1樓：一刀見笑
跑步快跑還是慢跑根據自己的個人情況來定的。各有各的好處。
快跑可以提高肺活量，有助於肺裡的濁氣排出體外。
慢跑可以**、戒菸等好處。
慢跑適合健身和想**的人群。
慢跑的時間取決於慢跑者的訓練程度。對於初學者或是中斷體育運動較長時間的人來說，一開始每次運動最好不要超過10到15分鐘，中間可以有乙個慢走的過程。慢跑時間可以在乙個月內逐步提公升到20分鐘。
慢跑運動的關鍵在於堅持，平均一週需要3次訓練。如果一直堅持下去，4到5年之後可以參加馬拉松。
慢跑時，全身肌肉要放鬆，呼吸要深長，緩緩而有節奏，可兩步一呼、兩步一吸，亦可三步一呼、三步一吸，宜用腹部深呼吸，吸氣時鼓腹，呼氣時收腹。慢跑時步伐要輕快，雙臂自然擺動。慢跑的運動量以每天跑20～30分鐘為宜，但必須長期堅持方能奏效。
慢跑運動可分為原地跑、自由跑和定量跑等。原地跑即原地不動地進行慢跑，開始每次可跑50～100步，循序漸進，逐漸增多，持續4～6個月之後，每次可增加至500～800步。高抬腿跑可加大運動強度。
自由跑是根據自己的情況隨時改變跑的速度，不限距離和時間。定量跑有時間和距離限制，即在一定時間內跑完一定的距離，從少到多，逐步增加。
2樓：
沒有 宇宙跑步機可以提公升速度格 建議使宇宙跑步機 因為宇宙跑步機跑出來的速度格是綠色的 代表健康 速度9的速度格是黑色的 代表不健康的 個人覺得你願怎麼弄就怎麼弄 因為速度格公升了就行 沒有指令可以公升 如果你要更深玩下去閃電俠 你可以去搜我的世界閃電俠模組 會有乙個整合包
3樓：不是為了掃碼誰會下
/speedxp 99999
dc和漫威的漫畫裡有沒有對超級英雄的官方吐槽
例如在dc漫畫超級朋友系列的漫畫中，其實海王被吐槽過，說他是乙個不受歡迎的人，還有就是曾經蝙蝠俠也是吐槽過超人的。有，海王只會和魚聊天，鋼鐵俠只是廉價的僱傭兵。dc和漫威的漫畫裡有對超級英雄的官方的吐槽，比如說超級英雄的漫畫在靈活性上還不夠靈活，還有待加強，這樣才能真正拉近與動畫的距離。美國漫畫裡那...
關於超級跑跑的問題，有沒有手遊版超級跑跑
1 你 乙個叫沙盤的東西，就可以多開 方法 開一遍不是沙盤的，再開啟沙盤開，記住沙盤要買啟用碼，然後點沙盤，記得多弄幾個沙盤，然後右擊，點選使用沙盤，瀏覽，再看你超跑在哪點確定，就完成了，我的程式是這樣的，不一定你的也一樣 2 應該不會，我用過，根本沒封號。3 穿什麼衣服是絕對可以的，但是et載入器...
有沒有類似超級瑪麗的闖關遊戲,有沒有類似超級瑪麗那樣，闖關特別好玩的遊戲？？？
超級瑪麗還有好多個延伸的版本，都不錯的 還有像，保衛蘿蔔，植物大戰殭屍。最近有新出的 比如熊大熊二冒險記，快玩遊戲盒能找到你想要的所有 有沒有類似超級瑪麗那樣，闖關特別好玩的遊戲？雷曼嘛，這麼經典的遊戲 有的，但是是蘋果系統的 冒險島，彩虹島，坦克 找一款類似超級瑪麗的遊戲 也是闖關類的 闖關遊戲及...