1樓：心珞兒
薰衣草單方
抄精油：清新淡雅，它的鎮靜bai安眠效果是被公認du
的，但是它zhi又是一種雙向調節的精油dao
，晚上睡覺前在枕巾上滴一滴可以鎮靜幫主睡眠，但滴多了就會使你很有精神而造成失眠哦。
依蘭單方精油：有鮮甜的花香，可以平衡荷爾蒙，對於因更年期引起的失眠效果好。
葡萄柚單方精油：清新甜美，能改善頭痛、疲勞、焦慮，愉悅心情，故對於因煩躁引起的失眠有作用。
橙花單方精油：有花果香味，可以平撫沮喪、抗憂鬱、安眠。
洋甘菊單方精油：也是花果香味，可以舒解壓力、鬆弛身心，對於由緊張、憤怒、恐懼引起的失眠效果好。
檸檬單方精油：濃郁果香，也是可以消除疲勞、安定情緒、**失眠。
檀香單方精油：木香味，最佳的穩定磁場的精油，抗沮喪、安撫情緒、**失眠。
馬玉蘭單方精油：情緒淡雅，安眠、鎮靜、消除疲勞。
2樓：銀莎物語
薰衣草1滴，滴在枕巾上
3樓：騎真拱浩麗
促進睡眠的精油很多了。
薰衣草就是一種比較常用
的品種。
其它的，還可以用甜橙專、羅馬甘菊屬等等，再豪華點，可以使用檀香。
使用方法方面，只需要在棉球或面巾紙上滴一滴，放在床頭，不要離太近，也不要正對鼻孔，有微微的香氣就足夠好了。
濃度過強，反而容易產生相反的作用。另外也可以使用香薰燈在睡前1小時薰幾滴精油也可以
4樓：竭斯善綺麗
薰衣草的
在杯子裡倒上熱水，然後滴幾滴精油進去
或者直接滴在你的枕頭上
千萬要好的精油
什麼精油具有安神的功效
5樓：匿名使用者
薰衣草固然是催眠的,但同時它是雙向調節精油,量多了反而會令人振奮,檀香比較好,但心情不好的時候會令人憂鬱,勿用!
6樓：匿名使用者
我個人覺得薰衣草精油不錯。
睡蓮精油可以幫助睡眠嗎，什麼精油可以促進睡眠
夏天，每當太陽從東方公升起的時候，在水面上漂浮的睡蓮，便會將漂亮的花瓣慢慢地舒來，好像剛剛從睡夢中甦醒過來一樣。當太陽一點點從西邊落下時，睡蓮的花瓣又漸漸閉攏起來，好像又要睡覺了。其實，睡蓮的花瓣在晚上合攏，能夠防止嬌嫩的花蕊被凍傷，這是它在生長過程中逐漸形成的 習慣 什麼精油可以促進睡眠 薰衣草精...
女孩子用哪種睡眠面膜好，有什麼好用的睡眠面膜推薦？
該怎麼用睡眠 呢？記得上回我看湖南衛視的 美麗俏佳人 上說，所有的睡眠 都沒有貼面的效果好。如果你想保護 不如堅持貼 要麼就買那種塗抹的，需要洗的，效果也不錯。蘭姿甜睡 我用過很不錯！在我們平時的日常生活中有很多人都非常喜歡使用睡眠 睡眠 是很常見的一種護膚產品，現在市面上的睡眠 種類非常多，那麼睡...
心情不好，用什麼詩形容,表示心情不好的詩句
1.白髮三千丈，緣愁似個長。2.這次第，怎乙個愁字了得。3.月落烏啼霜滿天，江楓漁父對愁眠。4.移舟泊煙渚，日暮客愁新。5.薄霧濃雲愁永晝，瑞腦消金獸。6.只恐雙溪蚱蜢舟,載不動許多愁。7.問君能有幾多愁，恰是一江春水向東流。8.一生惆悵情多少，月不常圓，春色易為老。9.卻看妻子愁何在,漫卷詩書喜欲...