和葉綠素都是由四個吡咯環為主體構成的脂溶性的色素。有研究表示，16個地中海貧血的病人飲用大麥青汁一年後，有8個病人的輸血需求量減少25%以上
聽起來這兩個成分的確有共通之處，然而不同的是，血紅素四個吡咯環中間的是鐵離子，而葉綠素四個吡咯環中間的是鎂離子。
隨後另一項研究又擴大了樣本量，對53個地中海貧血的病人進行了一年的青汁**，結果發現，輸血需求量沒有任何下降。
最終，英國nhs認為沒有證據顯示麥苗對於血紅細胞再生和補血有作用。美國癌症協會（acs）評估認為，目前關於麥苗的健康研究很少，幾乎沒有臨床研究。
綜合來看，青汁**、抗癌、**疾病的說法都沒有足夠依據。
三里人家青汁效果怎麼樣,有喝過青汁的人嗎？青汁效果怎麼樣
大麥若葉青汁的品牌種類很多，這個牌子沒聽過，不過一般喝青汁不存在效果一說。1 大麥若葉青汁類似蔬菜和水果榨汁，只不過原料是大麥苗葉，牛羊可以吃，人也可以吃，營養豐富一些而已。2 青汁屬於普通食品，目的是補充身體所需的營養，就像牛奶，蘋果等，人們經常吃蘋果，常喝牛奶，也沒有人問效果怎麼樣，青汁同理。3...
腎虛可以喝青汁嗎,有內火可以喝青汁嗎
腎虛可以喝青汁，並無不妥。1 很多人把青汁看做神奇的東西，什麼情況下能喝，什麼情況下不能喝，非常緊張，其實這是一種迷信看法，應當保持理性。2 青汁和蔬菜水果汁並沒有區別，只不過原料用的是大麥苗，大麥苗也是非常普通的植物，只不過營養全面一些而已，牛羊可以吃，人也可以吃。3 以上可以看出，無論身體怎麼樣...
麥萌青汁有什麼功效，最近麥萌青汁很火的，它有什麼作用？
大麥若葉青汁的種類和品牌很多，這個牌子不清楚，但一般青汁原料相同，作用也一樣。1 其實大麥若葉青汁並沒有那麼神奇，主要是補充身體所需的植物纖維營養和微量元素，舉個例子，平時和牛奶有什麼功效？吃蘋果有什麼功效？這些都是普通的食品和飲品，吃了喝了當然對身體有一些好處，但不至於說到有什麼治病作用，最多就是...